6 עפעקטיוו וועגן צו פאַרריכטן אַ סעקסלאַס כאַסענע
אין דעם אַרטיקל
- שכל אַטראַקשאַן
- נעמען די שייכות צו די קיך
- דו זאלסט נישט האַלטן דייטינג יעדער אנדערע
- אָנטייל נעמען אין נייַע אַקטיוויטעטן און טאַסקס צוזאַמען
- ווייַזן מינדלעך און גשמיות ווירקונג
- שפּייַזן זיך
- זוכן פאַכמאַן גיידאַנס
עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר באהעפט קאַפּאַלז און יענע אין לאַנג-טערמין ריליישאַנשיפּס צו טרעפן אַ טרוקן רעגע ווו עס איז אַ פעלן פון ינטאַמאַסי, פיזיקלי און ימאָושנאַלי.
דאָס איז אָפט אַ רעזולטאַט פון סיטואַטיאָנאַל צושטאנדן און לעבן טראַנזישאַנז ווי קינדער, לאַנג טעג אין אַרבעט, טויט אין די משפּחה און דרוק. קידס, משפּחה און קאַריערע זענען וויכטיק, אָבער די שייכות מוזן בלייבן אַ בילכערקייַט צו האַלטן דעם פּינטעלע לעבעדיק.
מיר קענען אָפט באַקומען צו באַקוועם אין אונדזער ריליישאַנשיפּס און האַלטן זיך די מי צו ווייַזן זיך פֿאַר אונדזער פּאַרטנערס און מיר לאָזן די ראָמאַנס דיסאַפּירד.
די שייכות קענען וואַקסן סטאַגנאַנט און דערנאָך די געשלעכט דאָרשט איר אַמאָל פֿאַר יעדער אנדערער. אין דעם פאַל, די שייכות קענען זיין מער ווי רומייץ ווי ליבהאבערס. די גרויס נייַעס איז אַז איר קענט לעגאַמרע גיין פֿון דיסענגאַגיישאַן צו לייַדנשאַפט. איר קענען בויען פאַרלאַנג אַרויף!
שכל אַטראַקשאַן
ריספּאַנסיוונאַס איז די האַרץ פון אַטראַקשאַן. די גאָלדען הערשן דאָ איז צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט.
לאָמיר אָנקוקן וואָס מאכט אַ גוטע שייכות - דעדיקאַציע, צוטרוי און טרייסט - טייַטש אין אַ שוטפעס מיט עמעצער מיט וועמען איר פילן באַקוועם און מיט וועמען איר קענען לאַכן מיט. ריספּאַנסיוונאַס איז די באַזע פון דעם טריאַגע.
די טשיקאַווע זאַך איז אַז אויב איר טאָן ניט פילן געצויגן צו דיין שוטעף, דאָס איז ווייַל איר טאָן ניט ריספּאַנד צו דיין שוטעף. איר וואָלט טראַכטן עס וואָלט זיין די פאַרקערט. 'איך בין נישט געצויגן צו מיין שוטעף ווייַל זיי טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו מיר'
אָבער עס איז אַקשלי די פאַרקערט, דער מענטש וואָס איז ניט געפיל פאַרלאַנג איז דער זעלביקער מענטש וואָס איז מעסינג אַרויף. זיי זענען די פּאַרטיי וואָס איז טונד אויס, דיסינגיידזשד אָדער קלועלעסס צו די באדערפענישן פון זייער שוטעף.
זיי ניטאָ פעלנדיק די וואונדער. דאַרף דיין שוטעף ופמערקזאַמקייט, ליבשאַפט, צי זיי פילן טרויעריק?
לערן צו פאַרבינדן. לערן צו זיין אַ זיכער האַווען פון דיין שוטעף.
דאָ זענען עטלעכע מאַמאָשעסדיק וועגן צו פאַרבינדן צו דיין שוטעף און געווירץ דיין חתונה:
1. נעמען די שייכות צו די קיך
א פרישע לערנען אין דער זשורנאַל פון האָרמאָנעס און בעהאַוויאָר סאַגדזשעסץ אַז אָקסיטאָסין, די ליבע מאָלעקולאַר קענען זיין רעלעאַסעד בעשאַס positive געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז אַזאַ ווי קוקינג.
אָקסיטאָסין איז די באַנדינג כעמיש, עס ס די מעקאַניזאַם פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פאַללינג אין ליבע און בעכעסקעם אונדז צוזאַמען.
מיר קענען שטיצן די ינער מאַלאַקיולז פון ליבע און האַלטן אונדזער שייכות פריש.
פּלאַן אַ דאַטע נאַכט אויס פון קוקינג. קוקינג צוזאַמען אויך קריייץ אַפּערטונאַטיז פֿאַר פאַרבינדן. אפילו פֿאַר אַ מענטש וואָס קיינמאָל פילן ווי שפּאַס און אַקץ קאַלט, עס קען נישט ענין ווו אָדער ווי איין פּשוט פאַרבינדן אויף אַן אָרעם איז גענוג צו באַפרייַען אָקסיטאָסין.
באָנדינג איבער דער הרובע אויך ימפּרוווז ריליישאַנשיפּס דורך פֿאַרשטאַרקונג קאָמוניקאַציע סקילז, פֿון פּיקינג אויס רעסאַפּיז צו עריינדזשינג די שפּייַזקראָם, צו די מאָלצייַט צוגרייטונג.
שרימפּ, ויסטערז, קאַקאַאָ, מאַקאַ, סעלדעריי, ספּאַרזשע, אַוואַקאַדאָו, טשיללי פּעפּערז, קאַווענע, אאז'ו ו. זענען עסנוואַרג זאכן פאָלקס ריפערד צו ווי אַפראָודיזיאַקס. קאָכן זיי צוזאַמען פֿאַר אַ מער אָנווינקען דערפאַרונג.
ליכט עטלעכע עראַמאַטיק ליכט פֿאַר אַ ביסל שטימונג הייך, און הנאה די פירות פון דיין קעגנצייַטיק קולינאַריש השתדלות מיט אַ גלאז פון גאַזירטע ווייַן.
מאַכן אַ ריטואַל פון דעם ספּעציעל טאָג נאַכט נאַכט, ביי ביידע איר קאָכן די מאָלצייַט צוזאַמען.
צייכן עס ווי אַ וויקלי אָדער כוידעשלעך ריטואַל וואָס איר קענען יקסייטאַדלי קוקן פאָרויס צו. אויב איר וואַרטן אויף דעם ספּעציעל צייט מיט גרויס אַנטיסאַפּיישאַן, איר וועט זיין וואַרעם אין דיין שייכות אויף אַ הויך מדרגה.
2. דו זאלסט נישט האַלטן דייטינג יעדער אנדערע
עס איז ניט וויכטיק אויב איר האָט שוין חתונה געהאט 1 יאָר אָדער 40 יאָר. איר מוזן פאָרזעצן צו דאַטע מיט דיין שוטעף.
וויבראַנט מערידזשיז נעמען אַרבעט און היסכייַוועס, אָבער זיי זענען אויך פול פון שפּאַס און שפּיל.
ווען איר ערשטער באגעגנט, איר בונד איבער ייַנטיילונג יקספּיריאַנסיז צוזאַמען און האָבן אַ בלאַסט צוזאַמען. באַשטעטיקט די צייט מינאַמאַלי אַמאָל אַ חודש צו פּלאַנירן אַ דאַטע וואָס איז יקסייטינג. אָנטאָן זיך איינער דעם אנדערן - דערמאָנען דיין שוטעף ווי גרויס איר קוק צוזאַמען.
פּרייאָראַטייזינג פּאָר מאָל קאַלטיווייץ גליק און לייַדנשאַפט אין די שייכות.
3. אָנטייל נעמען אין נייַע אַקטיוויטעטן און טאַסקס צוזאַמען
דאָס קען זיין עפּעס פֿון נעמען אַ נייַ פערדל צו קאָכן אַ נייַ רעצעפּט. עס זענען פילע גרויס כאַביז פֿאַר קאַפּאַלז. ווייל שפּאַס צוזאַמען איז יקערדיק צו בלייַבן נאָענט.
באַטראַכטן סייקלינג, אַרטשערי, טראַוואַלינג, טעניס, פאַרשלעסלען ונטערשלאַק, קאַפּאַלז מאַסאַזש און לאָזן 'ס נישט פאַרגעסן וועגן געשלעכט אַקטיוויטעטן.
געשלעכט איז ימפּעראַטיוו אין גליקלעך, ראָמאַנטיש באציונגען. מאַכן די צייט פֿאַר אים!
פּרובירן נייַ שטעלעס און האָבן געשלעכט ערטער אנדערע ווי די שלאָפצימער. אונטער די שטערן אין די באַקיאַרד, די מאַשין, די קיך, אאז'ו ו. שאַפֿן נייַע מאָומאַנץ און מעמעריז דורך עקספּלעריישאַן - פאַרשיידנקייַט איז די געווירץ פון לעבן.
4. ווייַזן מינדלעך און גשמיות ליבשאַפט
מענטשן פאַלן אין ליבע מיט יענע וואָס מאַכן זיי פילן גוט וועגן זיך.
קאָמפּלימענט דיין שוטעף און ווערבאַלייז די וועגן וואָס איר אָפּשאַצן זיי און זען זיי. דאָס אַקטאַווייץ דיין שוטעף צו אָנהייבן צו טראַכטן וועגן אַלע די טינגז וואָס איר ווי וועגן איר. כאַפּן זייער האַנט ווען איר גיין צוזאַמען. קאַדאַל אויף דער סאָפע בשעת וואַטשינג אַ פֿילם.
קליין דזשעסטשערז דערגרייכן אַ לאַנג וועג צו האַלטן ינטאַמאַסי. ווייַז ליבשאַפט איז אַ פּשוט וועג צו פילן נעענטער צו דיין שוטעף. לערנען וואָס די ליבע שפּראַך פון דיין שוטעף איז אַזוי אַז איר ווייַזן זיי ליבע אין אַ וועג אַז זיי קענען צו פֿאַרשטיין און באמת פילן.
5. שפּייַזן זיך
אין דער באַזע פון יעדער שייכות איז די שייכות מיט איר זיך.
זאָרג צו זיין אָנגעפילט דיין אייגענע טעפּל טעגלעך מיט נערישינג פודז, באַוועגונג און אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן איר ליכט. ווען איר פילן גוט, איר זענט זיכער, לאַווינג און האָבן פיל מער ווערט צו לייגן צו דיין שייכות.
איר וועט פילן מער אַטראַקטיוו און גליקלעך און די טרייץ וועט שייַנען דורך מאכן איר מער אַטראַקטיוו פֿאַר דיין שוטעף. טראַכטן וועגן ינקעראַדזשינג דיין שוטעף צו אַרבעטן און עסן ריין מיט איר. קאַפּאַלז וואָס שווייס צוזאַמען, בלייַבן צוזאַמען.
6. זוכן פאַכמאַן גיידאַנס
רעדן צו אַ שייכות קאַרעטע, ווי אַ פּאָר אָדער ינדיווידזשואַלי, איז אַ גרויס וועג צו רעכענען אויב עס זענען קיין שייכות ישוז וואָס דאַרפֿן צו זיין ריזאַלווד צו דערגרייכן דעם עמאָציאָנעל קלאָוסניס און געשלעכט אַטטראַקטיאָן ווידער.
רעלאַטיאָנשיפּס זענען איינער פון די מערסט וויכטיק געביטן פון לעבן, זיי ווירקן אונדזער געזונט און קוילעלדיק וווילזייַן. ריליישאַנשיפּ ריליישאַנשיפּ דאַרף אַרבעט, אָבער דער רעזולטאַט פון דעם מי איז די פיייקייט צו דערפאַרונג אַ פּלאַץ פון פרייד!
כיילעק:
