ווי צו בלייַבנ לעבן טרויער און דעפּרעסיע נאָך ינפידעליטי

ווי צו בלייַבנ לעבן דעפּרעסיע נאָך ינפידעליטי

אין דעם אַרטיקל

וואָס כאַפּאַנז נאָך ינפידעליטי?

וועט דער טשיטינג שוטעף מודה און האָפן צו אָנהייבן ארבעטן אויף ריבילדינג צוטרוי ? וואָס כאַפּאַנז אויב די ביטרייד שוטעף וויל נישט דאָס און אַנשטאָט טשוזיז צו גיין זיין אָדער איר וועג?

ווען עמעצער יקספּיריאַנסיז אַ הילעל ווי אַ ינפידעליטי, עס קען פאַרשאַפן אַ מענטש צו דערפאַרונג סימפּטאָמס פון טרויער.

אין דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וועגן דעם טרויער געפֿירט דורך ינפידעליטי, וואָס איר קענען טאָן צו בלייַבנ לעבן געפילן פון טרויער און שטרענג דעפּרעסיע נאָך ינפידעליטי אין אַ שייכות , און ווי צו בעסטער פירן דעם שווער צייט פון דיין לעבן.

סטאַגעס פון טרויער נאָך אַ ייסעק

נאָך איר האָבן דיסקאַווערד די ומגעטלעכקייט פון דיין שוטעף, עס וועט זיין פיר סטאַגעס פון טרויער נאָך ינפידעליטי:

  1. זייַענדיק אין קלאַפּ און לייקענען
  2. פילן זיך שולדיק און בייז
  3. זייַענדיק פאַרדראָס און ווילן צו מעציע
  4. אָפּשפּיגלונג און דעפּרעסיע נאָך ינפידעליטי

די סטאַגעס פון טרויער נאָך ינפידעליטי זענען אָפט ווען עמעצער האט יקספּיריאַנסט ינפידעליטי, און מאָווינג דורך די סטאַגעס איז די וועג מענטשן קענען היילן פון דעם ווייטיק וואָס קומט פֿון ינפידעליטי.

ערשטער, איר וועט לייקענען די פאקטן, מערסטנס ווייַל איר זענט אין קלאַפּ. איר קעסיידער זאָגן זיך און איבער אַ מאָל אַז וואָס איז געטראפן צו איר איז פשוט ניט מעגלעך.

איר קענען פילן שולדיק פֿאַר די ינפידעליטי פון דיין שוטעף און בייז ביי זיי אין דער זעלביקער צייט. עס וועט זיין אַ פּלאַץ פון כּעס נאָך די ינפידעליטי בוילינג אין איר. איר קען אויך זיין בייז בייז אויף זיך.

דער ווייַטער פאַסע איז וועגן כאַווערינג דעם כּעס טיף ין איר ביז איר פילן ריין פאַרדראָס . איר קען אויך שלאָגן די מענטשן אַרום איר, ספּעציעל די וואָס זענען נאָענט צו איר.

לעסאָף מיר קומען צו דער בינע פון ​​אָפּשפּיגלונג און דעפּרעסיע. אין דעם בינע איר קומען צו טערמינען מיט וואָס איז געטראפן און איר קען האָבן עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז צו דעם מעקייַעם.

אין דעם בינע, איר קען דערפאַרונג דעפּרעסיע נאָך ינפידעליטי, ריינדזשינג פון מינערווערטיק וואונדער פון דעפּרעסיע צו הויפּט.

פילע מענטשן ליידן פון דעפּרעסיע, אָבער וואָס פּונקט איז דעפּרעסיע און וואָס טריגערז עס?

דעפּרעסיע איז קעראַקטערייזד דורך געפילן פון ומעט, אָנווער אָדער כּעס. דאָס קען זיין טריגערד דורך די געפיל פון זייַענדיק ביטרייד און אַנוואָנטיד. אָבער ווי איר האָט לייענען אין דעם אַרטיקל, דעפּרעסיע נאָך טשיטיד איז נאָר איינער פון די פילע ימאָושאַנז פון דעם ראָולערקאָוסטער-ווי אַפטערמאַט.

אַזוי, ווי צו גיין אויף נאָך טשיטיד? זאל ס האָבן אַ קוק אין די פאַרשידענע וועגן.

לאָזן די ימאָושאַנז קומען אויס

ערשטער, איר וועט לייקענען די פאקטן, מערסטנס ווייַל איר זענט אין קלאַפּ. איר קעסיידער זאָגן זיך און איבער אַ מאָל אַז וואָס איז געטראפן צו איר איז פשוט ניט מעגלעך.

אַרום דעם מאָל, איר קען פילן אַז איר האָט אנגעהויבן צו באַקומען דיין לעבן צוזאַמען און אַז איר האָט אנגעהויבן צו היילן פון דעם ווייטיק פון ינפידעליטי, אָבער פּלוצעמדיק ריאַלאַזיישאַנז קענען שאָקלען דעם גלויבן.

איר טאָן ניט האָבן אַלץ צוזאַמען. עפּעס שרעקלעך איז געטראפן צו איר.

די צייט איז באַוווסט צו פאַרשאַפן אַ טרויעריק אָפּשפּיגלונג וועגן די אַקשאַנז פון ביידע איר און דיין שוטעף. דעם איז נאָרמאַל פֿאַר דעם פאַסע. צי ניט באַשולדיקן זיך פֿאַר פילינג טרויעריק אָדער נידעריק.

עס איז אָוקיי צו זיין טרויעריק; אַלע ימאָושאַנז דאַרפֿן צו קומען גיכער אָדער שפּעטער סייַ ווי סייַ צו היילן.

דאָס איז די צייט אין וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען עטלעכע מאָל פֿאַר זיך און רעכענען אויס ווי צו באַקומען עמעצער טשיטינג איר .

גוט-מענט עצה אָדער ענקערידזשמאַנט פון פרענדז אָדער משפּחה קען ויסקומען פייַן, אָבער קען נישט זיין נוציק. דאָס איז איר וואָס דאַרף דורכגיין דעם פאַסע.

פאָקוס אויף אָוווערקאַמינג געפילן פון עמפּטינאַס

דער בינע קומט מיט אַ געפיל פון פאַרצווייפלונג אָדער עמפּטינאַס. איר וועט פילן פאַרפאַלן. און אין פאַקט, איר האָט - אין אַ וועג - פאַרפאַלן עמעצער ליב צו איר.

איר קען פילן אַז דער ספּעציעל מענטש איר האָט אין דיין לעבן - דער מיט וועמען איר שערד ינטאַמאַסי, פּערזענלעך געפילן און סיקריץ - איז ניטאָ אויף אייביק.

עטלעכע מענטשן פילן ווי אויב זייער חתונה קיינמאָל געטראפן, עס קען ויסקומען זייער ווייַט אַוועק און אַנריל איצט.

איר קען אָנהייבן צו פילן עלנט.

עס איז מיסטאָמע מער עלנט אין די הויז ווייַל פון איר האָבן פאַרלאָרן דיין שוטעף און מיסטאָמע אויך ווייַל איר קען פילן ווי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זען פרענדז אָדער משפּחה.

זיי מיינען געזונט, אָבער הערן 'עס ס צייַט צו מאַך אויף מיט דיין לעבן' איבער און איבער וועט נישט מאַכן איר פילן בעסער אָדער העלפן איר.

דאָס קען רעזולטאַט אין אפגעזונדערטקייט אָדער לפּחות אַ געפיל פון אפגעזונדערטקייט, ווייַל קיינער אַרום איר געץ איר. זיי פשוט האָבן ניט געווען דורך וואָס איר געווען.

און אויב זיי האָבן, דאָס איז אַ אַנדערש דערפאַרונג פֿאַר אַלעמען. יעדער יינער האט אַנדערש קאָפּינג טאַקטיק און פאַרשידענע וועגן צו האַנדלען מיט אָנווער.

וואס צו טוהן יעצט?

וואָס זענען די טינגז וואָס איר קענען טאָן צו צוריקקריגן פון די טרויער און דעפּרעסיע נאָך אַ ייסעק ענדס אָדער ווי צו בלייבן דעפּרעסיע נאָך ינפידעליטי?

דעפּרעסיע נאָך ינפידעליטי איז נישט אַנכערד פון. אָבער, טאָן ניט האַלטן דיין ימאָושאַנז צוריק.

פרענדז און משפּחה מיטגלידער קען פֿאָרשלאָגן איר פשוט 'לאָזן טינגז גיין', אָבער דאָס איז ניט שטענדיק דער בעסטער עצה.

אין עטלעכע פאלן, עס איז בעסער צו דערפאַרונג די ימאָושאַנז וואָס איר האָט און דורכגיין די פאַסע פון ​​טרויער און דעפּרעסיע נאָך די ייסעק ענדס. פאָקוס אויף אָוווערקאַמינג די געפילן פון עמפּטינאַס אָבער טאָן ניט לייקענען זיי צו אָנהייבן די היילונג פּראָצעס.

אַזוי זיי קענען באַקומען אויס פון דיין סיסטעם און איר קענען אָנהייבן פּראָגרעס צו לאָזן די ייסעק הינטער איר.

מאַכן עס פֿאַר אַ לעקציע

מאל ספּאַוסאַז שאָלעמ מאַכן נאָך די ייסעק, אָבער דער 'מיר זענען ספּעציעל און וועט קיינמאָל באַקומען דיוואָרסט' -דער געפיל איז ניטאָ.

דיין חתונה קען נישט זיין די זעלבע ווידער. עס איז צו איר אויב דאָס איז אַ גוטע זאַך. אויב איר און דיין ספּאַוס זענען גרייט, איר קענען דרייען די נעגאַטיוו דערפאַרונג פון ינפידעליטי אין וואָס קען ווערן אַ זייער ווערטפול לעקציע.

יעדער דערפאַרונג קענען לערנען עפּעס וועגן די וועלט אַרבעט און וואָס איר אָפּשאַצן. עס זענען געווען פילע קאַפּאַלז וואָס האָבן ווערן מער אָנווינקען און שטארקער נאָך איינער פון זיי אַ שייכות.

עס וועט שאַטן פֿון צייט צו צייט און עס וועט זיין שווער, אָבער איר ביידע קענען דורכפירן דעם און ווערן שטארקער ווי אלץ.

אויך וואַך: ווי צו מאַך אויף נאָך עמעצער טשיץ איר.

אויב איר האָט יקספּיריאַנסט שטרענג פאָרעם פון טרויער און דעפּרעסיע נאָך ינפידעליטי וואָס ימפּאַקץ דיין פיייקייט צו פונקציאָנירן אין דיין לעבן, איר קען דאַרפֿן צו זוכן פאַכמאַן גיידאַנס פון אַ טריינד גייַסטיק געזונט פאַכמאַן צו לערנען נייַ מכשירים צו פירן דיין ומעט.

א טראַסטיד טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר פּראַסעסינג די ווייטיק פון אַ ייסעק, אָבער אויך געפֿינען אַ וועג צו קאָפּע מיט די געפילן אויף אַ וועג וואָס קענען העלפֿן איר מאַך אויף.

כיילעק: