איז אַדהד די סוד וועדזש צווישן איר און דיין שוטעף?

איז אַדהד די סוד וועדזש צווישן איר און דיין שוטעף

אין דעם אַרטיקל

ADHD, אויך באקאנט ווי ופמערקזאַמקייט דעפיציט דיסאָרדער (ADD) האט ערנסט יפעקס אויף מערידזשיז. די גט רייץ זענען קימאַט צוויי מאָל ווי הויך פֿאַר מענטשן מיט אַדהד ווי פֿאַר אנדערע קאַפּאַלז, וואָס אַפעקץ בעערעך 4 פּראָצענט פון אַדאַלץ, זאגט חתונה קאָנסולטאַנט מעליססאַ אָרלאָוו, מחבר פון די אַדהד ווירקונג אויף חתונה. ADHD אין אַ שייכות קען זיין טייַער און טשאַלאַנדזשינג, אָבער עס איז ווערט יעדער פּעני און מי. אין פאַקט, קיין פּראָואַקטיוו באַהאַנדלונג צו העלפֿן די סימפּטאָמס פון ADD וואָס קען ראַטעווען אַ כאַסענע וועט אויך זיין אַ ינוועסמאַנט, ווייַל דיוואָרסיז זענען טאַקע טייַער און סטרעספאַל. עס מיינט צו מיר אַז דער וועג צו אַ געזונט שייכות מיט אַ שוטעף, אָדער אפילו אַ קינד, מיט אַדהד, איז צו פֿאַרשטיין, אָננעמען און מייַכל די צוגעבן צוזאַמען.

פֿאַרשטיין ווי ADD אַפעקץ ריליישאַנשיפּ

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן ווי די ופמערקזאַמקייט דעפיציט האט אַ ווירקן אויף די בונד פון חתונה:

סצענאַר 1:

מייַן מאַן איז קעסיידער סתירה. ער נאָר נאָכפאָלגן די פּראַדזשעקס אָדער טאַסקס אַז ער געפֿונען טשיקאַווע. אויב עס איז נישט אינטערעסירט אים, עס איז האַלב פאַרטיק ביז מיר אַרגומענט וועגן אים, און ער גייט דורך בייז. יוזשאַוואַלי מיר ויסמיידן קאַנפראַנטיישאַן, און איך וועל ענדיקן עס אין זיך ביי אים. עס מיינט אַז ער נאָר וויל צו טאָן די 'שפּאַס' טייל פון אַ פּרויעקט און דערנאָך רעזיגנירן אַמאָל די זאַך איז האַרט.

ווירקונג: איך געפֿינען מיין מאַן צו זיין עגאָיסטיש וועגן זיין צייט און ניט זיין מיינדאַד וועגן אונדזער שערד קאַמיטמאַנץ. איך טאָן ניט געטרויען אים און טאָפּל טשעק אים אויף כּמעט אַלץ. ער קען נישט ווי אַז איך עלטערן אים און פאַרמאַכן ווען איך נאַג / דערמאָנען אים אַז אַ אַרבעט דאַרף צו זיין געטאן.

וואָס איז געשעעניש אין דער ADHD מיינונג: שטופּ קאָנטראָל, יגזעקיאַטיוו דיספאַנגקשאַן, צייט בלינדקייט, פאָטער / קינד שייכות

פארוואס עס איז געשעעניש: בשעת די ADD מיינונג איז ווי וואַטשינג 10 טעלעוויזיע אין דער זעלביקער צייט, נאָר די לאָודעסט, רובֿ טשיקאַווע און באַטייַטיק וועט געווינען. בלענדיק, קאַטשי, לאַגזשעריאַס, טרילינג, בלאַנק, ראָמאַן, געפערלעך און מאָדנע זענען אַלע סטימיאַלייטינג צו האַלטן די ופמערקזאַמקייט פון אונדזער ליב פּאַרטנערס. דאָס קען זיין וואָס די אַרגומענט טורנס צו אַ באַוווסט קאָמוניקאַציע וואָס קאַטאַליז די קאַמף פֿאַר די אַדהד שוטעף. דער קונץ איז צו זיין די מערסט ענגיידזשינג קאַנאַל ווייַל זייַנען די לאָודעסט ז כעדייקס!

ווי אַזוי קען דער שוטעף מיט ADHD קלייַבן אַ קאַנאַל? און וואָס טאָן זיי האָבן קאָנטראָל נאָר יז? נו, 'מיט ADHD, לייַדנשאַפט טריומפס איבער וויכטיקייט', לויט דר. מארק קאַץ פון לערנען אַנטוויקלונג באַדינונגס. עס איז אָפט געוויינטלעך אַז זיי אָנהייבן מיט דער בעסטער כוונה, אָבער פאַרלירן זייער וועג אין אַ לאַנג צייט. זינט אַ נידעריק ופמערקזאַמקייט שפּאַן איז אונדזער פאַקטיש קעגנער אין דעם שייכות, לאָזן אונדז רעדן וועגן די סימפּטאָמס וואָס פאַרשאַפן דעם מענטש 'ס נאַטור.

אונדזער ערשטער שריט איז די וויסנשאַפֿט. ווען עמעצער האט אַטטענטיאָן דעפיציט דיסאָרדער, די פּרעפראָנטאַל לאָוב נעמט ווייניקער בלוט שטראָם און נוצן. דער טייל פון דיין קאָפּ אַפעקץ די סקילז וואָס זענען אָפט באַוווסט ווי די עקסעקוטיווע פאַנגקשאַנינג צענטער. (EF איז דער 'סעקרעטאַר' פון דער מיינונג. עס איז די נעטוואָרקינג כאַב און זייַן אַרבעט איז צו קאָנטראָלירן די דורכפירונג פון טאַסקס וואָס זענען דארף צו רעגולירן צייט, אַלערטנאַס, עמאָציע, ווי אויך צו אָרגאַניזירן, פּרייאָראַטייז און נעמען קאַמף)

פרעגן דיין שוטעף צו נעמען אָונערשיפּ פון זייער ADD איז ווי אמת ווי אַסקינג אַ צוקערקרענק צו מייַכל זייער בלוט צוקער. די סימפּטאָמס זענען נישט זייער שולד, די קאָנטראָל איז אין פאָרעם פון אָונערשיפּ, געדולד און מחילה.

ווירקונג פון אַדהד אין אַ שייכות

סצענאַר 2:

איך קען נישט שטיין צו זיין אין דער קיך אין דער זעלביקער צייַט. ער נעמט גאַנץ קאָנטראָל און לאָזן אַ באַלאַגאַן אין מיין וועג. ווען איך אַפּראָוטשט אים וועגן דעם, ער פריקס אויס און קליימז אַז איך געמאכט אים פאַרגעסן וואָס ער איז געווען טאן. מיר האָבן אפגעשיידט די קוקינג טעג אַזוי אַז מיר זענען נישט באַמפּינג קעפ, הענט, און אַטאַטודז. מאל ווען איך קאָכן, ער גייט אין און פרעגט מיר פֿראגן אָדער דערציילט מיר וואָס איך זאָל טאָן. ער אַסומז אַז איך טאָן ניט וויסן וואָס איך בין טאן. עס ווערט אַזוי אַגראַווייטינג אַז איך כּמעט וואַרפן אים די ווודאַן לעפל אַמאָל בשעת קיקינג אים אויס!

ווירקונג: איך ויסמיידן קאָכן, מאַכן מאָלצייט דיסיזשאַנז און פּלאַנירונג, און איך בין באַזאָרגט ווען די טעמע פון ​​וואָס צו עסן קומט. זיין קריטיק איז מאל האַרב און אָפן. ווען איך רעדן מיט אים וועגן אים, ער איז אַזוי קלוזלי וועגן זיין אַפּאַטעטיק שטעלונג. עס איז ווי אויב ער איז ניטאָ כאָטש מיר זענען אין די זעלבע פּלאַץ ווען דאָס געטראפן. איך פילן ווי איך נעמען משוגע פּילז.

וואָס איז געשעעניש אין דער ADHD מיינונג: שוואַרץ און ווייַס טינגקינג, קריייטינג אַ שעפעריש אָבער טיראַנאַקאַל אַטמאָספער, קורץ ופמערקזאַמקייט שפּאַן, פאַלש פאָרשטעלונג פון דעם אמת, דרוק בלינדקייט (איך געמאכט דעם לעצט טערמין & העלליפּ; עס נאָר מיינט ווי עס פיץ)

פארוואס עס איז געשעעניש: פילע פּאַרטנערס זען זייער ADD ספּאַוס ווי זיך-סענטערד אין צושטאנדן ווען די ספּאַוס טוט נישט זען עפּעס פאַרגאַנגענהייט זייער אייגן דאַרף. אויף די אנדערע זייַט, די ADD שוטעף פילז זיך פאָוקיסט. עס איז טשאַלאַנדזשינג פֿאַר אַדדערס צו זען קייפל פּערספּעקטיווז ווען זיי נוצן אַ מערהייט פון זייער ענערגיע באַנק צו ונטערהאַלטן ופמערקזאַמקייט. אין פאַקט, פּונקט ווי אַ ראַסע פערד, זיי דאַרפֿן בלינדערז צו האַלטן זיי אויף אַרבעט. הויך מוזיק, זעלבסט-דערציילונג, מינדלעך פּראַסעסינג און כייפּעראַקטיוויטי זענען בלויז אַ ביסל מכשירים צו האַלטן זיך אויף שפּור. די בלינדערז זענען קאָופּינג מעקאַניזאַמז וואָס קענען זיין געוויינט ווען פאָוקיסינג אויף פּראַדזשעקס. קאַרווינג אַ ינווייראַנמענאַל קאַנדוסיוו צו נאָכפאָלגן קען זיין אַ לייפלאָנג אַרויסרופן. זיי קען נישט אפילו וויסן אַז זיי טאָן דאָס.

איצט, עס איז שווער צו ריכטער פֿון הינטער דעם קלאַוויאַטור צי עמעצער איז קאַווערינג פון אַ גרייַז אָדער נאָר מיסטייקינג די סיטואַציע פון ​​וואָס עס איז. וואָס איך קענען זאָגן איר פון דאָ איז אַז דרוק און דרוק קענען פאַרשטאַרקן עטלעכע אַדדערס סימפּטאָמס אַזאַ ווי דעפיציט פון קורץ-טערמין זכּרון. אויף די שפּיץ פון דעם, לוזינג עטלעכע עמאָציאָנעל קאָנטראָל בשעת ימפּאַלסיוויטי אַקץ איידער טראכטן. ווען עס איז הייס אין דעם קיך, דער זכּרון וועט שורלי ווערן בלערי. ימאָושנאַלי, די שוטעף פייסאַז די מורא פון זייַענדיק שפּירעוודיק, פאַלש און נישט קאָנטראָל אין זיך. עס קען פילן ווי די ADD שוטעף איז ליגנעריש. און צי זיי זענען ליגנעריש אָדער זיי קען האָבן אַ פאַקטיש פאַלש פאָרשטעלונג פון די אמת & העלליפּ; וועלכער עס איז & העלליפּ; זייער כוונה איז צו באַשיצן זיך. איך פֿאָרשלאָגן אַז ביידע פּאַרטנערס אַנטדעקן אַ זיכער וועג צו אָפן דיסקוטירן דעם אמת.

ווידער מיר זען יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנז ווי קורץ און לאַנג-טערמין זכּרון, באַשלוס מאכן און פּלאַנירונג זענען טשאַלאַדזשד. אין דעם פאַל, ענערגיע איז דיווערטיד און דער שפּירעוודיק, קאַרינג שוטעף איז איצט כייפּער-פאָוקיסט אויף זייער אַרבעט. עס ס קיין ווונדער דעם ניט-צוגעבן שוטעף איז אָפּגעהיט. איך מיינען, וואָלט איר טרעטן אין פראָנט פון אַ ראַסע פערד?

ווענדן צו אַקסעפּטאַנס, עס איז אַן אָפֿן וועג

אַקסעפּטאַנסע איז מיסטאָמע די כאַרדאַסט קער עס איז. אָן אַ באַוווסטזיניק ברירה, דיין צוקונפֿט איז געווען אָלטערד ווען איר פאַרשטיין אַז די סימפּטאָמס פון ופמערקזאַמקייט דעפיציט זענען סיבות וואָס ווירקן דיין שייכות. עס קען זיין עקספּעקטיישאַנז פֿאַר דיין שוטעף אָדער זיך ווי אַ פאָטער, אַ שוטעף און אין אַרבעט. אַקסעפּטאַנס איז פייסינג די עקספּעקטיישאַנז אַזוי אַז איר און דיין שוטעף קענען פילן דעם געוואלט קאָנטראָל איר ווילט אין דיין צוקונפֿט. אָן עס איר שטעלן זיך ומנייטיק דיסאַפּוינטמאַנץ.

עינסטעין האָט געזאָגט אז אויב איר ווארט אז א פיש וועט מעסטן איר הצלחה אויף ווי גוט ער שטייגט אויף א לייטער, וועט ער דורכגיין דאס לעבן און האלטן אז ער איז נישט גענוג. רידינג דעם, איר באַקומען אַ נייַע פּערספּעקטיוו. אן אנדער געלעגנהייט צו שטעלן עקספּעקטיישאַנז. ריינטראַדוס זיך צו יעדער אנדערער, ​​מאַכן פאַרשידענע פּאַטערנז און פאַרשידענע עקספּעקטיישאַנז פֿאַר קאָמוניקאַציע. דערנאָך איר קענען לייענען די וואונדער און זען די פאַרגאַנגענהייט פֿאַר וואָס עס איז.

אַמאָל איר פֿאַרשטיין די ADHD דיאַגנאָסיס און האַנדלען מיט די סימפּטאָמס, איר געפֿינען אַז דער מענטש איר ליב איז מער ווי זייער דיאַגנאָסיס. מאל זיי קענען נאָכגיין און אין אנדערע צייט זיי דאַרפֿן שטיצן, ענקערידזשמאַנט און אַ מאַנשאַפֿט. ווי אַזוי טאָן מיר מייַכל יעדער אנדערע מיט רעספּעקט, ווייַזן positive ינטענטשאַנז און מייַכל לייגן אָן שאפן שולד אָדער שעדיקן יך?

דאָ זענען עטלעכע מכשירים צו פאָקוס דיין ענערגיע:

פּושינג די positive שפּראַך

צי עס איז אַ קריטיק אָדער איר 'געבן זיך אַ רעדן', ביידע קענען זיין אַ positive השפּעה אויף טשאַלאַנדזשינג סיטואַטיאָנס. ניצן positive שפּראַך וועט דינען דעם ציל און וועט האַלטן די ענערגיע פלאָוינג אין די רעכט ריכטונג און וועט פאַרמייַדן איר צו פילן סטאַק, נאַריש אָדער נאַריש. שפּראַך איז אַזוי יידל און מיר טענד צו פאַרגעסן ווי פיל מיר זאָגן וואָס מיר טאָן ניט מיינען. מיר פאַרגעסן ספּעציעל ווי זייער שפּירעוודיק מיר זענען צו וואָס מיר הערן. לויבן דיין שוטעף און זיך אָפט. ספּעציעל אויב איר טראַכטן אַז די אַרבעט איז געווען שווער. דערמאָנען זיי פון ווי געזונט זיי טאָן עפּעס און דעם positive נאַטור וועט איבערחזרן! שאַפֿן שאַנד וועט האָבן רעזולטאַטן וואָס ענדיקן אין פאַרדראָס און נידעריק שאַצן. דאָ ס אַ ביישפּיל פון אַ ינקעראַדזשינג באַשטעטיקונג נאָך אַ שטערונג: 'דאנק איר פֿאַר טורנינג עס אַרום הייַנט. איך ווייס אז דו ביסט אַנטוישט געוואָרן בײַם פרישטיק, אָבער דו האסט יווענטשאַוואַלי געראטן מיר רויק צו זאָגן וואָס האָט איר יבערקערן.

פּאַציענט פּערסיסטאַנס

אַמאָל טעמפּערערז האָבן פלערד, עס נעמט מער ווי אַ מאָמענט פֿאַר ווער עס יז צו פאַרשטיין אַז זיי האָבן ניטאָ צו ווייַט. אַמאָל עמעצער פירז אַ שאַטן וואָס איז שאַטן, זיין רעספּעקטעד און פירן דיין שוטעף מיט אַ דערמאָנונג ווי דיין געפילן זענען שאַטן און אַז איר ווילט צו האַנדלען מיט יעדער אנדערע מיט מער רעספּעקט. אַמאָל איר מאַכן אַ באַפעלן פֿאַר קעגנצייַטיק רעספּעקט, געבן זיי די נוץ פון דעם צווייפל בשעת זיי כאַפּן זיך צו רויק זיך. א ביישפיל: “אוי. היי הון. איך וויסן איך זאָל האָבן נאכגעגאנגען בעסער. ווי אַזוי מיר אָנהייבן מיט עטלעכע positive פֿירלייגן אַנשטאָט צו דיסקוטירן מיין גרייז פֿאַר די 10 מאָל. '

וואָס מעדס קען מיינען

מעדס - זיי זענען נישט פֿאַר אַלעמען און זיי זענען באשטימט ניט 'די גרינג קנעפּל' אָדער מאַגיש. עס ס אַ געצייַג. און פּונקט ווי אַ גשמיות געצייַג, דאָס קען העלפֿן צו בויען דיין צילן, אָבער עס איז אויך שאַרף, אָפן און ווייטיקדיק.

Positive - די טאַסקס אַז אַ אַדדער איז ניט טויגעוודיק צו דערגרייכן איצט האָבן אַ געלעגנהייַט. מעדאַקיישאַן ניוואָ די פּלייינג פעלד און גיט די פיייקייט צו פאָקוס. ווען זיי נוצן די געצייַג צו פאַרריכטן, פאַרשטייַפן און האַמער אַוועק, פילע זאכן טוישן אין זייער לעבן. זיי קענען זיצן פֿאַר מער פּיריאַדז, בעסער באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו צייט פאַרוואַלטונג, זייער זכּרון ריטענשאַן ימפּרוווז און קענען אַנטהאַלטן ימפּאַלסיז. ווער וואָלט נישט וועלן אַז ?!

נעגאַטיוועס - די שוטעף מיט ADD קען פילן ביידע מענטאַלי און פיזיקלי ומבאַקוועם. די מעדיצין קען אָנמאַכן ינסאַמניאַ, דייַגעס און פאַרקירצן זייער געדולד. ימאַדזשאַן אָוווערדאָוס קאַווע. איר זענט מיד, יראַטאַבאַל, איר האָבן דזשיטטערי הענט און געארבעט אַזוי שווער אַז איר פאַרגעסן צו עסן & העלליפּ; איצט, ביי דיין פּיק פון ומבאַקוועמקייַט, דיין נאַן אַדד שוטעף וואָלט זיין ראָמאַנטיש. קאַנסאַנטריישאַן קען זיין שווער נאָך מעדאַקיישאַן ינטענסיטי פון דעם טאָג. מעלטדאָוונס זענען פּראָסט און קענען זיין סטאַוועד אַוועק דורך אַ געהעריק דיעטע, געניטונג און טיימינג די מעדס.

אַרויס שטיצן

  • קאַונסלינג איז אַ גרויס ווענטיל פֿאַר עמאָציאָנעל נויט. פרעגן אַ קאָונסעלאָר וועגן די דערפאַרונג אין ADD / ADHD און די נומער פון פּאַטיענץ זיי האָבן. זיי קענען העלפֿן איר קאָפּע מיט דיין.
  • CHADD מיטינגז (קינדער און אַדאַלץ מיט ADD) זענען פארגעקומען אין יעדער הויפּט שטאָט און פאָרשלאָגן דיסקוסיע, רעסורסן און לעקציעס.
  • איר קענט באַזוכן ADD.org און געפֿינען דיין שבט מיט גרויס רעסורסן.
  • קאָוטשינג קענען ביידע לערנען און העלפֿן איר באַקומען קיין מניעות / גאָולז ווי אַ פּאָר אָדער ינדיפּענדאַנטלי. זיי זענען דיין אַקאַונטאַביליטי שוטעף, צושטעלן ריסאָרסיז און הילף אַלע בשעת העלפּינג איר נאַוויגירן צו שלאָגן דיין גאָולז.
  • פּסיטשאָלאָגיסט פארשטייט ווי דער מיינונג אַרבעט און קענען העלפן מיט דיאַגנאָסיס און קאַונסלינג.

אויב איר באַטראַכטן מעדאַקיישאַן

א סייקאַטריסט קענען העלפֿן אויב איר זוכט פֿאַר די פאַרמאַסוטיקאַל מאַרשרוט. א סייקאַטריסט קענען דיאַגנאָזירן און פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז. זוכן אויך עמעצער וואס פארשטייט ADD און די יפעקס פון די מעדאַקיישאַן. א משפּחה דאָקטאָר קען פעלן די ברייט וויסן פון אנדערע פּראַקטישנערז, אָבער זיי פֿאַרשטיין איר און עס איז גרינגער צו באַקומען אַ אַפּוינטמאַנט. זיי קענען דיאַגנאָזירן און פאָרשרייַבן מעדס.

ניאַניע פּראַקטישנערז זענען ענלעך צו די משפּחה דאָקטאָר. און האָבן ספּעשאַלטיז אַזאַ ווי כאָומיאָופּאַטי און דיעטע צו העלפן איר אין דיין צילן.

אויב איר וויסן אָדער כאָשעד איר אָדער דיין שוטעף האט צוגעבן, עס איז שטענדיק אַ גוטע צייט צו לערנען מער. באַקומען אַ דיאַגנאָסיס איז אַ וויכטיק ערשטער שריט. די דיאַגנאָסיס העלפּס איר צו סטרויערן און ונטערזוכן די ענדערונגען וואָס איר ווילט איידער וווּקס קענען פּאַסירן. איר קענט ויסמעקן פּאָטענציעל דיסאַפּוינטמאַנץ און לערנען ווי צו פירן צוזאַמען די נייַ עקספּעקטיישאַנז. און לעסאָף, צי איר זענט וועטעראַנס צו די מניעות פון ADD אָדער נאָר ימערדזשינג אין לערנען, געדענקען אַז קאָמוניקאַציע איז דער בלויז וועג צו לייענען די מיינונג פון עמעצער אַנדערש. זאל ס עפענען זיך!

כיילעק: