5 עצות פֿאַר דילינג מיט דיין ספּאַוס

האַנדלען מיט אַ צעשיידונג פון דיין ספּאַוס

אין דעם אַרטיקל

איר האָט ביידע געזאָגט זאכן וואָס איר האָט נישט מיינען. ווען די שטויב איז געזעצט פון דיין לעצט מינדלעך געראַנגל, איר געקוקט אויף יעדער אנדערער און איינגעזען אַז די חתונה אַז איר ביידע אריין אין מיטנ גאַנצנ האַרצן איז האַלב אַסעד ווי פון שפּעט.

  • איר טאָן ניט קאָמפּלימענט יעדער אנדערע ענימאָר
  • איר טאָן ניט העלפן יעדער אנדערע
  • איר טאָן ניט רעדן וועגן ווי איר פילן
  • איר טאָן ניט דערגאַנג יעדער אנדערע ענימאָר

וואָס קען זיין בעסטער איז צו נעמען אַ שריט צוריק – וועג צוריק. אפֿשר אויב איר געבן יעדער אנדערע עטלעכע פּלאַץ, איר'ד ביידע פאַרשטיין וואָס איז וויכטיק וועגן די כאַסענע אַז איר ווע וואָטשט פאַל באַזונדער. אויב דאָס איז דער פאַל, צעשיידונג קען זיין דער בעסטער אָפּציע פֿאַר איר. ווען מען באַשלאָסן צו צעטיילן, צי אויף אַ פּראָצעס אָדער פּערמאַנאַנט יקער, די אַנטשאַרטיד טעריטאָריע קענען זיין ינטימידייטינג.

דער מענטש מיט וואָס איר האָט פארבראכט יעדער טאָג פֿאַר יאָרן איז ניט בלויז נישט דאָרט; זיי טאָן ניט וועלן צו זיין.

כאָטש אַ צעשיידונג קען זיין די כעלטייסט זאַך פֿאַר דיין שייכות, אָבער דאָס קען נישט זיין די מערסט גינציק קאַמף פֿאַר איר. עס איז וויכטיק אַז ווען איר באַשליסן צו צעטיילן זיך פון דיין ספּאַוס, איר נוצן די צייט ווייזלי. ניצן עס צו אַרבעטן אויף איר, געווינען עטלעכע פּערספּעקטיוו און פאַרטראַכטן די גוטע און די שלעכט אין דיין חתונה. דאָס וועט זיין אַ קליין קלאַפּ פֿאַר דיין סיסטעם, אָבער איר קענען מאַכן עס ווערט פון די סיבה דורך באַטראַכטן די אונטן עצות.

1. דו זאלסט נישט טאָן עס אַליין

דאָס איז אַ צייט צו רעקרוטירן פרענדז און משפּחה צו העלפן איר אין דעם יבערגאַנג צייט. ניצן די צייט אַוועק פון דיין ספּאַוס צו באַקומען אַן עקסטרע צייט מיט דיין פּלימעניצע, אָדער גיין באַזוכן דיין באָבע. צו צוריקקריגן אַ קאָנטאַקט מיט דיין געזעלשאַפטלעך קרייַז איז קריטיש ווען איר'ווע נאָר האָבן אַ הויפּט טייל פון דיין געזעלשאַפטלעך לעבן גיין אויס די טיר.

לאָזן די מענטשן שטיצן איר ווען איר פילן שוואַך, און הערן ווען איר פילן ווי גערעדט. ווייל אַ שטיצן סיסטעם אַרום איר איז ינוואַליאַבאַל ווען איר יבערגאַנג פון באהעפט צו אפגעשיידט. באַקומען אין קאָנטאַקט מיט אַלט פרענדז, מאַכן עטלעכע נייַע און פילן די ליבע פון ​​עמעצער אַנדערש ווי דער מענטש איר געוויינט צו רעכענען אויף.

2. הנאה דיין מיר-צייט, אויך

קיין ענין ווי געזונט אָדער אַנכעלטי דיין כאַסענע איז געווען, די גיכער זענען אַז איר האָט פארבראכט אַ גוטע צייט מיט דיין שוטעף. עס קען נישט געווען קוואַליטעט צייט, אָבער צייט פונדעסטוועגן.

אַרומנעמען דעם נייַע געלעגנהייט צו הנאה עטלעכע סאַלאַטוד. געפֿינען און נאָכגיין דיין לייַדנשאַפט. רעיגניטע אַ פערדל אַז איר האָט נישט פּראַקטיסט אין אַ בשעת. הערן צו עטלעכע מוזיק וואָס מאַכן איר פילן לעבעדיק. גיין אויס אויף דער סאָפע און וואַך קינאָ אַלע טאָג. נאָך פאַרברענגען אַזוי פיל צייט צו טיילן אַ צימער אָדער אַ שטוב מיט אן אנדער מענטש, האָט איר הנאה אַז איר קענען טאָן וואָס איר ווילט, ווען איר ווילט.

איין קייוויאַט צו דעם, כאָטש: טאָן ניט זידלען דיין אַליין צייט און קער עס אין אַ שאָד פּאַרטיי. זיצן און זויגן פֿאַר טעג אויף סוף וועט נישט העלפֿן איר היילן. יאָ, פּונקט ווי עפּעס אַנדערש, איר דאַרפֿן צייט צו טרויערן. אָבער טאָן איר וויסן ווי פיל צייט איר געבן זיך. צי ניט אָווערדאָ עס.

אויך הנאה פון מיר

3. נעמען קעיר פון זיך, ימאָושנאַלי

ווען דיין זינקען ברייקס, איר רופן אַ ינסטאַלאַטאָר. ווען דיין מאַשין ברייקס אַראָפּ, איר רופן אַ מעכאַניקער. ווען דיין כאַסענע פאלן באַזונדער, טאָן ניט איר טראַכטן איר זאָל ברענגען אַ פאַכמאַן צו העלפן פאַרריכטן עטלעכע פון ​​די איבערגעבליבענע ברעקלעך פון איר? ווי אַ ינסטאַלאַטאָר און אַ מעכאַניקער, טעראַפּיס און קאָונסעלאָרס זענען פּראָפעססיאָנאַלס וואָס זענען טריינד צו העלפן איר. טריינג צו פאַרענטפערן און אָרגאַניזירן דיין ימאָושאַנז אין אַ 'טאָן-עס-זיך' צוגאַנג קען באַקומען מיעס.

אַנשטאָט צו וואַרטן ביז איר וועט זיין ראַפּאַדלי, דערגרייכן אַ טעראַפּיסט פּראָואַקטיוולי ווי באַלד ווי איר באַשלאָסן צו שיידן זיך פֿון דיין מאַן אָדער פרוי. ניט קיין ענין ווי סטאָיק איר זענט, די ימאָושאַנז וואָס איר דערפאַרונג ווען איר מאַכן דעם יבערגאַנג וועט זיין געהאָלפֿן דורך די וואך אויג פון די טעראַפּיסט ס אָביעקטיוו מיינונג.

4. נעמען קעיר פון זיך, פיזיקלי

זיכער, געניטונג איז גוט פֿאַר דיין גשמיות טויגיקייט, אָבער עס אויך האט אַ פּלאַץ פון גייַסטיק בענעפיץ. ערשטנס, יעדער פאָרעם פון געניטונג איז אַ געראַנגל וואָס דאַרף צו באַקומען. אויב איר זענט פליסנדיק, מיט יעדער טריט איר נעמען און יעדער מייל איר לויפן, איר באַווייַזן צו זיך אַז איר קענען באַקומען זיציק לעבעדיק. אויב איר הייבן ווייץ, איר קעמפן קעגן ערלעכקייט און אָוווערקאַמינג עס מיט יעדער רעפּ. אויב איר זענט פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַ קראָסספיט קלאַס, איר קעמפן ערלעכקייט בשעת סטרעטשינג די לימאַץ פון דיין קאַרדיאָו וואַסקיאַלער טרייסט זאָנע. יעדער מאָל איר פאַרענדיקן אַ פאָרעם פון געניטונג, איר צושטעלן פּראַוויזשאַנז צו זיך אַז איר קענען פאַרענדיקן אַ שווער אַרבעט. איר קענען ווייַזן זיך פּראָגרעס. איר קענען מאַכן ענדערונגען. אויב איר צושטעלן דעם דערווייַז, איר קענען מאַכן אַ גייַסטיק ברעג וואָס וועט העלפֿן איר צו באַקומען די ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט פון צעשיידונג.

צווייטנס, די סיבה וואָס איז מער וויסנשאפטלעכע ווי סייקאַלאַדזשיקאַל, געניטונג ריליסיז ענדאָרפינז אין דיין גוף. די ענדאָרפינז העלפן דיין גייַסטיק שטאַט אין צוויי וועגן: זיי רעדוצירן די געפיל פון ווייטיק אין דיין מאַרך, אָבער אויך צינגל אַ positive באַמערקונגען שלייף צו דיין גוף. געניטונג קענען זיין אַ אַסעט פֿאַר דיין גייַסטיק שטאַט ווען איר האַנדלען מיט די פּלאַץ צווישן איר און דיין ספּאַוס.

5. געבן זיך (און דיין כאַסענע ברעכן)

קיין איינער איז שליימעסדיק. עס איז קלישע, אָבער עס איז אמת. אויב איר און דיין שוטעף באַשליסן צו שיידן זיך, דאָס איז נישט ווייַל איינער פון איר איז שרעקלעך מענטש ביינגז. אפֿשר איר'רע טאן עס צו געבן יעדער אנדערער פּלאַץ, אָבער יווענטשאַוואַלי אַרבעט עס אויס. אפֿשר עס ס כעדינג צו גט. וועלכער דער פאַל קען זיין, נאָר ווייַל צוויי מענטשן זענען נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט יעדער אנדערע, עס קען נישט מאַכן זיי ווייניקער פון אַ מענטש. נאָר נעמען אַ טיף אָטעם. שלאָגן זיך וועגן אים איז נישט צו העלפן איר היילן פון די נעבעך צעשיידונג, און עס וועט נישט ברענגען איר צוריק צוזאַמען. אויב איר און דיין ספּאַוס געפרוווט צו מאַכן עס אַרבעט און עס האט נישט, דאָס איז אָוקיי. די ווייניקער משפט איר שטעלן וועגן די סיטואַציע, די בעסער.

חתונה איז אַ אַמייזינג זאַך ווען ביידע פּאַרטיעס זענען באגאנגען און קאָאָפּעראַטיווע אין דעם שייכות. מיט וואָס האט געזאגט, עס ס 'נישט אַ גאַראַנטירן אַז עס וועט אַרבעטן אויס. אויב איר און דיין ספּאַוס מאַכן די מאַך צו באַזונדער, טאָן ניט נעמען דעם באַשלוס לייטלי. זייט ינטענשאַנאַל מיט דיין צייט באַזונדער און אַרבעט אויף זיך. אפֿשר איר וועט געדענקען וואָס איר געפאלן אין ליבע אין דער ערשטער אָרט; אפֿשר איר וועט ניט. אין ביידע פאַל, עס איז שטענדיק אַ פּלאַץ צו נוצן דיין צייט ווייזלי.

כיילעק: