קישן טאַלק קען ראַטעווען דיין חתונה און פאַרגרעסערן דיין געזונט

אין עטלעכע מינוט צווישן די צייט ווען איר געלעגן אין בעט און איר שלאָפנדיק, עס קען פּאַסירן עפּעס וויכטיק וואָס קען ווירקן דיין כאַסענע און דיין געזונט. וואס איז דאס? עפּעס ווי פּשוט ווי אַ קליין קישן רעדן.

וואָס איז קישן רעדן?

קישן רעדן איז די שמועס וואָס כאַפּאַנז צווישן קאַפּאַלז אין בעט איידער שלאָפן, טאָמער בשעת קאַדלינג און אפילו איידער אָדער נאָך געשלעכט ינטאַמאַסי. דאָס איז ווען די פּאָר קענען זיין טאַקע ערלעך מיט יעדער אנדערע, טיילן זייער געפילן און בונד אויף אַ זייער שטאַרק וועג. ספּעציעל ווען עס איז קאַנסיסטאַנטלי איבער די צייט, קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז איז זייער עפעקטיוו צו שאַפֿן אַ positive סוויווע פֿאַר דיין שייכות און געזונט.

אין פאַקט, קישן רעדן איז פּראָווען אין אַ לערנען צווישן אָרעגאָן קאַפּאַלז צו העלפֿן זייער באציונגען און געזונט; די פיינדינגז זייַנען דערלאנגט אין די 2017 געזעלשאפט פֿאַר פּערסאָנאַליטי און סאציאל פּסיטשאָלאָגי יערלעך קאַנווענשאַן.

די גרויס זאַך וועגן דילינג מיט נייטלי קישן רעדן, לויט די לערנען, איז אַז די טאָן ניט האָבן צו זיין שעה-לאַנג שמועסן איידער בעט.

וואָס טוט קישן רעדן מיינען? בלויז אַ ביסל טידביץ פון אינפֿאָרמאַציע זענען אַלע וואָס איז דארף צו געניסן די בענעפיץ פון קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז, אָבער דער שליסל איז דאָס - עס מוזן זיין positive נייַעס. מיר ברענגען איר עטלעכע יקסייטינג קישן רעדן יידיאַז צו אָנהייבן.

עטלעכע ביישפילן פון קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז זענען:

• עפּעס גוט וואָס איז געטראפן צו איר הייַנט,
• עפּעס מאָדנע די קידס האָבן לעצטנס,
• עפּעס פייַן עמעצער האט פֿאַר איר,
• א געווינען אין אַרבעט
• עפּעס וואָס רימיינדיד איר פון דיין ספּאַוס,
• עפּעס וואָס געמאכט איר צופרידן,
• א מאָדנע יאָוטובע ווידעא, און אַזוי אויף.

עטלעכע פּראָסט פֿראגן מיט קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז

• ווי וואָלט איר באַשליסן מיר צו עמעצער וואָס קען מיר נישט?
• וואָס קלייד טאָן איר טראַכטן איך קוק בעסטער אין?
• קען איך טאָן עפּעס צו העלפן איר דערגרייכן דיין גאָולז פאַסטער?
• וואָס איז איין זאַך אָדער מידע וואָס איך קען טוישן וועגן זיך אַז איר וואָלט טאַקע אָפּשאַצן?
• וואָס איז דיין זכּרון פון די בעסטער געשלעכט וואָס מיר האָבן געהאט?
• וואָס איז דער הויכפּונקט פון דעם טאָג?
• וואָס איז געווען דער בעסטער טאָג פון דיין לעבן?

דאָך, דאָס זענען נישט ריזיק, לעבן-טשאַנגינג שמועסן דורך זיך. אָבער ווען זיי זענען שערד איידער בעט ווי אַ נאַכט קישן רעדן, זיי קענען טוישן דיין פּערספּעקטיוו ביסל דורך קליין און האָבן אַ ריזיק פּראַל איבער צייַט. דאָ זענען די פילע בענעפיץ פון קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז:

סוף דעם טאָג אויף אַ positive טאָן

זענען נישט אונדזער טעג גענוג שווער? מיר זענען פייסט מיט אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוואַטי פון אנדערע מענטשן, טינגז געשעעניש אין דער וועלט, טינגז פּאָסטעד אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, אַרבעט קאָנפליקט, פאַרקער & העלליפּ; די רשימה גייט אויף. עס קען זיין אַזוי גרינג צו פירן דאָס פון טאָג צו טאָג. אָבער ווען איר ענדיקן דעם טאָג מיט אַ positive ינטעראַקשאַן מיט דיין ספּאַוס אָדער באַטייטיק אנדערע, דאָס העלפּס צו שטעלן די טינגז אין פּערספּעקטיוו.

קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז איז די שליימעסדיק געלעגנהייט צו זיין positive, און איר וועט קוקן פאָרויס צו עס! אַנשטאָט פון ריוויוינג דיין טאָג און זען די נעגאַטיוו, איר ביידע פאָקוס אויף די גוט אין לעבן און דערנאָך דעם טאָג אויף אַ positive טאָן מיט בעט רעדן. האַלטן די מידע אַרויף און איר וועט זען אַ גאַנג פֿאַר אַ positive לעבן.

אָפּשאַצן יעדער אנדערע

איר און דיין ספּאַוס האָבן אַזוי פילע פאדערונגען צו דיין צייט; אויב איר זענט נישט ביכולת צו פאַרבינדן אין די סוף פון די טאָג מיט אַ ביסל קישן רעדן, איר קען פילן אַן יבער-אַרטשינג דיסקאַנעקט אין די חתונה.

איין גרויס נוץ פון קישן רעדן איז די קשר איר וועט פילן. עס קען זיין בלויז אַ ביסל מינוט פון שמועס, אָבער עס קען מיינען אַ וועלט פון חילוק אין דיין חתונה. מיט אַ קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז וואָס זענען פּראַקטיסט יעדער טאָג, איר ביידע האָבן אַ געלעגנהייט צו טיילן דיין געפילן, ווייַזן די אנדערע מענטש וואָס איר זאָרגן, פילן געהערט און דאַן דאַנקבאַר פֿאַר אַ לאַווינג ספּאַוס.

קישן רעדן שמועסן העלפֿן איר לופט דיין קאַנסערנז, Fears, דזשויס, און טיף-סיטאַד פעעלינגס.

גוט נאַכט ס שלאָף

אַזוי פילע פון ​​אונדז האָבן צרה סליפּינג. פארוואס? אונדזער סייכל טאָן ניט ויסקומען צו קענען צו 'פאַרמאַכן אַוועק' גאָר. אויב איר לייגן אַראָפּ בייַ נאַכט, אויב דיין מיינונג וועט נישט האַלטן ווהירלינג, איינער קישן רעדן איז אַ וועג צו העלפן רויק עס. באַקומען דיין געדאנקען און געפילן וואָס ווערלינג אַרום מיט עמעצער איר ליבע און צוטרוי - דיין ספּאַוס אָדער באַטייטיק אנדערע. איר ביידע האָבן אַ גרויס געלעגנהייט צו העלפֿן יעדער אנדערע אָפּרוען.

קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז העלפּס צו באַקומען טינגז אין די אָופּאַנד, וואָס וועט העלפֿן דיין מיינונג רוען, וואָס וועט העלפֿן דיין גוף צו רו און שלאָפן בעסער.

רעדוצירן דייַגעס, אנדערע ילנאַסיז

די יפעקס פון קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז זענען גוואַלדיק. נאָר טראַכטן - אויב איר קען באַקומען בעסער שלאָפן, ענדיקן דעם טאָג אויף אַ positive טאָן און פילן מער פארבונדן מיט די איינער איר ליבע - ווי וואָלט איר פילן? עמאָציאָנעל איר'ד פילן אַמייזינג, און פֿיזיש איר'ד אויך פילן אַמייזינג. דאָס קען עפשער מיינען ווייניקער דייַגעס, ווייניקערע ילנאַסיז; איר'ד האָבן קוילעלדיק בעסער גייַסטיק און גשמיות געזונט. ווער וואָלט נישט וועלן אַז?

אין פאַקט, קישן רעדן נאָך געשלעכט קענען אויך העלפֿן איר הנאה אַ מער פולפילינג און אָנווינקען לעבן און פילן זיכער.

די מער פולפילינג אָנווינקען שייכות

דיסטראַקשאַנז זענען אַ טייל פון אונדזער מאָדערן לעבן - טעלעוויזיע, געזעלשאַפטלעך מידיאַ, סמאַרטפאָנעס און אַלע מינים פון גאַדזשאַץ. זיי פּלאָגן אונדזער טעג, אָבער ווען עס קומט צו נאַכט מאָל מיט אונדזער ספּאַוס, עס ס 'צייַט צו קער זיי אַוועק. די ווייניקערע דיסטראַקשאַנז אין דעם שלאָפצימער, די בעסער.

דאָס אַלאַוז מער קישן רעדן, וואָס פירט צו אַ שטארקער קשר און לאַווינג שייכות. וואָס קען דאָס פירן צו? נו, פּרובירן עס און געפינען אויס. די גשמיות זייַט פון דיין שייכות - ספּעציעל דיין אָנווינקען שייכות - וועט וואַקסן ווען איר פאָרזעצן צו אָנטייל נעמען אין מער קישן רעדן. איר וועט פילן מער געהערט אין וואָכעדיק לעבן מיט דיין ספּאַוס, וואָס וועט פירן צו פילן מער טראַסטינג און מקיים אין וואָס כאַפּאַנז הינטער פארמאכט טירן.

וואָס איז קישן רעדן אין שייכות? א גרויס געצייַג צו צעמענט דיין בונד מיט דיין ספּאַוס. אין די קישן רעדן פֿאַר קאַפּאַלז, ספּאַוסאַז קענען ויסזאָגן זייער געפילן, בוסט דרוק און נעמען זייער ינטאַמאַסי צו אַ גאַנץ נייַע מדרגה. עס איז ינפאַנאַטלי לאָודיד מיט בענעפיץ. אין צייט איר פּרובירן אַ געזונט שייכות.

כיילעק: