2 גט טעראַפּיע טעקניקס וואָס וועט מאַכן דיין גט גרינגער
אויב איר האָט אלץ געווען פֿאַר קיין פאָרעם פון קאַפּאַלז קאַונסלינג, גט טעראַפּיע אָדער אפילו אַלגעמיין טעראַפּיע, איר וועט וויסן אַז טעראַפּיס טאָן ניט נאָר הערן צו וואָס איר האָט צו זאָגן.
זיי אויך האָבן אַ סעלעקציע פון טעקניקס אין זייער 'קיט' וואָס זיי נוצן צו העלפֿן איר ווי זייער קליענט ינאַגרייטיד אַ געדאַנק אָדער נייַ פּערספּעקטיוו אָדער צו פֿאַרבעסערן זייער אָנזאָג.
דיוואָרסע טעראַפּיע איז נישט ויסשליסיק אין דעם סטראַטעגיע, און עס זענען פילע טעקניקס פֿאַר גט טעראַפּיע וואָס איר קענען לערנען הייַנט צו העלפֿן דיין גט אָדער צו העלפֿן די נויט פון אנדערע מענטשן אַרום איר.
דאָך, אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט איז יקספּיריאַנסט אין אַ פּלאַץ פון גט ישוז, און דילינג מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון מענטשן וואָס יקספּיריאַנסט גט און לערנען דיין גט טעראַפּיע טעקניקס קענען נישט רעפּלאַקייט די סקילז פון אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט.
אַזוי אויב איר פּרוּווט צו נוצן אַ גט טעראַפּיע טעכניק אין דיין פערזענלעכע שייכות, עס איז וויכטיק אַז איר טאָן ניט טראַכטן אַז דיין שייכות איז דאַווקע דומד ווייַל די גט טעראַפּיע טעכניק האט נישט אַרבעטן.
אַנשטאָט, נעמען עס ווי אַ קיו אַז איר קען דאַרפֿן עטלעכע פונדרויסנדיק הילף צו ברענגען איר צוריק צוזאַמען אָדער הילף און גלאַט די גט פּראָצעס - אַזוי אַז די געזונט און וווילזייַן פון ביידע פּאַרטיעס זענען פּראָטעקטעד ווי פיל ווי מעגלעך.
דאָ זענען עטלעכע פון אונדזער באַליבסטע גט טעראַפּיע טעקניקס צו פּרובירן הייַנט:
דיוואָרסע טעראַפּיע טעכניק # 1: פּרימאַל טעראַפּיע
פּרימאַל טעראַפּיע קענען פילן אַ ביסל קאָנטראָווערסיאַל, און די סיבה וואָס האלט דעם קלו אין דעם טיטל - עס איז זייער 'פּריימאַל.'
די טעכניק ינוואַלווז אַקסעס דיין מעמעריז אַזוי אַז איר קענען צוריקקומען צו אַ פונט אין דיין לעבן וואָס קאָזינג איר קאָנפליקט, כּעס, יבערקערן, אאז'ו ו. ווען איר אַקסעס צו די עמאָציע, איר אויסדריקן זיך אין דיין מערסט פּרימאַלי שטייגער - יוזשאַוואַלי דורך סקרימינג אָדער שאַוטינג.
דער געדאַנק איז אַז איר באַפרייַען די פּענט-אַרויף עמאָציע און טראַוומע אַז איר וועט האַלטן אויף ווי אַ רעזולטאַט פון דיין יקספּיריאַנסיז און טראַוומע, אַלאַוינג עס צו גאָר אויסדריקן זיך אין אַ קאַנטראָולד און סאַפּאָרטיוו סוויווע, ווו דיין טעראַפּיסט איז מיט איר, העלפּינג איר צו ברענגען זיך צוריק צו פאַקט ווען איר זענט גרייט.
די טעכניק קען זיין גוט ווי אַ גט טעראַפּיע טעכניק ווייַל עס קען העלפֿן איר צו באַפרייַען אַלע דיין פּענט-אַרויף עמאָציע בעשאַס אַ גט, אַזוי איר קענען האַנדלען מיט דיין גט פאַרהאַנדלונג מיט אַ קלאָר און באַלאַנסט מיינונג.
דאָס קען אויך העלפֿן צו פאַרמיידן גט, ספּעציעל אויב איר האָט מאָומאַנץ אין צייט וואָס עס איז געווען שווער פֿאַר איינער אָדער ביידע פון איר ווי אַ פּאָר צו האַנדלען מיט און וואָס האָט געפֿירט צו גט.
גט טעראַפּיע טעכניק # 2: די ליידיק שטול
די ליידיק שטול טעכניק איז איינער וואָס איר קען האָבן שוין געהערט ווייַל עס איז אַזאַ אַ באַליבסטע טעראַפּיע טעכניק.
עס איז ניט נאָר אַ גט טעראַפּיע טעכניק, אָבער קענען דינען אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס וואָס זענען רעכט צו רילייטינג ישוז. זייַן פּרינציפּן ליגן אין געסטאַלט טעראַפּיע און עס איז אַ פּשוט טעכניק וואָס וועט דינען איר געזונט, אפילו אויב איר טאָן ניט באַטראַכטן גט.
דער דורכפירונג פון דעם טעכניק איז פּשוט; אָבער, די רעזולטאטן, בענעפיץ און פּראַסעסאַז וואָס די טשער טעקניקס ברענגט זענען קאָמפּלעקס און זייער טעראַפּיוטיק, ספּעציעל ווען עס קומט צו קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס און אַלע שייכות ישוז, וואָס איז אַ גוטן גט טעראַפּיע טעכניק.
דאָ ס וואָס איר טאָן (די טעכניק קען זיין אַנדערש לויט די סטיל פון דער טעראַפּיסט און וואָס זיי אַרבעט מיט איר):
שטעלן אַ שטול אין פראָנט פון איר און ימאַדזשאַן אַז דער מענטש מיט וואָס איר האָט קאָנפליקט זיצט אין דעם שטול. אין פאַל פון גט, דאָך עס וועט זיין דיין ספּאַוס!
עקספּרעסס צו דעם מענטש איר האָבן 'זיצן אין די שטול' אַלץ איר דאַרפֿן צו באַקומען אַוועק דיין קאַסטן און לאָזן זיי הערן צו איר.
טאָן דאָס מיט האַרץ און אָן פאַרהאַלטן, און האַלטן אַזוי ביז איר פילן גליקלעך אַז איר האָט געזאָגט אַלץ איר דאַרפֿן צו זאָגן.
איר קענען טאָן דאָס אין דיין מיינונג, אָדער ווערבאַלי עס וועט נישט ענין וואָס וועג איר טאָן עס ווי לאַנג ווי איר טאָן עס מיט גאַסטאָ!
דערנאָך באמערקט ווי דער מענטש וואָס איז געזעסן אויף דיין שטול רעספּעקטעד איר און באַשטעטיקן אַז די דערפאַרונג איז עכט פֿאַר איר.
דערלויבן דעם מענטש אין דער שטול צו אַדאַקוואַטלי צו דיר ווי איר האָט געפֿירט זיי מיט אַזוי פיל ענטוזיאַזם ווי איר און ווי זיי טאָן, באַשטעטיקן געדולדיק אַז דאָס איז זייער דערפאַרונג.
מאַך איצט דיין מיינונג אַוועק פון דער שטול און באַמערקן די רויק אַז איר פילן ין.
באמערקט אויך וואָס דיין שוטעף האָט געזאָגט צו דיר און ווי איר האָט פּעלץ ווען ער האָט דערקענט אַז דאָס איז בלויז דיין מערקונג, באזירט אויף ווי איר פילטער אינפֿאָרמאַציע און דיין יקספּיריאַנסיז מיט דיין שוטעף.
ווען איר באַמערקן דעם, איר קען אָנהייבן צו געפֿינען אַ פּלאַץ פון שלום און עטלעכע פּראָסט ערד.
צום סוף, צוריקקומען צו די שטול און אויסדריקן צו דיין שוטעף אַלע די ליבע און רעספּעקט און דאנקבארקייט אַז איר האָט אלץ יקספּיריאַנסט פֿאַר זיי , אפילו אויב זיי קען נישט אָננעמען, אָפּשאַצן אָדער באַמערקן עס און באַמערקן ווי זיי קענען אָננעמען און אָפּשאַצן עס איצט.
דערנאָך איבערחזרן דעם פּראָצעס, אָבער די פאַרקערט וועג אַלאַוינג דיין שוטעף צו ויסזאָגן זייער אַפּרישייישאַן פון איר.
ווען איר ענדיקן דעם, איר וועט האָבן באוויליקט קיין שאַטן, באגעגנט דיין עמאָציאָנעל באדערפענישן און מיסטאָמע איינגעזען ווי פיל איר געוואוסט וועגן דיין שוטעף און ווי זיי פּעלץ פֿאַר איר אפילו אויב איר האָט נישט אָננעמען עס אין דער צייט.
די טעכניק ווי אַ גט טעראַפּיע טעכניק איז גוואַלדיק צו דערגרייכן קלאָוזשער, וווילזייַן, ריליסינג כּעס, ומעט, מורא און שולד און יסענשאַלי קלירינג די דעקס אַזוי אַז איר קענען גיין פאָרויס מיט אַ באמת פריש אָנהייב.
כיילעק:
