חתונה קאָנפליקט כאַפּאַנז - איז קאָנפליקט גוט אָדער שלעכט
איר וועט נישט וועלן צו הערן דאָס. ווי אַ באהעפט פּאָר, איר און דיין שוטעף זענען דיסאַגרי. איך האָב עס געזאָגט. איר קען טייַנען. איר קען קעמפן.
חתונה קאָנפליקט איז די פאַקט פון חתונה. עס איז שיין און עס איז שווער.
א פּראָסט פראַזע וואָס איך הערן אין מיין פירונג איז 'איך טאָן ניט ווי חתונה קאָנפליקט.' דאָס איז גוט צו וויסן און איר נאָך דאַרפֿן צו לערנען ווי צו נאַוויגירן עס. דער אַרטיקל דעלווז אין די קשיא, 'זענען קאָנפליקט נייטיק פֿאַר געזונט באציונגען ? ”, און עס אויך אָפפערס ינסייץ אויף קעמפן געזונט אין אַ שייכות.
צי אַרגומענטן פארשטארקן שייכות?
קאָנפליקט וועט זיין דאָרט צי איר באַשליסן צו באַמערקן עס אָדער נישט. דו ביסט חתונה געהאט. וואָס איר טאָן ניט פאַרשטיין איז אַז כאַסענע קאָנפליקט קענען שטארקן דיין שייכות.
עס איז אַ געלעגנהייט פֿאַר פֿאַרבינדונג און פֿאַרשטיין - אויב איר קלייַבן די מוט צו צוריקקריגן ווען די היץ איז רידוסט, און צוריקקומען צו די שווער טעמע שפּעטער.
דאָ איז ווי צו גרייטן זיך פֿאַר אַ שווער שמועס
- נעמען אַ טיף אָטעם און זיין ינטענשאַנאַל
- שטעלן זיך אַ צייט צו רעדן ווען עס איז מינימאַל דיסטראַקשאַן
- שרייב דיין יידיאַז אויף אַ פּאַפּיר און שטעלן זיי באַזונדער
איר האָבן אַזוי פיל צו זאָגן און ווילן צו טיילן. דיין געדאנקען זענען וויכטיק און זענען נישט געגאנגען ערגעץ. דער הויפּט חילוק איז אַז איר האַלטן זיי אין דיין האַנט, נישט אין דיין קאָפּ.
דער פירונג אַלאַוז איר צו קלאָר דיין מיינונג אַזוי אַז איר קענען אַרייַנציען וואָס איז ביי דיין שוטעף. ווייל צוגעגרייט זיך, מוסטער אַלע דיין ענערגיע און זעלבסט-קאָנטראָל - לאַדן דיין שוטעף צו רעדן ערשטער.
פון דאָרט, נעמען טורנס גערעדט.
ליסטענינג איז די מערסט טשאַלאַנדזשינג טייל פון נאַוואַגייטינג קאָנפליקט
צוגעהערט אין אַ שייכות מיטל אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין וואָס דיין שוטעף זאגט.
ווי טאָן איר אַקטיוולי הערן?
סאַמערייז די ווערטער פון דיין שוטעף, איבערחזרן זיי צוריק ווערבייטאַם, פאַרזיכערן זיי און זיך אַז איר פֿאַרשטיין זייער פּערספּעקטיוו.
זיי רעדן פֿון זייער אייגענע דערפאַרונג (נישט דייַן) - וואָס געטראפן צו זיי, ווי די סיטואַציע געפֿירט זיי און ווי עס ימפּרוווד זיי פּערסנאַלי.
הערן און יבערנעמען אַז איר טאָן ניט וויסן וואָס זיי וועלן זאָגן. בלויז עס איז צייט צו טיילן דיין געדאנקען. זיין ערלעך, אָבער מיט ליבע.
ניצן 'איך' סטייטמאַנץ מינאַמייזאַז אונדזער טענדענץ צו באַשולדיקן די אנדערע מענטש פֿאַר וואָס געטראפן .
עס אויך העלפּס אונדז נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אונדזער געפילן . פֿאַר בייַשפּיל, 'איך פילן פראַסטרייטאַד ווען איר יבעררייַסן מיר בשעת איך בין גערעדט' אָדער 'איך פילן דערשראָקן ווען איר שרייַען.'
ווען מיר אַדרעסן שווער סיטואַטיאָנס אָדער טעמעס, עס איז שווער ווייַל אונדזער אידענטיטעט, געפילן און אמת זענען אין פלעקל.
צו דערמאָנען מיין באַליבסטע בוך “ שווער שמועסן ”, אין קיין חתונה קאָנפליקט עס איז קיין געווינער אָדער לוזער.
אויך וואַך: וואָס איז אַ שייכות קאָנפליקט?
איר געווינען ווען יעדער פון איר פילז איינגעהערט און פארשטאנען
אַמאָל איר ביידע פילן פארשטאנען, עס קען נישט זיין אַ שלעכט געדאַנק צו קומען מיט כּללים אָדער גיידליינז צוזאַמען ווי צו דערגרייכן קאָנפליקט אָדער ווי צו קעמפן פערלי . אויב איר האָט כּללים אפגעמאכט פאָרויס פון צייַט, דיין כאַסענע קאָנפליקט וועט נישט גיין אויף דעם מיעס, באַקאַנט וועג.
געדענקט: וואָס איר האָט צו זאָגן און וואָס דיין שוטעף האט צו זאָגן איז וויכטיק. איר ענין. זיי ענין. איר ביידע ענין.
צוהערן און וואַלאַדייטינג איינער דעם אנדערן קאַמיונאַקייץ דעם . מיר אַלע לעסאָף וועלן צו זיין ליב געהאט און אנגענומען. מיר אַלע וועלן הערן: 'איך האָב דיך ליב און עס גייט מיר אָן וואָס דו האָסט צו זאָגן ווײַל דו ביסט וויכטיק פֿאַר מיר.'
עס איז וויכטיק צו טאָן די חילוק צווישן אַ מינדלעך ומהעסקעם און דינער גוואַלד (DV). אויב דיין שוטעף לייגט דיין הענט אויף איר, צי ניט קווענקלען צו דערגרייכן אַDV האָטליין.
די האָטליין איז אַנאַנאַמאַס - קיינער וועט וויסן ווער איר זענט סייַדן איר ויסזאָגן. איר קענט אויך וועלן צו דערגרייכן און באַקומען דיין אייגענע פערזענלעכע טעראַפּיסט צו שטיצן איר. Marriage.com האט פילע קליניסיאַנס וואָס קען זיין נוציק.
כיילעק:
