היים אַרבעט עקסערסייזיז פֿאַר אַ בעסער געשלעכט לעבן

געשלעכט טעראַפּיע לעקציעס עקסערסייזיז

אין דעם אַרטיקל

פּאָרנאָגראַפיק ווידיאס זענען טאַקע ווו פילע מענטשן באַקומען זייער ערשטער געדאַנק פון וואָס געשלעכט באַציונגען זענען אַלע וועגן. צום באַדויערן פֿאַר זיי, וואָס איז דיפּיקטיד אין דיין דורכשניטלעך פּאָרנאָ איז אַנריליסטיק אין טערמינען פון געשלעכט.

וואָס דער אַרטיקל וועט טאָן איז צו געבן איר אַ גוטע געדאַנק פון עטלעכע כאָוממייד געשלעכט טעראַפּיע עקסערסייזיז פֿאַר קאַפּאַלז צו מאַכן דיין געשלעכט לעבן מער פולפילינג פֿאַר ביידע פון ​​איר. און ווי ווען איר געווען צוריק אין דער עלעמענטאַר שולע, איר וועט האָבן צו טאָן דיין לעקציעס איידער איר קענען שפּילן!

וואָס איז דער עמעס ציל פון לעקציעס?

אויב איר פרעגן רובֿ סטודענטן, זיי וועלן זידלען און דערמאָנען עפּעס וועגן לעקציעס נאָר ווי 'פאַרנומען אַרבעט.' פרעגן אַ לערער און זיי וועלן זאָגן עפּעס צו די ניגן פון 'לעקציעס ריינפאָרסיז די הויפּט פונקטן פון וואָס איז געווען איבער אין קלאַס. אויב עס איז גוט דורכגעקאָכט, דאָס וועט נישט בלויז פאַרשטאַרקן דאָס וואָס מען האָט געלערנט אין דער קלאַס, דאָס וועט בעטן די סטודענטן זיי זאָלן עקסטראַפּאָלירן פון סיי וועלכע מסקנא און פאָרויסזאָגן וואָס קען קומען ווייטער. '

פרעגן אַן אַטלעט וועגן לעקציעס, און איר וועט באַקומען אַן ענטפער וואָס זאגט עפּעס ווי 'ווי מער איר פיר, די בעסער איר וועט באַקומען. מוסקל זכּרון איז וויכטיק און יבערכאַזערונג וועט מאַכן פּונקט דאָס. ” אַזוי דריי פאַרשידענע קוואלן, דרייַ פאַרשידענע מיינונגען וועגן דעם ציל פון לעקציעס.

ווען עס קומט צו לעקציעס פון געשלעכט טעראַפּיע

אויב איר ווילט צו האָבן אַ בעסער געשלעכט לעבן אָדער ווי צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן, איר דאַרפֿן לעקציעס פון געשלעכט טעראַפּיע.

די טיפּ פון כאַסענע פֿאַר כאַסענע זאָל זיין באשטימט ניט ווי אַ פאַרנומען אַרבעט, סיידן איין שוטעף איז דאָרט און איז נישט זייער אינטערעסירט צו פֿאַרבעסערן זיין אָדער איר געשלעכט לעבן. אַז באַטייליקטער איז ווייסטינג יעדער יינער ס צייַט. איצט, אויב מיר גיינ ווייַטער צו וואָס די לערער דיפיינד ווי געשלעכט טעראַפּיע לעקציעס עקסערסייזיז, עס איז אַ פּלאַץ פון זינען.

וואָס איר וועט לערנען אין געשלעכט טעראַפּיע איז נאָר דער אָנהייב, און דורך דילינג מיט 'געשלעכט עקסערסייזיז' איר וועט לערנען ניט בלויז די פאַנדאַמענטאַלז פון וואָס קאַנסטאַטוץ גוט געשלעכט פֿאַר יעדער שוטעף, איר וועט אויך לערנען צו בראָדאַן דיין כערייזאַן און פּרובירן טינגז איר קען האָבן. קיינמאָל געדאַנק וועגן פריער.

די מער איר פּרובירן וואָס איר האָט געלערנט אין געשלעכט טעראַפּיע לעקציעס עקסערסייזיז, די מער בערייש איר וועט ווערן.

גוט געשלעכט נאָר טוט נישט פּאַסירן מיט איין גאַנג. עס איז די אַלט קלישע: פּראַקטיסיז שליימעסדיק. דאָך, איר טאָן נישט וועלן צו פירן געשלעכט טעראַפּיע לעקציעס עקסערסייזיז צו די פונט פון יגזאָסטשאַן, & נבספּ; אָבער ווידער, אפֿשר איר וועט נישט קענען צו האַלטן ביז איר זענט וואָרן אויס!

מאַכט זיכער אַז דיין געשלעכט טעראַפּיסט איז לאַדזשיטאַמאַט

איידער איר טראַכטן פון פּראַקטיסינג געשלעכט טעראַפּיע עקסערסייזיז פון אַ געשלעכט טעראַפּיסט, ערשטער, טאָן דיין פאָרשונג און מאַכן זיכער אַז דער מענטש האט די רעכט אַקאַדעמיק הינטערגרונט און קראַדענשאַלז. דו זאלסט נישט יבערנעמען אַז ווייַל זיי האָבן אַ בינטל פון איניציאלן נאָך די נאָמען אויף זייער געשעפט קאָרט, דאָס איז מינינגפאַל אָדער פאַקטיש. צי דיין Google פאָרשונג און קריטיקאַלי פרעגן אַלץ איר לייענען. טשאַרלאַטאַנס זענען אַ צען טוץ ווען עס קומט צו געשלעכט טעראַפּיס.

פרעגן ווו זיי גאַט זייער טריינינג און צי זיי געהערן צו פאַכמאַן אָרגאַניזאַציעס אָדער אַסאָוסייישאַנז.

ערשט נאָך איר באַשליסן די לעגיטימאַטי פון דעם פאַכמאַן טעראַפּיסט, איר זאָל האָבן דיין ערשטער אַפּוינטמאַנט.

מאַכט זיכער אַז דיין געשלעכט טעראַפּיסט איז לאַדזשיטאַמאַט

וואָס סאָרט פון לעקציעס זאָל איר דערוואַרטן?

ערשטער אַוועק, אויב דיין געשלעכט טעראַפּיסט גיט איר קיין געשלעכט טעראַפּיע לעקציעס עקסערסייזיז (זיי קען נישט רופן עס לעקציעס פּער זיך, אָבער 'נאָכפאָלגן אַרויף' אָדער 'אַקשאַנז צו נעמען איידער דער ווייַטער אַפּוינטמאַנט'), דאַן געפֿינען אן אנדער טעראַפּיסט.

געשלעכט טעראַפּיע, ווי אַלע טעראַפּיע, איז נישט אַ איין-שאָס האַנדל. איר קענט נישט פּלוצלינג ענטפֿערס פֿאַר אַלע וואָס איר האָט אין איין אַפּוינטמאַנט און לאָזן ווי אַ נייַע געשלעכט סופּערסטאַר. איר מוזן אַרבעטן אויף די אַקשאַנז וואָס דיין טעראַפּיסט אַדווייזיז בעשאַס דיין אַפּוינטמאַנט.

דער ערשטער לעקציעס אַסיינמאַנט איז

צו קאמיוניקירן. קאָמוניקאַציע איז די מערסט שטערונג צווישן פּאַרטנערס. זייַענדיק אָפן און ערלעך קען זיין טעראַבלי שווער פֿאַר איינער אָדער ביידע פּאַרטנערס, און די געשלעכט טעראַפּיסט וועט געבן איר ספּעציפיש פֿראגן צו עפענען טשאַנאַלז פון קאָמוניקאַציע ווי לעקציעס. די פֿראגן קען זיין די זעלבע (אָדער ענלעך צו) ווי די:

  1. ווען טאָן איר פילן סעקסיעסט?
  2. ווען טאָן איר פילן מינדסטער סעקסי?
  3. וואָס טאָן איך טאָן אין בעט אַז איר טאַקע ווי?
  4. וואָס טאָן איך טאָן אין בעט וואָס טורנס איר אַוועק?
  5. אויב עס וואָלט געווען איין זאַך וואָס איר וואָלט ווי צו טאָן ווען מיר מאַכן ליבע וואָס מיר טאָן ניט טאָן, וואָס וואָלט עס זיין?

דער ציל פון געשלעכט טעראַפּיע לעקציעס איז

צו פירן צו בעסער קאָמוניקאַציע ספּאַסיפיקלי אין דעם שלאָפצימער און בויען אויף עמאָציאָנעל קאַנעקשאַנז, אַזוי פארשטארקן די שייכות. די קומענדיקע באַגעגעניש מיט די געשלעכט טעראַפּיסט קען אַרייַננעמען ווייַטער דילינג אין דיין ינטערפּערסאַנאַל קאָמוניקאַציע און קען אַרייַנציען פֿראגן וועגן די לעקציעס:

  1. וואָס האָבן איך געטאן צו מאַכן איר פילן ליב געהאט די וואָך? וואָס קען איך טאָן בעסער אין דעם אַכטונג?
  2. ווי קענען מיר מאַכן ינטאַמאַסי אַ בילכערקייַט?
  3. זאג מיר וואָס איר דאַרפֿן אין בעט צו פילן פאַרגעניגן.

איצט איר האָבן געזען די סאָרץ פון פֿראגן וואָס זענען געניצט אין געשלעכט טעראַפּיע עקסערסייזיז געגעבן דורך געשלעכט טעראַפּיס פֿאַר בעסער געשלעכט לעבן. נעמען עטלעכע מאָל דעם אָפּרוטעג אָדער אויף דאַטע נאַכט און דיסקוטירן אַ ביסל פון די פֿראגן מיט דיין באַטייטיק אנדערע. צו טאַקע ענדיקן דעם אָוונט (אָדער נאָכמיטאָג אָדער מאָרגן), פרעגן דיין שוטעף וואָס ער אָדער זי וואָלט ווי צו באַקומען אַן עקסטרע קרעדיט. איר קען וועלן צוגעבן אַז אויסלייג וועט טאַקע זיין גראַדעד און קיין שפּעט אַסיינמאַנץ אנגענומען.

כיילעק: