כראָניש ווייטיק און חתונה: פּראָסט פּראָבלעמס און רעאַליסטיש סאַלושאַנז

כראָניש ווייטיק און חתונה

אין דעם אַרטיקל

כראָניש ווייטיק איז איינער פון די נומער 1 סיבות פֿאַר דיסאַביליטי אין די פאַרייניקטע שטאַטן, און בשעת דער טערמין איז אַ ברייט קייט פון דיסאָרדערס, די קאַפּאַלז פון קאַפּאַלז ווען איינער שוטעף איז אַפעקטאַד דורך כראָניש ווייטיק זענען סטרייקינגלי ענלעך. די יינציק ריליישאַנאַל טשאַלאַנדזשיז כראָניש ווייטיק גיט לאַרגעלי רעזולטאַט פון טעטיקייט ינקאַנסיסטאַנסי, וואָס פיואַלז פאַרדראָס. ינקאַנסיסטאַנסי פון אַקטיוויטעטן קענען זיין אַדמיטאַד דורך בילדונג, ווייטיק פאַרוואַלטונג בנין סקילז און ינטענשאַנאַל, ניט-דזשאַדזשמענאַל קאָמוניקאַציע.

וואָס איז כראָניש ווייטיק?

קיין ווייטיק וואָס געדויערט 6 חדשים אָדער מער, צי דער רעזולטאַט פון אַ שאָדן אָדער אַ סינדראָום אַזאַ ווי פיבראָמיאַלגיאַ, איז באטראכט ווי כראָניש.

אַקוטע ווייטיק איז די דירעקט רעזולטאַט פון אַ שאָדן, בשעת כראָניש ווייטיק קענען אָנהאַלטן לאַנג נאָך אַ שאָדן איז געווען כילד. פיבראָמיאַלגיאַ איז אַ ביישפּיל פון כראָניש ווייטיק וואָס איז נישט פארבונדן צו אַ ספּעציפיש שאָדן אָדער גרונט, און מענטשן מיט דעם דיאַגנאָסיס אָפט פאַרברענגען יאָרן זייַענדיק געזאָגט דורך דאקטוירים און ליב געהאט אָנעס אַז די דאַביליטייטינג סימפּטאָמס זענען מסתּמא אַלע אין זייער קעפ.

ווי אַזוי קען דאָס אַלע שפּילן אין שייכות?

זאל ס דעפינירן טעטיקייט ינקאַנסיסטאַנסי.

פיבראָמיאַלגיאַ איז אַ הויפּט בייַשפּיל פון ווי ווילד אַנפּרידיקטאַבאַל כראָניש ווייטיק סימפּטאָמס קענען זיין. די ווייטיק סימפּטאָמס, אָפט דיסקרייבד ווי אַ געפיל פון דער הויט פון אַ הויט, מיט דיפּער ווייטיקדיק ווייטיק אין צינגל ווייזט, קענען זיין ריינדזשינג פון ינקאַפּאַסיטייטינג צו קוים באמערקט אין דעם גאַנג פון אַ געגעבן טאָג. פֿאַר רובֿ, דאָס רעזולטאַטן אין אַ דעסטרוקטיווע מוסטער פון אָווערדאָינג עס אויף נידעריק ווייטיק טעג בלויז צו 'באַצאָלן פֿאַר עס' מיט עטלעכע טעג פון סאַווירלי געוואקסן סימפּטאָמס.

אויב דיין ספּאַוס האט פיבראָמיאַלגיאַ, איר קען זיין ינקרעדאַבלי פראַסטרייטאַד צו זען דיין פרוי מאָווינג די גראָז איין טאָג און קוים קענען צו באַקומען אויס פון בעט דעם אנדערן טאָג. דער סתירה פון סתירה ברענגט ארויף די געגרינדעטע עקספּעקטיישאַנז, די געבן און נעמען פון טעגלעך טשאָרז און ריספּאַנסאַבילאַטיז אויף אַ וועג וואָס אָפט פירט צו פאַרדראָס פֿאַר די געזונט שוטעף און אומגערעכט שולד פֿאַר די שוטעף מיט כראָניש ווייטיק.

וואָס קען מען טאָן?

ינקאַנסיסטאַנסי פון אַקטיוויטעטן קענען זיין אַדרעסד (פּרעפעראַבלי מיט הילף פון אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין כראָניש ווייטיק) דורך לערנען אַקטיוויטעט פּייסינג און מיינטיינינג שטרענג זיך-זאָרג. אַקטיוויטעט פּייסינג העלפּס מענטשן מיט כראָניש ווייטיק בלייַבן אַקטיוו אין עטלעכע גראַד ראַגאַרדלאַס פון ווייטיק מדרגה. זעלבסט-זאָרגן, וואָס כולל שלאָפן, דיעטע און דרוק פאַרוואַלטונג, דינען ווי אַ באַפער קעגן פלער-אַפּס.

פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן ימפּרוווינג שלאָפן, רעדן צו דיין דאָקטער און / אָדער געבן Google 'שלאָפן היגיענע'. דיעטע זאָל ידעאַללי זיין גערעדט דורך אַ נוטרישאַניסט וואָס קענען אַססעסס פֿאַר עסנוואַרג אַלערדזשיז.

כראָניש ווייטיק איז אָפט פארבונדן צו אָנצינדונג, וואָס קענען זיין יגזערבייטיד דורך יניפעקטיוו עסנוואַרג ברירות. דרוק פאַרוואַלטונג איז צו ברייט אין אַ קאַטעגאָריע צו אַדאַקוואַטלי דאָ, אָבער פערזענליכען קאָופּינג סקילז קענען זיין דעוועלאָפּעד אין טעראַפּיע, וואָס איז געפֿונען צו רעדוצירן ווייטיק לעוועלס און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן.

וואָס קענען זיין געטאן וועגן כראָניש ווייטיק

קאַמיונאַקייטינג יפעקטיוולי

די ריליישאַנאַל פּראַל פון ינקאַנסיסטאַנסי פון אַקטיוויטעטן קענען זיין אַדרעסד דורך ינטענשאַנאַל, ניט-דזשודגמענטאַל קאָמוניקאַציע. פילע מענטשן מיט כראָניש ווייטיק לערן צו דאַונפּליי זייער סימפּטאָמס צו נישט ויסקומען ווי אַ מאַסע אָדער צו יגזאַדזשערייט זייער ווייטיק אין סדר צו זיין עמעס.

ינטענסיאָנאַל קאָמוניקאַציע איז וועגן זיין ספּעציפיש און פּינטלעך. משפט זענען די וואַלועס וואָס מיר באַשטימען צו דערפאַרונג אַז העלפֿן אונדז צו יבערגעבן וואָס מיר ווי און טאָן ניט ווי. כאָטש משפטים קענען זיין נוציק ווי דורכוועג וואָס האַלטן אונדז צו דערקלערן אַלץ, זיי ווערן פּראָבלעמאַטיק ווען געוויינט ווי אַ ערשטיק מיטל פון אויסדרוק.

ניט-דזשודגמענטאַל קאָמוניקאַציע אַרום כראָניש ווייטיק ריקווייערז אַ האַרט וואָקאַבולאַרי פון אַדזשיקטיווז צו דיסקרייבז גשמיות סענסיישאַנז און פיייקייט אין דעטאַל. אין אַדישאַן צו זאָגן אַז איר פילן שרעקלעך הייַנט, וואָס איז אַ משפט-לאָודיד און ניט זייער קלאָר, פּרוּווט ברייקינג 'שרעקלעך' אין זיין ביטן און ברעקלעך, טאָמער דיסקרייבינג די ברענען געפיל אין דיין לעגס, אָדער די שוואַכקייַט אין דיין הענט.

א פערזענליכען ווייטיק וואָג

איר קענען נוצן פּרינציפּן פון ינטענשאַנאַל און ניט-דזשודגמענטאַל קאָמוניקאַציע דורך זיצן אַראָפּ מיט דיין ספּאַוס צו בויען אַ פערזענליכען ווייטיק וואָג. א קאָנקרעט וואָג דעוועלאָפּעד מיט אַ גענוי שפּראַך קענען העלפֿן די געזונט שוטעף צו פֿאַרשטיין וואָס דיפעראַנסיז פון ווייטיק מיינען אין טערמינען פון שטרענגקייַט און פּראַל אויף פאַנגקשאַנינג.

באַשליסן ווי דיין ווייטיק קוקט ווי 0-10 און באַשליסן ווי די לעוועלס קאָראַלייץ צו דיין פיייקייט צו פאַרענדיקן עטלעכע טאַסקס און ריקוועס איר קענען מאַכן פון דיין שוטעף.

עס איז פיל מער עפעקטיוו צו זאָגן,

'איך בין היינט ביי א 5, אַזוי איך וועל נישט קענען טאָן די קיילים, אָבער איך קען לייענען די קידס זייער בעטימע מעשיות'

ווי עס איז צו מינאַמייז אָדער איבער-שטאַט ווייטיק.

א קאַלאַבערייטיוו ווייטיק וואָג העלפּס קאַפּאַלז צו גיין דורך די אַנפּרידיקטאַביליטי פון כראָניש ווייטיק און ינשורז אַז ביידע פּאַרטנערס קאַנטריביוטינג צו די כאַסענע אין מינינגפאַל, מאַנידזשאַבאַל וועגן, רידוסינג פאַרדראָס און דיסקאַנעקשאַן אין דעם פּראָצעס.

כראָניש ווייטיק איז אָפט פארבונדן מיט באַטייטיק פערזענלעכע נויט און געוואקסן נעגאַטיוואַטי אין שייכות, אָבער די פּראָבלעמאַטיק יפעקס קענען זיין מיטיגייטיד אויב ביידע פּאַרטנערס זענען גרייט צו זיין פּראָואַקטיוו. ווען דער ציל פֿאַר ינטערווענטיאָן איז ווייטיקדיק און די פּראַל פון דער מענטש ווייטיקדיק, די ספּאַוסאַז קענען ווערן טיממייץ אין היילונג אלא ווי קעגנערס אין אפגעזונדערטקייט.

כיילעק: