צי איר ווילט פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן? דזשויסינג קענען העלפן!

צי איר ווילט פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן? דזשויסינג קענען העלפן!

אין דעם אַרטיקל

געשלעכט איז אַ וויכטיק טייל פון אונדזער טעגלעך לעבן, אָבער איר קענען האָבן פּראָבלעמס וואָס פאַלן. ווי מיר עלטער, אונדזער ללבער טאָן ניט פונקציאָנירן ווי זיי זאָל רעכט צו דער עסנוואַרג מיר עסן.

איר קען לייַדן פון אַ נעבעך געשלעכט לעבן, אפילו אויב איר זענט יינגער און טאָן ניט עסן די געהעריק עסנוואַרג פֿאַר געשלעכט פאָר. איר קען נעמען מעדאַקיישאַן צו אַדרעס די ישוז, אָבער דאָס קען האָבן פּריקרע זייַט יפעקס.

אויב דיין געשלעכט לעבן איז אַ געראַנגל און איר האָט פּראָבלעמס אין דעם שלאָפצימער, עס זענען אנדערע נאַטירלעך סאַלושאַנז וואָס טאָן ניט דאַרפן מעדאַקיישאַנז.

איר קענט צוריקקומען דיין געשלעכט לעבן צו נאָרמאַל און אפילו פֿאַרבעסערן עס, אין עטלעכע קאַסעס, מיט די רעכט סאָרט פון עסנוואַרג פֿאַר געשלעכט פאָר. איין עפעקטיוו וועג צו אַדרעס דיין נעבעך געשלעכט לעבן און אויך ראַטעווען דיין כאַסענע איז צו אָנהייבן דזשויסינג.

ווי צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן מיט דזשויסינג

דזשויסינג איז דער פּראָצעס פון יקסטראַקטינג זאַפט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז. עס איז עסטימאַטעד אַז אַרום 90% פון אמעריקאנער טאָן ניט עסן גענוג פריש פרוכט און וועדזשטאַבאַלז.

די דייאַטערי גיידליינז פֿאַר אמעריקאנער זאגט אַז אַדאַלץ דאַרפֿן 1.5 צו צוויי טעפּלעך און וועגן 2-3 טעפּלעך פון וועדזשטאַבאַלז יעדער טאָג. עס איז עסטימאַטעד אַז אמעריקאנער עסן פרוכט נאָר אַמאָל פּער טאָג און וועדזשטאַבאַלז 1.7 מאל פּער טאָג.

די CDC ינדיקייץ אַז די נומערן דאַרפֿן צו העכערונג ווייַל פריש פרוכט און וועדזשטאַבאַלז קענען רעדוצירן אַביסאַטי, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און ראַק ריסקס. וואָס אָדער ערגער איז אַז יונג מענטשן טענד צו עסן אפילו ווייניקער עסנוואַרג פֿאַר געשלעכט פאָר ווען קאַמפּערד מיט אַ דערוואַקסן.

טהאַנקפוללי, אַלע די ישוז קענען זיין סאַלווד מיט די נאַטירלעך געשלעכט סטימיאַלאַנץ 'עסנוואַרג. איר קענען דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן עסנוואַרג פֿאַר געשלעכט פאָר אין דיין דיעטע דורך נאַטירלעך דזשוסאַז צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן.

פרוץ, וועדזשטאַבאַלז און געשלעכט

אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן, איר דאַרפֿן צו עסן עסנוואַרג פֿאַר געשלעכט פאָר וואָס כולל פירות און וועדזשטאַבאַלז. די פודז פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און סטיימז , וואָס איז קריטיש פֿאַר גוט געשלעכט.

רעסעאַרטשערס אָנווייַזן אַז אַ הויך פרוכט קאַנסאַמשאַן וואָס כולל סיטרוס פרוכט, בעריז, ווייַנטרויבן און apples רידוסט עד אָדער ערעקטילע דיספאַנגקשאַן דורך 14%.

פרוץ אַנטהאַלטן פלאַוואָנאָידס וואָס העלפֿן צו מייַכל ישוז מיט עד. סעלדעריי ריליסיז סטערוידז, וואָס זענען גערופֿן אַנדראָסטעראָנע. די אַרומפאָרן צו די שווייס גלאַנדז און קענען אפילו צוציען די פאַרקערט געשלעכט. אַרגינינע געפֿונען אין סעלדעריי יקספּאַנדז די בלוט כלים און אַקץ ווי אַ נאַטירלעך וויאַגראַ.

שפּינאַט האט אַ הויך מאַגניזיאַם און העלפּס דילייט די בלוט כלים, אַזוי איר באַקומען בעסער בלוט לויפן. מילגרוים זאַפט קענען כאַפּן טעסטאַסטעראָון, וואָס איז די זכר געשלעכט האָרמאָנע, און עס קענען העלפֿן ביידע סעקסאַז ווי עס ס הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס ליפץ די שטימונג און ינקריסאַז בלוט שטראָם.

עס ס קלאָר אַז נאַטירלעך געשלעכט פאָר בוסטינג פודז ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז שפּילן אַ באַטייטיק ראָלע אין דיין געשלעכט לעבן. די פאלגענדע זענען ליסטעד פודז און טרינקען וואָס סטימולירן געשלעכט פאָר.

דזשויסינג פֿאַר ענכאַנסט זכר געשלעכט פאָר

Bananas האָבן אַ הויך פּאַטאַסיאַם וואָס ראַדוסאַז דיין סאָדיום לעוועלס. הויך סאָדיום מאכט איר ריטיין וואַסער און דאָס דיקריסיז דיין בלוט שטראָם. העכער לעוועלס פון פּאַטאַסיאַם פאַרגרעסערן בלוט שטראָם, אַזוי איר באַקומען אַ בעסער ירעקשאַן.

בלועבערריעס האָבן הויך אַנטיאַקסאַדאַנץ, און זיי פּראָדוצירן ניטריק אַקסייד וואָס אָפּענס בלוט כלים. ינגבער איז ויסגעצייכנט פֿאַר אָנצינדונג און בעסער בלוט לויפן. קאַווענע האט סיטרוללינע, און דעם קאַנווערץ צו ניטריק אַקסייד פֿאַר געהעריק בלוט שטראָם.

קאַלע האט הויך לעוועלס פון ב וויטאַמינס, וואָס וואָג כאָרמאָונז, און דאָס ימפּרוווז די לאַבידאָו און האלט עס הויך. ביץ זענען הויך אין נייטרייץ, און דאָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן צו די געשלעכט - אָרגאַנען. די פּאָלי נוטריאַנץ אין ביץ העלפֿן דעטאָקס די גוף און צוריקקומען כאָרמאָונז צו נאָרמאַל.

אָקראַ איז הויך אין צינק, און נידעריק צינק לעוועלס זענען לינגקט צו ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. לייג פּאָמידאָר זאַפט פֿאַר די ליקאָפּענע, וואָס וועט פאַרגרעסערן זכר לאַבידאָו.

דזשויסינג פֿאַר ענכאַנסט ווייַבלעך געשלעכט פאָר

דזשויסינג פֿאַר ענכאַנסט ווייַבלעך געשלעכט פאָר

Bananas העלפֿן וואָמען פּונקט ווי מענטשן ווי מענטשן, אָבער אַ ביסל אַנדערש. Bananas האָבן בראָמעלאַין, וואָס איז אַן ענזיים, און דאָס ינקריסיז ווייַבלעך לאַבידאָו און ענערגיע.

קעראַץ פאַרגרעסערן די ווייַבלעך סעקסואַל צופֿרידנקייט פון אַ ווייַבלעך ווייַל זיי האָבן הויך וויטאַמינס לעוועלס וואָס ימפּרוווז גוף סענסיישאַנז. סעלדעריי האט הויך אַלדאָסטעראָנע, און דאָס ינקריסאַז די לאַבידאָו פון אַ פרוי.

טונקל גרין וועדזשטאַבאַלז האָבן הויך לעוועלס פון צינק, און דאָס ינקריסיז ווייַבלעך געשלעכט פאָר. אַנאַנאַס פּראָדוצירן עסטראָגען, און דאָס רייזאַז ווייַבלעך צופֿרידנקייט אין דעם שלאָפצימער.

טאַם דיין זאַפט אָדער אנדערע שפּייַז פֿאַר דזשינסענג, ווייַל דאָס ינקריסיז ווייַבלעך געשלעכט פאַרלאַנג.

פאַרגרעסערן די פירות און וועדזשטאַבאַלז אין דיין דיעטע באטייטיק

צו לייגן נאַטירלעך פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַחוץ די עסנוואַרג פֿאַר געשלעכט פאָר, צו דיין דיעטע איז אַ גוט אָפּציע פֿאַר דיין קוילעלדיק געזונט.

דזשויסינג איז אַ בעסער וועג צו באַקומען העכער לעוועלס פון די נוטריאַנץ אָן פילן ווי פול. זינט איר טאָן ניט האָבן צו עסן די עסנוואַרג, איר באַקומען דיין דערנערונג פּראָפיל געשווינד מיט בלויז זאַפט.

פּרוּווט צו לייגן אַ פּאָר פון ברילן פון פריש זאַפט צו דיין דיעטע יעדער טאָג. עס זענען פילע ווונדערלעך רעסאַפּיז צו פּרובירן און עס קען זיין שפּאַס פֿאַר ביידע איר צו טאָן צוזאַמען.

וואָס צו ויסמיידן

רעדוצירן צוקער אין די דיעטע, ספּעציעל פֿאַר מענטשן ווי עס סלאָוז טעסטאַסטעראָון, וואָס איז וויטאַל פֿאַר די זכר סעקס פאָר.

באַקומען טראַנס-פעט פון דיין דיעטע, וואָס איז נאָך געפֿונען אין עטלעכע אָפּפאַל עסנוואַרג. עס ס לינגקט צו דיקריסט געשלעכט פונקציאָנירן אין ביידע מענטשן און וואָמען.

קאַנד עסנוואַרג זאָל זיין מיטן נאָמען BPA פריי. אין הויך אַמאַונץ, עס קען פאַרשאַפן זכר געשלעכט דיספאַנגקשאַן. מענטשן זאָל ויסמייַדן סוי ווי עס סלאָוז טעסטאַסטעראָון.

זאַלץ זאָל זיין רידוסט פֿאַר ביידע סעקסאַז ווייַל עס וועט פּראַל בלוט שטראָם צו די געשלעכט אָרגאַנס.

מסקנא

אויב איר ווילט צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן, לייגן מער עסנוואַרג פֿאַר געשלעכט פאָר צו דיין דיעטע וואָס כולל פירות און וועדזשטאַבאַלז.

איר וועט האָבן מער שפּאַס אין דעם שלאָפצימער און הנאה גרויס-טייסטינג דזשוסאַז אין דער זעלביקער צייַט, וואָס קען נאָר זיין די זאַך אַז דיין געשלעכט לעבן דאַרף צו בריק עס אין אָווועררייד.

ווי אַ פּאָר, איר וועט זיין צופרידן אויב איר לייגן אַ לאָך פון זאַפט צו דיין וואָכעדיק פודז !

כיילעק: