דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון דיין שאָטן - באַקומען נעענטער צו דיין שוטעף

באַקומען נעענטער צו דיין שוטעף

אין דעם אַרטיקל

אַה, ער איז דערשראָקן פון זיין אייגן שאָטן. אַוואַדע, איר האָט געהערט דעם אויסדרוק, אָפט געניצט אין אַ דעראָגאַטאָרי וועג צו באַשרייַבן אַ שרעקלעך מענטש, אָדער דורך אַ בולי צו מאַטערן.

אַקטואַללי, מיר אַלע זענען דערשראָקן פון אונדזער שאָטן, אויב מיט שאָטן מיר מיינען די אַספּעקץ פון זיך וואָס מיר האַלטן אויס פון דערזען, ניט בלויז אַוועק פון אנדערע, אָבער אָפט פון אונדזער אייגן וויסיקייַט.

געוויינטלעך, עס זענען יחיד דיפעראַנסיז אין ווי פיל מיר באַהאַלטן אַוועק, אָדער ווי שטאַרק מיר שטרעבן צו וויסן און ווייַזן בלויז וואָס מיר האַלטן פּאַסיק.

דאך, מיר אַלע האָבן אַספּעקץ פון זיך, וואָס מיר זענען דערשראָקן צו אַרומנעמען. איין סוד צו האַלטן אַ וויטאַל חתונה איז צו טאָן די אַרבעט צו ידענטיפיצירן, אַרומנעמען און אויסדריקן דיין שאָטן.

דיסקלאָוזינג דיין שאַדאָוז צו דיין שוטעף

ימאַדזשאַן די פאלגענדע ינטעראַקשאַן. אויף די וועג היים פון אַ פּאַרטיי, דזשיין זאגט, איך קען נישט גלויבן ווי איר זענען פאַווינג איבער סאַלי. איר קען נישט ויסקומען צו האַלטן אַוועק פון איר. וואָס די גענעם גיט?

דזשאָו הייבט צו לייקענען אַז ער האט עפּעס ינאַפּראָופּרייט; דעמאָלט פּאָזאַז. נאָך אַ מאָמענט פון שטילקייַט, נעמט אַ טיף אָטעם און זאגט, איר זענט רעכט, איך געווען. איך האב מיך געכאפט אויף דיר זינט נעכטן נאכט ווען דו ביסט איינגעשלאפן פאר איך בין ארויס פון דער שפּריץ. איר האָט געוווּסט, אַז איך האָב זיך געפֿילט ליבשאַפֿט. עס האָט מיר שאַטן צו האָבן איר נאָענט די טיר אויף געשלעכט אַזוי.

איך האָב דיך געוואָלט באַשטראָפן, האָב איך מיך געהאַלטן ווי מיט סאַלי. עס איז נישט ווי איך ווילן צו אויסדריקן זיך צו איר און איך בין נעבעכדיק.

ווייַטער מאָל, איך וועט זאָגן איר ווי איך פילן אָן די דראַמע. קענען איר ימאַדזשאַן דעם דיאַלאָג?

עס נעמט אַ פּלאַץ צו זאָגן דעם אמת

עס נעמט מוט, זיך-וויסיקייַט, און ראַכמאָנעס צו באַשטעטיקן אַז מיר קענען זיין ווינדיקטיוו, אָדער נעקאָמע, אָדער זשעדנע, אָדער ייפערטזיכטיק. צו אַנטדעקן זיך דעם נאַקעט איז נישט עפּעס וואָס רובֿ פון אונדז קענען לייכט טאָן.

רעדן דעם אמת וואָס טוט נישט פאַרטראַכטנ זיך געזונט אויף איר

איצט לאָזן אונדז קוק אין אן אנדער בייַשפּיל מיט די זעלבע סצענאַר אויבן. ימאַדזשאַן דזשיין ריספּאַנדינג צו דזשאָו, איר וויסן, ווען איך פילן אונטער מיין כּעס, איך איז געווען דערשראָקן. איך פּעלץ טאַקע טרעטאַנד צו זען איר מיט סאַלי. עס איז אַזוי וויכטיק צו מיר צו וויסן אַז איך קענען רעכענען אויף איר, מיין געפילן זענען וויכטיק צו איר, און איר וואָלט קיינמאָל וועלן צו שאַטן מיר.

ימאַדזשאַן די ווערטער געזאגט גלייַך פון די ווייך האַרץ פון דזשיין אָן אַ יאָטאַ פון פאַרדראָס, סאַרקאַזם אָדער קריטיק.

אויף ביידע זייטן, ווי וואָלט איר ענטפֿערן?

אַרומנעמען אונדזער שאַדאָוז

מיר טאָן ניט ווי צו זען זיך אין אַ ווייניקער ווי ווונדערלעך ליכט - עס קען זיין ווייטיקדיק. אָבער איך האָב געפֿונען, איבער פילע יאָרן פון זיין אין באציונגען, עס איז אַזוי ווערט די צייט און ענערגיע צו ינוועסטירן אין ויספאָרשן און באַקומען באַקאַנט מיט די שאָטן אַספּעקץ וואָס באַהאַלטן זיך אין קרעוואַסיז פון בושה און משפטים.

אין די אויבן ביישפילן, דזשאָו איז געווען גרייט צו אַרומנעמען זיין ווינדיקטיווענעסס און ביידע ער און דזשיין האָבן עמברייסט זייער וואַלנעראַביליטי - יוזשאַוואַלי שאָטן אַספּעקץ פון זיך.

אַרומנעמען אונדזער שאַדאָוז

פיייקייט צו דינגען האלט דיין שייכות געגאנגען

מייַן פרוי און איך האָבן שוין צוזאַמען פֿאַר 33 יאָר, און עס איז געווען אונדזער גראָוינג פיייקייט צו דינגען אין דעם טיף וואָס מאכט אונדזער חתונה וואַקסן און טרייוו. אין אונדזער מיטן זיבעציק, מיר האָבן ניט בלויז אַ טיף פרענדשיפּ אָבער אַ סאַטיספייינג געשלעכט שייכות.

עמאָציאָנעל און געשלעכט ינטימאַסי, פרענדשיפּ, קאַמפּאַניאַנשיפּ און אַ גראָוינג געפיל פון קעגנצייַטיק ופדעקונג זענען מער ווי נאָר מעגלעך אין אַ לאַנג-טערמין חתונה.

זיי זענען אַטשיוואַבאַל. דאס איז וואָס איז פארלאנגט.

  • ערשטער, גלויבן אין אונדזער האַרץ פון הערצער עס איז מעגלעך.
  • צווייטנס, באַשליסן אַז מיר טאַקע ווילן עס, און זענען גרייט צו טאָן וואָס עס נעמט צו באַקומען דאָרט.

בויען ינטימאַסי מיט זיך

מיר דאַרפֿן צו ווערן מער אָנווינקען מיט זיך. די מער מיר קענען פאַרבינדן מיט זיך, די מער מיר קענען אַנטדעקן מיר האָבן די פיייקייט צו זיין שטאַרק, שפּירעוודיק, כושיק, ינטעליגענט, קאַמפּאַשאַנאַט, עראָטיש, רוחניות און ערלעך. די פעיקייטן קענען זיין געוואקסן דורך פּראַקטיסיז פון פאַרשידן מינים.

Google סאָמאַטיק פּראַקטיסיז און איר וועט זען אַ שעפע פון ​​פּאַסאַבילאַטיז צו העלפֿן איר ווערן נעענטער צו זיך, מער אָנווינקען און פארבונדן.

גוט טיפקייַט סייקאָוטעראַפּיעס וואָס פאָקוס אויף היילונג אַטאַטשמאַנט ווונדז און יקספּאַנדינג באוווסטזיין אלא ווי פיקסיר דיין אַזוי גערופענע גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס זענען אן אנדער גרויס מקור פון זיך-וויסן. קלערן און אנדערע רוחניות פּראַקטיסיז זענען נאָך אן אנדער.

באַקומען פארבונדן מיט דיין שוטעף

אין די רגע שריט, די יקערדיק פיר איז ימפּרוווינג אונדזער פיייקייט צו זיין מיט אן אנדער מענטש און סיימאַלטייניאַסלי בלייבן פארבונדן צו זיך. דאָס קען געזונט ווי אַ פאָרשלאָג פֿאַר גיין און קייַען גומע, און כאָטש עס איז קאַנסעפּטשואַלי גאַנץ פּשוט, עס איז אַלץ אָבער גרינג.

עס גייט אַזוי. איר האָט לאָנטש מיט אַ פרייַנד וואָס איז איצט טאן די גערעדט. איר זענט אינטערעסירט און צוגעהערט אַטענטיוו בלויז איצט איר אויך באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו דיין אייגן גוף סענסיישאַנז, געפיל טאָנעס, ריאַקשאַנז און אַלץ אַנדערש איר באַמערקן.

אַלע די בשעת קאַנטיניוינג צו באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו דיין פרייַנד. אין אנדערע ווערטער, איר זענט פּראַקטיסינג צו זיין אַווער פון די פעלד וואָס כולל זיך און אנדערע.

פּרוּווט פאַרשידענע טהעראַפּיעס

גוט שייכות טהעראַפּיעס אַזאַ ווי ימאָושנאַלי פאָוקיסט פּאָר ס טעראַפּיע איז אַ גרויס מיטל צו העלפן איר זיין מיט זיך און דיין שוטעף, ווי געזונט ווי צו לערנען צו יבערגעבן די דיפּער לעוועלס פון געפילן און באדערפענישן ווי אין די ביישפילן אויבן.

כיילעק: