וואָס איז פּאָרן אַדיקשאַן און ווי צו האַלטן דאָס

וואָס איז פּאָרן אַדיקשאַן און ווי צו האַלטן דאָס

אין דעם אַרטיקל

כאָטש פילע סייקיאַטריק פּראָפעססיאָנאַלס טאָן נישט שטימען אַז פּאָרן אַדיקשאַן איז אַ פאַקטיש אַדיקשאַן, אָבער עס איז נישט אַ מיטאָס און פֿאַר פילע עס רעפּראַזענץ אַ אמת פּראָבלעם.

דער טיפּ פון אַדיקשאַן קען פאַרשאַפן גרויס שעדיקן צו שייכות, פּאַרטנערשיפּס, קאַריערע און זעלבסט-שאַצן.

פּאָרנאָגראַפי אַדיקשאַן איז אַנאַפישאַלי אונטער די ספּעקטרום פון געשלעכט אַדיקשאַן, און כאָטש נאָך נישט אנערקענט ווי אַ גייַסטיק דיסאָרדער, פילע האָבן דורכגעגאנגען די טשאַלאַנדזשיז און קאַנסאַקווענסאַז פון אָפענגיק אויף פּאָרן. איידער מיר ענטפֿערן די קשיא פון 'ווי צו האַלטן פּאָרן אַדיקשאַן' לאָזן אונדז פֿאַרשטיין וואָס עס איז, ווי עס אַנטוויקלען און וואָס מין פון ווירקונג עס קען האָבן אויף אַ מענטש 'ס לעבן.

דער כעמיע הינטער די אַדיקשאַן

ווי אַלע אנדערע אַדיקשאַנז, פּאָרן אַדיקשאַן אויך רילייז אויף די טייל פון די מאַרך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר געבן ריוואָרדז. דורך אַ סטימול, אַזאַ ווי פּאָרנאָגראַפי, די מאַרך איז טריקט צו ריליסינג אַבנאָרמאַל לעוועלס פון דאַפּאַמיין. דער אָפּרוף ריזעמבאַלז ווען מען ניצט דרוגס, אַדיקטיד צו אַלקאָהאָל און גאַמבלינג.

נאָך גענוג סייקאַלז פון ריסיווינג די סטימול און ריליסינג דאָפּאַמינע, די מאַרך לערנז צו ריקריייט דעם פּראָצעס. דעריבער, איר זענט ינקעראַדזשד צו נעמען טריט צו ענשור אַז די דאַפּאַמיין פלאָוז טאָן ניט האַלטן.

נאָך עטלעכע מאָל, די דערמאנט ציקל וואַקסן שטאַרק גענוג צו אָווועררייד באַוווסטזיניק אַקשאַנז. ווי אַ רעזולטאַט, איינער איז געטריבן צו די פונט פון זייַענדיק ניט געקענט צו באַקומען די ערדזשיז און היטן פּאָרנאַגראַפי, כּמעט קעגן איינער ס 'וועלן. איינמאל א מענטש באמערקט די פראבלעמען וואס דאס איז גורם אין לעבן, פרובירט מען געווענליך צו באקעמפן די באדרענגן, וואס איז אפט פרוכטלאז.

די סימפּטאָמס פון פּאָרן אַדיקשאַן

דער הויפּט איינער איז יבעריק מאַסטערביישאַן, נאָך די ברייט און אָפט וואַטשינג פון פּאָרנאַגראַפיק אינהאַלט. מיר קען זיין 'יבעריק' ווי די סומע וואָס ינערפירז די נאָרמאַל טעגלעך פאַנגקשאַנז וואָס ווירקן די לעבן פון אַ מענטש נעגאַטיוולי. אן אנדער גראדן איז די ינקריסינג סומע פון ​​צייט צו געפֿינען גענוג סטימיאַלייטינג טייפּס פון פּאָרנאַגראַפי צו דערגרייכן דעם קלימאַקס אָדער צו זיין אויפגעוועקט .

מיט דער צייט, מער און מער צייט איז אַלאַקייטיד צו געפֿינען יקסייטינג מאַטעריאַלס.

ווייַטער סימפּטאָמס אַרייַננעמען אַ געפיל פון נויט אויב פּאָרנאָגראַפי וואַטשינג איז פּראָוכיבאַטאַד, ניצן פּאָרנאָגראַפי צו באַפרייַען דייַגעס אָדער דעפּרעסיע און צוריקקריגן פון געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז רעכט צו יבעריק צייט ינוועסטאַד אין פּאָרנאַגראַפי וואַטשינג.

די פאלגן פון פּאָרן אַדיקשאַן

דעפּענדינג אויף די קרייווינג מדרגה, די זייַט יפעקס פון פּאָרן אַדיקשאַן קענען זיין שרעקלעך. די אַדיקשאַן זיך דעסענסיטיזעס די נאַרקאָמאַן, און די באַגער קענען וואַקסן ביגער און ביגער.

וואָס אַמאָל סטאַרטעד ווי אַטשיווינג עראָטיש עראַוזאַל דורך וואַטשינג פּאָרן, קענען וואַקסן אין אַ ינסיישאַבאַל פאַרלאַנג, וואָס קען פירן דעם מענטש צו שפּילן די פאַנטאַסיז אין פאַקטיש לעבן מיט פּאַרטנערס וואָס זענען נישט ווילד.

אַזאַ אַ פאַרלאַנג קענען וואָלקן די עטישע סייכל און פירן צו אַ היציק אַוטקאַם. אָפט די נאַרקאָמאַן וועט פאַרלאָזן די געזעלשאַפטלעך צושטאנדן און וואַך פּאָרנאַגראַפי אין ינאַפּראָופּרייט ערטער, אַזאַ ווי אַרבעט אָדער עפנטלעך טראַנספּערטיישאַן. אויב אַנקאַנטראָולד, די אַדיקשאַן קען פירן צו עפנטלעך זילזל און אפילו טורמע צייט.

די סיבות פון פּאָרן אַדיקשאַן

פּאָרן אַדיקשאַן איז לעפיערעך לייכט דעוועלאָפּעד ווייַל עס בייז אויף די מערסט יקערדיק ניצל אינסטינקט - געשלעכט פאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינשורינג נאָכקום.

די אַדיקשאַן איז אַ דורכוועג צו באַקומען די 'גליק האָרמאָנע' פון אַ נאַטור אָן אַקטשאַוואַלי ינוועסטינג צייט און מי צו געפֿינען אַ שוטעף צו מקיים די געשלעכט פאָר.

עס קען זיין סייקאַלאַדזשיקאַל און בייאַלאַדזשיקאַל סיבות פֿאַר די אַדיקשאַן צו פּאַסירן. ווי צו האַלטן פּאָרן אַדיקשאַן קענען זיין געענטפערט דורך קוקן אין ווי דאָס שפּיל אַ ראָלע אין אַ מענטש 'ס לעבן און וואָס דער מענטש אַנסעסספוללי געפרוווט צו טאָן צו סאָלווע די פּראָבלעם.

ענוויראָנמענטאַל סיבות אין פרי לעבן, ווי זידלען אָדער ויסשטעלן צו געשלעכט אינהאַלט, קען זיין איינער פון די הויפּט פסיכאלאגישן סיבות.

אנדערע קען זיין דעפּרעסיע אָדער דייַגעס, וווּ דער מאַרך איז קוקן פֿאַר אַ וועג צו באַפרייַען די שפּאַנונג געפֿירט דורך דרוק, דורך ריסיווינג אַ שנעל דאָפּאַמינע ינדזשעקשאַן.

עס זענען אויך גענעטיק סיבות פֿאַר די אַדיקשאַן, ווי אַ העכער מדרגה פון טעסטאַסטעראָון אָדער עסטראָגען און גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן פֿאַר ימפּאַלסיוויטי. אויב דער מענטש איז פּראָנע צו עמאָציאָנעל דע-רעגולירן, עס איז אַ העכער געלעגנהייַט צו אַנטוויקלען די אַדיקשאַן.

עס זענען אויך געזעלשאַפטלעך סיבות הינטער דעם פאָרהאַנג פון אַדיקשאַן.

סאציאל רידזשעקשאַן און אפגעזונדערטקייט קענען דיסקערידזש איינער פון ינוועסטינג מי צו בויען אַ געזונט געשלעכט שייכות און ווענדן צו אַ גרינגער וועג.

פארשטאנד ווי די סיבות פּלייַעד אַ ראָלע אין דער שאפן די אַרויסגעבן קענען העלפֿן צו געפֿינען ווי צו האַלטן פּאָרן אַדיקשאַן.

די אָפּזוך פון אַ פּאָרן אַדיקשאַן

ברעכן קיין טיפּ פון אַדיקשאַן איז אַ שווער אַרבעט

ברעכן קיין טיפּ פון אַדיקשאַן איז אַ שווער אַרבעט און אַדיקץ יוזשאַוואַלי דאַרפֿן שטיצן פֿאַר.

1. די מערסט היפּש שריט איז צו דערקענען אַז די פּראָבלעם יגזיסץ.

רעקלאַימינג לעבן דורך פּערסאַוויראַנס און שווער אַרבעט איז מעגלעך. די בעסטער סאַלושאַנז אָפענגען אויף די ינדיווידזשואַליטי פון די נאַרקאָמאַן און די אַדיקשאַן, אָבער עס זענען עטלעכע סטעפּס און עצות וואָס זענען נוציק.

2. פּרוּווט צו ויסמיידן אַ ברייט צייט און ליידיקייט

עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז די אַלורמאַנט צו היטן פּאָרנאַגראַפיק אינהאַלט כאַפּאַנז ווען מיר האָבן ניט מער דרינגלעך ענינים צו באַזוכן, און מיר זענען אַליין. טאָן דיין בעסטער צו האַלטן זיך פֿאַרוויילערישע און פאַרנומען אנדערש. געפֿינען אַ שעפעריש פערדל און סאָושאַלייז מער מיט מענטשן אַרום איר. דאָס וועט העלפֿן אויב איר געניטונג יעדער מאָל ווען איר פילן די עמפּטינאַס פון אַדיקשאַן ווידדראָאַל.

3. שאַפֿן דיין שטיצן גרופּע

שאַפֿן דיין שטיצן גרופּע דורך קאַנפיידינג מענטשן וואָס איר צוטרוי, וואָס וועט ווייַזן רעספּעקט פֿאַר דיין אַרויסרופן. איר וועט זיין סאַפּרייזד דורך די סומע פון ​​פארשטאנד און פּריווילעגיע די מענטשן וועלן ווייַזן אויב איר פרעגן עס רעכט. אויב איר זענט אויך פאַרשעמט צו מודה, פּרובירן צו זוכן שטיצן גרופּעס אָנליין אָדער פּערסנאַלי.

4. לערנען זיך וועגן דעם פּראָבלעם

עס איז ניט אַזאַ זאַך ווי צו פיל אינפֿאָרמאַציע ווען איר האַנדלען מיט די אַדיקשאַן. איר זענט נישט אַליין אין דעם, און פילע מענטשן האָבן שערד זייער דערפאַרונג אָנליין, און איר קענען שורלי פאַרטראַכטן עטלעכע פון ​​זיי. צו טיילן דעם מאַסע אויף דעם וועג, איר וועט יזייט דיין וועג צו אָפּזוך.

5. מיסטאָמע דער בעסטער אָפּציע וואָלט זיין סייקאָוטעראַפּי

מיסטאָמע דער בעסטער אָפּציע איז סייקאָוטעראַפּי ווי עס וואָלט זיין טיילערד צו דיין פּערזענלעכקייט און באדערפענישן. א באָקע סייקאַלאַדזשאַסט וועט העלפן איר אַנטדעקן און ינסטרומענט די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס פון אָוווערקאַמינג די אַדיקשאַן און שטיצן איר אין דעם פּראָצעס פון אָפּזוך. עס וועט מיסטאָמע זיין ומבאַקוועם צו וואַרפן ליכט וועגן דיין געדאנקען און ביכייוויערז, אָבער עס איז קיין סיבה פֿאַר איר צו שעמען זיך פֿאַר די פאַכמאַן. איר האָט דערקענט דעם אַרויסגעבן און איר האָט זיך אָנגעשטרענגט צו מאַכן דאָס רעכט.

כיילעק: