10 געזונט סטעפּס צו פאַרריכטן אַ קאָדעפּענדענט רעלאַטיאָנשיפּ

א פּאָר אין אַ קאָדעפּענדענט רעלאַטיאָנשיפּ

אין דעם אַרטיקל

כאָטש עס איז אַ צייכן פון אַ געזונט שייכות צו לאָזן דיין שוטעף צו שטיצן איר פיזיקלי, מענטאַלי און ימאָושנאַלי, די יאַמ - פלייץ געשווינד טורנס אַנכעלטי ווען מיר דיסקאַנעקט פון אונדזער פיייקייט צו שטיצן זיך און געראַנגל אין אָוווערקאַמינג קאָדעפּענדענסי.

א קאָדעפּענדענט ריליישאַנשיפּ סיגנאַפייז אַנכעלטי נידינאַס און קלינגינאַס.

פֿאַר אַ ליבע בונד צו בלייַבנ לעבן און טרייוו, עס איז קריטיש צו טוישן אַ קאָדעפּענדענט שייכות, האַלטן סאַבווערטינג דיין אייגענע באדערפענישן און געפיל פון זיך-ווערט, און באַקומען צוריק אויף אַן גלאַט קיל מיט דיין שוטעף.

פֿאַר די זעלבע פּאַטערנז וואָס שטיצן אַטאַטשמאַנט און קאַנעקטיוויטי, ווען יגזאַדזשערייטיד, פירן אונדז צו זיין ימאָושנאַלי אָרעווניק אין אונדזער שייכות.

אַז ס ווען מען סטאַרץ זוכן הילף פֿאַר קאָדעפּענדענסי אין אַ שייכות, און ברייקינג די ציקל פון אַ קאָדעפּענדאַנט שייכות.

לויט צו די עקספּערץ אויף די ונטערטעניק פון קאָדעפּענדענסי אין שייכות , היילונג אַ שייכות פֿון קאָדעפּענדענסי ווערט אַ שווער פּראָצעס, ווי אויב עס איז ניט טרעאַטעד, עס ווערט ערגער מיט דער צייט.

מיר זענען לינקס מיט די פֿראגן, 'ווי צו באַקומען קאָדעפּענדענסי?', איר זוכט פֿאַר פאַרשידענע אַוועניו וואָס פאָרשלאָגן קאָדעפּענדענסי הילף, אַזוי מיר קענען טוישן אַ קאָדעפּענדענט שייכות און נישט פאַרלירן דערזען פון זיך.

אין דעם פּראָצעס פון בלענדינג צוויי לעבן, עס זענען גערעדט און אַנספּאָוקאַן אַגרימאַנץ וועגן ווי דאָס פיעסעס, און איידער איר וויסן עס, עס קען ויסקומען מער ווי איין לעבן וואָס איז געשטיצט דורך צוויי מענטשן.

אויך, היטן דעם:

אויב איר'ווע געפֿונען זיך אין די פּאַטערנז פון קאָדעפּענדענסי, דאָ זענען צען וועגן צו שייַעך-פאַרלייגן געזונט באַונדריז און פאַרריכטן אַ קאָדעפּענדענט שייכות.

10 עצות פֿאַר אָוווערקאַמינג קאָדעפּענדענסי אין שייכות

1. פרעגן דיין ינטענטשאַנז

אין קאָדעפּענדענסי פּאַטערנז, עס איז אָפט דער פאַל אַז מיר פאַרפאַלן אונדזער וועג אין מאכן א באשלוס ין דער שייכות. פרעגן זיך אויב דיין ינטענטשאַנז זענען מער פֿאַר דיין נוץ אָדער דיין שוטעף.

ווען מיר געפֿינען זיך קעסיידער פּאַטינג אונדזער שוטעף ס וויל און דאַרף איידער אונדזער אייגן מיר ווערן מער פּראָנע צו פאַרלאָזן זיך און בויען פאַרדראָס צו אונדזער שוטעף.

פֿאַרשטיין די כוונה הינטער אונדזער ביכייוויערז אַלאַוז אונדז אַ געלעגנהייט צו האַנדלען פֿון אַן אָרט פון ימפּאַוערמאַנט, אלא ווי צו רעאַגירן צו די באמערקט געפילן פון אונדזער שוטעף.

2. לערן צו ידענטיפיצירן דיין אייגענע געפילן

פאַרטראַכט באַגריף וואָמען

איינער פון די מערסט פּראָסט דינאַמיק אין קאָדעפּענדענסי איז אָווו-ידענטיפיינג מיט די געפילן פון אונדזער שוטעף, און אונטער-ידענטיפיינג מיט אונדזער אייגענע געפילן. . געפילן צושטעלן אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע און גיידאַנס.

אַזוי, אויב מיר קעסיידער באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו די געפילן פון אונדזער שוטעף, מיר מער ווי מסתּמא זענען אַקטינג אין אַ שטייגער מער געדינט און אַטענטיוו צו זיי, ראַגאַרדלאַס פון אונדזער אייגן ימאָושאַנז.

די מער מיר קענען ידענטיפיצירן אונדזער אייגענע געפילן, די מער מיר קענען אָנהייבן צו נעמען אונדזער אייגענע באדערפענישן און פאַרריכטן אַ קאָדעפּענדאַנט שייכות.

3. פיר ספּענדינג צייט אַליין

קאָדעפּענדענסי פּאַטערנז אָנהייבן צו אַנטוויקלען ווען מיר אָנהייבן צו נוצן אנדערע מענטשן ווי אַ וועג צו פירן אונדזער ומבאַקוועמקייַט און ימאָושאַנז.

ניט בלויז טאָן מיר דאַרפֿן שטיל צייט און פּלאַץ צו ידענטיפיצירן אונדזער ימאָושאַנז, אָבער צייט פארבראכט אַליין איז אויך נייטיק אין דעוועלאָפּינג צוטרוי אַז מיר קענען נעמען קעיר פון זיך און אונדזער ימאָושאַנז.

פּונקט ווי קיין שייכות, צוטרוי איז געבויט איבער צייַט , און אונדזער שייכות מיט זיך איז ניט אַנדערש. געבן זיך צייט צו לערנען זיך אַרויס דיין שייכות.

4. לעאַן אין די ומבאַקוועמקייַט

ווי יומאַנז, מיר זענען שווער-ווייערד צו ויסמיידן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, וואָס אויך פירן אונדז צו פערלי שעפעריש אַנטלויפן פּאַטערנז.

כאָטש מענטשן זענען דיזיינד צו ויסמיידן ווייטיק, די מענטשלעך דערפאַרונג איז פּראָוגראַמד צו אַרייַננעמען עס.

ווען עס קומט צו קאָדעפּענדענסי, מיר קענען פּרובירן צו קאָנטראָלירן אונדזער אייגענע דערפאַרונג, אַוווידינג די ומגעלומפּערט און ומבאַקוועם, דורך אָוווערלי פאָוקיסינג אויף און קאַרינג פֿאַר אונדזער שוטעף .

די אַלט אַדאַגע, 'אויב איר'רע אָוקיי, איך בין אָוקיי.'

ביז מיר לערנען אַז מיר האָבן די פיייקייט און פיייקייט צו פירן ומבאַקוועם, מיר וועלן פאָרזעצן צו געפֿינען זיך אין די פּאַטערנז פון אַוווידאַנס.

5. פיר מאכן דיסיזשאַנז

שיין יונגע פרוי וואָס מאכט אַ באַשלוס מיט אַראָוז און פֿראַגע צייכן אויבן איר קאָפּ

ווען מיר פאַרלירן ברעקלעך פון זיך אין אַ שייכות, מיר אויך פאַרלירן אונדזער פיייקייט צו שטימען אונדזער וויל און באדערפענישן.

דערלויבן זיך אַ געלעגנהייט צו מאַכן דיסיזשאַנז.

  • נאָמען די רעסטאָראַן איר ווילן צו גיין צו פֿאַר מיטאָג.
  • זאָגן 'קיין' צו די לעצטע פאַרבעטונג.

ווען איר געבן אַ געלעגנהייט צו מאַכן אַזאַ דיסיזשאַנז, איר וועט באַקומען מער וויסיקייַט פון זיך און מער צוטרוי צו דיין פיייקייט צו נוצן דיין קול.

6. לאָזן פּלאַץ פֿאַר קאַנפראַנטיישאַן

ין פּאַטערנז פון קאָדעפּענדענסי, עס איז אַ טעמע פון ​​העסקעם צו ויסמיידן קאַנפראַנטיישאַן. מיר קענען זיין אָוווערלי אָנגענעם צו די געדאנקען פון אונדזער שוטעף צו האַלטן זיך אין אַ ומהעסקעם וואָס קען זיין ומבאַקוועם.

דאָס קען נישט בלויז זיין אַנכעלטי, דאָס קען זיין ינקרעדאַבלי אַנריליסטיק.

אין צוויי מענטשן וואָס קומען צוזאַמען אין אַ שייכות, עס מוזן זיין דיפראַנסאַז אין מיינונגען.

אויב איר געבן זיך דערלויבעניש צו דיסאַגרי, איר קענען געבן דיין שוטעף איר וויסן, און דיין שייכות איז אַ געלעגנהייט צו לערנען ווי צו יבערגעבן .

קאַנפראַנטיישאַן, כאָטש טאָמער פּריקרע, איז אַ וויכטיק אַספּעקט צו האַלטן געזונט ריליישאַנשיפּ.

7. פרעגן פֿאַר הילף

בשעת מוסטער פון קאָדעפּענדענסי קענען אָפט קוקן ווי אַ צוטרוי צו אנדערע, עס איז זעלטן צו הערן אַסערטיוו ריקוועס פֿאַר שטיצן.

קאָדעפּענדענסי אַקערז ווען מיר מאַניפּולירן פּאַרטנערס צו שפּילן אַ זיכער וועג אָן בעקיוון צו שטימען אונדזער באדערפענישן אָדער תאוות. אָבער, עס איז נישט פֿון אַ אָרט פון בייזע קאַוואָנע, אָבער מער פון די נויט צו פאַסילאַטייט אַ געוואלט רעזולטאַט.

אין סדר צו ברעכן דעם פּאַסיוו קאָמוניקאַציע מוסטער אַז פיואַלז קאָדעפּענדענסי , מיר מוזן ערשטער פיר אַסקינג פֿאַר הילף.

אָנהייב ווי קליין איר קען דאַרפֿן, טאָמער אַסקינג דיין ליב געהאט איינער צו געבן איר אַ געוועב, צו אַנטוויקלען אַ כאַבאַץ פון אָפּענלי לאָזן די ריקוועס צו שטיצן.

8. לערן צו זאָגן 'ניין'

וואָמען געסטורינג קיין צייכן מיט געל הינטערגרונט אפגעזונדערט וואַנט

מורא פון רידזשעקשאַן איז איינער פון די מערסט פאַרשפּרייטן פירז אַנדערלייינג פּאַטערנז פון קאָדעפּענדענסי.

אין דער מורא רידזשעקשאַן אין אַ קאָדעפּענדאַנט שייכות, מיר קענען אַנטוויקלען אַ דערציילונג אַז מיר מוזן שפּילן אַ זיכער ראָלע צו האַלטן אַ ווערט אין אַ שייכות. דאָס האלט אונדז אין אַ מוסטער פון זאגן 'יאָ,' צו טייַנען די ראָלע, ראַגאַרדלאַס פון אונדזער אייגענע באדערפענישן.

אויב עס איז שווער צו זאָגן 'ניין' אין אַ שייכות, דאַן אַ 'יאָ' וועט שטענדיק זיין אַנדערמיינד.

באַשטעטיקן געזונט באַונדריז ריקווייערז אַ יקספּאַנשאַן פון אונדזער ראָלע אין אַ שייכות.

9. אָבסערווירן זיך דורך די אויגן פון אַ ליב געהאט איינער

ווי וואָלט איר פילן אויב דיין קלאָוסאַסט פרייַנד, קינד אָדער ליב געהאט איינער איז געווען אין די שייכות איר האָט?

די קשיא אָפט אָפפערס גרויס ינסייט אין די פּאַטערנז אין דיין שייכות וואָס דינען איר ניט מער.

אויב איר האָט האַס פֿאַר עמעצער וואָס איר זאָרגן פֿאַר צו האַלטן דיין ראָלע אין אַ שייכות, וואָס קען האַלטן איר צו שפּילן די ראָלע

  • וואָס וואָלט איר האָפֿן פֿאַר דיין ליב געהאט איינער?
  • ווי קען איר אַרבעטן צו געפֿינען דאָס פֿאַר זיך?

דערלויבן זיך צו דערוואַרטן די זעלבע פֿאַר זיך ווי איר וואָלט ווי יענע וואָס איר זאָרגן פֿאַר.

10. געפֿינען דיין קול

ראַרעלי וועט ריליישאַנשיפּס האַלטן אַן אמת פופציק / פופציק טיילן, אָבער פּאַטערנז פון קאָדעפּענדענסי זענען פיואַלד ווען איינער שוטעף איז קאַנטיניואַסלי אַקסעפּטינג ווייניקערפּלאַץ ין דער שייכות.

די מער פּלאַץ איר לאָזן זיך צו נעמען אין די שייכות, די מער איר אויך געבן זיך דערלויבעניש צו נוצן דיין קול און שטיצן דיין אייגענע באדערפענישן.

געבן דיין שוטעף אַ געלעגנהייט צו וויסן איר בעסער דורך מאכן דיין קול. ניט ענלעך קאָדעפּענדענט שייכות, געזונט באציונגען זענען פלעקסאַבאַל גענוג צו צושטעלן פּלאַץ פֿאַר ביידע פּאַרטנערס.

כיילעק: