ווי צו קעמפן באָרדאַם אין דיין חתונה

באָרדאַם אין דיין חתונה

אין דעם אַרטיקל

ווי אַ קאַפּאַלז טעראַפּיסט, איך זען פילע ראָמאַנטיש באציונגען וואָס זענען אַפעקטאַד דורך באָרדאַם, און געפֿינען אַז עס זענען לייַערס און פילע מעגלעך וואָרצל סיבות. צי איר געפֿינען זיך אין אַ מאַנדיין רוטין, אָדער דאַרפֿן אַ לייפליין צו רעסאַסיטייט די קשר אין דיין שייכות? איך האב דיך פארדעקט! אבער ערשטער, איר האָבן צו אַנטדעקן וואָס די אַנדערלייינג ישוז קען זיין, און ווי צו אַדרעס זיי מיט עמפּאַטי צו דיין שוטעף.

#1. קען איר זיין אַוווידיד פון קאָנפליקט?

פֿאַר פילע קאַפּאַלז, איך געפֿונען אַז וואָס זיי באמערקט ווי באָרדאַם איז ארויסגעוויזן אין זיי זייַנען קאָנפליקט אַוווידיד, און נישט וויסן ווי צו שטיצן זיך און זייער באדערפענישן. עס קען זיין אַ מורא פון ראַקינג די שיפל, אָדער פאַרשאַפן דראַמע דורך זאָגן ווי איר פילן אָדער ברענגען אַרויף אַן אַרויסגעבן. אויך מענטשן גלויבן אַז זייער שוטעף וואָלט נישט טוישן אָדער זאָרגן, און זיי האָבן צו באַשליסן אַז דאָס איז ווי די טינגז זענען און האָבן צו האַנדלען מיט עס.

געבן זיך דערלויבעניש צו פרעגן פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן, און צו רעדן וועגן דעם קראַנט אַרויסגעבן וואָס איז אַפעקטינג דיין שייכות. געדענק נישט צו באַשולדיקן, שאַנד אָדער קריטיקירן דיין ספּאַוס, און האַלטן די דיסקוסיע וועגן דעם קראַנט אַרויסגעבן דורך נישט פארווארפן אַלץ אָבער די קיך זינקען אין. וועגן וואָס איר ביידע דאַרפֿן צו זיין כאַפּיער.

#2. צי איר יבערנעמען דיין שוטעף איז אויך באָרד? וואָס אויב זיי זענען און זענען נישט פייַן וועגן אים?

קיינמאָל יבערנעמען עמעצער אַנדערש ס פאַקט אָדער ווי זיי פילן. עס איז שטענדיק וויכטיק צו פרעגן און זיין טשיקאַווע וועגן די דערפאַרונג פון דיין ספּאַוס. אויב זיי זענען באָרד און זיי זענען נישט ליב וועגן עס 1) איר קענען שעפּן עס, 2) אפילו כאָטש עס קען זיין שווער, הערן צו זיי אָן טריינג צו באַשיצן זיך (ריזיק!) וואַלאַדייט זייער געפילן און לאָזן זיי וויסן אַז טראָץ דעם ווייל ומבאַקוועם צו הערן אַז זיי פילן אַזוי, איר ווילן צו פֿאַרשטיין ווי איר קענען בעסטער טרעפן זייער באדערפענישן. 3) האָבן עמפּאַטי און ראַכמאָנעס. כּעס אָדער זיי נישט זיין פייַן איז נאָר אַ פראָנט ווייַל זיי זענען מיסטאָמע דיפּלי שאַטן און לאָנגינג צו זיין פארבונדן צו איר.

עס נעמט עטלעכע עמאָציאָנעל מוסקל און קאַפּאַלז דאַרפֿן צו האָבן די ערלעך שמועסן פֿאַר וווּקס. מענטשן האָבן די טענדענץ צו טראַכטן וועגן ווי די טינגז קענען גיין פאַלש אויב זיי זאָגן אַז זיי זענען באָרד, און פּרובירן צו פאָרויסזאָגן וואָס זייער אָפּרוף וואָלט זיין, אַזוי פילע מאָל די אַפּערטונאַטיז פֿאַר קשר ווערן פאַרמאַכן אַראָפּ. געדענקט אַז מיר קענען נישט קאָנטראָלירן ווי אונדזער שוטעף וועט רעאַגירן, און מיר אויך קענען נישט מאַכן אַסאַמפּשאַנז אַז אונדזער שוטעף וועט זיין באליידיקטער. מיר קענען בלויז מייַכל די אנדערע מענטש מיט ראַכמאָנעס, גוטהאַרציקייַט און זאָרג ווען מיר טיילן וואָס איז געשעעניש מיט אונדז.

#3. זענט איר פרעגן די רעכט פראגעס?

איך טראַכטן עס איז נוציק ווען קאַפּאַלז געפֿינען זיך אין דעם סיטואַציע פון ​​באָרדאַם צו דערמאָנען און אָנהייבן פֿון די אָנהייב. פרעג איך מיינע קלייאַנץ: ווי האָט איר זיך געטראָפן? וואָס געצויגן איר צו יעדער אנדערער ווי האָט איר פילן ווען איר געווען מיט דעם מענטש? וואס האסטו דעמאלט געהאט האָבן זיי דערציילן די געשיכטע פון ​​זייער שייכות, וואָס יוזשאַוואַלי אַלאַוז זיי צו יבעררוק פון קאַמפּלייסאַנסי צו בענקשאַפט. איך וואלט אויך געפרעגט, אויב דו וועסט זיך מארגן אויפוועקן און עס פאסירט א נס, און דו האסט געהאט די גאנץ שייכות, וואס איז איין זאך וואס איר וואלט געוואלט?

#4. ביסט איר אַוווידינג דעם אמת?

אין מיין דערפאַרונג, מאל באָרדאַם איז אויך אַ ברירה צו בלייַבן באַקוועם אין אַ קראַנט שייכות וואָס קען נישט דינען זיי. ראַקינג די שיפל און ווילן מער לייַדנשאַפט אוןינטימאַסיוואָלט צווינגען עטלעכע צו מאַכן שווער ברירות, אָדער גיין אַוועק פון אַ שייכות איידער זיי זענען גרייט צו. איך ווע געזען דעם פּאַסירן פילע, פילע מאָל ווו עס איז אַ פּייאָף צו די האלטן מוסטער פון באָרדאַם. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווו איר זענט מיט דיין חתונה. אויב די טינגז בלייבן ווי דאָס פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן, וואָלט דאָס זיין גוט מיט איר? אויב עס איז נישט, עס איז צייט צו נעמען קאַמף.

עס זענען אויך ספּעציפיש וועגן צו רעדן וועגן באָרדאַם אָן זאָגן די ווערטער איך בין באָרד. עס יוזשאַוואַלי מיטל עס איז אַ נויט איך האָבן אַז איך בין נישט זיכער ווי צו אַרטיקיאַלייט. דאָס איז אַ גוטע געניטונג צו העלפן קאַפּאַלז באַקומען אין קאָנטאַקט מיט דעם.

מיר אַלע דאַרפֿן די 4 א:

  • דערקענטעניש (צו באמערקן און זען. זייער פּרימיטיוו נויטיק; סתירה ניט יקנאַלידזשד זיי פילן ווי זיי טאָן ניט ענין)
  • אַקסעפּטאַנס (ווער איך בין איז גוט גענוג פֿאַר איר)
  • ליבשאַפט
  • ופמערקזאַמקייַט

קאַפּאַלז קענען האָבן אַ שמועס און יעדער שוטעף קענען רעדן וועגן וואָס די פיר א ס מיינען צו זיי מיט ביישפילן, און יבערגעבן צו מאַכן מעזשעראַבאַל צילן פֿאַר יעדער איינער. ד.ה. - איך ווילן מער ופמערקזאַמקייט פון איר, דאָס מיינט אַז איך ווילן אַנדיטיילד ופמערקזאַמקייַט נאָך מיטאָג אָן פאָנעס אָדער דעוויסעס, אָדער איך ווילן צו האַלטן הענט מיט איר מער, אָדער באַקומען מער ווי אַ פּעק ווען מיר קוש.

לייענען אויך: בעסטער רעלאַטיאָנשיפּ עצה צו מאַכן ליבע לעצטע מער

נעמען די עצות צו האַרץ און אָנהייבן דעם פּראָצעס צו ברידזשינג די ריס צו גרעסערע קלעריטי אוןקאָמוניקאַציע, מאכן לאנגווייליגקייט א זאך פון דער פארגאנגענהייט.

כיילעק: