רעקאָגניזינג און אָנפירונג עמאָציאָנעל פלאַדינג אין רעלאַטיאָנשיפּס

דערקענען און אָנפירונג עמאָציאָנעל פלאַדינג אין שייכות

אין דעם אַרטיקל

עמאָציאָנעל פלאַדינג איז אַ דערשיינונג וואָס קען פּאַסירן אין שייכות, און עס איז נישט גוט. אָבער, עמאָציאָנעל פלאַדינג איז אויך אַ פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק טעכניק וואָס קענען העלפֿן די אָנסלאָט פון אַנכעלטי עמאָציאָנעל פלאַדינג. פּיו!

צי האָט איר אַ היים וווּ אַרגומענטן אָנהייבן ברוינג איבער אַ ביסל טעג און די טענטשאַנז לויפן הויך, וווּ איין קליינטשיק פּשוט קאַמף אָדער אַ וואָרט איר, דיין שוטעף (אָדער ביידע פון ​​איר) צו ויסברעכן אין אַ מבול פון ימאָושאַנז?

אַזאַ ווי אַנקאַנטראָולאַבאַל שטורעם, פאַרדראָס, אָדער כּעס, וואָס זענען אַלע דירעקטעד צו דיין שוטעף, כאָטש איר ליבע זיי, דאָס איז עמאָציאָנעל פלאַדינג פון די נעגאַטיוו מין.

וואָס איז עמאָציאָנעל פלאַדינג?

עמאָציאָנעל פלאַדינג איז positive ווען געוויינט ווי אַ פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק טעכניק וווּ פּאַטיענץ זענען ינקעראַדזשד צו באַפרייַען אַלע זייער פּענט-אַרויף ימאָושאַנז און פירז. אויב עס איז געניצט ריכטיק אין ריליישאַנשיפּס, איר און דיין שוטעף וועט שפּאָרן זיך פון אַ פּלאַץ פון פראַסטריישאַן און האַרצווייטיק.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס וואָס איר קענען באַמערקן ווען איינער פון איר איז ביי אַ באַפרייַונג פון ימאָושאַנז:

  • שוועריקייט אין ברידינג
  • פאַרגרעסערן אין גוף היץ
  • האַרץ ראַסינג
  • רעדנאַס פון פּנים

עמאָציאָנעל פלאַדינג סאַטשערייץ דיין גוף מיט זייער טיף ימאָושאַנז און געדאנקען וואָס מאַכן עס שווער פֿאַר איר צו בלייבן אין די איצטיקע מאָמענט.

עס איז שוועריקייט צו פאַרבינדן מיט וואָס איר ווילט צו זאָגן און צו וואָס איר פילן. פּלוצלינג, איר זענט פאַרקנאַסט אין דיין קאַמף / פלי סיסטעם, און איר קענען גאָרנישט טאָן וועגן אים.

עמאָציאָנעל פלאַדינג איז זייער נאָרמאַל.

מיר אַלע האָבן איבערגעלעבט עס מער ווי איין מאָל. עס אויך אָפט פאַלן אין מענטשן וואָס איז מיסטאָמע געפֿירט דורך די וועג אַז מענטשן טענד צו האַלטן דיין ימאָושאַנז אָדער באַהאַלטן זיי מער ווי וואָמען קען.

פלאָאָדינג איז אַ זייער טיף דערפאַרונג. נאָך אַמאָל דערקענט, די ינטענסיטי פון פלאַדינג קען זיין געראטן. דאָס איז נוציק ווען איר זענט אין אַ שווער ומהעסקעם מיט דיין ספּאַוס.

אָנפירונג עמאָציאָנעל פלאַדינג אין שייכות

1. אָטעמען

האָבן איר באמערקט ווי איר פילן ווי דראַונינג ווען איר 'רע יקספּיריאַנסינג עפּעס זייער טיף? ווען איר זענט זייער בייז, דיין אָטעם מיינט צו פאַרקירצן. ווען איר'רע רויק, דיין ברידינג איז אין אַ זייער פעסט שטאַט.

דער ערשטער שריט צו פירן ינטענסיווע ימאָושאַנז איז דורך ברידינג.

אַחוץ די בענעפיץ פון לערנען ברידינג טעקניקס פֿאַר אונדזער טאָג-צו-טאָג, לערנען ווי צו אָטעמען בעשאַס אַ קאָנפליקט איז אַ ברכה.

ווען איר אָנהייבן צו פילן אָוווערוועלמד דורך טיף ימאָושאַנז, נעמען דיפּער ברידז. ווען איר ויסאָטעמען, איר וועט באַמערקן אַז דיין געדאנקען וועט אָנהייבן צו טוישן און עס ס מיט די ענדערונגען אין געדאנקען אַז איר וועט אָנהייבן צו רויק און קלאָר דיין מיינונג.

2. יבערגעבן

דיין שוטעף זאָל זיין דיין בעסטער פרייַנד און אַליירט

פּרעווענטיאָן איז בעסער ווי היילן. איידער איר געפֿינען זיך יראַפּטינג אין אַ קאַסקייד פון ימאָושאַנז, יבערגעבן דיין געפילן צו דיין שוטעף.

דיין שוטעף זאָל זיין דיין בעסטער פרייַנד און אַליירט. זיי זענען דיין קאַנפאַדאַנטאַנט. אין צייט, זיי זענען דיין בלויז טרייסט אין דער וועלט. קאָמוניקאַציע דיין געפילן מיט דיין שוטעף זאָל זיין זיכער.

קאָמוניקאַציע קען זיין שווער בעשאַס אַן אַרגומענט.

ווען איר יבערגעבן מיט דיין שוטעף, דיין אייגענע ימאָושאַנז. דאָס איז דיין מאָמענט צו באַפרייַען; דאָס איז דיין מאָמענט צו באַקומען קלעריטי פון וואָס איר'רע געפיל. פאַרמאָגן דיין געפילן אַנשטאָט פון באַשולדיקן דיין שוטעף.

נעמען דיין צייט און טשעק זיך מיט זיך איידער איר זאָגן עפּעס איר קען באַדויערן.

טרעטן אַ ביסל צוריק צו האָבן אַ ביסל לופט. פּרוּווט צו פאָקוס אויף דיין ימאָושאַנז און ווי זיי מאַכן איר פילן גשמיות. פּרוּווט ווי פיל ווי מעגלעך צו זיין זייער ספּעציפיש וועגן וואָס איר ווילט צו יבערגעבן און ווי איר געבן דאָס.

געדענקט, דיין שוטעף איז נישט אַ לייענער. אויב איר האָט שוועריקייט צו רעדן, שרייַבן עס אַראָפּ. מאַכן אַ מי צו זיין פארשטאנען; עס וועט זיין גוט פֿאַר איר ביידע.

3. זייט מין

אויב איר זענט יקספּיריאַנסט עמאָציאָנעל פלאַדינג, טאָן ניט פאַרגעסן אַז איר זענט ריליסינג ימאָושאַנז צו דיין שוטעף און פּרובירן ווי שווער ווי איר קענען צו זיין גוט ווי איר גיין דורך דעם.

געדענקט, דיין שוטעף האט זייער אייגענע געפילן אויך! און ווי אין דעם פריערדיקן פונט, עס איז וויכטיק צו געדענקען צו לערנען צו אָננעמען דיין געפילן ווי דיין אייגענע, נעמען אַ מאָמענט צו אָטעמען און נישט צו באַשולדיקן דיין שוטעף.

דער ציל פון דעם אַרגומענטיישאַן איז צו געפֿינען אַ מיטל וועג וווּ ביידע פּאַרטיעס זענען פארשטאנען, און ביידע פּאַרטיעס באדערפענישן קענען זיין אַדרעסד.

צו די שוטעף וואָס איז ווענטיד, דאָס איז דיין געלעגנהייט צו לערנען מער עמפּאַטייז.

עמפּאַטי איז אַ לערןאַבאַל בקיעס און איז אַ טרייט פון די מין. ווען אַ שוטעף עמפּאַטייזיז, זיי פאָרשלאָגן פּלאַץ פֿאַר זייער שוטעף צו זיין פריי פריי אָן די מורא פון זיין געמשפט אָדער מיסאַנדערסטוד.

דאָס איז ווייַל עמפּאַטי אַלאַוז אונדז צו פֿאַרשטיין ווו אונדזער פּאַרטנערס קומען פון. עמפּאַטי וועט אויך געבן אונדז צו ליבע אונדזער פּאַרטנערס טראָץ זייַענדיק אין דער מיטן פון אַ העאַטעד רודערן.

4. זיין פאָרשטעלן

א מאל, אַ מענטש האלט אין זייער פראַסטריישאַנז, זייער פירז, זייער יעסורים ין ווייַל זיי פילן אַז זיי וועלן נישט ווערן געהערט.

זייַענדיק אין אַ שייכות וועט דאַרפן ביידע פון ​​איר צו הערן צו יעדער אנדערער.

האָבן ראַכמאָנעס פֿאַר דיין שוטעף און הערן. אין די צייט אַז שטילקייַט וועט זיין אַפּרישיייטיד.

מוטיקן דיין שוטעף צו רעדן אַנשטאָט פון זיין דיפענסיוו.

זיין פאָרשטעלן מיט זיי בעשאַס דעם טיף צייט און טאָן ניט קער זיי אַוועק אָדער דיסטראַקט זיי אָדער יבעררייַסן זיי. ווען איר יבעררייַסן זיי, איר טאָן ניט געבן זיי די פּלאַץ אַז זיי זענען רעכט.

ווייַזן דיין ליבע דורך זיין פאָרשטעלן מיט דיין שוטעף.

כיילעק: