סטאַגעס פון גט: וואָס טאָן מענטשן טאַקע דורכגיין?

סטאַגעס פון גט

אין דעם אַרטיקל

אין פילע וועגן גט איז ווי דורכגיין דעם טויט פון אַ ליב געהאט איין, מיט אָנווער און טרויער. עס ענדערונגען די סטרוקטור פון די משפּחה אויף אייביק. דיוואָרסע קאָזיז די אָנווער פון כאָופּס און חלומות פון וואָס חתונה און אַ משפּחה זענען געמיינט צו זיין.

עס איז קיין איין דערפאַרונג פון גט. טשאַנגינג סטאַטוס פֿון זיין כאַסענע געהאַט צו זיין איין קענען פאָרשטעלן וועריד שוועריקייטן אין עמאָציאָנעל אַדזשאַסטמאַנץ פֿאַר מענטשן וואָס דיפיינד זיך בפֿרט ווי באהעפט און קאַפּאַלד.

די וועג ווי אַ מענטש יקספּיריאַנסיז גט דעפּענדס אויף פילע סיבות: סאָסיאָ-עקאָנאָמיק סטאַטוס, וואָס טייל פון די לעבן ציקל זיי זענען אין, און צי די גט איז אַ 'פרייַנדלעך' אָדער 'קעגנער'.

אפילו דעמאָלט, דער מענטש 'ס ענטפער צו יבערגאַנג וועט בייַטן מיט זיין פונט פון מיינונג און יחיד יקספּיריאַנסיז. עטלעכע זען גט ווי דורכפאַל און דערפאַרונג דעפּרעסיע, בשעת אנדערע דעפינירן עס ווי פרייהייט און דערפאַרונג רעליעף. רובֿ פאַלן ערגעץ אין די מיטל.

די סטאַגעס פון גט דערלאנגט דאָ זענען ענלעך צו די סטאַגעס פון אַ מענטש ווען ער טרויערט אַ טויט. זיי זענען פשוט גענעראַל גוידעס. עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרונג זיי אין די סדר זיי זענען דערלאנגט; אנדערע קען דערפאַרונג עטלעכע סטאַגעס, אָבער ניט אַלע. נאָך, אנדערע קען זיי בכלל נישט דערפאַרונג. די פונט איז אַז גט איז אַ פּראָצעס, און עס קען נישט זיין דער זעלביקער פּראָצעס פֿאַר אַלעמען ווייַל דורכגיין סטאַגעס פון גט מיטל פאַרשידענע טינגז פֿאַר פאַרשידענע מענטשן.

כאָטש יחיד ריאַקשאַנז צו די גט פּראָצעס זענען וועריד, עס זענען אַ טיפּיש און פּרידיקטאַבאַל סעריע פון ​​פסיכאלאגישן סטאַגעס עטלעכע פאָרן דורך.

סטאַגעס פון גט פֿאַר די ינישיייטער פון די גט זענען אַנדערש ווי די סטאַגעס פון גט פֿאַר די ניט-ינישיייטער. די ינישיייטער אין די גט יקספּיריאַנסיז די ווייטיק פון ווייטיק און טרויער פיל איידער די ניט-ינישיייטער. א ניט-ינישיייטער דערפאַרונג די טראַוומע און כאַאָס נאָר נאָך זיי ערשטער הערן די וואָרט, גט. אַז ס וואָס די קשיא, 'ווי לאַנג צו באַקומען גט?' האט פאַרשידענע ענטפֿערס פֿאַר די ינישיייטער און די ניט-ינישיייטער.

די פיר סטאַגעס קענען זיין לייבאַלד אָפּלייקענונג, קאָנפליקט, אַמביוואַלאַנס און אַקסעפּטאַנס. וויסיקייַט פון די סטאַגעס וועט העלפֿן צו פֿאַרשטיין אַז אַדזשאַסטמאַנט צו גט איז אַ פּראָצעס אלא ווי אַ איין געשעעניש. עס יוזשאַוואַלי נעמט צוויי צו דריי יאָר צו פאָרמירן אַ שטאַרק אַטאַטשמאַנט צו אַ מענטש, און פֿאַר עטלעכע מענטשן, אויב סעפּאַראַטיאָן אַקערז נאָך דעם צייַט, עס יוזשאַוואַלי ינוואַלווז אַ אָפּרוף גערופֿן צעשיידונג קלאַפּ.

דער ערשטער בינע אין די סטאַגעס פון גט איז דער הויפּט קעראַקטערייזד דורך אָפּלייקענונג און צעשיידונג קלאַפּ. דער יחיד קען דערפאַרונג רעליעף, נאַמנאַס אָדער פּאַניק. (רעליעף איז אָפט פּעלץ ווען די גט איז געווען אַן עקסטענדעד, ציען-אויס פּראָצעס). די מערסט טיפּיש אָפּרוף צו צעשיידונג איז מורא פון אַבאַנדאַנמאַנט. די עמאָציאָנעל ענטפער צו דעם מורא איז אָפט אַפּפּראַכעננאַס און דייַגעס.

אויך וואַך:

דאָ ס מער אויף סטאַגעס פון גט

בינע 1- די וועלט מיינט צו האָבן קומען צו אַ סוף

דייַגעס

דורכגיין אַ גט איז אַ סאַפּינג נסיעה. גט פּראָצעס ינטיילז דייַגעס. דייַגעס געפילן קענען זיין באגלייט דורך דיסטערבאַנסיז פון שלאָפן אָדער אַפּעטיט פּאַטערנז. נישט געקוקט אויף דער פֿראַגע, ווי לאַנג עס נעמט צו באַקומען אַ גט, איר דאַרפֿן צו לערנען די מעקאַניזאַמז צו האַלטן בייז. דייַגעס איז קעראָוסיוו און מאכט די יבערגאַנג פון די גט.

דעפּרעסיע

דיקריסט אין די ינטייק פון עסנוואַרג און די סליפּינג צייט איז מיסטאָמע פארבונדן צו דעפּרעסיע. ביידע דייַגעס און דעפּרעסיע זענען ינדאַקיישאַנז פון צעשיידונג קלאַפּ און אָפט יקספּיריאַנסט בעשאַס סטאַגעס פון גט. אין דעם צייט, קלייאַנץ אָפט זאָגן אַז זיי קענען נישט קאַנסאַנטרייט אויף אַרבעט אַקטיוויטעטן אָדער פירן שמועסן מיט מענטשן. זיי קענען דערפאַרונג פּלוצעמדיק ויסברוך פון טרערן אָדער כּעס.

דעפּרעסיע

צאָרן

אנדערע מענטשן באַריכט אַז זיי אָפט פאַרלירן קאָנטראָל פון זייער כּעס און, וואָס עס שפּעטער מיינט צו זיין אַ נישטיק סיבה, ופרייַסן אין פּלוצעמדיק פלאַגעס פון צאָרן.

נאַמנאַס

פילע מענטשן דערפאַרונג געפילן פון נאַמנאַס אָדער דער אַוועק פון געפילן טריינג צו נאַוויגירן אומבאַקאַנט סטאַגעס פון גט. נאַמנאַס איז אַ וועג פון מיוטינג אָדער לייקענען געפילן, וואָס, אויב יקספּיריאַנסט, קען זיין אויך אָוווערוועלמינג פֿאַר דעם יחיד צו שעפּן.

עמאָציאָנעל וואַקלאַטיאָן

אָפט אין סטאַגע 1, אַ מענטש וואַקלייץ צווישן די ימאָושאַנז - פילז ערשט באַזאָרגט, דערנאָך בייז און דאַן געליימט. פֿאַר פילע, די ימאָושאַנז זענען אָפט קאַמביינד מיט געפילן פון אָפּטימיזם וועגן זייער נייַע לעבן. די בינע פון ​​צעשיידונג קלאַפּ קענען געדויערן ערגעץ פון עטלעכע טעג צו עטלעכע חדשים.

שולד און כּעס

איין פּאַרטנער וויל אָפט די גט מער ווי די אנדערע. דער מענטש וואָס איז לינקס איז אָפט בערדאַנד מיט ריזיק אַמאַונץ פון שולד און זיך-באַשולדיקן, כוועראַז די רוען שוטעף פּאָטענציעל פילז מער קאַס, שאַטן, זעלבסט-שאָד און משפט פון די אנדערע. ביידע מענטשן ליידן אין איינער פון די פילע אַזאַ סטאַגעס פון גט.

קומענדיק צו כאַפּאַנז מיט די חתונה סאָף

דער הויפּט פּראָבלעם פון סטאַגע 1 פֿאַר פילע מענטשן איז ינוואַלווד אין די פאַקט אַז די חתונה ענדיקט זיך. דער עמאָציאָנעל אַרבעט פון דעם מענטש אין דעם בינע פון ​​די דיוואָרסינג פּראָצעס איז צו אָננעמען די פאַקט פון די צעשיידונג.

בינע 2 - דערפאַרונג אַ פּלאַץ פון ימאָושאַנז

אַנפּרידיקטאַבאַל געפילן אַקאַמפּאַניינג סטאַגעס פון גט

באַלד נאָך צעשיידונג קלאַפּ, איינער קען אָנהייבן צו דערפאַרונג אַ פּלאַץ פון ימאָושאַנז, איינער אַקערז רעכט נאָך די אנדערע. איין מינוט מענטשן קענען פילן בישליימעס באַקוועם מיט זייער נייַע לייפסטייל, און אַ מינוט שפּעטער זיי קען געפֿינען זיך אין טרערן און רעמאַניסינג וועגן זייער ערשטע ספּאַוסאַז. באַלד דערנאָכדעם, געדענקען אַ נעגאַטיוו געשעעניש אָדער אַן אַרגומענט, זיי קען פילן בייז. דער בלויז זאַך פּרידיקטאַבאַל אין דעם בינע איז די אַנפּרידיקטאַביליטי פון געפילן.

סקאַננינג

מענטשן וועלן דערמאָנען וואָס איז פאַלש מיט זייער מערידזשיז, וואָס איז געווען צו באַשולדיקן, וואָס זייער אייגענע ראָלע איז געווען אין דעם דורכפאַל. זיי ריליוו די בעסטער צייט אין די כאַסענע און טרויערן די אָנווער פון די מער אָנווינקען אַספּעקץ. סקאַננינג קען אויך צושטעלן קאַנסטראַקטיוו ינסייט אין זייער אייגענע פּאַטערנז אין שייכות. אין דעם זינען, עס קען זיין אַ ווערטפול לערנען דערפאַרונג.

אָנווער און לאָונלינאַס

בעשאַס דעם בינע, אַ מענטש קען דערפאַרונג אַ געפיל פון אָנווער און לאָונלינאַס, ענלעך צו דעם וואָס אַ מענטש יקספּיריאַנסיז אין די טויט פון אַ ליב געהאט איינער. לאָונלינאַס קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פילע וועגן. עטלעכע קען ווערן פּאַסיוו און יזאָלירן זיך, וויטדראָינג פון געזעלשאַפטלעך קאָנטאַקטן. אנדערע קענען דערפאַרונג אַ מער אַקטיוו טיפּ פון לאָונלינאַס. אַנשטאָט פון זיצן אין שטוב, זיי קענען אָפט אַלט רעסטראַנץ, פאָרן דורך זייער ספּאַוס 'ס היים, אָדער גיין פון איין סינגגאַלז באַר צו אנדערן, דעספּעראַטלי קוקן פֿאַר טרייסט פֿון זייער לאָונלינאַס.

בעשאַס די צייט, קיין נעגאַטיוו געפילן און ימאָושאַנז אַז דער מענטש יקספּיריאַנסיז ווי אַ קינד, אַזאַ ווי די צעשיידונג דייַגעס, נידעריק זעלבסט-שאַצן אָדער געפילן פון נישטיקייט, קען זיין ריליישאַנשיפּ, וואָס קען פאַרשאַפן פיל נויט.

אָנווער און לאָונלינאַס

יופאָריאַ

קאָנווערסעלי, אין סטאַגע 2 קען זיין פּיריאַדז פון יופאָריאַ. עטלעכע דיוואָרסינג מענטשן פילן אַ געפיל פון רעליעף, געוואקסן פערזענלעכע פרייהייט, ניי פארדינט קאַמפּאַטינס און ריינוועסט עמאָציאָנעל ענערגיע אין זיך וואָס איז געווען פריער דירעקטעד צו די חתונה. דאָס איז איינער פון די עמאנציפאציע סטאַגעס פון גט.

אָוונט די עמאָציאָנעל סווינגס

אין קיצער, בינע 2 איז אַן עמאָציאָנעל זע-זעג, קעראַקטערייזד דער הויפּט דורך פסיכאלאגישן קאָנפליקט. די עמאָציאָנעל טאַסקס פון דעם יחיד בעשאַס איינער פון אַזאַ סטאַגעס פון גט זענען צו דערגרייכן אַ רעאַליסטיש דעפֿיניציע פון ​​וואָס זייער חתונה רעפּריזענטיד, וואָס זייער ראָלע איז געווען אין די וישאַלט און וואָס זייער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז געווען פֿאַר די דורכפאַל. דאָס איז איינער פון די מערסט טשאַלאַנדזשינג אָבער לעסאָף פרוכטיק סטאַגעס פון גט.

די געפאַר איז אַז דיוואָרסינג מענטשן אין סטאַגע 2 קען טראַכטן אַז די ערגסט איז איבער בלויז צו ווערן דערשלאָגן ווידער. צום באַדויערן, די עמאָציאָנעל זע-זעג פון דעם בינע (און די אנדערע סטאַגעס) מאכט עס אפילו מער שווער צו אַרבעטן מיט חכמים, מאַכן דיסיזשאַנז און מאל זיין אַ עפעקטיוו פאָטער.

בינע 3- די אָנהייב פון אידענטיטעט טראַנספאָרמאַציע

די אַמביוואַלאַנס פון סטאַגע 3 קען אַרייַנציען ענדערונגען אין די אידענטיטעט פון אַ מענטש. אין פילע וועגן, דאָס איז די מערסט סייקאַלאַדזשיקלי סטרעספאַל אַספּעקט פון די דיוואָרסינג פּראָצעס. כאַסענע געהאַט איז אַ ערשטיק מקור פון זיך-אידענטיטעט. צוויי מענטשן אַרייַן אַ שייכות מיט צוויי באַזונדער אידענטיטעט און דאַן קאָ-בויען אַ אידענטיטעט פון אַ פּאָר וועגן ווער זיי זענען און ווו און ווי זיי פּאַסיק אין דער וועלט. ווען זייער שייכות ענדס, זיי קען פילן צעמישט און מורא, ווי אויב זיי האָבן ניט מער אַ שריפט וואָס דערציילט זיי ווי צו פירן זיך.

אין דעם צייט דער דיוואָרסינג מענטש פייסאַז אַ הויפּט ענדערונג אין זיך-מערקונג. אָפט אין דעם צייט זיי פּרובירן פאַרשידענע אידענטיטעט און פּרוּווט צו געפֿינען איינער וואָס איז באַקוועם פֿאַר זיי. אין דעם פּעריאָד, אַדאַלץ האָבן דורכגעקאָכט אַ צווייט יוגנט-יאָרן. ענלעך צו זייער ערשטער יוגנט-יאָרן, מענטשן קען זיין זייער זארגן וועגן ווי זיי קוקן און ווי זיי געזונט. זיי קענען קויפן נייַ קליידער אָדער אַ נייַע מאַשין.

פילע פון ​​די ראנגלענישן וואָס אַ דערוואַקסן יקספּיריאַנסט ווי אַ טיניידזשער קען זיין ריפּלייסט און קען געפֿינען זיך טריינג צו באַשליסן ווי צו האַנדלען מיט געשלעכט אַדוואַנסיז אָדער ווען צו קושן אַ טאָג גוטע נאַכט. מען קען אָנטייל נעמען אין געשלעכט עקספּערימענטאַטיאָן ווען זיי מאַכן פרווון צו ויספאָרשן זייער נייַ סעקשואַלאַטי אַרויס פון די חתונה. דאָס איז אַ איינער פון די סטאַגעס פון גט וואָס קענען פירן צו נייַ דיסקאַוועריז און לערנען.

מאכן די סייקאַלאַדזשיקאַל יבערגאַנג

די עמאָציאָנעל אַרבעט פֿאַר דעם וואָס דיוואָרסט אין דעם בינע איז צו מאַכן די סייקאַלאַדזשיקאַל יבערגאַנג פון זיין 'באהעפט' צו זיין 'איין' ווידער. די אידענטיטעט טראַנספאָרמאַציע, פֿאַר פילע, איז סייקאַלאַדזשיקלי די מערסט שווער און סטרעספאַל אונטערנעמונג פון די דיוואָרסינג פּראָצעס.

בינע 4 - אַנטדעקן דעם נייַ 'איר'

אַקסעפּטאַנס

קעראַקטעריסטיקס פון סטאַגע 4: לעסאָף (און די צייט וועריז פון חדשים צו טאָמער עטלעכע יאָרן), דיוואָרסינג מענטשן אַרייַן בינע 4 און פילן אַ געפיל פון רעליעף און אַקסעפּטאַנס וועגן זייער סיטואַציע. נאָך אַ בשעת, זיי אָנהייבן צו דערפאַרונג אַ נייַ זינען פון שטאַרקייט און אַקאַמפּלישמאַנט. צום מערסטן, אין דעם בינע, מענטשן פילן גאַנץ צופֿרידן מיט זייער לייפסטיילז און ניט מער בלייבן אין דער פאַרגאַנגענהייט. זיי איצט האָבן אַ געפיל פון וויסיקייַט און וויסן פון זייער אייגענע באדערפענישן.

ריזאַלווינג די אָנווער

כאָטש פילע געפילן טריגערד זייַנען ווייטיקדיק און ומבאַקוועם, זיי לעסאָף פירן צו אָנווער די אָנווער אַזוי אַז אויב דער מענטש וויל, ער אָדער זי וועט ימאָושנאַלי מאַכן אַן אָנווינקען שייכות.

אין סטאַגע 4, די געפילן פון וווילזייַן אָנהייבן צו פאָרהאַנט איבער די געפילן פון דייַגעס און כּעס. דיוואָרסינג מענטשן קענען נאָכגיין זייער אינטערעס און שטעלן זייער ערשטע ספּאַוסאַז און מערידזשיז אין אַ פּערספּעקטיוו מיט וואָס זיי זענען באַקוועם.

ריזאַלווינג די אָנווער

א וואָרט וועגן טעראַפּיע און גט פּסיכאָלאָגיע

ווי צו באַקומען איבער אַ גט? איז טעראַפּיע דער שליסל צו העלפן יבערגאַנג און באַקומען אַ גט? דעפּרעסיע נאָך גט קען נעמען אַ אָפּצאָל פֿון עטלעכע וואָכן ביז עטלעכע יאָר.

בשעת פילע מענטשן פילן רעליעף בעשאַס און נאָך די גט, פילע אנדערע דערפאַרונג אַ ברייט קייט פון ומבאַקוועמקייַט אין די ענדיקן פון זייער מערידזשיז, סטראַגאַלינג צו קאָפּע מיט סטאַגעס פון גט און קוקן בייַ ענטפֿערס צו די קשיא, 'ווי צו באַקומען אַ גט?' . מאל יענע וואָס דערפאַרונג עקסטרעם אַמאַונץ פון ומבאַקוועמקייַט טאָן ניט דורכגיין די סטאַגעס פון גט און דערפאַרונג האַכלאָטע. עטלעכע מענטשן באַקומען 'סטאַק'.

כאָטש רובֿ מענטשן וואָלט נוץ פון טעראַפּיע בשעת דורכגעקאָכט דעם הויפּט ענדערונג, יענע וואָס באַקומען 'סטאַק' אין נאַוואַגייטינג סטאַגעס פון גט וואָלט ספּעציעל געפֿינען טעראַפּיע מערסט נוצלעך. קלאר, איינער פון די סטעפּס צו באַקומען אַ גט איז דערגייונג אַ גוט טעראַפּיסט, וואָס איז נאָענט אויף די כילז פון דערגייונג אַ גוטע גט אַדוואָקאַט. א גוט טעראַפּיסט וועט העלפן איר באַקומען ווייטיק בעשאַס די עמאָציאָנעל סטאַגעס פון גט.

מענטשן און גט עמאָציאָנעל סטאַגעס

צי די סטאַגעס פון גט פֿאַר אַ מענטש אָדער אַ פרוי, דער ווייטיקדיק פּראָצעס פון טערמאַניישאַן פון חתונה נעמט אַ אָפּצאָל פֿאַר ביידע. עס איז אָפט אנגענומען אין אונדזער פּאַטריאַרטשאַל געזעלשאַפט אַז אַ מענטש דאַרף צו זויגן עס און נישט ווייַזן טרויער. דאָס קען זיין זייער דאַמידזשינג פֿאַר די קוילעלדיק געזונט פון יעדער מענטש וואָס איז דורכגעקאָכט גט היילונג סטאַגעס.

א מענטש יקספּיריאַנסט דיסבאַליוו ווי דער ערשטער בינע פון ​​גט, דורך די היילונג סטאַגעס פון אָפּלייקענונג, קלאַפּ, כּעס, ווייטיק און דעפּרעסיע איידער ער קען לעסאָף רעקאָנסטרוירן זיין לעבן.

נאָך וואַנדערינג ווי צו באַקומען איבער אַ גט? געדענקט אַז עס זענען פאַרשידענע סטאַגעס פון טרויער נאָך גט. מיט דער הילף פון פאַרשפּרייט אָפּטימיזם און טעראַפּיע, איר וועט קענען צו פאַרענדיקן די טרייַעקטאָריע פון ​​אַ דאַונווערד 'איך וועט שטאַרבן אַליין' צו אַן אַרוף. איך קען לעסאָף קלייַבן די ברעקלעך און לעבן מיין לעבן גליק ווידער '.

כיילעק: