ווי צו באַקומען עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג אין דיין שייכות

פרוי יגנאָרינג מענטש בשעת דיינינג אין רעסטאָראַן

אין דעם אַרטיקל

וואָס זענען ריפּרעסט ימאָושאַנז? ריפּרעסט ימאָושאַנז זענען פּריקרע אָדער נעגאַטיוו ימאָושאַנז וואָס מיר אַנקאַנשאַסלי ויסמיידן.

לויט די אינטערנאַציאָנאַלער דזשאָורנאַל פון פּסיטשאָטהעראַפּי פּראַקטיסיז און פאָרשונג , פאַרשטיקונג פון עמאָציע איז אַן אַספּעקט פון עמאָציע רעגולירן. עס איז אַן אָנשטרענגונג צו ויסמיידן אַ ומבאַקוועם סיטואַציע. ווען איר פאַרשטיקן ימאָושאַנז, איר האַלטן זיי ין צו ויסמיידן גערעדט וועגן זיי אָדער פייסינג טשאַלאַנדזשיז.

רעפּרעסיע פּסיכאָלאָגיע איז אַ קאָפּינג מעקאַניזאַם געניצט צו שטופּן אַוועק נעגאַטיוו ימאָושאַנז פֿאַר דער צייט. אויך, עס איז אַן עמאָציאָנעל אופֿן פון באַהאַלטן דיין געפילן פֿאַר אַ קראַנט סיטואַציע.

ווי יומאַנז, מיר דערפאַרונג ביידע אָנגענעם און טראַבאַלינג סיטואַטיאָנס. בשעת מיר אַרומנעמען די גוטע געשעענישן, דער מענטש אין אונדז שטענדיק האלט די מיעס געשעענישן פּראָבלעמאַטיק און ומבאַקוועם.

ויסמיידן ווייטיק און צאָרעס איז טיפּיש פֿאַר יעדער מענטש צו ענשור אונדזער ניצל אויף דער ערד.

אין דערצו, עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג איז אַ וועג צו קאָפּע מיט פאַרשידענע ינווייראַנמענאַל פּראָבלעמס. אָבער, ווען עס ווערט צו פיל, עס אַפעקץ אונדזער שייכות מיט זיך און אנדערע אַרום אונדז.

נאָוטאַבלי, עס פּאָוזיז אַ באַטייטיק סאַקאָנע צו אונדזער גייסטישע געזונטהייט און גאַנץ געזונט. פארוואס איז סאַפּרעסינג ימאָושאַנז שלעכט?

דילינג מיט ריפּרעסט געפילן קענען ווירקן דיין וואָכעדיק אַקטיוויטעטן. ריפּרעסט עמאָציע פירט צו פּלוצעמדיק עמאָציאָנעל מעלדונג, אַוטבורסץ אָדער יקספּלאָוזשאַנז ווען קאַנדאַנינג עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

וואָס לאָזן איר פראַסטרייטאַד, אָוווערכוועלמד, און ימאָושנאַלי פאַרשטאָפּט. אויך, עס קען אפילו ברעכן די געזונט שייכות מיט דיין שוטעף און אנדערע אַרום איר.

מענטשן אָפט נוצן עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג און עמאָציאָנעל סאַפּרעשאַן ינטערטשיינדזשאַבלי, אָבער די צוויי זענען אַנדערש.

פאַרשטיקונג ווס. סאַפּרעשאַן

פאַרשטיקונג קעגן סאַפּרעשאַן - עס איז וויטאַל צו פֿאַרשטיין די דיפעראַנסיז צווישן זיי. עמאָציאָנעל סאַפּרעשאַן איז אַ איין-צייַט אַקט פון אַוווידינג נעגאַטיוו ימאָושאַנז. עס איז נישט קעסיידערדיק אָדער ווי אַ כראָניש קאָופּינג מעקאַניזאַם.

דער חילוק צווישן פאַרשטיקונג קעגן דריקונג ליגט אין די כוונה הינטער יעדער פון זיי. לויט די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן , פאַרשטיקונג און סאַפּרעשאַן אַרייַנציען רימוווינג גייַסטיק אינהאַלט פון וויסיקייַט.

אָבער, פאַרשטיקונג איז בכלל געזאגט צו זיין פאַרכאַלעשט, כאָטש סאַפּרעשאַן איז געזאגט צו זיין באַוווסטזיניק.

אויב איר גלויבן אַז איר קען האָבן אַ ריפּרעסט פּערזענלעכקייט און ווילן צו וויסן ווי צו האַלטן ריפּרעסינג ימאָושאַנז, לייענען דעם אַרטיקל.

פארוואס טוט עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג פּאַסירן?

עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג איז רעכט צו הינטערגרונט, דערפאַרונג און דערציונג. איינע פון ​​די הויפט סיבות פון פארדריקט פערזענליכקייט און פארדריקט געפילן איז די סביבה וואו מען איז אויפגעוואקסן.

אויב איר זענען אויפגעשטאנען ווו יקספּרעסינג דיין ימאָושאַנז איז פראָונד אויף, איר וואָלט זיין ימאָושנאַלי פאַרשטאָפּט.

רעדן אָדער באַקלאָגנ זיך איז געזען ווי שענדלעך און אַ צייכן פון שוואַכקייַט אין עטלעכע סאַסייאַטיז.

די מענטשן יוזשאַוואַלי אויסדריקן זייער דיספּליזיז דורך סטייטמאַנץ ווי, באַקומען העלדיש! זייט אַפּרישיאַטיוו. עס איז נישט אַ גרויס זאַך! האַלטן וויינען. אין אַזאַ סוויווע, קליין אָדער קיין פּלאַץ איז געגעבן צו זיין יקספּרעסיוו אָן קריטיק.

קינדער מיט גענוג פּלאַץ פֿאַר לערנען אָפט ינטעראַלייז די אַרטיקלען פאַסטער ווי ווער עס יז. זיי לערנען באַלד אַז זיי דאַרפֿן צו ויסמיידן נעגאַטיוו ימאָושאַנז .

כאָטש עס איז פאַלש צו וווינען אויף נעגאַטיוו ימאָושאַנז פֿאַר לאַנג, נישט דערקענען זיי פּאָוזיז מער פראבלעמען. דעריבער, די אַפעקטאַד מענטשן וואַקסן אַרויף צו שטופּן זייער געפילן אַוועק, ספּעציעל די נעגאַטיוו אָנעס.

דערצו, ספּעציפיש טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז אין אַ זייער ווייך עלטער קען רעזולטאַט אין עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג. א קינד וועמענס עלטערן קעסיידער איגנאָרירן אָדער פאַרלאָזן קען בויען פאַרשטיקונג פּסיכאָלאָגיע צו האַנדלען מיט זיין פראבלעמען.

אויך, דיסמיסינג קינדער 'ס באדערפענישן, קריטיקירן זיי שווער ווען זיי מאַכן מיסטייקס, אָדער שטראף זיי ווען זיי רעדן זייער מחשבות קען פירן צו עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג. קינדער וואָס דערפאַרונג דעם זענען מער מסתּמא צו פאַרשטיקן זייער געפילן.

מענטשן אַרום אַ יחיד אויך האָבן אַ ריזיק ראָלע צו שפּילן אין דעם וווּקס פון פאַרשטיקונג פּסיכאָלאָגיע. לעבעדיק מיט עמעצער וואס קעסיידער ריפּרעסיז עמאָציע אָדער ניצט ריפּרעסט געפילן ווי אַ קאָופּינג סטראַטעגיע קענען ביישטייערן צו איינער ס ריפּרעסט ימאָושאַנז.

עטלעכע פון ​​די ריפּרעסט ימאָושאַנז פיזיש סימפּטאָמס אַרייַננעמען ווייטיק, מורא, דעפּרעסיע, הויך בלוט דרוק, האַרץ חולאתן און דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

וואָס מין פון ימאָושאַנז באַקומען ריפּרעסט?

יונג צאַרט מאַן אַרומנעמען זיין פרוי, ליב מענטש אַרומנעמען אַ פרוי דזשענטלי און טייטלי זיצן אויף די קאַנאַפּע אין שטוב

צו ענטפֿערן די קשיא וואָס איז פאַרשטיקונג? עס איז וויטאַל צו זאָגן עטלעכע פּראָסט ימאָושאַנז מענטשן פאַרשטיקן.

צו וויסן ווי צו קער אַוועק דיין געפילן, איר מוזן דערקענען די געפילן וואָס איר ויסמיידן אַנקאַנשאַסלי. די ימאָושאַנז זענען אָפט ומבאַקוועם יקספּיריאַנסיז. זיי אַרייַננעמען:

  • כעס
  • דיספּלעזשער
  • ומגליקלעך
  • פראַסטריישאַן
  • דיספּליזיז וועגן עפּעס אָדער עמעצער
  • אַנטוישונג
  • פאַרלעגנהייט

די אויבן ימאָושאַנז אַלע האָבן עפּעס אין פּראָסט - זיי זענען אַלע נעגאַטיוו. אזוי, עס איז קיין יבערראַשן וואָס מענטשן מיט ריפּרעסט פערזענלעכקייטן פלאַש זיי אַרויף אלא ווי טאַבלינג זיי אַרום מענטשן.

עמאָציאָנעל סאַפּרעשאַן ז און קאַנסאַקווענסאַז זענען ומבאַקוועם צו קאָפּע מיט אָבער נישט אוממעגלעך צו סאָלווע. צו וויסן ווי צו האַנדלען מיט ריפּרעסט ימאָושאַנז, טשעק אויס ריפּרעסט ימאָושאַנז גשמיות סימפּטאָמס אונטן:

10 סיגנס איר האָבן ריפּרעסט ימאָושאַנז

עס איז ניט שטענדיק גרינג צו ידענטיפיצירן ריפּרעסט ימאָושאַנז און גשמיות סימפּטאָמס, אָבער עס זענען פּראָסט וואונדער איר וועט באַמערקן. זיי אַרייַננעמען:

1. ינאַביליטי צו באַשרייַבן דיין געפילן

מענטשן מיט ריפּרעסט ימאָושאַנז האָבן קאָנפליקט מיט טאַגינג און פֿאַרשטיין זייער ימאָושאַנז . ווען מענטשן פרעגן זיי ווי זיי פילן, זיי אָפט געפֿינען עס שווער צו באַשרייַבן זייער געפילן. דאָס אויך ינכיבאַץ איר פון נעמען קעיר פון זיך. זינט איר טאָן ניט וויסן ווי איר פילן, איר קען נישט וויסן ווי צו סאָלווע די פּראָבלעם.

|_+_|

2. איר פילן ליידיק און געליימט

עס זענען מאָומאַנץ מענטשן דערפאַרונג טראַוומאַטיש געשעענישן, אָבער זיי שטענדיק אָפּשפּרונג צוריק צו פאַקט.

פֿאַר מענטשן מיט ריפּרעסט ימאָושאַנז, זיי פילן גאָרנישט. נאָך אַ לאַנג צייַט פון ריפּרעסט ימאָושאַנז, מענטשן מיט פאַרשטיקונג פּסיכאָלאָגיע זענען פּלוצלינג ימאָושנאַלי געליימט . זיי קענען גלאָצן אין פּלאַץ אָן דאַווקע סטערינג אין עפּעס אָדער טראכטן.

3. איר פילן סטרעסט אַלע די צייַט

רובֿ דרוק קומט פון ארבעטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער עס איז אַנדערש פֿאַר מענטשן מיט ריפּרעסט פערזענלעכקייטן.

ווען איר פילן מיד און סטרעסט, אפילו אויב איר האָט שוין ינעווייניק אַלע טאָג, דאָס קען זיין ריפּרעסט געפילן. עס מיטל איר האָבן אַ פּלאַץ צו זאָגן אָבער טאָן ניט וויסן ווי צו.

4. איר פילן נערוועז

איינער פון די סיבות פון עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג איז אַ סוויווע ווו מענטשן קענען נישט רעדן זייער מחשבות. ווען איר ווילן צו רעדן, אָבער איר זענט דערשראָקן, עס פירט צו נערוואַסנאַס. עטלעכע פון ​​די וואונדער אַרייַננעמען שנעל האַרץ קורס און אָפט קאַסטן פּאַמפּס.

5. איר פילן ומבאַקוועמקייַט ווען אנדערע זאָגן איר וועגן זייער געפילן

אן אנדער צייכן פון ריפּרעסט פּסיכאָלאָגיע איז די מורא וואָס קומט פון מענטשן וואָס זאָגן איר וועגן זייער ימאָושאַנז.

איר קען פֿאַרשטיין זייער סיטואַטיאָנס און מעגלעך סאַלושאַנז אָבער טאָן נישט וועלן צו זיין געמשפט אָדער קריטיקירט. איר ווינטשן זיי וועלן בעסער האַלטן שטיל אַנשטאָט פון רעדן צו איר.

6. איר זאָגן איר זענט פייַן אַלע די צייַט.

אויב דיין ענטפער צו יעדער ווי זענען איר? איז מיר גוט. איר קען זיין דעוועלאָפּינג אַ ריפּרעסט פּערזענלעכקייט.

דיין קעסיידערדיק ענטפער איז אַ וועג פון דיסוויידינג מענטשן פון אַסקינג פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן איר. עס איז אַ וועג צו מאַנטל די פאַקטיש געפילן איר זענט דערשראָקן פון לאָזן אויס.

7. איר פאַרגעסן זאכן געשווינד

כאָטש עס איז מאל קאַמענדאַבאַל צו נישט וווינען אויף ישוז, עס קען זיין אַ צייכן פון ימאָושנאַלי פאַרשטאָפּונג. אפילו ווען מענטשן בכויוו באַליידיקן אָדער שאַטן איר, איר פאַרגעסן געשווינד און מאַך אויף צו אן אנדער זאַך. דאָס איז נישט צייַטיקייַט אָבער ריפּרעסינג דיין ימאָושאַנז. עס מיטל אַז איר זענט נישט געוויינט צו קאַנפראַנטירן ישוז.

8. איר זענט יראַטייטאַד ווען מענטשן פרעגן איר וועגן דיין געפילן

א פרוי איגנאָרירט איר פּאַרטנער אויף דער קאַנאַפּע אין שטוב אין די לעבעדיק צימער

עמעצער וואס ניצט פאַרשטיקונג פּסיכאָלאָגיע ווערט בייז ווען מענטשן פּעטער זיי אויף ווי זיי פילן. פֿאַר זיי, זיי זענען ינוויידינג זייער געזונט-באַהאַלטן פּריוואַטקייט.

עס פילז ווי דער מענטש איז וועגן צו באַפרייען זיי פון זייער כשיוועס. ווי אַזאַ, זיי וועלן טאָן אַלץ צו באַשיצן עס, אַרייַנגערעכנט דיסוויידינג מענטשן וואָס פרעגן וועגן זייער געפילן.

9. איר נוצן אנדערע אַקטיוויטעטן צו פאַרגעסן וועגן אַ נעגאַטיוו דערפאַרונג

אויב איר ווילט צו גיין צו געזעלשאַפטלעך מידיאַ אָדער באַשטימען צו Netflix ווען איר האָבן אַ פּראָבלעם, איר קען זיין ימאָושנאַלי פאַרשטאָפּט. אַקטיוויטעטן ווי טרינקט, קלאַבינג און וואַטשינג קינאָ זענען וועגן צו ויסמיידן דעם פּראָבלעם.

10. איר גיין צוזאמען מיט קיין סיטואַציע

איר האָבן עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג אויב איר אָננעמען עפּעס ארלנגעווארפן אויף איר אָדער גיין צוזאמען מיט סיטואַטיאָנס אפילו ווען ומבאַקוועם. עס איז אָוקיי צו קריגן אָדער באַקלאָגנ זיך. אָבער, מענטשן מיט ריפּרעסט געפילן וועלן שטימען צו עפּעס פֿאַר די צוליב פון נישט האַנדלען מיט אים.

ווי צו באַפרייַען ריפּרעסט ימאָושאַנז

איין זאַך וועגן ריפּרעסט ימאָושאַנז אָדער ריפּרעסט געפילן איז אַז איר קען נישט פאַרשטיין אַז איר ויסמיידן דילינג מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אויב איר זענט שטענדיק ומבאַקוועם מיט עטלעכע סיטואַטיאָנס אָבער טאָן ניט רעדן וועגן זיי, דאָס איז דער צייכן אַז איר אַנקאַנשאַסלי פאַרמייַדן זיי.

דילינג מיט ריפּרעסט געפילן קענען זיין טשאַלאַנדזשינג אויב איר טאָן ניט האָבן קיין הילף אַרום איר. פונדעסטוועגן, עס זענען פּשוט וועגן איר קענען נוצן צו באַפרייַען ריפּרעסט ימאָושאַנז. די אַרייַננעמען:

1. פֿאַרשטיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז

נעגאַטיוו ימאָושאַנז זענען ומבאַקוועם, אָבער איר וועט פילן פראַסטרייטאַד אויב איר פאָרזעצן צו זען זיי ווי אַ דערשראָקן ענטיטי איר זאָל נישט קאַנפראַנט. פֿאַרשטיין אַז דיין ימאָושאַנז פאַלן ווייַל פון זיכער געשעענישן.

אָן די געשעענישן, איר קען קיינמאָל אפילו טראַכטן וועגן זיי. זען נעגאַטיוו ימאָושאַנז ווי אַ שוואַכקייַט אָדער עפּעס שענדלעך וועט ווייַטער אַראָפּוואַרפן איר אין ומגליק.

2. לערן די טריגערז צו דיין ימאָושאַנז

אויב איר באַמערקן אַז איר האָט אַ ריפּרעסט פּערזענלעכקייט, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיך מער. היטן ווי איר אַנטוויקלען עטלעכע נעגאַטיוו ימאָושאַנז. וואָס זענען די געשעענישן וואָס פּריידיד דיין ומגליק אָדער דייַגעס? דורך ידענטיפיצירן וואָס ווייקס דיין געפילן, איר קענען געשווינד קאַמבאַט זיי.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר באַמערקן אַז די מאַסע מאכט איר נערוועז, איר קענען נעמען עטלעכע מאָל צו רויק זיך ווען איר זען איינער.

3. לעבן מיט דיין ימאָושאַנז

באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוו ימאָושאַנז וועט נאָר פאַרשטאַרקן דיין ריפּרעסט געפילן. אַנשטאָט ניצן דיין ענערגיע צו ויסמיידן געפיל בייז אָדער טרויעריק, אָננעמען זיי ווי זיי קומען.

ווען איר שטופּן אַוועק נעגאַטיוו ימאָושאַנז, עס איז ווי דרייווינג אַ וואַנט - עס גייט ינ ערגעצ ניט. גיכער אָדער שפּעטער, דאָס וועט פירן צו פּלוצעמדיק עמאָציאָנעל מעלדונג, וואָס קען זיין ערגער.

4. אויסדריקן זיך הויך

דער אמת אין האַנדלינג מיט ריפּרעסט ימאָושאַנז איז אַז איר זענט דער בלויז איינער וואס קענען העלפן זיך. פּראַקטיסיז יקספּרעסיוו קאָמוניקאַציע מיט זיך ווען איר זענט אַליין. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען שטיין אין פראָנט פון אַ שפּיגל און רעדן צו זיך.

ימאַדזשאַן דער מענטש וואס טרעט אויף איר די אנדערע נאַכט איז געווען אין פראָנט פון איר. אויסדריקן זיך רואיק אָן שרייען, אפילו ווען איר זענט בייז. געדענק אַז עס איז נאָר איר, און קיין איינער איז ריכטער איר.

|_+_|

היטן דעם ווידעא צו לערנען צו אויסדריקן זיך:

5. ברענגען אַרויף פאַרגאַנגענהייַט פּריקרע געשעענישן

עס איז אַנכעלטי צו לעבן אין דער פאַרגאַנגענהייט, אָבער אַ וועג צו לאָזן ימאָושאַנז איז רימעמבערינג ווי איר אַקטאַד צו עטלעכע פּריקרע געשעענישן אין געשיכטע. איצט, ימאַדזשאַן ווי איר וואָלט האָבן רעאַגירט אויב איר האט נישט געווען דערשראָקן.

צי איר טראַכטן איר וואָלט האָבן פארווארפן די פאָרשלאָג פון דיין שוטעף צו מאַך אין מיט אים? אויב יאָ, ווי וואָלט איר רעדן צו אים? פּראַקטיס דעם מיט קיין געשעענישן איר קענען געדענקען. ביסלעכווייַז, איר וועט קענען צו שפּילן עס אין פאַקטיש סיטואַטיאָנס.

6. קעסיידער טשעק אין מיט זיך

ווען איר לעבן דורך דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן, עס איז בעסטער צו פרעגן ווי איר פילן. דאָס איז איינער פון די בעסטער וועגן צו באַפרייַען פילע ישוז וואָס איר קען זיין באַטלינג און נישט וויסן.

אָנהייב מיט אַסקינג, ווי טאָן איך פילן רעכט איצט? פּרוּווט דיין בעסטער צו באַצייכענען עס ווי בייז, צופרידן, יקסייטאַד, מעלאַנכאָליש, אאז'ו ו. דורך מאַרקינג עס, איר קענען פּראָצעס די סיבה און קומען אַרויף מיט פּאַסיק סאַלושאַנז.

7. אָנהייב דיין דערקלערונג מיט 'איך'

אויב איר פילן ומבאַקוועם וועגן אַ באַזונדער געשעעניש, עס איז ניט דאַרפֿן צו אָפּנייגן דורך מאַכן עס ויסקומען ווי איר זענט נישט באליידיקטער אָדער אַפעקטאַד. פֿאַר בייַשפּיל, אַנשטאָט צו זאָגן דיין שוטעף, 'איר זאָל טאָן דאָס .... זאָגן, איך פילן אַז איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס ...

זאל עס זיין קענטיק אַז עס איז וועגן איר, כאָטש איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן אנדערע געפילן און קלייַבן דיין ווערטער קערפאַלי.

8. פאָקוס אויף די positive זייַט

די סיבה איר ריפּרעסינג ימאָושאַנז איז אַז איר וווינען אויף וואָס קען גיין פאַלש אויב איר רעדן. אלא ווי ימאַדזשאַן די ערגסט סיטואַציע, פארוואס טאָן ניט טראַכטן וועגן די positive זייַט? קיין כלל זאגט אַז איר זאָל זען בלויז די אומרעכט זייַט אין די זאכן.

9. ריכטער זיך ווייניקער

זיין פריי מיט דיין געדאנקען און האַלטן ריפּרעסינג דיין ימאָושאַנז. קיין ענין די סיטואַציע, ויסמייַדן טעלינג זיך צו פילן אין אַ זיכער וועג. איר טאָן ניט קאָנטראָלירן געשעענישן וואָס פּאַסירן; פארוואס זאָל איר פאַרשטיקן דיין ימאָושאַנז?

ריליסינג נעגאַטיוו ימאָושאַנז קען זיין טשאַלאַנדזשינג, אָבער איר קענען רעדוצירן די ווירקונג דורך געבן אַ סיבה פֿאַר די באַזונדער געפיל. פֿאַר בייַשפּיל, איך פילן טרויעריק ווייַל איך האט נישט טאָן גוט אין מיין לעצטע יגזאַם. וואָס קענען איך טאָן צו סאָלווע עס? טאָן בעסער!

10. געפֿינען אַ לייזונג

אַמאָל איר פֿאַרשטיין די אָנזאָג וואָס דיין עמאָציע איז טריינג צו פאָרן, איר קענען איצט נעמען עטלעכע אַקשאַנז. טראַכטן וועגן מיטלען וואָס קענען סאָלווע די פּראָבלעם וואָס ברענגט נעגאַטיוו ימאָושאַנז.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פאַרשעמט די וועג דיין שוטעף רעדט צו איר, ווי קענען איר האַלטן אים? לאָזן די שייכות? אָדער מיט כבוד רעדן צו אים? קומען אַרויף מיט פילע גלייבן סאַלושאַנז און קלייַבן איינער.

מסקנא

ריפּרעסט עמאָציע איז אַ וועג פון כיידינג פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז. ווי יומאַנז, מיר האָבן פּראָבלעמס אין איין פונט אָדער די אנדערע.

עס איז נאָרמאַל צו ויסמיידן די פראבלעמען ווייַל זיי מאַכן אונדז ומבאַקוועם. אָבער, מאכן עס אַ געוויינטלעך אַקט קענען ווירקן דיין גייַסטיק געזונט און שייכות מיט מענטשן.

עס איז בעסטער צו לאָזן דיין ימאָושאַנז צו פֿאַרשטיין ווי צו האַנדלען מיט ריפּרעסט ימאָושאַנז. עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג, אָבער איר וועט פאַרשטיין אַז עמאָציאָנעל מעלדונג איז אַ גיין אין דער פּאַרק אויב איר נאָכפאָלגן די סטעפּס אויבן.

כיילעק: