עקספּערט ראָונדופּ - וואָס כאַפּאַנז אין חתונה קאַונסלינג
מעלות פון חתונה קאַונסלינג
אויב דיין כאַסענע איז דורכגעקאָכט טשאַפּי וואסערן, עס ס צייַט איר קומען צוזאַמען און נעמען צייט אויס פון דיין פאַרנומען פּלאַן און פאָקוס אויף אַדרעסינג מעראַטאַל קאַנסערנז.
חתונה קאַונסלינג קענען דינען ווי אַ ויסגעצייכנט פּלאַטפאָרמע צו קאַנפראַנט די ישוז וואָס פּלייגינג דיין כאַסענע.
עס אויך יקוויפּס איר צו געפֿינען פּראָסט ערד בשעת איר בלייבן אַקאַונטאַבאַל און דערעכ - ערעצדיק צו יעדער אנדערער מיט די הילף פון עקספּערט חתונה קאָונסעלאָרס.
אויב איר פילן אַז איר האָט ריטשט אַ ימפּאַס אין דיין יאָג צו בויען אַ גליקלעך כאַסענע, כאַסענע קאַונסלינג קענען זיין דער בעסטער פאָרעם פון מידייישאַן צו די פּראָבלעם און סאָלווע די אַנדערלייינג ישוז אין דיין כאַסענע און פֿאַרבעסערן דיין שייכות.
חתונה קאַונסלינג קענען געבן די פּאָר די רעכט מכשירים צו אָנהייבן פֿאַרבעסערן זייער כאַסענע קאָמוניקאַציע.
דאָס אויך העלפּס קאַפּאַלז צו נוצן די מכשירים און ריפּלייסינג אַלט, אַנכעלטי געוווינהייטן מיט געזונט געוווינהייטן וואָס זענען אַ לאַנג וועג צו באַפרייַען מיסאַנדערסטאַנדינגז און סאַלווינג קאָנפליקט.
מומחה ראַונדאַפּ פון וואָס כאַפּאַנז אין כאַסענע קאַונסלינג
MARY KAY COCHARO, LMFT חתונה & משפּחה טעראַפּיסטדי פיר מערסט וויכטיק טינגז וואָס כאַפּאַנז אין חתונה קאַונסלינג:
- איר באַקומען האָפענונג. לעסאָף, נאָך סטראַגאַלינג אַליין און וואַטשינג דיין פּראָבלעמס ווערן ערגער, הילף איז אויף די וועג!
- איר באַקומען אַ זיכער פּלאַץ צו רעדן וועגן די שווער טינגז מיט אַ קאָוטש אָדער טעראַפּיסט ספּאַסיפיקלי טריינד צו העלפן איר רעדן אַרויף און הערן דיפּלי.
- איר האָט די געלעגנהייט צו האַלטן די אָנגאָינג קאָנפליקט און באַקומען די זעלבע בלאַט מיט דיין שוטעף.
- לעסאָף, און טאָמער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איר דיפּאַן דיין אָנווינקען קשר.
חתונה קאַונסלינג גיט איר אַ זיכער פּלאַץ צו רעדן וועגן שווער טינגז. טוועעט דעם
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN חתונה & משפּחה טעראַפּיסט- איר האָט אַ געלעגנהייט צו רעדן וועגן דיין קאַנסערנז.
- איר האָבן אַ געלעגנהייַט צו ווערן געהערט.
- דיין ספּאַוס קענען טאָן ביידע פון די אויבן.
- גוט טעראַפּיס וועט ריכטער און באַשיצן איר ביידע.
- גוטע טעראַפּיס פאַרריכטן די מיסאַנדערסטוד קאָמוניקאַציע.
- איר וועט באַקומען די מכשירים / אינסטרוקציעס צו פאַרריכטן דיין שייכות.
א גוט טעראַפּיסט ריכטער און באַשיצן ביידע פּאַרטנערס. טוועעט דעם
RAFFI BILEK, LCSWC קאָונסעלאָרדאָ זענען עטלעכע פון די טינגז וואָס איר וועט לערנען אין כאַסענע קאַונסלינג:
- ווי אַזוי צו האָבן שמועסן וועגן שווער טעמעס אָן זיי ווערן טענות.
- ווי אַזוי צו די-עסקאַלירן ווען די זאכן ווערן העאַטעד.
- וואָס איר און דיין ספּאַוס טאָן צו צינגל יעדער אנדערע און ווי צו ויסמיידן עס.
- וועגן צו יבערגעבן מיט דיין ספּאַוס אין וועגן וואָס איר וועט זיין געהערט.
איר וועט ידענטיפיצירן טריגערז וואָס פירן צו קאנפליקטן און לערנען וועגן צו ויסמיידן זיי. טוועעט דעם
אַמי וואָהל, LMSW, CPT קאָונסעלאָרדערקענונג פון ווי איר יבערגעבן מיט יעדער אנדערע. צי איר רעדן פון די 'איך דערקלערונג'? ווייַל איך פילן עס אַלאַוז אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר אַ שוטעף צו הערן די אנדערע שוטעף. 'דו' איז נישט זיכער; דאָס לייגט די שולד, שאַנד און נעגאַטיוואַטי אויף די אנדערע.
לערנען ווי וויכטיק טעגלעך מינדלעך אַפּרישייישאַן און דאנקבארקייט איז צו טיילן מיט יעדער אנדערע.
פארשטאנד פון ווי 'באַשולדיקן, שאַנד און נעגאַטיוואַטי' אין קאָמוניקאַציע יראָוד די שייכות און ווי שעדיקן די פאָרעם פון קאָמוניקאַציע איז צו האָבן אַ שוטעף וואָס איז נישט 'זיכער' אין די כאַסענע.
איר זענט רימוווינג די נויט צו זיין 'רעכט.' איר קען זיין רעכט, אָדער איר קענען זיין אין אַ שייכות. איר דערקענען עס ס 'נישט פּראָדוקטיוו צו ריפּיטידלי קוק אין די ריווערוויו שפּיגל. קוק פאָרויס צו די פילע ווונדערלעך פּאַסאַבילאַטיז און לערנען פון דער פאַרגאַנגענהייט.
איר וועט האָדעווען די מידע פון טעגלעך מינדלעך אַפּרישייישאַן און דאנקבארקייט. טוועעט דעם
JULIE BINDEMAN, PSY-D פּ פּסיטשאָטהעראַפּיסטוואָס כאַפּאַנז אין חתונה קאַונסלינג? דאָ איז טיפּיקלי אַ קורץ רשימה פון וואָס איך האָב געזען:
- פּאַסאַבילאַטיז
- אָופּאַננאַס צו יעדער אנדערער און נייַע פּערספּעקטיווז
- שייכות
- שכל
- טרויער
- ליבע
איר בויען אָופּאַננאַס צו יעדער אנדערער און נייַע פּערספּעקטיווז בשעת סעמענטינג אַ קשר. טוועעט דעם
GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. פּסיכאָאַנאַליסטקאַנסטראַקטיוו קאָמוניקאַציע איז דער שליסל. כל קאַפּאַלז אָנהייבן כאַסענע קאַונסלינג קאַמיונאַקייטינג אין אַ דעסטרוקטיווע וועג. קאַנסטראַקטיוו קאָמוניקאַציע האט קאַפּאַלז וואָס זענען ערלעך מיט זיך און זייער פּאָר. דער ציל איז צו באַשליסן דיספּיוץ דורך יעדער גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און אַדזשאַסטמאַנץ וואָס דאַרפֿן צו דערגרייכן שלום. מאַכן ליבע, נישט מלחמה.
איר וועט לערנען די קונסט פון קאַנסטראַקטיוו קאָמוניקאַציע. טוועעט דעם
ESTHER LERMAN, MFT קאָונסעלאָראַזוי פילע פאַרשידענע אַפּראָוטשיז צו קאַפּאַלז טעראַפּיע! אַזוי איך טאָן דאָס יוזשאַוואַלי:
- דיסקוטירן די געשיכטע פון די שייכות.
- דיסקוטירן די געשיכטע פון די פאָרשטעלן פּראָבלעם.
- קוק וואָס 'באַגאַזש' יעדער ברענגט אין די שייכות.
- דעם הייבט די מערסט וויכטיק פּראָצעס פון טעראַפּיע: דעוועלאָפּינג עמפּאַטי פֿאַר יעדער אנדערער.
- פאַסילאַטייט ערלעך, ניט-בליימינג שמועסן מיט יקערדיק קאָמוניקאַציע סקילז.
- איר זוכט פֿאַר אַ ריפּעטיטיוו מוסטער פון נעגאַטיוו ינטעראַקשאַן און ווי צו יבעררייַסן עס.
- אויב די זאכן האָבן ימפּרוווד, און די פּאָר פילז גרייט, די טעראַפּיע האט געדינט זייַן ציל.
איר וועט דערקענען די ריפּעטיטיוו פּאַטערנז פון נעגאַטיוו ינטעראַקשאַן. טוועעט דעם
עדי קאַפּפּאַרוקסי, מאַ, לפּק קאָונסעלאָראיך טראַכטן וועגן חתונה קאַונסלינג ווי אַ פּראָצעס פֿאַר קאַפּאַלז צו אַנטוויקלען אַ מער ינסייט וועגן יעדער אנדערער. עס העלפּס קאַפּאַלז צו פֿאַרשטיין ווי זייער פּערסעפּשאַנז, עקספּעקטיישאַנז, תאוות, באדערפענישן און קאָמוניקאַציע סטיילז זענען אַנדערש. און עס איז גאָרנישט פאַלש מיט זיין אַנדערש. אָבער ווען מיר בעסער פֿאַרשטיין וואָס אונדזער ספּאַוס אַקערז אויף אַ זיכער וועג, דאָס אַלאַוז אונדז צו האָבן מער עמפּאַטי, געדולד און אַ בעסער זינען פון פארשטאנד.
איר וועט אַנטוויקלען גרעסער ינסייט אין יעדער אנדערער. טוועעט דעם
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT פּסיטשאָטהעראַפּיסט
וואָס כאַפּאַנז אין חתונה קאַונסלינג?
- צושטעלן אַ זיכער פּלאַץ צו ויספאָרשן די צילן פון יעדער שוטעף פֿאַר די שייכות
- פייַערן געביטן פון שטאַרקייט און פּאָסיטיוויטי
- ידענטיפיצירן קאָנפליקט דינאַמיש און סטאַקנאַס אין די שייכות
- פֿאַרשטיין די באדערפענישן און ווונדינג פון יעדער שוטעף
- לערנען נייַע וועגן צו קאַמיונאַקייט תאוות און פירז
- לערנען ווי צו אַרבעטן ווי אַ קאָלעקטיוו צו ויסמיידן פּראָסט פּיטפאָלז
- שאַפֿן נייַע positive ריטשואַלז פון קשר
- פייַערן פּראָגרעס און וווּקס אין שייכות
איר וועט אָנהייבן סעלאַברייטינג יעדער אנדערע ס געביטן פון שטאַרקייט און פּאָסיטיוויטי. טוועעט דעם
KERRIANNE BROWN, LMHC קאָונסעלאָרחתונה קאַונסלינג קענען העלפֿן צו באמת יבערמאַכן אַ שייכות פון איינער וואָס איז אָנגעפילט מיט פראַסטריישאַן און ביטול צו איינער וואָס איז פולפילינג, לאַווינג, און דיפּלי פארבונדן. דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס פּאַסירן אין כאַסענע קאַונסלינג:
- דער טעראַפּיסט אַרבעט צו בויען אַ בונד מיט ביידע פּאַרטנערס און באַשטעטיקן קלאָר גאָולז צו העלפֿן די פּאָר דערגרייכן זייער ריספּעקטיוולי באוויליקט רעזולטאַטן.
- א זיכער פּלאַץ איז באשאפן וווּ ביידע פּאַרטנערס פילן געהערט און ניט געמשפט. עס איז נישט דער טעראַפּיסט 'ס ראָלע צו קלייַבן זייטן.
- דער טעראַפּיסט באדינט ווי אַ וועגווייַזער אין העלפּינג זיי צו אַריבערפירן פון ביכייוויערז וואָס האַלטן זיי סטאַק צו ביכייוויערז וואָס העכערן קלאָוסאַסט, ינטאַמאַסי און גרעסערע מקיים.
דער טעראַפּיסט אַרבעט צו בויען אַ בונד מיט ביידע פּאַרטנערס. טוועעט דעם
דר. DORI GATTER, PSYD קאָונסעלאָרפילע מענטשן האָבן מורא פֿאַר כאַסענע קאַונסלינג ווייַל זיי טראַכטן אַז עפעס זיי וועלן זיין בליימד און געמאכט די 'שלעכט' אָדער איינער מיט די מערסט פּראָבלעמס אין די שייכות. גוט חתונה קאַונסלינג מיטל אַז עס זענען קיין בייז גייז אָדער איין מענטש מיט אַלע די פראבלעמען. עס זענען קיין מלאכים און קיין דעווילס אין כאַסענע קאַונסלינג. די אַגענדאַ אין חתונה קאַונסלינג איז: איר פֿאַרשטיין אַז עס זענען קיין מלאכים און קיין דעווילס אין חתונה קאַונסלינג.
- ווי געזונט טאָן איר טאַקע וויסן יעדער אנדערע אָדער זיך? יעדער מענטש זאָל פֿאַרשטיין זיך און זיין שוטעף בעסער און בויען אַ פארשטאנד פון ווי איר און אייער שוטעף אַרבעט און פונקציאָנירן אין אַ שייכות. צוזאַמען איר וועט שאַפֿן אַ שערד זעאונג פון דיין שייכות.
- ווי געזונט טאָן איר קעמפן? קאָנפליקט האַכלאָטע.
מיר דאַרפֿן אַ פּלאַן פֿאַר די פּאָר ווי זיי וועלן צוגאַנג און האַלטן קאָנפליקט אויף אַ שיין און פּונקט וועג. עס איז יוזשאַוואַלי איין מענטש וואָס לייקס צו רעדן דאָס אַלע און איינער וואָס ויסמיידן קאָנפליקט, און אין קאַונסלינג מיר דאַרפֿן צו אַדרעס און באַקומען יעדער שוטעף באַקוועם מיט אַ פּלאַן ווי צו לייזן קאָנפליקט.
- לערנען ווי צו נעמען קעיר פון יעדער אנדערער און דערגרייכן דיין קעגנצייַטיק באדערפענישן.
צי איר וויסן וואָס דיין שוטעף דאַרף און וויל פון איר? ווען איז דאָס לעצטע מאָל איר געבעטן? מיר מערסטנס באַקלאָגנ זיך וועגן וואָס מיר טאָן ניט באַקומען, אַזוי אין חתונה קאַונסלינג, מיר לערנען איר ווי צו קלאר זאָגן דיין באדערפענישן און ריקוועס ווי צו באַקלאָגנ זיך און באַשולדיקן.
- מיר רעדן וועגן דיל ברעאַקערס. יעדער פּאָר האט האַנדל-ברייקערז ווי טשיטינג, צוטרוי, ווי צו האַנדלען מיט משפּחה אָדער געלט. מיר רעדן וועגן אים אַלע און געפֿינען זיך וווּ די באַונדריז פון יעדער שוטעף און די ברייקערז פון די שוטעף זענען פּרוּווט צו פאַרהאַנדלען.
- היילונג אַלט כערץ.
מיר אַלע קומען צו די חתונה מיט אַלט כערץ פון אונדזער פאַרגאַנגענהייט איידער מיר אפילו באגעגנט אונדזער ספּאַוס, און מיר יוזשאַוואַלי אויך דערפאַרונג עטלעכע כערץ אין די שייכות. אין כאַסענע קאַונסלינג מיר רעפּראַזענץ וואָס כערץ זענען וואָס און אַרבעט אויף היילונג אַלע די כערץ פון די פאַרגאַנגענהייט און אין די שייכות ווי זיי זענען פארבונדן.
חתונה קאַונסלינג אַרבעט אויף היילונג אַלע די כערץ פון די פאַרגאַנגענהייט און אין די שייכות. טוועעט דעם
MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT חתונה & משפּחה טעראַפּיסטחתונה קאַונסלינג איז אַ צייט באַשטימט צו פאָקוס און פּרייאָראַטייז איר, דיין ספּאַוס און דיין שייכות. יעדער מענטש שאַרעס זייער פּערספּעקטיוו אויף וואָס איז איצט געשעעניש אין דער כאַסענע און וואָס זיי וואָלט ווי זייער כאַסענע צו קוקן אין די פּרעזענט און אין דער צוקונפֿט. דער טעראַפּיסט פירט די פּאָר אין שמועסן, אַקטיוויטעטן און עקסערסייזיז אַזוי אַז די פּאָר קען דערגרייכן זייער צילן. פילע קאַפּאַלז געראַנגל מיט קאָמוניקאַציע. פארוואס? ווייַל מיר טאָן ניט הערן צו פֿאַרשטיין, אַנשטאָט, מיר זענען צוגעהערט צו באַשיצן. אין חתונה קאַונסלינג, די פּאָר וועט לערנען אַ אַנדערש וועג צו יבערגעבן. די פּאָר וועט אָנהייבן צו הערן צו הערן, צו באמת הערן, פֿאַרשטיין און וואַלאַדייט. ווען עמפּאַטי איז געבראכט אין דעם שמועס, קאָמוניקאַציע קוקט אַנדערש.
דער טעראַפּיסט גוידעס די פּאָר צו טרעפן די גאָולז פון די פּאָר. טוועעט דעם
SEAN R SEARS, MS, OMC קאָונסעלאָרדער פּראָצעס פון קאַונסלינג איז יינציק פֿאַר יעדער פּאָר. אָבער, איך האָבן אַן אַלגעמיין פּלאַן אַז איך נאָכפאָלגן מיט יעדער פּאָר איך זען. די 'פּלאַן' איז די זעלבע ווייַל די הויפּט צילן זענען די זעלבע. די גאָולז זענען צו באַשטימען זיכערקייַט, פֿאַרבינדונג און אַ גלויבן אַז זייער שוטעף איז זייער בעסטער אינטערעסן אין האַרץ. אויב דאָס איז נישט דער יסוד פון זייער כאַסענע, קיין מכשירים וואָס זיי אַנטוויקלען וועט זיין עפעקטיוו. די 'בלופּרינט' כולל די פאלגענדע:
- גענומען פּערזענלעך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער אייגענע געדאנקען, אַקשאַנז, אַטאַטודז און געפילן.
- ידענטיפיצירן זייער האַרץ פירז וואָס זענען פּראַוואָוקט בעשאַס אַ קאָנפליקט.
- אַנטדעקן און ייַנטיילונג 'רוי ספּאַץ' און ווונדז.
- פֿאַרשטיין און גיין דורך דעם פּראָצעס פון פאַקטיש מחילה.
- ילומאַנייטינג די דעסטרוקטיווע ציקל פון רילייטינג וואָס איז יינציק פֿאַר זיי און זייער ראָלע אין קאָזינג אָדער פּערפּעטשאַווייטינג דעם ציקל און ווי צו האַלטן עס.
- לערנען וועגן 'בידס' און 'קיוז' פֿאַר באַשטעלונג - ווי צו דערקענען זיי און ריספּאַנד צו זיי.
- דעוועלאָפּינג די סקילז צו געשווינד ריספּאַנד צו צייט פון דיסקאַנעקשאַן.
- דעוועלאָפּינג אַ בעסער פארשטאנד פון ווי צו 'פּאַקן' ליבע פֿאַר זייער שוטעף אין אַ וועג וואָס מאכט עס מער מסתּמא אַז עס וועט זיין באקומען.
איר ידענטיפיצירן האַרץ פירז וואָס זענען פּראַוואָוקט בעשאַס אַ קאָנפליקט. טוועעט דעם
MICHELLE JOY, MFT פּסיטשאָטהעראַפּיסטיעדער מענטש שאַרעס זייער פּערספּעקטיוו אין טערמינען פון וואָס זיי ווי די פּאָר זענען סטראַגאַלינג מיט. יעדער מענטש איז ינקעראַדזשד צו אויך טיילן וועגן וואָס זיי קענען זיין קאַנטריביוטיד צו קיין דיסטרעספאַל פּאַטערנז. דער טעראַפּיסט באמערקט די פּאָר און יעדער מענטש ינטעראַקטינג מיט יעדער אנדערער.
איר פאָרשלאָגן ינסייץ און מכשירים צו דערגרייכן דיין שייכות צילן. טוועעט דעם
MARCIE SCRANTON, למפט פּסיטשאָטהעראַפּיסטאַ טעראַפּיוטיק באַשטעטיקן איז אַ זיכער אָרט צו זיין עכט אין דיין שייכות מיט דיין שוטעף. ווען מיר אַנטדעקן די געפילן און די מינינגז אונטער טענות, קאַפּאַלז קענען יבערקערן די געווינען-פאַרלירן דינאַמיק און צוריקקומען צו אַן אָרט פון עמפּאַטי, קאַרינג און שטיצן. אין קאַפּאַלז טעראַפּיע, מיר לערנען צו דערקענען אמת, אַנספּאָוקאַן געפילן און געפֿינען שטיצן אין יקספּרעסינג זיי. פֿון דאָרט, מיר אַנטוויקלען סטראַטעגיעס צו האַנדלען מיט
- עקספּעקטיישאַנז און צילן
- פינאַנצן און כאָוממייקינג
- קאַמיונאַקייטינג דיפעראַנסיז
- נאַוואַגייטינג משפחות
- רעסאָלווינג קאנפליקטן
- פּאַרענטינג
- ינטימאַסי
איר דערקענען אמת, אַנספּאָוקאַן געפילן און געפֿינען שטיצן אין יקספּרעסינג זיי. טוועעט דעם
לעצט נעמען אַוועק
חתונה קאַונסלינג יקספּלאָרז וואָס מאכט יעדער פון איר יינציק ווי מענטשן, ווי איר ינטעראַקט ווי אַ פּאָר, און ווי די ברייטערער קאָנטעקסט פון משפּחה, פרענדז און אַרבעט השפּעה אויף דיין שייכות.
דער בעסטער וועג צו טרעפן די ימפּעדאַמאַנץ אויף די וועג צו מעראַטאַל גרעסטער און פֿאַרשטאַרקונג פון דיין כאַסענע איז זוכן די עצה פון אַ חתונה קאָונסעלאָר.
כיילעק:
