'מיר האָבן די זעלבע קאַמף איבער און איבער' - 4 וועגן צו ומקערן דיין שייכות
אין דעם אַרטיקל
- באגאנגען צו פייטינג
- לערן צו קעמפן בעסער
- גיי די כּללים
- געפֿינען וואָס אַרבעט, וואַרפן אַוועק וואָס טוט ניט
דער בלויז זאַך מער יגזאָסטינג ווי פייטינג מיט דיין שוטעף איז רילייזינג אַז איר האָט די זעלבע קאַמף יעדער מאָל ווען איר שטימען נישט. איר טראַכטן איר'ווע ביקערינג וועגן מיטאָג פּלאַנז ווען דיין שוטעף פּלוצלינג טראָוז אין, 'עס ס שטענדיק דער זעלביקער. מיר עסן וואָס איר ווילט און וואָס איך ווילן איז ניט וויכטיק. '
דאָס איז מער געוויינטלעך ווי איר קען דערוואַרטן - פילע קאַפּאַלז האָבן געפֿונען אַז די טענות טענד צו ווערן דיסטילד אין עטלעכע שליסל געביטן פון ומהעסקעם. עטלעכע פּראָסט קאָנפליקט טעמעס אַרייַננעמען 'מייַן פעעלינגס טאָן ניט ענין צו איר,' 'איר טאָן ניט געטרויען מיר,' און 'איר ווילט קאָנטראָל אַלץ.'
פֿאַר עטלעכע מענטשן, עס נעמט יאָרן צו דערגרייכן דעם פונט פון קאָמוניקאַציע סטאַגניישאַן, בשעת אנדערע פאַלן געשווינד אין דעם מוסטער. אָבער אַמאָל זיי דערגרייכן דעם בינע, עס איז די זעלבע געשיכטע: יעדער קריגערייַ עפעס דיוואַלווז אין אַ דיפּרעסינגלי ענלעך שריפט. פֿון 'איר האָט מיר געזאָגט אַז איר וואָלט זיין אַ היים צוריק אַ שעה צוריק' עס עפעס ווערז צו 'דאָ מיר גיין ווידער, מיט איר דערציילט מיר ווי איך'ווע אַנדערש.'
די ריפּיטינג פראַסעס זענען באגלייט דורך אַ געפיל פון כאָופּלאַסנאַס און יגזאָסטשאַן. ווען איר פילן ווי איר שלאָגן די זעלבע וואַנט, ווידער און ווידער, עס איז צייט צו שטעלן באַזונדער וואָס געפירט צו די לעצטע קאַמף און ווער ס 'רעכט (דאָ ס דער טשאַלאַנדזשינג סוד וואָס יעדער קאַפּאַלז טעראַפּיסט ווייסט: איר זענט ביידע רעכט. איצט וואָס?)
דאָ זענען 4 וועגן צו ומקערן דיין שייכות
1. באגאנגען צו פייטינג
קאָופּלעס האָבן צו אַרומנעמען אַ געדאַנק וואָס קען פילן אַ ביסל נאַטי: האַלטן טריינג צו האַלטן פייטינג.
דאָס איז נישט צו זאָגן אַז איר זאָל אַרומנעמען פייטינג, אָבער אַלטערנאַטיוועלי צו זען עס ווי עפּעס באַשערט און נאַטירלעך, און צו יבעררוק די וועג איר קעמפן.
עטלעכע פּראָבלעמס זענען ענטרענטשט און דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט. אַז מיטל איר קען דאַרפֿן צו קעמפן זיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער אויב די וועג פון אַרגיוינג איז טאַקסיק, מיר טענד צו פאַרמאַכן אַראָפּ. הערן די זעלבע אַרגומענט איבער און איבער, מיר פילן גלייך דיפענסיוו, און זאָגן אונדזער שוטעף וואָס זיי זאָל נישט פילן אַזוי. אונדזער שוטעף, אין קער, פילז פאַרדראָס - קיין איינער וויל צו הערן וואָס זייער ריאַקשאַנז זענען פאַלש - און ריספּאַנדז מיט כּעס און דיסטראַסט.
אַלטערנאַטיוועלי, פאַרדראָס וויינז ווען מיר יבערגעבן זיך צו אַרגיוינג און צו טאָן דאָס געזונט. דער צוהערער דאַרף אָננעמען הערן די זעלביקע טענות נאכאמאל, און דער רעדנער מוז זיך אויסלערנען איבערגעבן דעם פּראָבלעם מיט ווייניקער כעס. אין דעם ערשטן בינע פון די ינוועסמאַנט פּראָצעס, מיר טאָן ניט פּרובירן צו פאַרריכטן די פּראָבלעם, נאָר צו רעדן גוט וועגן אים.
2. לערן צו קעמפן בעסער
אַרגומענט געזונט ינוואַלווז דריי קאַרדינאַל כּללים: הערן ענג און מאַכן זיכער אַז איר פֿאַרשטיין, ריספּאַנד מיט ראַכמאָנעס און רעדן אָן ביטול. צו מאַכן עס אפילו מער קלאָר, אין קיין קאָנפליקט, יעדער שוטעף האט ספּעציפיש ריספּאַנסאַבילאַטיז.
3. גיי די כּללים
די כּללים פון די רעדנער זענען:
- רעדן וועגן דיין געפילן (נוצן 'איך' סטייטמאַנץ און דערקלערן ווי איר זענט שאַטן)
- רעדן אָן קריטיקירן אָדער אַטאַקינג (יבערנעמען דיין שוטעף איז דיין פרייַנד)
- פרעגן 'ווי קענען איר העלפֿן מיר צו פילן בעסער וועגן דעם?'
די כּללים פון די ליסנער זענען:
- פּרוּווט צו הערן די ומעט נויט (הערן אַטענטיוולי)
- דו זאלסט נישט באַשיצן זיך און זאָגן וואָס איר זענט רעכט אין די רעדנער איז פאַלש
- נעמען אַ ברעכן אויב איר פילן בייז (צוריקקומען ווי באַלד ווי איר זענט רויק).
ווען מיר נוצן די סקילז, קאָמוניקאַציע שיפץ פֿון יעדער-אין-אונדזער-אייגענע-ווינקל קאַמבאַטיוונאַס צו זארגן עמפּאַטי. מיר קענען אָנהייבן צו קוקן אויף דעם נאַגינג פּראָבלעם מיט נייַע אויגן און אָן די דערוואַרטונג אַז ענדערונג מוזן פּאַסירן גלייך.
ווהערעאַס איידער מיר זענען אריין אין די דיסקוסיע מיט דער ציל פון טשאַנגינג אונדזער שוטעף, איצט מיר אַפּראָוטשט זיי נאָר צו טיילן געדאנקען און יידיאַז, ווייל מיר וויסן אַז יעדער שמועס איז טייל פון אַ פיל מער, מער מיאַנדערינג מאַפּע פון דעם פּראָבלעם.
4. געפֿינען וואָס אַרבעט, וואַרפן אַוועק וואָס טוט ניט
ימאַגינע קאַמיטינג צו מאַכן מיסטייקס און קעמפן איבער זיי, און האָבן אמונה אַז דאָס איז טייל פון דיין רייזע מיט דיין שוטעף. ימאַגינע איר צושטימען צו 'שרויף דאָס אַרויף צוזאַמען,' און מיטאַרבעטן אויף דער ווייַטער מאַך, כאָטש עס קען אַרייַנציען מער סעטבאַקס. דורך דעם סיסטעם, מיר געפֿינען וואָס אַרבעט, וואַרפן אַוועק וואָס טוט ניט, און דערנאָך גיינ ווייַטער צו דער ווייַטער שריט - וואָס וועט אויך זיין ימפּערפיקט און דורכפאַל אין ערטער.
דאָס איז אַ 'צוויי טריט פאָרויס, איין שריט צוריק' פֿילאָסאָפֿיע, וואָס קען געזונט פראַסטרייטינג, אָבער רובֿ מענטשן אַקטשאַוואַלי געפֿינען אַ גרויס רעליעף. אַנשטאָט צו פילן געמיין אַז מיר האַלטן עס פאַלש, מיר פאָקוס אויף די טיילן וואָס מיר באַקומען רעכט און אָננעמען און יבערנעמען ימפּערפעקשאַן.
אויב דאָס מיינט ווי אַסקינג צו פיל, קוק צו די רעזולטאַטן: אַ לאַנג-טערמין, זיכער שייכות וואָס קענען וויטסטאַנד באַמפּס און ברוזאַז און ונטערהאַלטן פֿאַר די לאַנג שלעפּן.
די פילאָסאָפיע פון אַקסעפּטינג טשאַלאַנדזשיז און אַפּראָוטשינג זיי מיט ראַכמאָנעס איז ווי געראָטן פּאַרטנערס, אינסטינקטיוולי אַרבעט. זיי באַשרייבן זייער דעקאַדעס-לאַנג באַציונגען ניט ווי ענדלאַס שפּאַס און פרידלעך ינדעווערז אָבער ווי אַ פּלאַץ פון שווער אַרבעט.
לעצט געדאנקען - דו זאלסט נישט פאַרלירן די ראיה פון די פרייז
ערנינג פעסטקייַט יז קוקט ווי אַ ופילל געראַנגל, אָבער פּרובירן צו קוקן אין עס, נישט ווי אַ פּרייַז איר באַצאָלן, אָבער ווי אַ פרייז איר געווינען. עס קען זיין באמת שיינע צו קעסיידער יבערגעבן אין אַ געראַנגל צוזאַמען. דער אָנזאָג איר שיקן איז: מיר זענען ווערט די אַרבעט. צו פאָרשן און פּראָבלעם סאָלווע מיט ראַכמאָנעס פֿאַר יעדער אנדערער איז אַ פרייד און אַ גרויס טאַלאַנט צו יעדער אנדערער. און עס סטאַרץ מיט פּשוט קאָמוניקאַציע מכשירים.
כיילעק:
