מאַכן צייט פֿאַר איר און דיין ספּאַוס

איך האָב שטענדיק געפֿונען אַמיוזינג אַז איך זען מיין ספּאַוס יעדער טאָג, אָבער איך בין אָפט פעלנדיק אים. דאָס מיינט מאָדנע, רעכט? צו פאַרפירן עמעצער איר זען יעדער טאָג. ווען איך זאָגן דאָס צו אנדערע מענטשן, איך אָפֿט באַקומען אַ צעטומלט בליק און הערן, 'אָבער איר לעבן צוזאַמען & העלליפּ;'. און זיי זענען רעכט. מיר טוהען. אָבער איך נאָך געפֿינען זיך פעלנדיק אים.

איין טאָג, ווען איך טאַקע סטאַפּט צו טראַכטן וועגן דעם, עס איז געווען צו מיר אַז איך פאַרפירן מיין מאַן אַזוי פיל ווייַל מיר טאָן ניט פאַרברענגען פאַקטיש קוואַליטעט צייט צוזאַמען. זיכער, מיר זען יעדער אנדערע אין פּאַסינג ווי די טעג גיין דורך, אָבער דאָס איז נאָר עס, אין פּאַסינג . מיר אָנרירן די באַזע בעשאַס דעם טאָג דורך E- בריוו אָדער טעקסט פֿאַר אַ שנעל טשעק-אין, און ווען מיר ביידע קומען היים, מיר זענען ויסגעמאַטערט און דורכגעגאנגען די מאָושאַנז. זיכער, מיר האָבן אונדזער וויקענדז ווו מיר פאַרברענגען 'צייט צוזאַמען', אָבער ווידער, וויקענדז טענד צו זיין אָנגעפילט מיט געזעלשאַפטלעך אַבלאַגיישאַנז אָדער הויזגעזינד טשאָרז, וואָס אַלע לאָזן אונדז פילן דיפּליטיד.

דאָס איז וואָס איך באַשלאָסן מיר דאַרפֿן צו מאַכן אַ ענדערונג איידער די געפיל פון פעלנדיק אים געווארן צו גרויס און פּאַטענטשאַלי פּראָבלעמאַטיק. אויב איר לייענען דעם און פילן ווי דאָס סאָונדס ענלעך צו דיין אייגענע צושטאנדן, האַלטן לייענען פֿאַר עטלעכע נוציק טרינקגעלט פֿאַר צייט פֿאַר דיין ספּאַוס, וואָס וועט ניט בלויז העלפֿן פארשטארקן דיין שייכות, אָבער אויך העלפֿן איר פּאַמעלעך אַראָפּ און זיין מער אַכטונג צו די צייט איר פאַרברענגען אין דיין אייגן לעבן.

דערוואַקסן 101 פֿאַר צייט פֿאַר דיין ספּאַוס

1. שטעלן די מאָביל טעלעפאָן און רעדן צווישן זיך

א פּשוט באַגריף, נאָך האַרדער ווי עס מיינט. ווי אַ געזעלשאַפט, מיר פאַרלאָזנ זיך שווער אויף רעגע צופֿרידנקייט. מיר וועלן גלייך וויסן די נייַעס, ווו אונדזער פּאַקידזשיז זענען עקספּרעס, וואָס אונדזער פרענדז און משפּחה זענען אַרויף צו, ווי פילע טריט מיר האָבן גענומען אין אַ טאָג, אאז'ו ו, מיר טאָן ניט באַצאָלן גענוג ופמערקזאַמקייט צו וואָס, אָדער וואס איז רעכט אין פראָנט פון אונדז. שטעלן די פאָנעס אַראָפּ.

סאציאל מידיאַ איז נישט ערגעץ און דיין נעווספעעד וועט נאָך זיין דאָרט שפּעטער. די שיינקייט פון קליין קאָמפּיוטערס אין אונדזער פינגגערטיפּס איז אַז מיר זענען נאָך ביכולת צו אַקסעס די אינפֿאָרמאַציע צו קיין צייט, דאָס איז אונדזער דייַגעס וואָס פּרעשערז אונדז צו פילן ווי מיר דאַרפֿן צו וויסן אַלץ 'רעכט איצט'.

דיין ספּאַוס זאָל ליבע צו פאַרברענגען צייט מיט איר. ווי טאָן איר מאַכן אַז פּאַסירן?

ווען איר האַלטן און שטעלן די טעלעפאָן, עפּעס אַמייזינג כאַפּאַנז: איר זענט איצט אין דעם מאָמענט. זייַענדיק מיינדפאַל פון די פאָרשטעלן און ענדזשויינג די 'איצט'. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אין ריליישאַנשיפּס ווייַל פאָנעס, קאָמפּיוטערס, טאַבלאַץ, אאז'ו ו דיסטראַקט אונדז פון איינער דעם אנדערן. מיר טענד צו מאַכן יקסקיוסיז אַזאַ ווי 'אָה, איך וועל זאָגן זיי שפּעטער', אָבער מער אָפט ווי ניט, שפּעטער קומט און גייט און טינגז זענען אָפט לינקס אַנסיד, לידינג צו אַנספּאָוקאַן פאַרדראָס.

קאָמוניקאַציע איז איינער פון די מערסט וויכטיק טיילן פון אַ געזונט שייכות, און דיין פאַרלאַנג צו האָבן אונדזער פאָנעס 24/7 איז כינדערינג דיין ווילינגנאַס און פיייקייט צו מאַכן צייט פֿאַר דיין ספּאַוס.

עטלעכע פּשוט וועגן צו אָנפאַנגען דעם געדאַנק איז צו אָנהייבן אַ צייט וואָס איר און דיין ספּאַוס זענען מערסט בנימצא. טאָמער עס איז אין דער מאָרגן, איידער אַרבעט אָדער אין די אָוונט, נאָך אַרבעט. שטעלן באַזונדער פּראָטעקטעד צייט צו נאָר רעדן מיט יעדער אנדערע יעדער טאָג און געפֿינען אַ זיכער אָרט צו קראָם דיין פאָנעס אין דעם צייט.

איך רעקאָמענדירן צו שטעלן זיי אין אַ שופלאָד אָדער אין אן אנדער אָרט. אויס פון דערזען, אויס פון גייַסט. סאָונדס פּשוט, רעכט? עס איז! עס איז אַזוי פּשוט. נאָר רעדן צו יעדער אנדערער. פרעגן וועגן זייער טאָג, כאַפּן די אינפֿאָרמאַציע פון ​​די וואָך, רעדן וועגן די וועטער. רעדן וועגן עפּעס. דערמיט איר געבן יעדער אנדערע אַנינעראַפּטיד צייט, ופמערקזאַמקייט און פאָקוס. איר מאַכן אויג קאָנטאַקט. איר זענט ווערבאַלי קאַמיונאַקייטינג און ייַנטיילונג דיאַלאָג וואָס איז ספּעציפיש פֿאַר די אנדערע מענטש. דאָס אַלע סימז גרינג און פּשוט, אָבער עס איז העכסט עפעקטיוו.

איך וויסן אַז עטלעכע פון ​​איר קענען לייענען דעם און טראַכטן צו זיך 'ווער האט צייט פֿאַר דעם?'. דאָס דאַרף נישט זיין אַ שעה לאַנג געשעעניש. אָנהייבן קליין מיט 10-15 מינוט. פֿון דאָרט, פּרובירן צו פאַרגרעסערן דיין צייט ווי די טעג פּראָגרעס. אין עטלעכע טעג, איר קענט ווידמען מער צייט צו דעם ווי אנדערע.

ווי טאָן איר מאַכן צייט פֿאַר איר? די צייט ראַם טוט נישט ענין ווי פיל ווי דער באַגריף. די מער איר זענען ביכולת צו פּרייאָראַטייז די קאָמוניקאַציע מיט יעדער אנדערע, די מער געוויינטלעך און רוטין וועט ווערן אין דיין טעגלעך לעבן. אויך, דעם וועג צו מאַכן צייט פֿאַר דיין ספּאַוס וועט ניט ויסקומען ווי אַ אַרבעט.

2. מאַכן צייט פֿאַר דיין ספּאַוס מיט דאַטע נעכט

צו מאַכן צייט פֿאַר איר און דיין ספּאַוס אַרויס פון דער היים איז זייער וויכטיק. עס איז גרינג צו כאַפּן זיך אין די טעגלעך אַקטיוויטעטן און דערמיט קענען קומען פראַסטריישאַן, לאָונלינאַס און פאַרברענען. דאַטע נאַכט איז אן אנדער פּשוט, אָבער עפעקטיוו וועג צו פאַרברענגען קוואַליטעט מיט דיין ספּאַוס און עס אַפּלייז צו יענע מיט און אָן קינדער. אויב איר און דיין ספּאַוס האָבן קינדער, עס איז ספּעציעל וויכטיק צו נעמען צייט פֿאַר זיך. דינגען אַ סיטער אָדער פרעגן אַ משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד פֿאַר אַ טויווע און שלאָגן די שטאָט!

טראַכטן פון אַקטיוויטעטן וואָס איר און דיין ספּאַוס קענען הנאה צוזאַמען, וואָס וועט ברענגען גליק, געלעכטער און שפּאַס. אויב דאַטע נאַכט איז נישט אַ שפּאָרעוודיק אָפּציע רעכט איצט, דאָס איז נאָך אַ אָנווענדלעך געדאַנק. טאָג פֿאַר נאַכט איז נאָר אַ פראַזע. וואָס איר טאָן מיט די פראַזע איז די מערסט וויכטיק זאַך אויב איר זענט אַ ציל צו מאַכן צייט פֿאַר דיין ספּאַוס.

גיין פֿאַר אַ שפּאַציר, אַ שפּאַציר, אַ מאַכנ אַ פּיקניק אָדער אַ סיניק פאָר זענען אַלע אָפּציעס וואָס קענען זיין עקאַנאַמיקלי. דאַטע נאַכט טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען געלט אין אַ פאַנטאַזיע רעסטאָראַן. אויב איר טאָן ניט האָבן קידס, דער באַגריף פון דאַטע נאַכט קען ויסקומען נאַריש.

עטלעכע פון ​​איר לייענען דעם קען אפילו טראַכטן אַז לעבעדיק מיט עמעצער, קינד פּאָטער, איז יסענשאַלי אַ 24/7 דאַטע נאַכט. דאָס איז אַ געפערלעך מיסקאַנסעפּשאַן. נאָר ווייַל אַ פּאָר טוט נישט האָבן קינדער, דאָס איז נישט די צייט וואָס זיי פאַרברענגען צוזאַמען איז קוואַליטעט צייט.

רירנדיק די באַזע צווישן די מיטאָג, וואַשינג וועש און גרייט פֿאַר בעט איז נישט קוואַליטעט צייט. זאָונינג אין פראָנט פון די טעלעוויזיע איז נישט קוואַליטעט צייט. אַוואַדע, איר זענט געזעסן לעבן יעדער אנדערער, ​​אָבער טאָן איר טאַקע וואַליוטינג ספּענדינג צייט מיט דיין ספּאַוס?

מער אָפט ווי ניט, די ענטפער איז ניט. ווען איר באַקומען אויס פון די הויז און טאָן עפּעס צו ברעכן די רוטין וועט נישט בלויז לאָזן אַ פיל-נידז ברעכן, אָבער אויך לאָזן אַ געלעגנהייט צו רעדן, לאַכן, ויספאָרשן און הנאה צייט צוזאַמען. אין עסאַנס, עס איז אַ בילכערקייַט פֿאַר צייט פֿאַר דיין ספּאַוס.

קאַפּאַלז זאָל פּרובירן און ציל פֿאַר איין טאָג נאַכט אַ וואָך. אויב דאָס מיינט אויך דאָנטינג, אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ חודש איז אַ גוט אָנהייב. לעסאָף, דאַטע נאַכט זאָל זיין פּונקט איר און דיין ספּאַוס. ווען איר האָבן די מידע צו ינווייטינג אנדערע פרענדז אָדער קאַפּאַלז, איר ריזיקירן צו פאַרלירן די ווערט אין די צייט וואָס איר האָט צו פאַרברענגען מיט דיין ספּאַוס אַליין. זייַענדיק געזעלשאַפטלעך איז שפּאַס און וויכטיק אין זיך, אָבער אין אַכטונג צו מאַכן צייט פֿאַר דיין ספּאַוס, האַלטן עס פּשוט און האַלטן עס אָנווינקען.

3. פּרוּווט עפּעס נייַ

איינער פון די מערסט יקסייטינג וועגן צו פאַרברענגען צייט מיט דיין ספּאַוס איז טריינג עפּעס נייַ צוזאַמען. רובֿ מענטשן מיט וועמען איך רעדן, פּראַפעשאַנאַלי און פּערסנאַלי, אָפט זאָגן זיי פילן אַז זיי זענען דורכגעקאָכט. יעדער טאָג איז די זעלבע רוטין, איבער און איבער ווידער, און עס מיינט צו זיין אַ ביסל ברעכן אין דעם רוטין. דאָס איז פארבונדן צו דער געדאַנק פון ווי די צייט וואָס מיר פאַרברענגען מיט אונדזער ספּאַוס ווערט אַבליגאַטאָרי אַנשטאָט פון שפּאַס און מינינגפאַל. ווען עפּעס הייבט צו פילן ווי אַ פליכט, עס איז גרינגער צו באַרשט אַוועק אָדער אָפּזאָגן קעגן עפּעס מיר זענען יקסייטאַד וועגן.

אַלעמען האט כאַביז און ינטערעסיז און אָפט מיר זענען נישט אויך קאַט אין די רוטין צו נוצן די ינטערעס.

רעדן מיט דיין ספּאַוס וועגן עפּעס וואָס זיי וועלן צו פּרובירן, אָבער זיי פילן אַז זיי קיינמאָל האָבן צייַט פֿאַר, און סימילאַרלי עפּעס וואָס איר שטענדיק האָבן אויך געוואלט צו פּרובירן. אין פאַקט, אויב איר זענט אַ מענטש וואַנדערינג ווי צו פאַרברענגען קוואַליטעט צייט מיט דיין פרוי, עס וואָלט זיין אַ גרויס געדאַנק צו פאַרבינדן איר מיט איר דורך רעדן איר צו נאָכגיין אַן אינטערעס אָדער פערדל וואָס זי שטענדיק געוואלט, אָבער קען נישט, ווייַל פון איר דינער ריספּאַנסאַבילאַטיז.

טאָמער עס איז אַ סאָרט פון סאָרט אָדער לערנען אַ נייַע ספּאָרט אָדער אַקטיוויטעט. וועלכער עס קען זיין, טראַכטן וועגן אים צוזאַמען און באַשליסן עפּעס איר קענען אָנהייבן צו פּרובירן צוזאַמען. דאָס וועט ווידער לאָזן קוואַליטעט מאָל צוזאַמען, אָבער דאָס אויך וועט האַלטן די טשיקאַווע.

קאָופּלעס וואָס פאַרברענגען צוזאַמען צוזאַמען צו לערנען עפּעס נייַ קען ברענגען פירז און ינסיקיוראַטיז, און ווען איר האָט דיין ספּאַוס פֿאַר שטיצן, עס העלפּס צו פארשטארקן די שייכות צווישן איר.

אין אַדישאַן, איר קען געפֿינען איר זענט קוקן פאָרויס צו ספּענדינג צייט מיט דיין ספּאַוס צו אָנהייבן דעם נייַ פּאַסירונג, און די יקסייטמאַנט איז אַ געפיל אַז איר קען פאַרשטיין אַז עס פעלנדיק. ווען עפּעס יקסייץ אונדז, מיר זענען מער מסתּמא צו מאַכן צייט פֿאַר אים. אויב איר פאַרדינען צייט פֿאַר דיין ספּאַוס, דאָס איז אַ געווינען-געווינען.

צייט פֿאַר דיין ספּאַוס איז אַלע וועגן קוואַליטעט צייט

רעלאַטיאָנשיפּס זענען שווער, און כאָטש עס זענען פילע ביכער, בלאָגס, אַרטיקלען און יידיאַז ווי צו אַרבעטן אויף ריליישאַנשיפּס, די מערסט וויכטיק שטיק איז די פאַרלאַנג צו וועלן צו אַרבעטן אויף די שייכות.

ווי פיל צייט זאָל קאַפּאַלז פאַרברענגען צוזאַמען? עס איז קיין באַשטימט ענטפער צו ווי פיל צייט זאָל באהעפט קאַפּאַלז פאַרברענגען צוזאַמען. עס אַלע בוילז אַראָפּ צו קוואַליטעט צייט.

קוואַליטי צייט אין אַ שייכות טראַמפּז די קוואַנטיטי פון די צייט פארבראכט, יעדער טאָג. עס וואָלט זיין אַ גוטע געדאַנק צו זוכן ינספּיראַציע פון ​​ספּענדינג קוואַליטעט צייט קוואָטעס אָדער ריליישאַנשיפּס. לייענען מיט דיין ספּאַוס און זען די ינספּיראַציע פֿאַר ספּענדינג קוואַליטעט צייט צוזאַמען, אָנצינדן אין קיין צייט.

א האַרט שעה פון קוואַליטעט צייט מיט דיין ספּאַוס וועט זיין שווער פֿאַר אַ גאַנצן טאָג פון מינימאַל קאָנטאַקט און קאָמוניקאַציע, אפילו אויב איר זענט אין די זעלבע פּלאַץ די גאנצע צייט. די וויכטיקייט פון קוואַליטעט צייט אין אַ שייכות קענען ניט זיין גענוג אונטער. אויב איר זענט ווי מיר און איר פעלן דיין ספּאַוס, איר זענט נישט אַליין, און דורך טריינג עטלעכע פון ​​די פּשוט יידיאַז, איר וועט אָנהייבן צו אַרבעטן צו אַ כעלטיער און כאַפּיער שייכות.

כיילעק: