ניט פילן דאַנקבאַר? דאָ ס עטלעכע נוציק שייכות עצה

ניט פילן דאַנקבאַר? דאָ

אין דעם אַרטיקל

טהאַנקסגיווינג איז פּונקט אַרום די ווינקל און דערמיט, ספּעציעל אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, קומען אַלע דאנקבארקייט אַרטיקלען. נאוועמבער איז נישט דער בלויז חודש צו פילן און שפּילן דאַנקבאַר, אָבער. צי איר לעבן אין אַ שטעלונג פון דאנקבארקייט אַ גאַנץ יאָר אָדער ביסט איר איינער פון די וואָס פילן פּעסימיסט און טאָן ניט פילן דאַנקבאַר? צי האָט איר וויסן אַז דאנקבארקייט איז אַ יקערדיק ינגרידיאַנט פֿאַר אַ מצליח ליבע שייכות? ס 'איז אמת. מענטשן וואָס לעבן מיט אַ positive דאַנקבאַר דערוואַרטונג זענען קוילעלדיק כעלטיער און כאַפּיער.

די ווירקונג פון דאנקבארקייט

לעבעדיק אין אַ positive וועג מיט דאנקבארקייט ווי אַ שליסל ינגרידיאַנט איז קאַנדוסיוו צו גייַסטיק און גשמיות וווילזייַן. פּאָסיטיוויטי ראַדוסאַז אָנפאַל און דעפּרעסיע און מאכט אונדז כאַפּיער, מער זיכער מענטשן. דעם גייַסטיק און עמאָציאָנעל וווילזייַן אַלאַוז אונדז צו זיין מער אַדאַפּטאַבאַל און ריזיליאַנט ווען שווער צייט אַרויסרופן אונדז.

פארוואס דאנקבארקייט העלפּס שייכות

ווי אַ טעראַפּיסט, איך טענד צו זען מענטשן אין זייער ערגסט. זיי זענען אָפט טיף ענטרענטשט אין נעגאַטיוו סייקאַלז וואָס האָבן זיי געזאָגט די מערסט שרעקלעך און דיגריידינג טינגז צו יעדער אנדערער. אַלע געדאנקען און געפילן וועגן זייער פּאַרטנערס זענען נעגאַטיוו. איך האָבן צו קוקן פֿאַר די positive. איך מוזן געפֿינען די גוטע צווישן אַלע די פּייַן און אָנהייבן צו ווייַזן עס צו די קאַפּאַלז און שייַנען אַ ביסל ליכט אין זייער טונקל לעבן אַזוי אַז זיי קענען זען אַז עס איז נאָך ליבע דאָרט. ווען זיי אָנהייבן צו זען אַז עס איז גוט, זיי זענען דאַנקבאַר פֿאַר אים. נאָך דעם, טינגז אָנהייבן צו טוישן פֿאַר די בעסער.

ווען איר זענט דאַנקבאַר צו דיין שוטעף און פֿאַר די ראָלע וואָס זיי שפּילן אין פֿאַרבעסערן דיין לעבן, דאָס קריייץ אַ גוואַלדיק ריפּאַל ווירקונג אין דיין לעבן און אַלעמען מיט וועמען איר קומען אין קאָנטאַקט.

אויב איר זענט אין אַ נעגאַטיוו פּלאַץ, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַן ינטענשאַנאַל ענדערונג. יעדער מאָרגן פון יעדער טאָג איר האָבן צו וועקן זיך און זאָגן צו זיך אַז איר וועט זיין דאַנקבאַר הייַנט. אין יעדער סיטואַציע, איר מוזן קאַנשאַסלי קוקן פֿאַר די positive. אויב איר טאָן דאָס, איר וועט געפֿינען זיי, איך צוזאָג.

די מער מיר זענען דאַנקבאַר פֿאַר וואָס מיר האָבן, די מער טינגז מיר האָבן צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר. עס קען געזונט קליש ', אָבער דאָס איז דער אמת.

ווייַזן דאנקבארקייט טעגלעך

עס קען נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק, אָבער איר קענען מאַכן אַ שטעלונג פון דאנקבארקייט קיין ענין וואָס איז געשעעניש אין דיין לעבן אין דעם מאָמענט. מיר רעדן אַ פּלאַץ אין מיין קאָופּלעס עקספּערט בלאָג און פּאָדקאַסט וועגן זייַענדיק דאַנקבאַר פֿאַר קליין טינגז. די הויפּט פונט איז צו ווייַזן דיין דאנקבארקייט אויף אַ קאָנסיסטענט יקער. גוטע מאַנירן, זאָגן דאַנקען איר, שרייַבן הערות און אותיות און דערגרייכן זיך אין דאנקבארקייט זענען גרויסע וועגן. ווען איז געווען די לעצטע מאָל איר ריטשט זיך צו עמעצער מיט אַ דאַנקען איר טאָן? דאָס איז העפלעכקייט וואָס איז מערסטנס פאַרפאַלן אין אונדזער רעגע עלעקטראָניש געזעלשאַפט. עס דאַרף צו זיין רעזערעקטיד. פּרוּווט עס און זען ווי פיל פּראַל אויף די באַקומער.

שטעלן אַ קיכל אין די בריווקאַסטן פֿאַר דיין פּאָסט טרעגער, דאַנקען דיין אָפּפאַל און יענע וואָס צושטעלן באַדינונגס פֿאַר איר. עס פילז גרויס! קער דיין דאנקבארקייט אין שטוב דורך רעקאַגנייזינג דיין קאַנטראַביושאַנז פון דיין שוטעף צו דיין טעגלעך טרייסט און וווילזייַן. דאַנקען דיין קידס פֿאַר זייער גוט אַרבעט מיט טשאָרז אָדער לעקציעס. ווייַזן דאנקבארקייט פֿאַר אַ היים, עסנוואַרג, אַ לייפסטייל אָדער די עקסטראַז וואָס איר און דיין שוטעף אַרבעט אַזוי שווער צו פאַרגינענ זיך. זען, איר'רע באַקומען דעם געדאַנק איצט! איר זוכט פֿאַר אַלע די גוטע טינגז אין דיין שייכות מיט דיין שוטעף, דיין עלטערן, דיין פרענדז. דערגרייכן דיין שוטעף קעסיידער און זאָגן זיי: 'איך אָפּשאַצן איר און אַלע איר ברענגען צו מיין לעבן.' זיין ספּעציפיש.

דאנקבארקייט העלפט איר באַקומען טשאַלאַנדזשיז

ווען טינגז גיין פאַלש און איר האָבן טשאַלאַנדזשיז (ווייַל איר וועט), עס איז גרינגער צו טראָגן און זוך פֿאַר די זילבער ונטערשלאַק אין די שטורעם וואלקנס פון דיין לעבן. איך האָב לעצטנס געזען אַ נייַעס פּונקט וועגן אַ פּאָר אין זייער 50 ס, וועמענס הויז בערנט אַראָפּ אין נאָרדערן קאַליפאָרניאַ בעשאַס די ווילד פירעס. די בילד איז געווען פון זיי סמיילינג, לאַפינג און דאַנסינג אויף די דרייוווויי פון זייער פארברענט שאָל פון אַ היים. איר קען טראַכטן, 'ווי קענען זיי זיין אַזוי גליקלעך, זיי האָבן פאַרלאָרן ממש אַלץ!?' איך האָב געזען צוויי מענטשן וואָס לעבן אין דאנקבארקייט. זיי קען נישט שפּאָרן זייער היים, אַזוי זיי אַקסעפּטיד און אַקטיוולי דאַנקבאַר אַז זיי וואָלט קומען אויס אַנסייטיד און אין איין שטיק. זייער דאנקבארקייט איז געווען פֿאַר לעבן און די געלעגנהייט צו פאָרזעצן צו לעבן עס צוזאַמען. איך געדאַנק עס איז שיין.

ניט פילן עס? אפֿשר דאָס וועט העלפֿן:

  • פּרובירן צו קוקן אַרום איר רעכט דעם מאָמענט און קלייַבן 5 טינגז איר קענען זען און אָנרירן. מאַמאָשעסדיק טינגז אַז איר זענט צופרידן זענען ין דיין דערגרייכן. זייט דאַנקבאַר פֿאַר די.
  • קוק דיין שוטעף די ווייַטער מאָל איר זענט צוזאַמען און קלייַבן 3 טינגז וואָס מאַכן איר דאַנקבאַר צו זיין מיט דעם מענטש. קוואַלאַטיז זיי האָבן, ספּעציעל טינגז זיי ברענגען צו דיין שייכות וואָס מאַכן איר דאַנקבאַר. זאָגן זיי הויך.
  • זיצן שטיל אַליין אין די אָוונט און טראַכטן וועגן דיין טאָג. קלערן וועגן די גוטע טינגז אַז געטראפן צו איר און זיין דאַנקבאַר פֿאַר זיי.
  • טראַכטן וועגן די בייז טינגז וואָס קען פּאַסירן צו איר די וואָך און קוק פֿאַר די positive אין די שוועריקייט.
  • אָנהייב אַ זשורנאַל. רעקאָרד די טינגז וואָס איר דאַרפֿן צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר דעם מינוט און טאָן דאָס יעדער טאָג. אין די סוף פון די וואָך, גיין צוריק און לייענען וואָס איר האָט געשריבן. איר וועט געפֿינען זיך לעבעדיק אין אַזאַ אַ וועג אַז איר דערקענען די געמס אויף אַ טעגלעך יקער, אַזוי אַז איר קענען געדענקען צו שרייַבן זיי.
  • אָנהייב אַ דאַנקבאַר סלוי. שטעלן אַ סלוי און עטלעכע סליפּס פון פּאַפּיר. שרייב די טינגז וואָס איר האָט צו זיין דאַנקבאַר און פאַרלייגן זיי אין קליינטשיק הערות און שטעלן זיי אין דעם סלוי. אין די סוף פון די יאָר, דאַמפּ די סלוי און לייענען יעדער פּאַפּיר. איר וועט געפֿינען איר האָבן אַ פּלאַץ פון סיבות צו זיין דאַנקבאַר נאָך אַלע.

אויב איר קענען טאָן די זאכן, איר'רע אויף דיין וועג צו אַנטוויקלען אַ שטעלונג פון דאנקבארקייט. פּראַקטיסיז דעם ביז עס איז אַ מידע. עס וועט נישט געדויערן לאַנג ביז איר וועט אָנהייבן צו קוקן פֿאַר די גוטע טינגז, די דאנקבארקייט מאָומאַנץ אפילו אין די צווישן פון שוועריקייטן און טשאַלאַנדזשיז אַז איר זענט פייסינג. דאָס איז באמת אַ טראַנספאָרמאַטיווע פירונג וואָס וועט פּראַל אויף איר און דיין ליב געהאט אָנעס אין אַ positive וועג פֿון איצט ביז די סוף פון דיין לעבן.

כיילעק: