6 עצות ווי צו האַנדלען מיט איר און דיין מאַן האָבן פאַרשידענע עסן געוווינהייטן

ווען איר ערשטער ענוויזשאַנד צו פאַרברענגען די מנוחה פון דיין לעבן מיט עמעצער, איר מיסטאָמע ענוויזשאַנד עמעצער וואס ליב אַלע די זעלבע פודז זענען איר.

אין דעם אַרטיקל

• יבערגעבן וועגן דיין דיעטע וואָעס
• שטעלן אַ גוט בייַשפּיל
• געפֿינען אַ גליקלעך מיטל
• קאָכן צוויי פאַרשידענע מילז
• נעמען טורנס צו מאַכן מיטאָג
• דו זאלסט נישט ריכטער

זיי קען עסן ריבס יעדער נאַכט, טאָמער זיי ניטאָ וועגאַן, פאַבריק-באזירט, פּאַלעאָ, גלוטען-פֿרייַ, אָדער זענען אַ גאַנץ קאַרב-אָ-האָליק. צום באַדויערן, דערגייונג דיין שפּייַז סאָולמייט איז ניט שטענדיק ווי גרינג ווי געזאגט 'איך טאָן'.

עס קען זיין שווער צו זיין אין אַ שייכות וואָס דיין ספּאַוס האט נישט די זעלבע עסן געוווינהייטן ווי איר, ספּעציעל אויב איר זענט דער איין מיטאָג יעדער נאַכט.

איר קען ליבע סטרעטשינג דיין קולינאַריש שאפן, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר ווילן צו קאָכן צוויי גאָר פאַרשידענע מילז יעדער נאַכט.

דאָ זענען 6 עצות צו טאָן ווען איר און דיין מאַן האָבן פאַרשידענע עסן געוווינהייטן:

1. יבערגעבן וועגן דיין דיעטע וואָעס

צי עס איז וועגן דיין געפילן, דיין געשלעכט לעבן אָדער וואָס כאַפּאַנז אין דער קיך, קאָמוניקאַציע איז דער שליסל צו אַ טרייווינג כאַסענע.

א מאַנגל פון קאָמוניקאַציע איז אָפט סייטאַד ווי איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר ומגליק און אפילו גט אין אַ חתונה.

דאָך, מיר טאָן ניט זאָגן אַז אַ ומהעסקעם אָדער מיסאַנדערסטאַנדינג וועגן וואָס צו האָבן פֿאַר מיטאָג וועט זיין די פאַלן פון דיין חתונה, אָבער עס וועט זיכער פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון פראַסטריישאַן.

נאָך אַלע, עס איז גאָרנישט ווי די שטעכן פון פּאַטינג אַלע דיין ענערגיע אין קאָכן דיין מאַן אַ קאָמפּליצירט שיסל בלויז צו האָבן אים מאַך האַלב פון עס צו די זייַט פון זיין טעלער מיט דיסראַסט.

דנאָ שורה - איר זענט נישט אַ מיינונג-לייענער.

איר טאָן ניט וויסן די פודז דיין מאַן לייקס אָדער דיסלייקס סייַדן ער דערציילט איר דאָס. זיצן אַראָפּ צוזאַמען און האָבן אַן אָפֿן, ערלעך רעדן וועגן וואָס פודז איר טאָן און טאָן ניט ווי, אַזוי איר קענען ויסמיידן קיין מעזשאַלטיז אין דער צוקונפֿט.

2. שטעלן אַ גוט בייַשפּיל

האָט דיין מאַן געוואקסן וואָג אָדער פּראַקטיסינג אַנכעלטי עסן כאַבאַץ וואָס מאַכן איר זאָרג וועגן זיין געזונט? טאָמער ער האט אַ משפּחה געשיכטע מיט צוקערקרענק, אָבער קען נישט ויסקומען צו בלייבן אַוועק פון סוויץ.

אויב איר ווילט אַז דיין מאַן זאָל עסן כעלטיער, איר זאָל זיין דאָרט צו מוטיקן אים און געבן אַ גוט בייַשפּיל. איר קענען ניט דערוואַרטן אים צו עסן אַ ריין דיעטע אויב איר זיצן אַנטקעגן אים מיט אַ זעקל פון קאַרטאָפל טשיפּס.

פאָרשונג ווייזט אַז קאַפּאַלז וואָס פירן געזונט כאַבאַץ צוזאַמען, ווי עקסערסייזינג, זענען מער מסתּמא צו האַלטן זיך מיט זייער געזונט כאַבאַץ צוויי יאר אָדער מער אַזוי לאַנג ווי זיי טאָן דאָס צוזאַמען.

איין וועג איר קענען קומען צוזאַמען אויב איר און דיין מאַן האָבן פאַרשידענע עסן געוווינהייטן, איז אַ גוטע בייַשפּיל. אויב איר ווילן צו מוטיקן אים צו עסן כעלטיער מילז, נעמען די ערשטער שריט.

דאָס אויך מיטל וואַטשינג וואָס איר קויפן אין די שפּייַזקראָם קראָם. אויב איר ווילט צו אָנמאַכן סוויץ, אָנהייב באַקינג אין שטוב מיט צוקער-פֿרייַ רעסאַפּיז אָדער מיט אַלטערנאַטיוועס אָן צוקער.

צי ניט ברענגען היים פּראַסעסט סנאַקס פון די שפּייַזקראָם קראָם. אַנשטאָט, מאַכן זיכער אַז עס איז אַ געזונט זעט פון דילעקטאַבאַל טריץ אין די פרידזש.

3. געפֿינען אַ גליקלעך מיטל

ספּאַוסאַז מיט פאַרשידענע עסן געוווינהייטן זענען ינקעראַדזשד צו קומען צוזאַמען און געפֿינען אַ וועג צו טרעפן אין די מיטל.

זאָגן דיין מאַן איז אַ סופּער געזונט יטער. זיין ידעאַל מיטאָג איז אַ דאַר הינדל ברוסט מיט אַ פּלאַץ פון וועדזשיז, אָבער איר ווי דיין קאַרבס. טרעפן אין די מיטל דורך מאַכן הינדל און וועדזשיז פֿאַר ביידע פון ​​איר, אָבער פארווארפן אַ בייקט קאַרטאָפל אין דיין מאָלצייַט צו באַקומען די קאַרבס איר ווילט.

אָדער טאָמער איר שטעקן צו אַ שטרענג געזונט עסן לייפסטייל און ער ס אין עסן נעמען-אויס.

טרעפן די מיטל דורך נאָכפאָלגן די 80/20 הערשן פון דייאַטינג. עסן געזונט פֿאַר דיין גוף אַכציק פּראָצענט פון דער צייט, און נוצן די וויקענדז צו פאַרגיכערן צו נעמען אָדער אַלקאָהאָל.

4. קאָכן צוויי פאַרשידענע מילז

דאָס איז נישט פּונקט די ידעאַל לייזונג, אָבער עס איז אַ לייזונג.

איין וועג איר קענען האַנדלען מיט ווען איר און דיין מאַן האָבן פאַרשידענע עסן געוווינהייטן איז צו קאָכן צוויי דינערז. דאָס קען געזונט קאָמפּליצירט, אָבער אַמאָל איר באַקומען עס אויף - עס איז פּשוט ווי פּיראָג.

לייג און אַראָפּרעכענען טינגז ווי איר ווי פּאַסיק. מאַכן אים ספּאַגעטי מיט אַ זייַט פון קנאָבל ברויט, בשעת איר האָבן צוקיני לאָקשן מיט מאַקאַראָנען סאָוס און אַ זייַט סאַלאַט. דעם פולפילז די גרונט באַגריף פון אַ 'ספּאַגעטי מיטאָג פֿאַר צוויי' אָן גיין אויס פון דיין וועג.

5. נעמען טורנס צו מאַכן מיטאָג

אן אנדער גרויס וועג צו ענשור אַז איר ביידע באַקומען די מערסט פון דיין מעאַלטימע איז צו נעמען טורנס צו קאָכן מיטאָג.

אין דעם וועג, איר זענט געראַנטיד צו באַקומען אַ מאָלצייַט וואָס איר האָט ליב בייַ מינדסטער האַלב פון די וואָך, און די אנדערע העלפט איר פּרובירן עפּעס נייַ מיט דיין ספּאַוס און ווייַזן גרויס קאַמפּראַמייזינג סקילז.

דאַטע נאַכט איז אַ גרויס געלעגנהייט פֿאַר קאַפּאַלז צו באַקומען נעענטער. פאָרשונג ווייזט אַז קאַפּאַלז וואָס האָבן אַ רעגולער טאָג נאַכט זענען ווייניקער מסתּמא באַקומען דיוואָרסט און האָבן בעסער קאָמוניקאַציע סקילז.

קוקינג איז שפּאַס און האט דער פּאָטענציעל צו זיין אַ טאָג נאַכט אין און פון זיך אויב איר טאָן עס ווי אַ פּאָר, אַזוי טאָן ניט זיין דערשראָקן צו אַרייַננעמען דיין כאַבי אין פּריפּערינג פֿאַר מעאַלטימע.

דעם וועג ער קענען אויך האָבן אַ ביגער זאָגן אין וואָס ער לייקס און טוט נישט ווי. אפֿשר וואַטשיז איר ווי איר צעהאַקן אַניאַנז און זאגט, 'קענט איר ביטע לאָזן דאָס אויס פון מיין שיסל?' דורך לאָזן אים ווערן אַ טייל פון דעם פּראָצעס, איר'רע געבן אים אַ ביגער קול צו אויסדריקן זיך.

6. דו זאלסט נישט ריכטער

איר ליבע מעקסיקאַן עסנוואַרג - ענטשילאַדאַס, גואַקאַמאָלע, פּאָזאָלע, טשילאַקילעס - איר קענען נישט באַקומען גענוג! דער פּראָבלעם איז, דיין ספּאַוס קען נישט שטיין עס. קיין פון עס. ניט אפילו טאַקאָוז! 'ווי קענען ווער עס יז אין זייער רעכט מיינונג האַס גואַקאַמאָולי?' איר זאל וועלן צו יקסקליים.

האלט צוריק. עס איז נישט פייַן צו ריכטער, ספּעציעל ווען דער מענטש איר ריכטער איז דיין מאַן.

קאַמפּליינינג אַז דיין ספּאַוס טאָן ניט ווי די זעלבע פודז ווי איר קענען געבן זיי אַ עסנוואַרג קאָמפּלעקס. פֿאַר בייַשפּיל, זאָגן אַז איר בעסער וועלן צו עסן עסן בשעת זיי טייל מאָל נאָכגעבן פּיצע, בורגערס אָדער אנדערע ויסריכט. איר זאָגן, 'איך קען נישט גלויבן איר עסן די שטאָפּן. עס איז אַזוי שלעכט פֿאַר דיר! ”

א רייע רייצן אָדער אפילו אַ גוט-טייַטש קאָמענטאַר קענען מאַכן דיין מאַן פילן זיך-באַוווסטזיניק וועגן זיך.

ער קען ווונדער אויב איר וואָרענען אים וועגן פאַטי פודז ווייַל איר טראַכטן ער ס יבערוואָג. עס קען אפילו מאַכן אים פילן ומבאַקוועם צו עסן אַרום איר.

וועלכער די אַוטקאַם קען זיין, געדענקען צו פּרובירן און אָנערקענען די עסנוואַרג פּרעפֿערענצן פון דיין מאַן - אפילו אויב איר האָט דראַסטיקלי פאַרשידענע עסן געוווינהייטן.

אויב איר און דיין מאַן האָבן פאַרשידענע עסן געוווינהייטן, טאָן ניט יבערשרעקן. עס איז נישט דער סוף פון דער וועלט. יבערגעבן אָפן וועגן דיין דייאַטערי פּרעפֿערענצן, געבן אַ גוטע ביישפּיל מיט דיין עסן געוווינהייטן און נעמען טורנס צו מאַכן מיטאָג. דאָס וועט העלפֿן איר און דיין ספּאַוס קומען צוזאַמען וועגן דיין פאַרשידענע עסן כאַבאַץ.

כיילעק: