קאָופּינג מיט ניעף: די אַפטערמאַט פון ינפידעליטי

לערנען אַז דיין ספּאַוס טשיטיד איר איז איינער פון די ערגסט דיסקאַוועריז איר קענען מאַכן אין אַ חתונה. צי איר געפֿינען זיך ווייַל דיין ספּאַוס קומט צו איר און מודה, אָדער איר אַנטדעקן קלוז וואָס פירן איר צו די פּריקרע אמת פון זיין סטרייינג, די מעקייַעם אַז איר האָט שוין ביטרייד קענען מאַכן איר פילן שאַקט, בייז, אָנגעפילט מיט זיך-צווייפל, דערשלאָגן , און רובֿ פון אַלע, אין טיף ווייטיק.

אויב איר וויסן אַז דיין מאַן איז ניעף, איר קען פרעגן זיך אַ פּלאַץ פון פֿראגן. ווי קען עמעצער וואס קליימד צו ליבע מיר טאָן עפּעס ווי דאָס? בין איך נישט געווען גענוג גוט? וואָס האט די אנדערע פרוי וואָס איך טאָן ניט?

דיין חתונה איז געווען שלאָגן מיט אַ ריזיק, לעבן-ימפּאַקטינג סיטואַציע. דאָ זענען עטלעכע וועגן צו האַנדלען מיט ניעף:

וואָס צו טאָן אין די באַלדיק: נעמען אַקציעס

איר האָט שוין אַווער פון דיין כאַוס ס טשיטינג. איר זענט נאָך אין אַ שטאַט פון קלאַפּ אָבער עס איז יקערדיק אַז איר האַנדלען ראַשאַנאַלי. אויב איר האָט קינדער, דאָס וואָלט זיין אַ גוטע צייט זיי צו באַזוכן דיין עלטערן אַזוי אַז איר און דיין מאַן קענען רעדן אָפן וועגן דעם קריזיס סיטואַציע. קיין עלטערן נאָענט צו איר? זען אויב אַ פרייַנד קענען נעמען די קידס פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי.

אויב קינדער זענען נישט ינוואַלווד, לאָזן זיך פּראָצעס די נייַעס פון ניעף פון דיין ספּאַוס פֿאַר 24 שעה איידער איר פּרוּווט צו רעדן צוזאַמען. איר דאַרפֿן צייט צו לאָזן זינקען וואָס איז געטראפן. לאָזן זיך צו זיין מיט דיין אייגענע געדאנקען איידער איר דיסקוטירן די וויז און האָוז פון זיין ונפאַיטהפולנעסס. וויינען, שרייַען, קלאַפּן אַ קישן מיט דיין פיסץ. לאָזן די כּעס און שאַטן. דאָס וועט זיין נוציק אין דער צוגרייטונג פון זיצן מיט דיין ספּאַוס אַמאָל איר פילן אַז איר קענען דאָס.

עס איז נאָרמאַל צו זיין יקספּיריאַנסט טראַוומאַטיש געדאנקען

כּמעט יעדער ספּאַוס וואָס געפינט זיך אַז זייער שוטעף איז געווען אָנווינקען מיט עמעצער אַנדערש זאגט אַז זיי האָבן אַבסעסיוו געדאנקען פאָוקיסינג אויף וואָס זייער שוטעף האט געטאן מיט די אנדערע מענטש. זיי ימאַדזשאַנד זיי אויף אַ דאַטע, לאַפינג און האלטן הענט. זיי געחידושט וועגן די געשלעכט אַספּעקט פון די ייסעק. זיי אָלטערנייטיד צווישן דאַרפֿן צו וויסן יעדער פּרט וועגן די שייכות, און נישט וועלן צו הערן איין וואָרט וועגן אים.

אויב איר האָבן די ינווייסיוו, ריפּעטיטיוו געדאנקען וועגן וואָס איז געווען אין די צייט פון די ניעף ייסעק, איר קענען פּרובירן צו נעמען קאָנטראָל פון אַ סיטואַציע וואָס איז קלאר אַרויס פון דיין קאָנטראָל. און כאָטש דיין ספּאַוס קען פּרובירן איר צו איבערצייגן אַז עס איז בעסער נישט צו וויסן עפּעס וועגן וואָס ער טאן און מיט די אנדערע פרוי, חתונה קאָונסעלאָרס דיסאַגרי. ענטפֿערן די פֿראגן פון די ביטרייד ספּאַוס ווי לאַנג ווי זי פילז די נויט צו פרעגן זיי איז אַ וויכטיק טייל פון איר פיייקייט צו קאָפּע מיט די ניעף, און, מער ימפּאָרטאַנטלי, צו העלפן איר פאָרויס מיט איר היילונג פּראָצעס.

אָנהייב שמועס

טראָץ דיין בייז געפילן צו דיין ספּאַוס, איר שולדיק געווען יעדער אנדערער צו רעדן וועגן די ביטרייאַל און זען ווו איר ווילן צו גיין פֿון דעם פונט און ווייטער. דאָס וועט נישט זיין אַן גרינג אָדער קורץ שמועס, אַזוי באַזעצן זיך: איר קען רעדן וועגן דעם פֿאַר וואָכן און חדשים צו קומען. דעפּענדינג אויף די נאַטור פון די ייסעק, די דיסקוסיע וועט נעמען צוויי וועגן:

• איר ביידע ווילן צו אַרבעטן צו ראַטעווען די חתונה אָדער
• איינער אָדער איר ביידע ווילן צו גט

אין וועלכע וועג די דיסקוסיע גייט, עס קען זיין נוציק צו באַקומען די הילף פון אַ לייסאַנסט כאַסענע קאָונסעלאָר צו פירן די שמועס און האַלטן עס באַמ זינען און פּראָדוקטיוו. א לייסאַנסט כאַסענע קאָונסעלאָר קענען צושטעלן ביידע אַ נייטראַל און זיכער אָרט צו פּאַקט וואָס געטראפן, און אויב דאָס איז דיין ברירה, אַרבעט צו שטעלן די כאַסענע צוזאַמען מיט צוטרוי, ערלעכקייט און אַ נייַע היסכייַוועס צו געטרייַקייט.

זעלבסט-זאָרגן סטראַטעגיעס פֿאַר קאָופּינג מיט ניעף

איר זענט גערעדט, ביידע צוזאַמען און אין דעם בייַזייַן פון אַ חתונה קאָונסעלאָר. איר זענט פאָוקיסינג אויף היילונג דיין חתונה און די ישוז אַז געפֿירט צו דיין ספּאַוס ס סטרייינג. אָבער געדענקען: איר זענט די כערטיד פּאַרטיי אין דעם סיטואַציע, און איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו זיך-זאָרגן אין דעם טומאַלטשואַס צייט.

• זוכן אַ וואָג צווישן זיין מיינדאַד די גוואַלדיק יבעררוק אַז דיין כאַסענע איז דורכגעגאנגען, און דיסטראַקטינג זיך מיט אַפּליפטינג אַקטיוויטעטן. איר טאָן נישט וועלן צו וווינען אין די שאַטן, אָבער איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן און איגנאָרירן עס אָדער. מאַכן צייט צו פאַרטראַכטן די שטאַט פון דיין כאַסענע, און מאַכן גלייך צייט פֿאַר געניטונג, סאָושאַלייזינג אָדער נאָר טשילינג אין אַ ליכט טעלעוויזיע סעריע.
• טראַכטן מיט וואָס איר וועט טיילן די אינפֿאָרמאַציע מיט. איר ווילט שטיצן פון דיין נאָענט פרענדז אין דעם קריטיש צייט אין דיין לעבן, אָבער איר טאָן נישט וועלן צו זיין דער פאָקוס פון די יענטע מיל. צוטרוי צו די מענטשן וואָס איר וויסן וועט פירן די אינפֿאָרמאַציע מיט די סענסיטיוויטי עס דיזערווז, און טאָן ניט פאַרשפּרייטן שעדלעך רומאָרס וועגן איר און דיין ספּאַוס דורך דעם קוואַרטאַל.
• דערמאָנען זיך אַז דיין מאַן ס עקסטרע-מעראַטאַל ייסעק איז געווען אין קיין וועג דיין שולד. ער קען פּרוּווט צו איבערצייגן איר אַנדערש דורך אַקיוזינג איר אַז איר האָט ניט ריספּאַנדינג צו זיין באדערפענישן, אָדער אַז איר לאָזן זיך גיין, אָדער אַז איר געווען שטענדיק צו פאַרנומען מיט די קידס אָדער אַרבעט צו ופמערקזאַמקייט צו אים. כאָטש עס קען זיין עטלעכע אמת וואָס ער זאגט, אָבער קיינער פון די טינגז איז נישט אַ סיבה צו אַרויסגיין פון אַ באגאנגען חתונה. סמאַרט מענטשן יבערגעבן וועגן פּראָבלעמס איידער זיי ריזאָרט צו כאַסענע-טרעטאַנינג ניעף.
• געדענקט דעם זאגן 'דאָס אויך וועט דורכגיין.' אין די באַלדיק אַפטערמאַט פון ניעף, איר וועט פילן דעוואַסטייטיד. אבער צוטרוי אַז דאָס געפיל וועט טוישן זיך מיט צייט. עס וועט זיין שלעכט טעג און גוטע טעג, אַפּס און דאַונז אין דיין עמאָציאָנעל שטאַט. ווען איר און דיין מאַן אָנהייבן צו ונטאַנגלע די סיבות הינטער די ינפידעליטי, איר וועט אָנהייבן מער גוטע טעג ווי בייז טעג.

דער וועג צו היילונג איז לאַנג און ווינטיק

ווען איר פארביטן חתונה וואַוז, איר קיינמאָל ימאַדזשאַנד אַז ניעף וואָלט זיין די 'ערגער' אין 'פֿאַר בעסער און פֿאַר ערגער.' וויסן אַז איר זענט נישט אַליין: עס איז עסטימאַטעד אַז ערגעץ צווישן 30% און 60% פון מענטשן האָבן אַ ייסעק אין אַ צייט אין זייער באהעפט לעבן. פילע פון ​​די מענטשן פאַרריכטן זייער כאַסענע און מאַכן זיי שטארקער ווי אלץ. עס איז דעדאַקייטאַד, קאָמוניקאַציע, הילף פון אַ קאַרינג טעראַפּיסט און געדולד, אָבער עס איז מעגלעך צו באַקומען די אנדערע זייַט פון אַ ייסעק מיט אַ כאַפּיער, מער-סאָליד און לאַווינג כאַסענע.

כיילעק: