לערן ווי צו צוטרוי זיך מיט די 3 גרינג עצות

ווי צו אַנטוויקלען צוטרוי אין זיך

אין דעם אַרטיקל

צי איר צוטרוי זיך?



זענט איר אפילו אַווער אויב איר צוטרוי זיך אָדער נישט? צי איר וויסן די וויכטיקייט פון צוטרוי זיך און די פּראַל אויף די מענטשן נאָענט צו אונדז?

דער ענטפער צו דעם דעפּענדס אויף ווי זיך-וויסנד איר זענט. ווען עס קומט אַראָפּ צו צוטרוי, איר טענד צו שטעלן דיין ופמערקזאַמקייט אין די פונדרויסנדיק אלא ווי צו באַטראַכטן זיך. דער מאָמענט איר ברענגען דעם באַגריף צו איר, איר וועט געפֿינען די ענטפער צו דער אָריגינעל קשיא.

דער ערשטער זאַך איר מוזן טאָן איז געפֿינען זיך וואָס סיבות ביישטייערן צו דיין פעלן פון צוטרוי; צי עס איז ומעט, דעפּרעסיע, קאַפּריזיק, צעמישונג, דייַגעס אָדער ינדיסיזיוונאַס.

צו אַנטוויקלען אַ געפיל פון צוטרוי אין זיך קומט מיט די יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ.

1. געפיל פון זיכערקייַט

מאל מיר פילן ווי אויב עס איז אַנסייף צו צוטרוי זיך, מיר דאַרפֿן צו באַקומען האַסקאָמע פון ​​עמעצער מיט העכער אויטאָריטעט און שטעלע , עמעצער וואס מיר צוטרוי מער ווי זיך. אָבער וואָס אויב מיר קען פילן זיכער אין צוטרוי די יידיאַז און גלויבן מיר באַקומען פֿון ין?

מיר וועלן באַלד פילן זיכער אין רעדן דעם אמת; מיר וועלן פילן ימפּאַוערד און האָבן אַ געפיל פון ציל אין אונדזער לעבן.

2. זיך-וויסיקייַט

עס איז קיין צווייפל אַז צוטרוי סטאַרץ פון ין און ווען מיר וויסן זיך דיפּלי, מיר זענען ביכולת צו פאַרבינדן מיט זיך און פֿאַרבעסערן אונדזער שייכות מיט אונדזער פּאַרטנערס.

וואָס מיר אָפט טאָן איז אַז מיר פאַרבינדן זיך מיט די פונדרויסנדיק וועלט מער ווי מיר פאַרבינדן מיט זיך ; מיר קענען די פונדרויסנדיק וועלט מער קלאר ווי מיר וויסן ווער מיר זענען. איר שטעלן באַזונדער דעם צוטרוי אין זיך און שטעלן עס אין די ויסווייניקסט וועלט אַרום איר.

ווען איר פאָקוס אויף דערגייונג ווער איר זענט, איר פֿאַרשטיין וואָס איר ווילט.

איר געפֿינען אויס דיין באַונדריז און וואָס דיין תאוות זענען; איר ווערן אַווער פון ווו איר ווילן צו גיין און וואָס איר ווילן צו טאָן. באַלד דיין צעמישונג און ינדיסיזיוונאַס וועט וועלקן אַוועק; איר וועט ווערן זיך-אַווער און וויסן וואָס צו טאָן.

ווי יעדער אנדערע געדאַנק איר האָט אין זינען, עס איז וויכטיק אַז איר ריספּאַנד צו די געדאנקען וואָס איר האָט און מאָניטאָר די געדאנקען וואָס האַלטן איר אַוועק פון דערגרייכן דיין ציל פון זיך-צוטרוי.

איר מוזן פאַרשטאַרקן דעם געדאַנק אַז איר זענט ווערט פון צוטרוי, גלויבן אין וואָס איר ליבע און שטיין שטאַרק אין די פּנים פון קאַנוויקשאַנז. צוטרוי און גלויבן אין דיין פּאָטענציעל און באַשלוס-מאכן אַבילאַטיז.

זיך-וויסיקייַט

ווי טאָן איר בויען זיך צוטרוי? דאָ זענען 3 גרינג עצות פֿאַר בויען צוטרוי אין זיך און בוסטינג דיין זיך-בטחון.

לערנען צו צוטרוי זיך אָדער בויען זיך בטחוןאיז אַ פּשוט בקיעס אַז איר קענען לייכט לערנען.

אָבער, עס נעמט צייט צו בויען די שטאַרק געוווינהייטן פון לערנען צו ליבע און צוטרוי זיך בשעת עמברייסינג דיין שאָרטקאָמינגס. געדענק אַז גוט געוווינהייטן זענען שווער צו פאָרעם אָבער גרינג צו לעבן מיט.

אויף ווי צו צוטרוי זיך, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן די עצות און אָנהייבן דעם פּראָצעס פון ראַדיאַטינג צוטרוי אין זיך, ריגיינינג זיך-רעספּעקט און געפֿינען זיך ווידער אין אַ שייכות מיט זיך און אנדערע.

1. בלייבן אַוועק פון מענטשן וואָס אַנדערמיין דיין זיך-צוטרוי

מענטשן וואָס אַנדערמיין דיין זיך-צוטרוי זענען יוזשאַוואַלי די וואָס קענען נישט שטיין צו זען איר געראָטן אָדער טאָן נישט וועלן צו זיין געראָטן. זיי זענען באקאנט ווי חלום סמאַשערז וואָס וועט נישט לאָזן איר צוטרוי זיך און שטענדיק זייען אַ זוימען פון זיך-צווייפל אין איר.

איצט איר קען נישט האָבן קאָנטראָל איבער די נעגאַטיוו מענטשן אין דיין לעבן ווען איר געווען אַ קינד. אָבער, די זאכן האָבן געביטן ווי איר וואַקסן אַלט.

איצט איר האָבן קאָנטראָל, און איר קענען פאָקוס אויף די מענטשן וואָס אַרומרינגלען איר. טראַכטן וועגן די מענטשן און ענטפֿערן דעם; צי זיי שטיצן איר און ווילן צו זען איר צופרידן? געפֿינען אַן ענטפער צו דעם קשיא איז קריטיש אויב איר סטראַגאַלינג מיט ווי צו גלויבן אין זיך ווידער.

אויב די ענטפער צו די קשיא איז יאָ, האַלטן דיין נאָענט אָרביט פון סאַפּאָרטיוו מענטשן אָבער אויב די ענטפער איז ניט, שנייַדן אַזאַ טאַקסיק מענטשן גלייך וואָס מאַכן איר צווייפל דיין זיך-מערקונג. עס זענען עמעסדאַמידזשינג אַספּעקץ פון זייַענדיק יקספּאָוזד צו נעגאַטיוו באציונגען.

אויף ווי צו זיין זיכער אין דיין שייכות, איר וועט דאַרפֿן צו האַלטן נאָענט בלויז די געזונט-טייַטש מענטשן וואָס ווינטשן איר גוט, ווייַזן אמונה אין דיין אַבילאַטיז, און זיכער נישט די מענטשן וואָס קעסיידער אַנדערמיינינג דיין קאַפּאַציטעט און השתדלות.

די וויכטיקייט פון צוטרוי אין אַ שייכות איז יראַפּלייסאַבאַל. אויב דיין שייכות מיט די אַרום איר פעלן דעם פונדאַמענטאַל בלאָק, וויד זיי אויס אוןגאַספּראָאָף דיין לעבן קעגן גאַזליגהטינג באציונגען.

2. מאַכן הבטחות צו זיך און פּרובירן צו האַלטן זיי

מאַכן הבטחות צו זיך און פּרובירן צו האַלטן זיי

ווען איר אַנטוויקלען זיך-צוטרוי, איר ווערן דיין אייגענע בעסטער פרייַנד, און דאָס כולל בעכעסקעם הבטחות צו זיך.

צו צוטרוי זיך, איר מוזן פֿאַרשטיין די מאַכט פון הבטחות, סטאַרטינג הייַנט. דו זאלסט נישט לאָזן זיך אַראָפּ דורך ברייקינג הבטחות איר מאַכן צו זיך.

פ אָדער למשל, איר קען מאַכן אַ צוזאָג און ונטערהאַלטן אַ גרענעץ. איין ביישפּיל פון דעם איז אַ היסכייַוועס צו זען אַ דאָקטער פֿאַר אַ טשעק אָדער פּראַמאַסינג זיך צו באַזוכן די קירך יעדער זונטיק אָדער גיין צו בעט פרי.

האַלטן אין מיינונג אַז מאַכן אַ היסכייַוועס און בעכעסקעם עס וועט העלפֿן צו בויען דיין צוטרוי.

זען אויך:

3. רעדן ליב ווען גערעדט צו זיך

ווען מענטשן באַשיצן זיך, זיי פאָקוס אויף די קול אין זייער קאָפּ. דער קול קען זיין פון ווער עס יז אַזאַ ווי אַ לערער, ​​​​אַ פאָטער אָדער עמעצער וואס געוואלט צו שיקן איר אַ אָנזאָג אַז איר זענט נישט ווערט גענוג.

אַלע האָבן דאָס קול אין קאָפּ. אָבער, דאָס איז אַ געוווינהייטן איר קענען עלימינירן און באַקומען באַפרייַען פון אויב איר ווילן צו צוטרוי זיך.

אַזוי, ווי צו האָבן בטחון אין זיך?

עס איז קריטיש צו פֿאַרשטיין אַז ווי איר קוק זיך אַפעקץ אַלץ, אַרייַנגערעכנט דיין גלויבן אין דיין אַבילאַטיז. פֿאַר דעם נאָר איר דאַרפֿן צו זאָגן זיך די רעכט געשיכטע אפילו ווען איר צעטל זיך אָדער עס איז אַ פאַרזע. דער יבעררוק אין דיין מיינדסעט וועט העלפֿן איר צוריקקריגן די גלייבן מאַכט פון גלויבן אין זיך און אַנליש דיין אמת פּאָטענציעל.

פֿאַר בייַשפּיל, די ווייַטער מאָל איר מאַכן אַ גרייַז און ווילן צו רופן זיך נאַריש, נעמען אַ טיף אָטעם און זאָגן אַז ס אָוקיי, עס איז נאָר אַ קליין צעטל און איך וועט לערנען פון עס.

זיין פארשטאנד פון זיך און דיין געפיל וועט אויך העלפֿן איר צו זיין מער ליב צו די מענטשן אַרום איר. געפֿינען די פיייקייט צו קוקן אינעווייניק און ונטערשטרייַכן די וויכטיקייט פון גלויבן אין זיך. עס וועט העלפֿן איר שטעלן און דערגרייכן גאָולז וואָס איר קיינמאָל געדאַנק איר קען דערגרייכן.

פאָקוס אויף מעדאַקיישאַן און געדענקען אַז צוטרוי איז די האַרץ פון יעדער באַטייַטיק שייכות.

צוטרוי זיך איז נישט וועגן שליימעס

האַלטן אין מיינונג אַז זיך-צוטרוי טוט נישט מיינען אַז איר זאָל שטענדיק צוטרוי זיך צו זאָגן די רעכט זאַך אָדער מאַכן די ריכטיק באַשלוס אָדער נאָכגיין די כּללים. צוטרוי זיך איז נישט וועגן שליימעס; אַנשטאָט, עס איז וועגן שטייענדיק צוריק אַרויף ווען איר פאַלן אַראָפּ.

עס איז וועגן אָוווערקאַמינג זיך ווען איר צעטל אַרויף אָדער ווען איר מאַכן אַ גרייַז.

איר זאָל צוטרוי זיך נישט צו טאָן אַ גאנץ אַרבעט אָבער צו בלייַבנ לעבן און זיין אָוקיי אויב איר פאַרלאָזן. עס נאָר נעמט אַ ביסל מי צו צוטרוי זיך און ברייקינג דיין מידע פון ​​קוועסטשאַנינג דיין דיסיזשאַנז און אַבילאַטיז. אַרומנעמען דיין סטרענגקטס און וויקנאַסאַז מיט גלייַך אַקסעפּטאַנס מדרגה.