קאַנגקערינג דייַגעס נאָך גט
גט איז אַ צייט ווען מיר זענען פייסט מיט די האַרב מעקייַעם אַז אונדזער שייכות איז געווען סטאַפּט. דיוואָרסע איז סקערי און סטרעספאַל, דאָס איז וואָס עס איז נאָרמאַל צו דערפאַרונג דייַגעס נאָך גט, צוזאַמען מיט מורא און ומעט, און פֿאַר עטלעכע, אפילו דעפּרעסיע.
פֿאַר עטלעכע, עס אויך מיינען אַז דיין לעבן האט קומען צו אַ טראַגיש סוף, אַלע יענע יאָרן טריינג צו בויען דיין חלום משפּחה איז איצט איבער.
אַלע אין אַמאָל, איר זענט פייסט מיט לעבן-שאַטערינג דיטורז און אַנפּלאַנד העאַרטאַטשעס און ריאַלאַטיז. ווי אַזוי טאָן איר אָנהייבן צו באַקומען די דייַגעס בעשאַס און נאָך אַ גט?
דייַגעס און דעפּרעסיע
דייַגעס, דעפּרעסיע און גט זענען אַלע פארבונדן. די צוויי ימאָושאַנז זענען קאָמפּליצירט און וועט זיין פאָרשטעלן אויב אַ גט איז באַשלאָסן.
עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עמעצער וואָס איז דורכגעגאנגען דורך די גט פּראָצעס צו פילן די ימאָושאַנז. דייַגעס און מורא זענען נאָרמאַל געפילן און עס קען נישט ענין אפילו אויב איר געווען דער איינער וואָס ינישיייטיד די גט.
שפרינג אין די אומבאַקאַנט קענען זיין טאַקע סקערי און סטרעספאַל, ספּעציעל ווען איר האָט שוין ביטרייד. דייַגעס נאָך גט עס איז שווער ווייַל איר וועט טראַכטן וועגן דיין קינדער, די פינאַנציעל סאַבסטאַנסיז, די צוקונפֿט וואָס אַווייץ איר - אַלע די ביסט נאָר צו אָוווערוועלמינג.
נייַן דייַגעס נאָך גט געדאנקען און ווי צו קאַנגקער זיי
דאָ זענען בלויז עטלעכע פון די געדאנקען וואָס וועט זיין געפֿונען אין דיין מיינונג בעשאַס און נאָך די גט פּראָצעס, וואָס קען זיין קאַנטריביוטינג אָדער גרונט דיר דייַגעס און דעפּרעסיע.
די וועג צו קאַנגקערינג מורא און דייַגעס נאָך גט סטאַרץ דורך פארשטאנד דיין ימאָושאַנז. פֿון דאָרט, איר וועט זען פּונקט ווי איר קענען יבערבייַטן דיין מיינדסעט און קענען צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט דייַגעס און מורא נאָך גט.
1. דיין לעבן מיינט צו גיין צוריק. אַלע דיין שווער אַרבעט, דיין ינוועסמאַנץ פון מאַמאָשעסדיק טינגז צו ימאָושאַנז זענען איצט נישטיק. איר פילן ווי דיין לעבן איז סטאַפּט.
זיין קאָנסיסטענט. אפילו אויב איר פילן ווי דאָס, וויסן אַז שווער אַרבעט, דעדיקאַציע און קאָנסיסטענט מיט דיין גאָולז וועט יווענטשאַוואַלי באַצאָלן.
2. טשאַנגע איז סקערי און אַז ס 'אין אַ וועג, אמת. מורא קענען טוישן אַ מענטש, און אַ אַמאָל אַוטגאָוינג און ציל-אָריענטיד מענטש קענען זיין געליימט מיט מורא.
עס איז נאָרמאַל צו זיין צעמישט ווו איר זאָל אָנהייבן לעבן דיין לעבן ווידער, אָבער עס איז נישט אוממעגלעך.
געדענקען אַז מורא איז בלויז אין אונדזער מחשבות. זאג צו זיך און וויסן אַז איר האָט די מאַכט צו דערקענען וואָס איז קאָזינג אַז מורא און איר קענען נוצן עס צו מאָטיווירן זיך צו זיין בעסער. א אַרויסרופן צו נעמען און נישט די אנדערע וועג אַרום.
3. אייער פיינאַנסיז וועט זיין באטייטיק אַפעקטאַד. נו, יאָ, אַז ס 'אמת, אָבער געבן די דייַגעס און דעפּרעסיע וועגן די געלט פארבראכט בעשאַס גט וועט נישט ברענגען עס צוריק.
אַנשטאָט פאָוקיסינג אויף דיין אָנווער, פאָקוס אויף וואָס איר האָט און דיין פיייקייט צו פאַרדינען און שפּאָרן ווידער.
4. אן אנדער הויפּט גרונט פון דייַגעס נאָך גט איז די דייַגע וועגן די יפעקס אַז דעם באַשלוס האט פֿאַר דיין קינדער.
עס איז פאַרשטיייק אַז ווי אַ פאָטער, קיין איינער וויל צו זען זייער קינדער לעבן אַ לעבן אָן אַ גאַנץ משפּחה אָבער וווינען אויף דעם וועט נישט העלפן דיין קינדער.
אַנשטאָט, פאָקוס אויף וואָס איר קענען קאָנטראָלירן. שפּריץ דיין קינדער מיט ליבע און ליבשאַפט. דערקלערן זיי וואָס געטראפן און פאַרזיכערן זיי אַז איר זענט נאָך דאָ פֿאַר זיי, קיין ענין וואָס.
5. איז עס נאָך אַ געלעגנהייַט צו געפֿינען ליבע? זאָרג וועגן זייַענדיק אַ איין פאָטער און געפֿינען ליבע איז געוויינטלעך, אָבער עס וועט נישט העלפן.
דאָס וועט בלויז בויען זיך צו זאָרג און אַנסערטאַנטי, אפילו פירן צו די אָנווער פון בטחון. אפילו נאָך אַלע וואָס איז געטראפן, טאָן ניט קיינמאָל געבן אַרויף אויף ליבע.
דיין סטאַטוס, פאַרגאַנגענהייט און דיין עלטער איז נישט וויכטיק. ווען ליבע האט געפֿונען איר, איר וועט וויסן עס ס 'אמת אַזוי, טאָן ניט אלץ געבן אַרויף.
6. דיין עקס איז אין עס ווידער און ברענגען די פאַרגאַנגענהייט? ברענגען די דראַמע? נו, באשטימט אַ צינגל פֿאַר דייַגעס, רעכט?
דילינג מיט דיין עקס, ספּעציעל ווען קאָ-עלטערן זענען ינוואַלווד, קען זיין אַ אָנגענעם געשעעניש אין דיין לעבן, אָבער עס איז דאָרט, אַזוי אַנשטאָט פון קרעכץ און לאָזן עס דרוק איר, נאָר זיין קיל וועגן אים.
געדענקען, נישט די צושטאנדן וואָס קענען דעפינירן דיין ימאָושאַנז, אָבער ווי איר רעאַגירן צו אים.
אויך וואַך: 7 מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר גט
7. מאל איר געפֿינען זיך ויסגעשעפּט און עלנט.
יאָ, עס ס 'אמת; איינער פון די טאַפאַסט דייַגעס נאָך גט איז געפֿירט דורך די לאָונלינאַס אַז איר וועט פילן ווען איר פאַרשטיין אַז עס ס 'האַרט זייַענדיק אַ איין פאָטער.
נאָר זאָגן זיך אַז איר זענט נישט דער בלויז איינער וואָס האָט דאָס און צי האָט איר וויסן אַז די איין עלטערן דאָרט ראַקינג זייער לעבן?
8. עס איז באשטימט קיין ליבע צווישן איר און דיין עקס, אָבער עס איז נאָך נאָרמאַל אַז איר'ד פילן עפּעס ווען איר געפֿינען אויס אַז דיין עקס האט אַ נייַע ליבהאָבער.
רובֿ פון די צייט, איר'ד פרעגן זיך, וואָס זענען זיי אַזוי צופרידן און איך בין נישט?
ווען איר האָבן די געדאנקען - האַלטן דאָרט!
איר טאָן ניט קאָנקורירן מיט דיין עקס ווי צו וואָס איז ערשטער צו פאַלן אין ליבע אָדער ווער ס די בעסער מענטש צו געפֿינען אַ שוטעף. פאָקוס אויף זיך ערשטער.
9. יאָרן וועלן דורכגיין און איר וועט געפֿינען זיך אַלט. אַלעמען איז פאַרנומען און מאל, זיך-שאָד סינקס אין.
קיינמאָל לאָזן זיך צו זינקען אין די נעגאַטיוו געדאנקען. איר זענט בעסער ווי דעם. איר האַלטן די קאָרט צו זיין צופרידן און איר אָנהייב פֿון דאָרט.
קאַנגקערינג מורא און דייַגעס נאָך גט
עס קען זיין פילע סיבות וואָס עמעצער וואָלט פילן די דייַגעס נאָך גט און אַזוי פילע וועגן צו פאַרלאָזן דייַגעס הינטער גט און עס ס אַלע אַרויף צו איר!
אויב איר איצט האַנדלען מיט שטרענג דייַגעס ישוז, דעפּרעסיע אָדער מורא וואָס איז שוין קאָזינג פּראָבלעמס אין דיין לעבן, משפּחה, אַרבעט, אָדער אפילו מיט דיין שלאָף, ביטע ביטע זוכן מעדיציניש אָדער גייַסטיק געזונט הילף.
דו זאלסט נישט פילן אַז עס איז אַ פאָרעם פון שוואַכקייַט צו פילן אַזאַ ימאָושאַנז, אַנשטאָט, קענען אָפּשאַצן אַז איר באַשטעטיקן זיי און פֿון דאָרט נעמען קאַמף און ציען דורך.
כיילעק:
