10 עצות פֿאַר עמאָציאָנעל ינפידעליטי רעקאָווערי (ווען איר'רע די איינער וואָס טשיטיד)

אין דעם אַרטיקל

• זיין ערלעך מיט דיין שוטעף
• זייט זיכער אַז איר זענט באגאנגען צו דיין שייכות
• זאל זיך טרויערן
• זען די חילוק צווישן ינפאַטשויישאַן און ליבע
• אַרבעט אויף ריבילדינג צוטרוי
• פונאַנדערקלייַבן די סיבות
• ריקאַנעקט מיט דיין שוטעף
• באַקומען דיין געפילן
• געפֿינען אַ כעלטיער פאָקוס
• פיר זיך-זאָרג

וואָס איז אַ עמאָציאָנעל ייסעק?

עמאָציאָנעל ינפידעליטי, אָדער אַ ייסעק פון די האַרץ, יוזשאַוואַלי הייבט זיך אומשולדיק גענוג. עס פילז ווי אַ גוט פרייַנדשאַפט. איר נאָר גיט. זיי באַקומען איר. איר הנאה דיין צייט צוזאַמען - דאָס איז נישט טשיטינג, רעכט?

אבער עס באַלד ווערט קלאָר ווי דער טאָג אַז עס איז עפּעס מער געגאנגען אויף. אפֿשר איר געפֿינען זיך שיקט שפּעט-נאַכט טעקסץ. טאָמער איר אָנטאָן זיך אַ ביסל ווען איר וויסן איר וועט זען זיי.

איר אָנהייב קאַנפיידינג טיף, אָנווינקען געדאנקען צו יעדער אנדערער. עס איז אַ אָנצינדן, און איר וויסן אַז דאָס איז מער ווי פרענדשיפּ - אפילו אויב איר טאָן נישט וועלן צו אַרייַנלאָזן עס נאָך.

עס איז גרינג צו איבערצייגן זיך אַז ווייַל עס איז קיין געשלעכט ינוואַלווד, עס איז נישט טשיטינג. אָבער אַ ייסעק פון די האַרץ איז נאָך ינפידעליטי, און די סיקריץ און ליגט נאָך האָבן די מאַכט צו ברעכן דיין קראַנט שייכות.

אויך וואַך:

אויב איר זענט נאָך נישט זיכער אויב דיין פרענדשיפּ האט שוין פארקערט אין עפּעס מער, דאָ זענען עטלעכע עמאָציאָנעל ייסעק וואונדער:

• איר קענען נישט האַלטן טראכטן וועגן זיי.
• איר מאַכן קאַמפּעראַסאַנז צווישן דעם מענטש און דיין שוטעף.
• איר ייַנטיילן אָנווינקען פרטים.
• איר פאַרברענגען מער און מער צייט צוזאַמען.
• איר באַהאַלטן די שייכות פון דיין שוטעף.
• איר באַקומען באַטערפלייז ווען איר טרעפן זיי.
• איר קלייד צו ימפּאָנירן.
• איר האָט אנגעהויבן צו חלומות וועגן זיי.
• די ינטימאַסי מיט דיין שוטעף איז דיקריסט.

אַזוי, ווי צו האַנדלען מיט ינפידעליטי און ווי צו באַקומען אַ עמאָציאָנעל ייסעק?

אַ עמאָציאָנעל ייסעק אָדער עמאָציאָנעל טשיטינג פילז טרילינג, ינטאַקסאַקייטינג און אַדיקטיוו. עס איז שווער צו לאָזן גיין פון.

אויב איר'ווע געווארן ימאָושנאַלי טשיטינג אין חתונה , דער ערשטער צו עמאָציאָנעל ינפידעליטי אָפּזוך איז האַלטן זיך שולד-טריפּינג זיך.

איר קענען נישט גיין צוריק און ופמאַכן עס. ווען האַנדלען מיט ביטרייאַל, וו וואָס איר קענען טאָן איז צו אַרבעטן זיך צו צוריקקריגן עס אַזוי אַז איר קענען ריבילד דיין פאָרשטעלן שייכות.

פּרוּווט אונדזער 10 עצות פֿאַר סערווייווינג ינפידעליטי און פֿאַר עמאָציאָנעל ינפידעליטי אָפּזוך.

1. זייט ערלעך מיט דיין שוטעף

די זאַך וועגן עקסטראַמעראַטאַל ענינים איז אַז איך ה ס טעמפּטינג צו ויסקערן עס אונטער די טעפּעך אלא ווי שאַטן דיין שוטעף, אָבער טאָן ניט.

א יבערבליק וואָס איז דורכגעקאָכט צו ויספאָרשן ווי ערלעך מענטשן זענען וועגן זייער ינפידעליטי אַנקאַווערד אַז קיין ענין ווי ערלעך אַ מענטש קען זיין וועגן זייער ינפידעליטי צו זייער שוטעף, זיי שטענדיק לאָזן עטלעכע שליסל דעטאַילס.

ערלעכקייט איז וויטאַל אין אַ שייכות, ספּעציעל פֿאַר אַן עמאָציאָנעל ייסעק אָפּזוך , און כאָטש דער אמת וועט שאַטן, עס איז בעסער צו בויען די מנוחה פון דיין שייכות אויף דעם אמת, נישט אַ ליגן.

נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין אַקשאַנז, און טאָן ניט באַשולדיקן דיין שוטעף. נאָר זאָגן זיי ווי האָנעסטלי און דזשענטלי ווי איר קענען.

2. זייט זיכער אַז איר זענט באגאנגען צו דיין שייכות

זיין ערלעך מיט זיך וועגן דער צוקונפֿט פון דיין שייכות. איר און דיין שוטעף קענען דערגרייכן עמאָציאָנעל ינפידעליטי אָפּזוך , אָבער עס נעמט 100% היסכייַוועס.

מאַכט זיכער איר זענט גרייט צו שטעלן דיין האַרץ אין ריבילדינג דיין שייכות און געפֿינען אַ וועג פֿאַר היילונג פון ינפידעליטי אינאיינעם.

3. לאָזן זיך טרויערן

אין אַ געוויסע מאָס, מיר אַלע קענען פֿאַרשטיין די אַנטוישונג און ומעט אַז אַ מענטש קען פילן אויב זיי זענען טשיטיד.

דערצו, אַ לערנען איז געווען דורכגעקאָכט צו צושטעלן אַ ברייט קוקן אויף די לאָססעס און טרויער פּעלץ דורך די ביטרייד שוטעף. אָבער וואָס וועגן דעם מענטש וואָס איז געווען טשיטינג? וואָס וועגן זייער אָנווער און טרויער.

אַן עמאָציאָנעל ייסעק פילז ינטאַקסאַקייטינג און אַדיקטיוו און נעמט אַ פּלאַץ פון דיין געדאנקען.

אויב איר 'רע געפיל שולדיק, איר וועט אַנטקעגנשטעלנ זיך לאָזן טרויער, ווייַל איר טראַכטן איר טאָן ניט פאַרדינען צו. אָבער דער פאַקט איז אַז די אנדערע מענטש איז געווען אַ גרויס טייל פון דיין לעבן, און עס איז גוט צו לאָזן זיך טרויעריק פֿאַר די אָנווער פון דעם קשר.

טרויער אויך העלפּס איר פֿאַרשטיין וואָס איר געווען ומגעטרייַ און וואָס איר האָט דערוואַרטן פון דיין שייכות.

4. זען די חילוק צווישן ינפאַטשויישאַן און ליבע

עמאָציאָנעל ינפידעליטי זאל פילן ווי ליבע, אָבער אין רובֿ קאַסעס, עס ס טאַקע נאָר ינפאַטשויישאַן.

אַז קאַמיש פון ענדאָרפינז, די יקסייטמאַנט פון כעריד שפּעט-נאַכט טעקסץ, אָדער טיף האַרץ צו האַרץ שמועסן & העלליפּ; עס פילז פיל ווי ליבע.

נעמען אַ שריט צוריק און פאַרשטיין אַז פאַקטיש ליבע איז געבויט אויף לאַנג-טערמין היסכייַוועס און שערד לעבן, נישט אַ קורץ אָבער כעדאַד קשר.

5. אַרבעט אויף ריבילדינג צוטרוי

דיין שוטעף וועט דאַרפֿן צייט צו לערנען ווי איר צוטרוי איר ווידער, און דאָס איז בישליימעס נאַטירלעך.

ווייַזן דיין היסכייַוועס צו פאַרריכטן דיין שייכות דורך ארבעטן אויף ריבילדינג צוטרוי צו זיי. פרעגן וואָס זיי דאַרפֿן און ווי איר קענען ווייַזן זיי אַז איר קענען זיין טראַסטיד און דאַן געבן זיי ווי פיל צייט זיי דאַרפֿן צו געטרויען איר ווידער.

6. פונאַנדערקלייַבן די סיבות

פֿאַר אָוווערקאַמינג ינפידעליטי און פּרעווענטינג אן אנדער אינצידענט, איר דאַרפֿן צו פונאַנדערקלייַבן וואָס איר געווען ימאָושנאַלי ומגעטרייַ.

וואָס איז עס וועגן זיי אַז געצויגן איר? וואָס האָט איר פילן פעלנדיק אין דיין לעבן אָדער דיין שייכות וואָס איז געווען גרינג צו פאַלן אין אַ עמאָציאָנעל ייסעק?

לערן צו דערקענען און נעמען קעיר פון דיין עמאָציאָנעל באדערפענישן, אַזוי איר טאָן ניט קוקן צו עמעצער אַנדערש צו טאָן דאָס.

7. ריקאַנעקט מיט דיין שוטעף

ריקאַנעקט זיך מיט דיין שוטעף אַזוי איר קענען געדענקען וואָס איר ווי וועגן זיי און וואָס דיין שייכות איז ווערט שפּאָרן.

רעדן מיט זיי וועגן וועגן צו פאַרבינדן זיך ווידער און לאָזן זיי שטעלן דעם גאַנג. א ראָמאַנטיש נאַכט אויס אָדער ין, אַ קורץ וואַקאַציע, אָדער אפילו אַ פּשוט קאַווע טאָג אָדער היים-האַלב מאָלצייַט וועט העלפֿן איר פילן נעענטער ווידער.

8. באַקומען דיין געפילן אויס

עס איז נאָרמאַל צו פילן אַ קייט פון ימאָושאַנז פון שולד צו טרויער צו קאַס ווען איר האַנדלען מיט די פאָל פון אַ עמאָציאָנעל ייסעק.

פֿאַר עמאָציאָנעל ינפידעליטי אָפּזוך, וו בעטן דיין געפילן פיזיקלי מיט טאַנצן אָדער געניטונג, שרייַבן זיי אין אַ זשורנאַל, אָדער באַטראַכטן צו זען אַ טעראַפּיסט צו העלפן איר סאָרט דורך זיי.

9. געפֿינען אַ כעלטיער פאָקוס

עמאָציאָנעל ינפידעליטי גיט איר אַ פאָקוס, כאָטש אַן אַנכעלטי.

פּרוּווט צו געפֿינען אַ כעלטיער פאָקוס פֿאַר דיין ימאָושאַנז און ענערגיע, אַזאַ ווי וואָלאַנטירינג אין אַ קאַמיוניטי אָרגאַניזאַציע, לערנען אַ נייַ פערדל אָדער פאָרויס דיין קאַריערע.

דער סוף פון אַן עמאָציאָנעל ייסעק לאָזן אַ ריס אין דיין לעבן - נעמען די געלעגנהייט צו פּלאָמבירן עס מיט עפּעס נערטשערינג.

10. פיר זיך-זאָרגן

אַרייַנטרעטן און ענדיקן עמאָציאָנעל ינפידעליטי נעמט אַ פּלאַץ פון גייַסטיק און עמאָציאָנעל ענערגיע. איר וועט פילן ווי איר זענט אויף אַ ראָולערקאָוסטער פון ימאָושאַנז אין צייט און קען באַמערקן יפעקס אויף דיין דרוק לעוועלס, שלאָפן פּאַטערנז און אַפּעטיט.

נעמען גוט זאָרג פון זיך מיט געזונט עסנוואַרג, פריש לופט, געניטונג, גוט שלאָפן און פאַרברענגען צייט צו קוקן פֿאַר זיך.

דער סוף פון אַן עמאָציאָנעל ייסעק קומט יוזשאַוואַלי מיט אַ שווער דאָזע פון ​​שולד און באַדויערן. וואָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל באַשטראָפן זיך - זיין מילד מיט זיך און דערקענען אַז איר דאַרפֿן אויך היילונג.

בלויז דערנאָך איר קענט פאָרויס און לייגן די ייסעק הינטער איר.

כיילעק: