36 מאָדנע ניטל קוואָטעס צו טיילן און מאַכן אנדערע שמייכל
רעלאַטיאָנשיפּ עצה & עצות / 2025
אין דעם אַרטיקל
'אַזוי ווען איר פּלאַנירן צו פאַרלייגן אַ משפּחה?
דאָס איז אַ פּראָסט קשיא וואָס אַ יונג פּאָר אָדער נוליוועדז וועט זיין געבעטן ווען זיי האָבן שוין כאַסענע געהאַט פֿאַר עטלעכע מאָל אָן אַ קינד.
און דאָס איז טאַקע אַ וויכטיק קשיא צו באַטראַכטן אויב איר זענט פּלאַנירונג צו האָבן קינדער, ווייַל די ימפּלאַקיישאַנז פון אַ משפּחה זענען בלי ווייַט ריטשינג.
די מערסט פיייק דעפֿיניציע פֿאַר משפּחה פּלאַנירונג איז צו קאָנטראָלירן די נומער פון קינדער איר האָבן, און די טיימינג און ינטערוואַלז צווישן זייער געבורט, דורך ניצן קאַנטראַסעפּטיווז אָדער וואַלאַנטערי סטעראַליזיישאַן.
נאָוואַדייַס עס זענען פילע אָפּציעס פאַראַנען און עס קען זיין אַ דאָנטינג ויסקוק צו פּרובירן און באַשליסן וואָס קען אַרבעט בעסטער אין דיין סיטואַציע.
אָדער טאָמער איר האָבן צווייפל און משפּחה פּלאַנירונג פֿראגן וועגן דער זיכערקייט פון עטלעכע מעטהאָדס, אָדער וועגן די גאנצע ונטערטעניק פון משפּחה פּלאַנירונג נאָך כאַסענע.
וויסן די רעכט פֿראגן צו שטעלן וועגן משפּחה פּלאַנירונג אָדער פֿראגן וועגן משפּחה פּלאַנירונג מעטהאָדס איז אַ מוזן פֿאַר קאַפּאַלז וואָס פאַרוויילונג די געדאַנק פון סטאַרטינג אַ משפּחה. דער בעסטער עצה פֿאַר משפּחה פּלאַנירונג קען נישט בלויז ענטפֿערן דיין פֿראגן, אָבער אויך העלפֿן איר ידענטיפיצירן נייַע.
ווי אַ פּאָר אויב איר זוכט פֿאַר הילף אין טריינג צו געפֿינען ענטפֿערס צו עטלעכע פֿראגן וועגן משפּחה פּלאַנירונג ווי ווי משפּחה פּלאַנירונג אַרבעט? וואָס זענען די בעסטער טרינקגעלט פֿאַר משפּחה פּלאַנירונג? וואָס זענען די בעסטער מעטהאָדס פֿאַר משפּחה פּלאַנירונג? וואָס זאָל זיין דיין ערשטיק משפּחה פּלאַנירונג קאַנסידעריישאַנז?
מיט דעם אַרטיקל, עטלעכע פון די צווייפל און פירז וועלן צו רו ווען מיר דיסקוטירן די מערסט אָפט געשטעלטע פֿראגן וועגן משפּחה פּלאַנירונג, און עטלעכע ניט-אָפט געשטעלטע פֿראגן וועגן די טעמע פון משפּחה פּלאַנירונג, ווי גייט:
די פֿראגן וועגן משפּחה פּלאַנירונג וואָלט זיכער זיין ביכולת צו באַפרידיקן רובֿ פון דיין פֿראגן און צוגרייטן איר פֿאַר וואָס ליגט פאָרויס.
עס איז וויכטיק פֿאַר יעדער געשלעכט אַקטיוו דערוואַקסן צו באַטראַכטן און דיסקוטירן ישוז וועגן פּלאַנירונג אָדער געבורט קאָנטראָל. דאָס איז ניט בלויז פֿאַר די ציל פון פּרעווענטינג אַנוואָנטיד פּרעגנאַנסיז , אָבער אויך צו פּלאַנירן די טיימינג פון פאָרשטעלונג פֿאַר געוואלט פּרעגנאַנסיז.
אין דעם וועג, איר קענען פּרווון צו פּלאַנירן פֿאַר יעדער בעיבי. די ספּייסינג צווישן סיבלינגז איז אויך וויכטיק און קענען זיין רעגיאַלייטאַד דורך אַ פּאַסיק פּלאַנירונג.
אין פאַרגאַנגענהייט עראַס, געבורט קאָנטראָל אָפּציעס געווען סאַווירלי לימיטעד, און קאַפּאַלז קען דערוואַרטן צו פאַרשטיין קינדער אין זייער פרוכטבאַר יאָרן, עפשער אַרויף צו צוועלף אָדער אפילו פופצן פּרעגנאַנסיז!
איצט אַז עס זענען געווען אַזאַ אַדוואַנסאַז אין דעם געגנט, די וויכטיקייט פון משפּחה פּלאַנירונג איז אַז עס גיט קאַפּאַלז די געלעגנהייט צו נוצן זייער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און ברירות אין דעם באַטייטיק געגנט פון זייער לעבן.
ווען איר פּלאַנירן דיין משפּחה קערפאַלי, גענומען אין באַטראַכטונג ווי פילע קינדער איר ווילט און ווי ווייַט באַזונדער איר וואָלט ווי זיי זאָל זיין, עס זענען באַשטימט אַדוואַנטידזשיז. פירסטלי, עס זענען געזונט בענעפיץ פֿאַר ביידע מוטער און קינד.
אויב קינדער זענען ספּייסט אין מינדסטער צוויי אָדער מער יאָרן באַזונדער, דאָס גיט די מוטער 'ס גוף צייט צו צוריקקריגן איידער איר גיין דורך אן אנדער שוואַנגערשאַפט, און זי איז בעסער ביכולת צו זאָרגן פֿאַר יעדער יחיד קינד אין זייער פרי חדשים.
צווייטנס, עס זענען עקאָנאָמיש בענעפיץ ווען איר קענען פּלאַנירן בלויז ווי פילע קינדער ווי איר וויסן אַז איר קענען צושטעלן גענוג.
טהירדלי, דורך קלוג משפּחה פּלאַנירונג איר קענט האָבן דיין קינדער בשעת איר זענט נאָך אין דיין צוואַנציק אָדער פרי טערטיז, דערמיט רידוסינג די געזונט ריסקס ינוואַלווד אין אַ שוואַנגערשאַפט נאָך די עלטער פון פינף און דרייסיק.
עטלעכע פון די הויפּט פֿראגן וועגן משפּחה פּלאַנירונג דרייען זיך וועגן די דיסאַדוואַנטידזשיז פון משפּחה פּלאַנירונג. דעפּענדינג אויף וואָס אופֿן פון משפּחה פּלאַנירונג איר נוצן, עס קען זיין אַ ביסל דיסאַדוואַנטידזשיז צו נעמען אין באַטראַכטונג ווען עס זענען זאָרג זייַט יפעקס.
דאָס איז ספּעציעל אמת ווען איר נוצן כאָרמאָונאַל געבורט קאָנטראָל אַזאַ ווי קאָנטראַצעפּטיוו פּילז אָדער ינדזשעקשאַנז, ימפּלאַנץ, פּאַטשאַז אָדער וואַדזשיינאַל רינגס. כאָטש פילע וואָמען נוצן די מעטהאָדס גליק מיט קיין בייז ווירקונג, פֿאַר עטלעכע וואָמען עס קען זיין באמערקט קאַמפּלאַקיישאַנז אָדער אַדווערס ריאַקשאַנז.
די מערסט אָפט פון זיי קען אַרייַננעמען וואָג געווינען, קאָפּשווינדל, עקל און כעדייקס. אין מער ערנסט פאלן, וואָס ראַרעלי פאַלן, עס קען זיין סטראָקעס, בלוט קלאַץ אָדער עקטאָפּיק שוואַנגערשאַפט.
נאָך לייענען דאָס, איר קען טראַכטן אַז דער בעסטער אָפּציע איז די נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג מעטהאָדס (מער וועגן דעם שפּעטער). עס איז אמת אַז דעם אופֿן גיט קיין זייַט יפעקס, אָבער געדענקען אַז עס איז בלויז וועגן 75% עפעקטיוו, אַזוי איר וואָלט האָבן בייַ מינדסטער אַ 25% געלעגנהייט צו האָבן אַ 'אַנפּלאַנד' שוואַנגערשאַפט.
עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון אָפּציעס פֿאַר משפּחה פּלאַנירונג. די קענען זיין צעטיילט אין די פאלגענדע קאַטעגאָריעס:
איצט איר קען זיין וואַנדערינג וואָס טאָן זיי טאָן אין די ערשטע טעג איידער אַלע די מאָדערן מעטהאָדס זענען דיסקאַווערד? שורלי משפּחה פּלאַנירונג איז אַן אלטע דייַגע, און אונדזער פאָרפאַדערז און מוטערס מוזן האָבן זייער אייגענע יידיאַז און מעטהאָדס.
אין 1873, קאַנדאַמז און דייאַפראַמז זענען בארעכטיגט, אָבער ביז אַהער די הויפּט מעטהאָדס פון משפּחה פּלאַנירונג זענען:
אַטטעמפּטעד און ניט אַנדערש אַבאָרשאַנז זענען אויך פאַרשפּרייט און געפֿירט אַ ערנסט געזונט ריזיקירן פֿאַר מוטערס.
פּראַלאָנגד ברעסטפידינג איז געווען אַ מעטאָד אין עטלעכע פאלן, ביי וואָס די מוטער איז געווען ביכולת צו פאַרמייַדן אָדער סטאָל פאַלינג שוואַנגער ווידער בשעת זי איז נאָך ברעסטפידינג.
די נאַטירלעך מעטאָד, אויך באַוווסט ווי דער קאַלענדאַר מעטהאָדס אָדער דער ריטם אופֿן, איז געווען די מערסט וויידלי געוויינט טראדיציאנעלן פּרווון צו משפּחה פּלאַנירונג.
כאָטש נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג איז געווען געניצט אין דער פאַרגאַנגענהייט, אָבער מיט אַלע די פאָרשונג וואָס איז געווען פאָרשטעלן, מיר האָבן פיל מער וויסן און טעכנאָלאָגיע צו מאַכן דעם אַ מער ווייאַבאַל און עפעקטיוו אופֿן ווי עס איז געווען פֿאַר אונדזער פּרעדאַסעסערז.
נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג (נפפּ) רעפערס צו קיין מעטהאָדס פון קאַנטראַסעפּשאַן אין וואָס שוואַנגערשאַפט איז פּריווענטיד דורך נישט האָבן געשלעכט באַטזיונגען אויף די באַזונדער טעג ווען די פרוי איז פרוכטבאַר און פאָרשטעלונג איז רובֿ מסתּמא.
א אָפּגעהיט לערנען איז געמאכט פון די פרוי 'ס צייַט און אָווויאַליישאַן פּאַטערנז אין סדר צו באַשליסן ווען זי קען אָדער קען נישט פאַלן שוואַנגער. כאָטש דאָס קען זיין געטאן אין שטוב, עס איז בעסטער צו באַקומען די הילף פון דיין דאָקטער אָדער קלינישאַן.
עס זענען זעקס ווערייישאַנז פון די נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג אופֿן, ווי גייט:
א קליין פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור וועט אָנווייַזן די סוף פון אַ פרוכטבאַר צייַט, ווי געזונט ווי אנדערע גוף פאַנגקשאַנז וואָס דאַרפֿן צו זיין קערפאַלי באמערקט, אַזאַ ווי די סערוויקאַל שטעלע, מיוקאַס קאָנסיסטענסי און שטימונג.
מיט די דריי אַסאַמפּשאַנז, מען קען ציילן פערצן טעג פון דעם ערשטן טאָג פון די מענסטרואַל צייט צו באַשליסן ווען די אָווויאַליישאַן איז ווייַטער, און דערנאָך ויסמיידן די באַטזיונגען.
א רינג פון קאָליר-קאָדעד קרעלן (סיקלעבעאַדס) איז געניצט, מיט די פאַרשידענע פארבן וואָס אָנווייַזן וואָס די פרוכטבאַר און ינפערטאַל טעג זענען.
מיט פירונג און די הילף פון אַ סערטאַפייד נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג ינסטראַקטער, אַ פרוי קענען באַלד לערנען צו דערקענען איר מערסט פרוכטבאַר טעג ווען געשלעכט באַטזיונגען זאָל זיין אַוווידאַד אויב זי וויל נישט ווערן שוואַנגער.
דער מיטל וועט אָנווייַזן צי עס קען זיין מסתּמא אַז אַ שוואַנגערשאַפט קען רעזולטאַט דעם טאָג.
דאָס איז ספּעציעל אמת אין דער ערשטער זעקס חדשים נאָך דעם געבורט פון אַ בעיבי, אויב די מוטער איז גאָר ברעסטפידינג און נישט געבן די בעיבי עפּעס אויסערדעם ברוסט מילך.
טאָמער איר האָבן איין אָדער צוויי קינדער און איר פילן אַז דיין משפּחה איז גאַנץ. איר קען האָבן שוין ניצן איינער אָדער אנדערע אופֿן פון קאַנטראַסעפּשאַן און איצט איר קאַנסידערינג אַ מער שטענדיק משפּחה פּלאַנירונג לייזונג.
בייסיקלי, עס זענען צוויי אָפּציעס, איינער פֿאַר מענטשן און איינער פֿאַר וואָמען, וואָס אַרייַנציען מינערווערטיק כירורגיע און וועט רעזולטאַט אין שטענדיק סטעראַליזיישאַן.
פאַרשידענע טייפּס פון משפּחה פּלאַנירונג האָבן פאַרשידענע יפעקטיוונאַס רייץ, עטלעכע זענען מער פאַרלאָזלעך און עפעקטיוו ווי אנדערע. אין אַדישאַן צו די פאַקטיש מעטהאָדס געניצט, די היסכייַוועס פון דער באַניצער איז אויך אַ וויכטיק ראָלע אין זיין יפעקטיוונאַס.
אויב עס איז קאַנסיסטאַנטלי און רעכט געוויינט, עס קען זיין געריכט אַ בעסער רעזולטאַט. לויט פארשידענע שטודיום און סטאַטיסטיק, די פאלגענדע איז אַ גענעראַל גיידליינז וועגן די יפעקטיוונאַס פון די פאַרשידענע טייפּס פון משפּחה פּלאַנירונג:
אן אנדער פאַקטאָר וואָס קען ווירקן די יפעקטיוונאַס פון די משפּחה פּלאַנירונג מעטהאָדס איר האָט אויסדערוויילט איז דיין געזונט צושטאַנד אין דעם צייט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר נוצן אַ קאָנטראַצעפּטיוו פּיל און איר דאַרפֿן צו נעמען אַנטיביאַטיקס, עס איז וויכטיק אַז דיין דאָקטער ווייסט אַז איר זענט אויף די פּיל.
עטלעכע טייפּס פון אַנטיביאָטיק קענען פאַרמייַדן די פּיל אַרבעט רעכט. עס איז בעסטער צו נוצן אנדערע פּריקאָשאַנז פון געבורט קאָנטראָל (אַזאַ ווי קאַנדאַמז) בשעת גענומען אַנטיביאַטיקס און פֿאַר אַ וואָך נאָך ענדיקן דעם קורס.
אויב איר זענט אַ סמאָוקער און איר נעמען אַ קאָנטראַצעפּטיוו פּיל, איר קען האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג בלוט קלאַץ.
ווען געוויינט יפעקטיוולי, מויל קאַנטראַסעפּטיווז (י.ע. די פּיל) קען טאַקע האָבן וווילטויק ווירקונג אויף דיין געזונט. עטלעכע טייפּס פון געבורט קאָנטראָל פּילז קענען העלפֿן צו ויסמעקן אַקנע און רעגיאַלייטינג די מענסטרואַל צייַט.
פֿאַר וואָמען וואָס האָבן געליטן פון שווער און ווייטיקדיק פּיריאַדז, די פּיל קענען זיין אַן אַבסאָלוט ברכה, ווייַל פּיריאַדז איצט ווערן לייטער מיט קוים קראַמפּס אָדער אנדערע פּרעמענסטרואַל סימפּטאָמס. לויט עטלעכע שטודיום, רעגולער נוצן פון מויל קאַנטראַסעפּטיווז קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון סיס אין אָווועריאַן.
מיסטאָמע דער ערשטער פאַקטאָר איר זאָל נעמען אין באַטראַכטונג ווען איר באַשליסן וואָס טיפּ פון קאָנטראַצעפּטיוו אופֿן צו נוצן איז דיין לייפסטייל. אויב איר האָט אַ גאָר אַקטיוו אָדער יראַטיק לייפסטייל, איר קען נישט וועלן צו נעמען דיין פּיל אין אַ ספּעציפיש און רעגולער צייט יעדער טאָג.
סימילאַרלי, די נאַטירלעך אופֿן פון קערפאַלי אָבסערווירן דיין גוף וואונדער און רעגולער טעמפּעראַטורעס קען ווערן אויך שווער צו האַלטן אין אַ פאַרנומען לייפסטייל. טראַכטן ווי וויכטיק עס איז צו איר צי איר קען האָבן אַ אַנפּלאַנד שוואַנגערשאַפט.
קוק אין די זייַט יפעקס איר קען דערפאַרונג און ווי לאַנג איר ווילן צו נוצן קאַנטראַסעפּשאַן איידער איר אָנהייבן דיין משפּחה. די פינאַנציעל קאָס קען אויך זיין אַ באַטראַכטונג, און צי דיין געזונט פאַרזיכערונג וואָלט דעקן דיין אַפּוינטמאַנץ פון דיין דאָקטער.
אויב איר נוצן אַ כאָרמאָונאַל קאָנטראַצעפּטיוו אַזאַ ווי די פּיל, איר קען זיין וואַנדערינג וואָס וואָלט פּאַסירן אויב איר וואָלט פאַלן שוואַנגער טראָץ דיין פּריקאָשאַנז.
פֿאַר די פּיל ווי געזונט ווי די לאַטע און וואַדזשיינאַל רינג, עס קען נישט שעדיקן צו די בעיבי, אויב איר אָפּשטעלן די נוצן ווי באַלד ווי די שוואַנגערשאַפט איז דיסקאַווערד.
אויב איר נוצן אַ דריי-חודש קאָנטראַצעפּטיוו ינדזשעקשאַן, אַזאַ ווי דעפּאָ-פּראָוועראַ, און אויב איר שוואַנגער איין אָדער צוויי חדשים נאָך די ינדזשעקשאַן, עס קען זיין עטלעכע יפעקס פֿאַר די בעיבי.
די קען אַרייַננעמען אַ נידעריק געבורט וואָג און אנדערע געזונט קאַנסערנז. איידער איר באַקומען די ינדזשעקשאַן, עס איז וויכטיק צו מאַכן אַ שוואַנגערשאַפט פּרובירן צו באַשטעטיקן אַז איר זענט נישט שוואַנגער.
ווען איר באַשליסן צו האַלטן די פּיל, איר זאָל ערשטער פאַרענדיקן דעם ציקל וואָס איר איצט נוצן. עס קען נעמען איין צו דריי חדשים פֿאַר דיין גוף צו נעמענ זיכ ווידער זייַן כאָרמאָונאַל ציקל און צו אָנהייבן אָווויאַליישאַן און מענסטראַלייטינג נאָרמאַלי.
איר ווילט צו פרעגן דיין דאָקטער אָדער קלינישאַן פֿאַר אַ קאָנטראָל פֿאַר שוואַנגערשאַפט און אַ קורס פון פּרענאַטאַל וויטאַמינס.
אויב איר האָט גענומען אַ דריי-חודש קאָנטראַצעפּטיוו ינדזשעקשאַן (Depo-Provera), עס קען בלייַבן אין דיין סיסטעם פֿאַר עפּעס פון זעקס צו אַכצן חדשים נאָך דיין לעצטע שיסער. דאָס קען מיינען אַז איר האָט ירעגיאַלער אָווויאַליישאַן און צייַט, אָבער עס קען נאָך זיין מעגלעך צו פאַרשטיין אין דער צייט.
אויב איר ווילט צו ווערן שוואַנגער אין דער ווייַטער יאָר, איר קען באַטראַכטן צו גיין אַוועק די ינדזשעקשאַן און ניצן אַ קירצער אַקטינג מעטהאָדס פון געבורט קאָנטראָל אין די דערווייל, אַזאַ ווי די פּיל, די דייאַפראַם, קאַנדאַמז אָדער ספּערמיסידעס.
צוריק צו דער פֿראַגע מיט וועלכער מיר האָבן אָנגעהויבן: 'טאָ ווען פּלאַנירסטו צו גרינדן א משפּחה?'
דאָס קען נישט זיין אַ פּשוט קשיא צו ענטפֿערן, דיפּענדינג אויף דיין צושטאנדן און דיין געדאנקען און געפילן. ווי אַ יונג (אָדער נישט אַזוי יונג) באהעפט פּאָר, איר קען פילן אַלע מינים פון דרוק פון קאַנפליקטינג אינסטרוקציעס:
און וואָס וועגן די קאָס ינוואַלווד?
איידער איר נעמען אַ גוואַלדיק באַשלוס צו פאַרלייגן אַ משפּחה, איר דאַרפֿן צו וועגן אַלע די סיבות און מער.
פרעגן זיך אויב איר און דיין ספּאַוס זענען גרייט פֿאַר די פול-צייט היסכייַוועס וואָס אַ קינד ריקווייערז און דיזערווז, ניט בלויז פיזיקלי און פינאַנציעל, אָבער אויך ימאָושנאַלי און ספּיריטשאַוואַלי.
האָבן איר געדאַנק צי עס זענען צווילינג אין דיין משפּחה, און איר קען ענדיקן צוויי בייביז אַנשטאָט פון איין?
אויב עס איז קיין גענעטיק צושטאַנד אין דיין משפּחה וואָס קען זיין דורכגעגאנגען, איר דאַרפֿן צו באַקומען פאַכמאַן עצה וועגן די מעגלעך ימפּלאַקיישאַנז פון דעם אויב איר האָט געגרינדעט אַ משפּחה.
אפילו ווען איר האָט באַשלאָסן אַז 'איצט איז די צייט' און איר זענט ביידע יקסייטאַד און לאָעט צו פאָרויס פאָרויס, געדענקען אַז עס קען נאָר נעמען מער ווי איר האָט געריכט צו ווערן שוואַנגער. זיין פּאַציענט און זיין צוגעגרייט פֿאַר די לאַנג שלעפּן.
לייענען אַלע איר קענען און באַקומען די וויסן און אינפֿאָרמאַציע איר דאַרפֿן צו זיין ווי צוגעגרייט ווי מעגלעך.
נאָך אַ טאָג, ווען און אויב איר געפֿינען זיך אַ טייַער קליין פּעקל פון לעבן אין דיין געווער, הנאה יעדער מינוט פון עס, און געדענקען צו זיין דאַנקבאַר און גוסטירן די גוואַלדיק פּריווילעגיע פון עלטערן.
עס איז שטענדיק אַ גוטע פיר צו האַלטן ריוויוינג אַזאַ משפּחה פּלאַנירונג פֿראגן צו ענשור אַז איר טאָן ניט פאַרפירן עפּעס וויכטיק.
כיילעק: