9 עצות צו דערפאַרונג גרויס געשלעכט נאָך 50

אין דעם אַרטיקל

• רעדן וועגן אים
• פיר
• לערן צו ליבע לובע
• טראַכטן ווייַטער פון באַטזיונגען
• האַלטן דיין חוש פון הומאָר
• עקספּערימענט
• באַקומען אַ וועללנעסס טשעק
• היט דיין געזונט
• בלייַבן אַקטיוו

די מידיאַ גיט אונדז דעם רושם אַז מענטשן אין די מידליפע און ווייַטער טאָן ניט טאַקע האָבן געשלעכט, אָדער אפילו ערגער מאכט געשלעכט נאָך 50 די פּאַנטשליין צו אַ שלעכט וויץ. אָבער, ווי מענטשן לעבן לענגער און כעלטיער לעבן, זיי אויך ווילן צו האָבן לאָנגער און כעלטיער געשלעכט לעבן.

שטודיום האָבן געוויזן אַז אַקטיוו געשלעכט לעבן קענען ביישטייערן צו קוילעלדיק גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן.

עס קענען זיין טשאַלאַנדזשיז צו האָבן גרויס געשלעכט ווי מיר עלטער - די יידזשינג פּראָצעס זיך, מעדאַקיישאַנז און אַנדערלייינג געזונט פּראָבלעמס קענען מיינען אַז מיר האָבן צו ווערן שעפעריש אין דעם שלאָפצימער.

לייענען אויף 9 עצות פֿאַר גרויס געשלעכט נאָך 50 יאָר.

1. רעדן וועגן אים

מענטשן איבער 50 קומען פון אַ דור אין וואָס מען האָט דיסקערידזשד צו רעדן וועגן געשלעכט. אפֿשר וואָמען קען זיין געזאָגט אַז רעדן וועגן געשלעכט איז געווען פאַרבאָטן, גראָב און וממאָראַליש.

אָבער צו רעדן אָפן וועגן געשלעכט מיט דיין שוטעף און דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איז וויכטיק פֿאַר אַ גוט געשלעכט לעבן אין קיין עלטער. עס קען נעמען צייט פֿאַר איר און דיין שוטעף צו קענען צו רעדן אָפן וועגן געשלעכט, אָבער עס איז ווערט די ינוועסמאַנט.

עס זענען עטלעכע גוטע וועגווייַזער און וועבסיטעס וואָס קענען העלפֿן איר לערנען צו רעדן פרילי אָן פאַרלעגנהייַט, כאָטש דער בעסטער וועג צו באַקומען באַקוועם איז ווי מיט אַזוי פילע אנדערע טינגז.

2. פיר

פיר, ווי זיי זאָגן, מאכט שליימעסדיק.

די מער געשלעכט איר האָבן, די מער איר לערנען וועגן וואָס אַרבעט פֿאַר איר און פֿאַר דיין שוטעף, ווי צו יבערגעבן וואָס איר ווילט און דאַרפֿן און ווי צו פאַרבינדן געשלעכט.

ספּעציעל אויב לעבן און געזונט ענדערונגען אָדער ריליישאַנשיפּ ענדערונגען, אַזאַ ווי אַן אלמנה אָדער דיוואָרסט, עס מיטל אַז דיין געוויינטלעך געשלעכט לעבן רוטין איז ניט פּאַסיק ענימאָר.

פּראַקטיסינג נייַע פאָרמס פון געשלעכט - טעטיקייט ווערן וויטאַל.

איר וועט געווינען ווערטפול אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס איר און דיין שוטעף דאַרפֿן און פאַרלאַנג דורך די פּשוט (אָדער נישט אַזוי פּשוט) אַקט פון 'פּונקט טאן עס.'

3. לערן צו ליבע לובע

ווען זיי עלטער, פילע וואָמען קען דערפאַרונג וואַדזשיינאַל דריינאַס, וואָס קענען מאַכן געשלעכט ומבאַקוועם אָדער אפילו ווייטיקדיק.

לובע געץ אַ שלעכט קלאַפּ - מען קען פילן אַז דריינאַס איז אַ רעזולטאַט פון אַ פערזענלעכע דורכפאַל ווי ניט זיין 'פרוי גענוג' אָדער נישט קענען צו ווענדן זייער שוטעף.

אָבער, כאָרמאָונאַל ענדערונגען, ווי מיר עלטער, נאָר מיינען אַז מיר דאַרפֿן אַ ביסל הילף מאל.

געפֿינען אַ לובע איר ליבע און נוצן עס פרילי. אויב איבער די טאָמבאַנק לובע טוט נישט העלפן מיט דריינאַס, רעדן צו דיין דאָקטער. ער אָדער זי קען פאָרשטעלן אַ רעצעפּט שמירעכץ אָדער רעקאַמענדיד צו לייגן מויסטשערייזער.

4. טראַכטן ווייַטער פון באַטזיונגען

געשלעכט קען זיין אַזוי פיל מער ווי בלויז די אַקט פון באַטזיונגען.

דאָס איז אמת אין קיין עלטער, אָבער מענטשן איבער 50 זאָלן טראַכטן בראָדלי וועגן וואָס 'קאַונץ' ווי געשלעכט. אפילו אויב געזונט ישוז מאַכן באַטזיונגען טשאַלאַנדזשינג, עס זענען פילע וועגן צו זיין אָנווינקען און צו געבן און באַקומען פאַרגעניגן אָן באַטזיונגען.

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו ויספאָרשן ביכער און וועבסיטעס וועגן געשלעכט און צו פּרובירן טינגז וואָס איר קען נישט האָבן געהאלטן פריער. פיל ווי גערעדט וועגן געשלעכט, דאָס קען מיינען אַז אַ ביסל מער ווי וואָס איר האָט געלערנט איז 'פּאַסיק'.

דאָס קען אויך עפֿענען די טיר צו אַ גאַנץ נייַע וועלט פון פֿאַרבינדונג און פאַרגעניגן.

5. האַלטן דיין חוש פון הומאָר

זאל ס פּנים עס, געשלעכט קענען זיין מאָדנע. אבער אַזוי אָפט מיר נעמען עס אַלע צו עמעס, ספּעציעל אויב מיר 'רע facing טשאַלאַנדזשיז. נעמען די דרוק און האַלטן דיין חוש פון הומאָר.

צוגאַנג צו געשלעכט מיט אַ שטיפעריש און נייַגעריק שטעלונג קענען העלפֿן איר האָבן בעסער געשלעכט, קיין ענין דיין עלטער. זיין גרייט צו פּרובירן נייַע טינגז, האָבן שפּאַס מיט דיין שוטעף און צו לאַכן פון זיך וועט העלפן איר אָפּרוען.

דאָס איז אָפט דער שליסל צו גרויס געשלעכט.

6. עקספּערימענט

אויב איר האָט שוין מיט די זעלבע שוטעף פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איר קען האָבן אַ געפרוווט און אמת רוטין צו דיין געשלעכט לעבן. טרייסט איז גוט, אָבער זייַענדיק גרייט צו עקספּערימענט קענען העלפֿן די זאכן אַרויף און דיפּאַן אפילו אַ יאָרצענדלינג פֿאַרבינדונג.

עקספּערימענטינג טוט נישט מיינען אַז איר האָבן צו אָנטייל נעמען אין BDSM אָדער ינסטאַלירן אַ געשלעכט מאַך, סייַדן איר ווילן צו, פון קורס. עס נאָר מיטל צו זיין גרייט צו פּרובירן נייַע טינגז, נייַ שטעלעס און נייַע יקספּיריאַנסיז.

רעדן מיט דיין שוטעף וועגן וואָס איר ביידע קען ווי. זיין קלאָר וועגן קיין ברייקערז. דערנאָך געפֿינען אַ וועג צו מאַכן די טינגז איר זענט ביידע גרייט צו פּרובירן און מאַכן עס פּאַסירן.

7. באַקומען אַ וועללנעסס קאָנטראָל

א גרויס טייל פון אַ סאַטיספייינג געשלעכט לעבן איז אַ גוט געשלעכט - געזונט.

מאַכט זיכער רעגולער יגזאַמז און דיסקוטירן אַן ענין ווי ווייטיקדיק באַטזיונגען, ערעקטילע שוועריקייטן, און אַזוי אויף, מיט דיין דאָקטער.

אויב איר נעמען קיין מעדאַקיישאַנז, פרעגן וועגן פּאָטענציעל געשלעכט זייַט יפעקס. רעגולער סטי טעסטינג איז אַ גוטע עצה אין קיין עלטער, און ספּעציעל אויב איר זענט רילייטינג צו נייַע געשלעכט פּאַרטנערס.

8. היט דיין געזונט

קוילעלדיק געזונט קאַנטריביוץ צו גוט געשלעכט - געזונט.

אין באַזונדער, רעגולער קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג אַזאַ ווי גיין קענען העלפֿן איר טייַנען אַ האַרט געשלעכט - געזונט.

בלוט שטראָם איז וויכטיק, אַזוי אויך עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, נעמען דיין פּריסקרייבד מעדאַקיישאַן, בלייבן כיידרייטאַד און פּראַקטיסינג גוט זיך-זאָרגן פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט.

9. בלייַבן אַקטיוו

אויב איר האַלטן זיך פיזיקלי און מענטאַלי אַקטיוו, איר קענען נישט בלויז פאַרגרעסערן דיין געזונט, אָבער אויך פאַרגרעסערן דיין געשלעכט - געזונט.

רעגולער גשמיות טעטיקייט אַזאַ ווי יאָגאַ קענען העלפֿן איר בלייבן פלעקסאַבאַל, וואָס קען מאַכן איר מער גרייט און קענען צו פּרובירן נייַע שטעלעס אין דעם שלאָפצימער.

קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג איז גוט פֿאַר בלוט לויפן און רעספּעראַטאָרי געזונט, און דאָס קען אויך פאַרגרעסערן דיין סטיימז. (ווי שטענדיק, איידער איר אָנהייבן אַ נייַע געניטונג רוטין, רעדן ערשטער מיט דיין דאָקטער.)

דאָס איז אויך דער שליסל צו האַלטן דיין מאַרך אַקטיוו, ווייַל עס קען ביישטייערן צו מער געזונט גייַסטיק געזונט און סטאַוו אַוועק לאַבידאָו-מאָרד טנאָים אַזאַ ווי דעפּרעסיע.

כיילעק: