ווי צו זיין דער בעסטער ספּאַוס איר קען אלץ זיין
צי איר האָט חתונה פֿאַר פילע יאָרן אָדער נאָר כיטשט, איר מיסטאָמע ווילן צו וויסן ווי איר קענען זיין דער בעסטער ספּאַוס פֿאַר דיין לעבן שוטעף. דאָס איז עפּעס וואָס איר קענען לערנען מיט עטלעכע פּראַקטיסיז און געדולד. און דער בעסטער זאַך איז אַז איר ווערן אַ בעסטער מענטש אין אַלגעמיין צו ווערן דער בעסטער ספּאַוס.
אין דעם אַרטיקל
דאָ זענען עטלעכע עצות צו ווערן די בעסער ווערסיע פון זיך פֿאַר דיין אנדערע האַלב
1. נעמען קעיר פון זיך
זאל ס אָנהייבן מיט וואָס איז די מערסט שפּאַס. עס קען געזונט עגאָיסטיש צו אָנהייבן אַן עצה ווי צו ווערן אַ בעסער ספּאַוס דורך רעדן וועגן דיין אייגענע געזונט. אָבער, ווי אַלעמען וועט שטימען, מיר קענען נאָר זיין גוט פֿאַר אנדערע ווען מיר 'רע גוט צו זיך. אָדער, אין אנדערע ווערטער, מיר מוזן זיין אין די שפּיץ פון אונדזער שפּיל צו געבן די בעסטער צו אונדזער ליב געהאט אָנעס.
וואָס דאָס מיטל איז שלאָפן געזונט, עסן געזונט, געניטונג, פיר מינדפולנעסס און טאָן די טינגז איר האָט הנאה. עס איז וויסנשאַפֿט הינטער אַזאַ באַשטעטיקן. פֿאַר בייַשפּיל, ווי אַ שטודיע דורך Gailliot און Baumeister אנטפלעקט אַז עס עסן געזונט איז בייסיקלי גרעסער זעלבסט-קאָנטראָל און ווילפּאַוער (רעכט צו בלוט גלוקאָוס לעוועלס).
און זעלבסט-קאָנטראָל איז יקערדיק ווען איר זענט כאַסענע געהאַט, צי עס סאָונדס ווי אַ וויץ אָדער נישט. איר דאַרפֿן צאַמונג צו נישט ונטערפאַלן צו קאַס פֿאַר די סמאָלאַסט טינגז אָדער פּלאַצן אין טרערן. ווייל זיך-קאָנטראָל אין כאַסענע מיטל צו קענען צו רעאַגירן אויף די אַקשאַנז פון דיין שוטעף פרילי און נישט צו זיין אַ פּאַסיוו צאַצקע אין דיין הענט פון דיין ימאָושאַנז.
2. לערן צו זיין אַסערטיוו
עס איז קיינמאָל צו פיל טראָפּ אויף די וויכטיקייט פון גוט קאָמוניקאַציע אין קיין שייכות, אַרייַנגערעכנט כאַסענע. עס מיטל צו עפֿענען די טשאַנאַלז פון טיף און מינינגפאַל ינטעראַקשאַן, איינער וואָס איר קענען לערנען וועגן זיך און דיין שוטעף. גוטע קאָמוניקאַציע מיינט וויסן ווי צו אויסדריקן זיך און הערן צו אנדערע.
זיין אַסערטיוו איז אפילו מער ווי נאָר וויסן ווי צו יבערגעבן. זייַענדיק אַסערטיוו מיינט אַז איר געפֿינען וועגן צו מאַכנ ביידע דיין ינסיקיוריטי און דיפענסיוונאַס און דיין אינסטינקט צו זיין אַגרעסיוו צו דערגרייכן דיין צילן. אַסערטיוו זייַנען לערנען צו אָנערקענען זיך און דיין ספּאַוס.
איר קענט אָנהייבן מיט לערנען וועגן דיין אַסערטיוו רעכט. דאָס זענען טענאַץ וואָס לערנען איר ווי צו באַקומען זיכער ביישפילן אין דיין נאַטור פון זיך און אנדערע. צום ביישפּיל, די אַסערטיוו רעכט רעאַגירן אַז איר האָט די רעכט צו זאָגן ניין, נישט וויסן אַלץ, נישט זיין דער בעסטער אין אַלץ, צו זיין פאַלש און צו טוישן דיין מיינונג. און זיי לערנען איר צו אָנערקענען די זעלבע רעכט פון אנדערע. דערפֿאַר זייַענדיק אַסערטיוו העלפּס איר צו זיין דער בעסטער ספּאַוס וואָס איר קען זיין.
3. עקספּרעסס דיין ימאָושאַנז
זייַענדיק אַסערטיוו העלפּס איר צו אויסדריקן דיין ימאָושאַנז. אָבער, עס ס מער ווי בלויז אַסערטיוו. צו אויסדריקן דיין געפילן מיטל זיין ימאָושנאַלי ינטעליגענט. און דאָס איז עפּעס וואָס קענען זיין געלערנט פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט האָבן דעם טרייט. חתונה איז אָנגעפילט מיט אַפּערטונאַטיז צו פירן עמאָציאָנעל סייכל.
אויסדריקן דיין ימאָושאַנז מיטל צו זיין דירעקט וועגן דיין נעגאַטיוו געפילן און דיין positive ווירקונג. געהעריק יקספּרעסינג דיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז טוט נישט מיינען ראַקינג דיין הויז אין אַ בייז פּאַסיק. כאָטש איר האָט די רעכט צו פילן ווי איר פילן, עס זענען טויגן און ינאַדאַקוואַט וועגן צו האַנדלען מיט דיין ימאָושאַנז. סימילאַרלי, צו זיין דער בעסטער ספּאַוס, איר אויך דאַרפֿן צו לערנען ווי צו ויסדריקן דיין positive ימאָושאַנז און ליבשאַפט. פילע כאַסענע געהאַט מענטשן, ספּעציעל מענטשן, קעמפן מיט ווי צו ווייַזן זייער ליב געהאט אָנעס ווי פיל זיי טאַקע זאָרגן. איר קענען זוכן פֿאַר שעפעריש קליין און גרויס וועגן צו ווייַזן דאָס. אָבער, קיינמאָל פאַרגעסן צו פשוט זאָגן עס אַפּפראַנט.
4. אויסדריקן דיין דאנקבארקייט
לעסאָף מיר דערגרייכן די לעצט עצה ווי צו זיין די שליימעסדיק ספּאַוס. עס איז צו אויסדריקן דיין דאנקבארקייט פֿאַר דיין מאַן פון דיין פרוי אין דיין לעבן. פילע באהעפט מענטשן בעעמעס פילן גראַטעפולנעסס פֿאַר ווי מאַזלדיק זיי האָבן זייער ספּאַוסאַז. אָבער, זעלטן ווען זיי זאָגן עס גלייך צו זייער פּאַרטנערס.
מיר אָפֿט גלויבן אונדזער ספּאַוסאַז קענען לייענען אונדזער מחשבות, ספּעציעל אויב איר'רע באהעפט פֿאַר יאָרן אָדער דעקאַדעס. נאָך, זיי קענען נישט. וואָס איז וואָס איר דאַרפֿן צו זאָגן עס סטראַיגהטווערדלי. איר קען טראַכטן דאָס איז פארשטאנען, אָבער דיין מאַן אָדער דיין פרוי קען נישט האָבן דעם געדאַנק ווי איר טאַקע פילן וועגן זיי, ווייַל לייכט אַפּרישייישאַן פאַרפאַלן אין טעגלעך דרוק און טייל מאָל קוואָראַלז. דעריבער, גיי און זאָגן דיין לעבן שוטעף ווי פיל איר אָפיטן זיי, און היטן ווי איר ווערן דער בעסטער ספּאַוס איר קען אלץ זיין.
כיילעק:
