ווי עמאָציאָנעל אַנסטייבאַל שעדיקן דיין שייכות

ווי עמאָציאָנעל אַנסטייבאַל שעדיקן דיין שייכות

אין דעם אַרטיקל

'דיין ימאָושאַנז זענען זייער אַנסטייבאַל און זאָל קיינמאָל זיין דער יסוד פֿאַר ריכטונג אין דיין לעבן.' - דזשויס מיר

לעבעדיק מיט אַן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל ספּאַוס קענען זיין גרויס טשאַלאַנדזשיז אין לעבן. אַן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל שייכות ינטיילז אַ פּלאַץ פון עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן און אַ דיווייישאַן פון פאַקט.

וואָס זייַנען עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי

אין אַן פּרווון צו דעלוו אין וואָס ז עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי, לאָזן ס פֿאַרשטיין די ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל סימפּטאָמס.

  • אויב איר האָט אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל בויפרענד אָדער כאַווערטע, זיי זענען שטעכיק און טענד צו זיין יבערקערן אָדער ענריידזשד לייכט .
  • אויב איר באַמערקן אַז זיי קומען פֿון אַן אַנלאָווינג, דיספאַנגקשאַנאַל און ניט-פאַרלאָזלעך משפּחה , עס קען זיין אַ צייכן אַז איר זענט דייטינג מיט אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל פרוי אָדער אַ מענטש.
  • אַן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטש אָדער פרוי וועט פּרובירן צו איינער-אַרויף איר . זיי וועט אַנטקעגנשטעלנ דיין סטייטמאַנץ, קאַנוויקשאַנז און פּרובירן צו אַוצמאַרט איר.
  • א מענטאַלי אַנסטייבאַל כאַווערטע אָדער בויפרענד איז מורא פון קריטיק אָדער רידזשעקשאַן .
  • זיי טאָן ניט נעמען אָונערשיפּ פֿאַר זייער אַקשאַנז אָדער מיסטייקס.
  • ווען איר זענט דייטינג מיט אַן אַנסטייבאַל מענטש י איר וועט קעסיידער געפֿינען זיי יאָ-יאָינג צווישן ימאָושאַנז .

די מעלאַנכאָליש פון באַנעמעניש

די אַבסעסט און אָוווערלי פראַנטיק עלטער פון מורא, רידזשעקשאַן, נעקאָמע, מעלאַנכאָליש און לאָונלינאַס האט קאַנסומד יעדער סענטימעטער פון הייַנט ס מענטש. די אנטוויקלונג אין וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע האט אויפשטיין אונדזער סטאַנדאַרדס ינסאַנעלי הויך און אַנאַטיינאַבאַל.

די מער מיר פאַרלאַנגן צו אמת גליק און פולפילמאַנט, די ווייניקער מיר קאַנפראַנט אונדזער פאַקט און דערפאר מיר ווערן שפּירעוודיק צו אונדזער וויקנאַסאַז, בשעת טריינג צו דערגרייכן אַן אייביק שטאַט פון שיינקייט און שליימעס.

די מאָדערן-לעבעדיק לעבעדיק האט ינייבאַלד אונדז צו געניסן עטלעכע פּערקס פון טעכנאָלאָגיע, אָבער סאַדלי, אין די קאָסטן פון אונדזער געזונט. די מער מיר סיקלאָון צו ראַפּאַדלי טשאַנגינג טרענדס, מיר זען אַ פאַרגרעסערן אין דיסאַטיספאַקשאַן, עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי און דיסקאַנטענטמאַנט מיט די קוואַליטעט פון אונדזער לעבן.

דעם אמת געזאָגט, מיר זענען געטריבן דורך מורא, אונדזער קאַגניטיוו עקסטאַסי דעפּענדס אויף די האַסקאָמע פון ​​אנדערע, מיר זענען קאַנטראָולד דורך אונדזער שייכות און קאַנסומד דורך אונדזער אָפענטיקייט.

אין אנדערע ווערטער, אין דעם שרעקלעך עלטער פון פאַרמעסט, מיר זענען געטריבן ניסלעך דורך אונדזער קאַמאַפלאַטינג און קעסיידער טשאַנגינג סוויווע, און דעריבער מאַכן אונדז ימאָושנאַלי קראַנק אין דעם וועג אָדער אנדערן.

עמאָציאָנעל פעסטקייַט איז דער שליסל צו אַ גליקלעך לעבן און קענען זיין אַטשיווד בלויז דורך בעינג זיך נייסלי.

ידענטיפיצירן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל נאַטורסטעפּס צו דורכפירן געזונט עמאָציאָנעל געזונט

די עגשעל באציונגען, 24/7 אַרבעט דרוק, דיסטראַסט, ביטער יקספּיריאַנסיז, און נידעריק זיך-שאַצן זענען די קריטיש סיבות וואָס סם אונדז ביסל ביי ביסל, ביז מיר אַרויסגעבן און פילן פאַרלאָזן, פארלאזן אָדער ביטרייד.

די ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטשן זענען ניט וויסנדיק פון זייער נאַטור און די יפעקס אויף מענטשן.

עמאָציאָנעל אַנסטייבאַל מענטשן זענען עקסטרעמיסץ אין ריאַקטינג צו שפּירעוודיק טעמעס און האָבן פאַרשידענע געזעלשאַפטלעך טרייץ.

זיי זענען אָפט פארבונדן צו האָבן געליטן טראַוומע אין איין פונט אין זייער לעבן.

דעריבער, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ שטאַרק שטיצן סיסטעם וואָס כילז אַן ימאָושנאַלי ומרויק יחיד דורך פּראַוויידינג גענוג רעסורסן פֿאַר כּעס פאַרוואַלטונג און טעמפּעראַטור קאָנטראָל פּראַקטיסיז, דערמיט כיילייטינג די וויכטיקייט פון עמאָציאָנעל געזונט.

איר קענט אויך זען דעם ווידעא וועגן ימאָושנאַלי ריאַקטיוואַטי:

באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער

א באָרדערליין פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער איז אַ גייַסטיק דיסאָרדער וואָס פֿעיִקייטן בראָך און טראַוומאַטיש געזעלשאַפטלעך יקספּיריאַנסיז אנגעצייכנט דורך דאַמידזשד זעלבסט-שאַצן, זידלען אָדער דעפּרעסיע.

עס איז אויך גערופן אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל פּערזענלעכקייט דיסאָרדער (EUPD).

מענטשן וואָס זענען ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל האָבן סטריינד ינטערפּערסאַנאַל שייכות און דערפאַרונג עקסטרעם שטימונג סווינגס ווו זיי וואַקלענ זיך צווישן עקסטרעם יליישאַן און דיספּאָנדענסי.

סטעפּס צו דורכפירן געזונט עמאָציאָנעל געזונט

אַן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטש קען צוריקקריגן פּערספּעקטיוו דורך נעמען אין חשבון די פאלגענדע וועגן:

  • פּרוּווט צו שלאָפן ווייַל עס העלפּס צו סוד דיין נערוו סעלז
  • ציילן דיין בלעסינגז ווי אַ שטעלונג פון דאנקבארקייט איז ימענסלי שטאַרק
  • אָטעמען אין און אויס. בלייַבן גראָונדעד און רויק זיך
  • עצה זיך צו האָבן אַ קלוג ינסייט אין די סיטואַציע
  • אַנשטאָט לינגגערינג אויף די אַנריליסטיק אַספּעקץ, פאָקוס און שטעלן רעאַליסטיש עקספּעקטיישאַנז
  • אָנצינדן זיך; אָנצינדן דיין ענערגיע אין עפּעס נוצלעך אָדער שעפעריש
  • שטעלן געזונט באַונדריז
  • דו זאלסט נישט זיין אַ שקלאַף צו דיין פאַרגאַנגענהייט, אלא לערנען פון אים און יוואַלוו
  • נעמען קעיר פון זיך - איר און נאָר איר קענען ראַטעווען זיך

געדענקען, דרוק רוינז אַלץ!

עמאָציאָנעל פעסטקייַט קענען זיין אַטשיווד אין אַ positive און סאָושאַלי אַפּליפטינג סוויווע. דעריבער, עס איז וויכטיק צו זיין מיינדאַד צו דערקענען דיין עמאָציע און קאַנאַללי ווייזלי.

פּונקט ווי דיין אנדערע גוף פּאַרץ, דיין מאַרך דאַרף צו דיטאַקסאַפיי זיך. אין דעם אַכטונג, עמאָציאָנעל היגיענע איז די האַרץ געצייַג צו דערגרייכן עמאָציאָנעל סייכל.

האַנדלען מיט אַנסטייבאַל מענטשן

איר זוכט פֿאַר הילף ווי צו האַנדלען מיט אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל כאַווערטע אָדער בויפרענד?

פֿאַר אַ געראָטן האַנדלינג פון טאַקסיק מענטשן, איר דאַרפֿן אַ סטראַטידזשיק צוגאַנג וואָס יקוויפּס איר צו קאָנטראָלירן וואָס איר קענען און עלימינירן וואָס איז ווייַטער פון דיין קאָנטראָל.

  • דו זאלסט נישט באַקומען אין די שפּיל פון ביטינג זיי דורך ריזאַנינג מיט זיי . פּראָאַקטיוועלי ציען אַ גרענעץ ווו איר טאָן ניט אָנטייל נעמען אין זייער פּערזענלעך כאַאָס.
  • דערגרייכן דיין שטיצן סיסטעם וואָס זענען נישט ימאָושנאַלי ינוועסטאַד אין דעם סיטואַציע - פרענדז, משפּחה, קאָלעגעס וואָס וועט שורש פֿאַר איר, טיילן אַן אַנבייאַסט פּערספּעקטיוו אויף דעם שווער סיטואַציע.
  • באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן צו העלפֿן איר ווערן מער קלאָר-כעדאַד , אַטענטיוו און קאָנטראָל, צו העלפן איר פירן דיין דרוק לעוועלס.
  • אָנטייל נעמען אין positive זיך-רעדן , צו העלפֿן איר מאַך פאַרגאַנגענהייט די נעגאַטיוואַטי געפֿירט צו איר דורך די אַנסטייבאַל מענטש אין דיין לעבן.

לעסאָף לערן צו בעל דיין אייגענע גליק אָן טריינג צו זוכן האַסקאָמע אָדער פרייד פון אנדערע. ווי אַן ימאָושנאַלי ינטעליגענט מענטש, טאָן ניט באַקומען סווייד דורך די נעגאַטיוו רימאַרקס אָדער דיסאַפּרווואַל פון די טאַקסיק מענטשן אין דיין לעבן. ראַגאַרדלאַס פון די מיינונגען פון אנדערע מענטשן, לאָזן דיין זעלבסט-ווערט קומען פֿון אינעווייניק.

אויך, עס איז גוט צו לאָזן גיין, אָבער טאָן ניט לאָזן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטשן באַקומען דעם רושם אַז איר האָט קומען אַרום צו אָננעמען זייער יראַשאַנאַל נאַטור. איר זענט אין קאָנטראָל פון דיין אייגענע שלום פון גליק און גליק, פֿאַר וואָס איר קענען שטעלן און טייַנען באַונדריז אין פּלאַץ ווען דער מענטש פרוווט צו אָוווערסטעפּ זיי.

כיילעק: