דריי שטאַרק ווערטער, איך בין נעבעכדיק

איז עס אויך שווער צו זאָגן איך בין נעבעכדיק?

לייענען אויף צו פֿאַרשטיין די מאַכט פון אַנטשולדיקונג און ווי עס קענען טאָן וואונדער ווען איר שאַטן עמעצער איר ליבע.

איך לעצטנס געארבעט מיט ביל (32) און אַן (34). זיי האָבן שוין חתונה געהאט פֿאַר פינף יאר, אָן קינדער.

ז ײ האב ן געטראכט אָנהייב אַ משפּחה אבע ר האב ן זי ך דערוױי ט ניש ט געװאל ט טאן , װײ ל זײע ר חתונ ה אי ז געװע ן אנגעשטויס ן מי ט קריגערײען . ווען טעראַפּיע אנגעהויבן, זיי סימד צו מאַכן עטלעכע באַטייטיק פּראָגרעס.

דערנאָך וואָס מיר וואָלט קומען צו ריפערד צו ווי שטאָפּן אנגעהויבן צו אַרויסקומען, קאָזינג זיי צו געשווינד גליטשן אין אַלט דעסטרוקטיווע ישוז און פּאַטערנז וואָס האָבן געצווונגען זיי צו רופן מיר.

נאָך עטלעכע סעשאַנז פון צוגעהערט צו זיי באַקלאָגנ זיך איינער וועגן דעם אנדערן, איך באַשלאָסן צו ינערווין מיט די פאלגענדע לעקציעס אַסיינמאַנט צו ראַטעווען זייער שייכות .

צען מינוט איידער אונדזער פינפט סעסיע איז סקעדזשולד צו ענדיקן, איך סטייטיד. אקעי. אַזוי, עס איז קלאָר אַז איר קענען נישט ויסקומען צו באַקומען ווייַטער פון זיכער שאַטן געפילן און מיסאַנדערסטאַנדינגז.

אַזוי, דאָ ס וואָס איך וואָלט ווי צו פאָרשלאָגן. פון איצט ביז דער ווייַטער מאָל מיר טרעפן, איך וואָלט ווי איר צו פאַרענדיקן די פאלגענדע לעקציעס אַסיינמאַנט.

זיי ביידע געווען אינטערעסירט. ווי אַזאַ, איך געצויגן.

די לעקציעס אויף ווי צו זאָגן איך בין נעבעכדיק

איך ווילן אַז יעדער פון איר, אויף דיין אייגן, צו אַנטוויקלען אַ שפּיץ צען רשימה פון טינגז וואָס איר טראַכטן איר האָט געטאן צו שאַטן דיין שוטעף. דעמאָלט איך וואָלט ווי איר צו פּלאַן עטלעכע מאָל צו טיילן דיין רשימות. אבער דאָ ס די מערסט וויכטיק טייל פון די געניטונג.

איר וועט נעמען טורנס ייַנטיילונג איין נומער, און נאָך ייַנטיילונג יעדער נומער, מיט ווי פיל אָפנהאַרציק ווי איר קענען עפשער מוסטער, איר וועט סוף מיט די פאלגענדע דרייַ ווערטער: 'איך בין נעבעכדיק.' פראגעס?

בײד ע האב ן אויסגעזע ן אומרו י . אַזוי, איך געווארט. נאָך אַ קורץ צייט פון שטילקייַט, ביל סטייטיד. ווי טאָן איר וויסן אַז איך בין נעבעכדיק, וועט העלפן?

איך טאָן ניט. נאָך, עס איז איין זאַך איך טאָן וויסן. איר זײַכט זיך בײדע צו גליטשן אַלץ טיפֿער און טיפֿער אין אַ פֿינצטער אָרט.

ביל קען נישט טענהן מיט מיין לעצטע ויסזאָגונג, אָבער איך קלאר האט נישט ויסקומען צו האָבן זיין קויפן. אַן געווען אַ ביסל ווייניקער קעגנשטעליק.

נאָך עטלעכע שטילקייַט. אן האט גערעדט. איך גלייב נישט אז מיר קענען דאס טון אליינס, דער איינציגסטער וועג וויאזוי איך וועל שטימען צו אנטיילנעמען אין דעם עקסערסייז איז אויב מיר קענען שאַפֿן אונדזער רשימות אין שטוב און ברענגען זיי דאָ צו לייענען אין פראָנט פון איר.

איך האָב געפילט אַז ביל איז געווען מער גינציק ווי באַלד ווי ער האָט געהערט אַן רעקאָמענדאַציע אויף דעם געניטונג צו זאָגן איך בין נעבעכדיק.

אַזוי, איך געזאגט, אָוקיי. גאנץ ארנטליך. און דעמאָלט געקוקט צו אים פֿאַר קויפן-אין. אַזוי, וואָס איר טראַכטן ביל, ביסט איר מסכים מיט דעם ענדערונג? מער שטילקייט.

ער האט קלאר אויסגעדרייט די אויפגאבע אין קאפ. צום סוף, האָט ער געזאָגט. אקעי. איך בין אין. זאל ס פּרובירן עס.

די מאַכט פון זאָגן איך בין נעבעכדיק

א וואָך שפּעטער, די פּאָר אנגעקומען פֿאַר זייער ווייַטער סעסיע.

צו זיין ערלעך, איך איז געווען גאָר צוגעגרייט צו הערן איינער אָדער ביידע פּאַרטנערס זאָגן אַז זיי האָבן נישט געענדיקט די לעקציעס. נאָך אַלע, עס איז נישט גרינג צו זאָגן איך בין נעבעכדיק!

אָבער צו מיין יבערראַשן, ווען איך לעסאָף געפרעגט וועגן זייער לעקציעס, ביידע פּולד אויס אַ בלאַט פון פּאַפּיר וואָס ינדיקייץ אַז זיי זענען גרייט צו פאָרזעצן. 'האַם ... דאָס קען זיין טשיקאַווע,' איך ריזאַנדיד.

דערנאָך איך געזאגט, איידער פּראַסידינג, איך וואָלט ווי צו לייגן עטלעכע ערד כּללים צו לאָזן מאַקסימום הצלחה. אַזוי, דאָ ס ווי איך וואָלט ווי אונדז צו גיינ ווייַטער.

1. איר האָבן צו מאַך דיין טשערז אַזוי אַז איר זענט פייסינג איינער דעם אנדערן אַזוי אַז איר קענען מאַכן גוט אויג קאָנטאַקט .
2. דערנאָך, יעדער שוטעף וועט לייענען אַ נומער פון זייער רשימה אין אַ רעספּעקטפוללי, אָפנהאַרציק טאָן פון קול , סאָף מיט די דערקלערונג, איך בין נעבעכדיק.
3. נאָך ענדיקן מיט די דערקלערונג, איך בין נעבעכדיק, עס וועט זיין אַ קורץ 10-סעקונדע פּויזע צו לאָזן איר ביידע צו פּראָצעס יעדער אנדערע ס סטייטמאַנץ.
4. און לעסאָף, עס וועט נישט זיין קיין פּלאַץ פֿאַר שמועס ביז איר האָט פאַרטיק לייענען דיין גאנצע רשימות.

דער רעזולטאַט

בײד ע האב ן זי ך אײנגעשטימט , האב ן זי ך ארויםגעװיזן , א ביס ל טרויעריק , או ן מסתמא , א ביס ל באזארגט . איך איז נישט דיטערד, פּראַוויידינג שטיצן. איך האָב געזאָגט, אָוקיי. איך וועל געבן אַ מאַטבייע. דער געווינער גייט ערשטער.

איך פליפּט די מאַטבייע, און ביל וואַן. ער האט זיך געגרימט װי כ׳האב אים געשטעקט אין דער זײט. דערנאָך האָט ער זיך באַוויזן נאָך מער פּרוּווט און נערוועז, און געלייענט זײַן ערשטע דערקלערונג, ענדיקט זיך מיט די ווערטער, אנטשולדיגט.

עס איז געווען אַ צען-סעקונדע פּויזע, דעמאָלט אַן לייענען אַ נומער פון איר רשימה, סאָף מיט די זעלבע ווערטער, איך בין נעבעכדיק.

נאָך די ערשטע עטלעכע אַנטשולדיקן זענען געפֿינט, קיין פּאַרטנער געוויזן פיל עמאָציע. אבער ווי די געניטונג פארבליבן, אַן ארויס צו פאַרווייכערן, און איז געווען אָנהייב צו קוקן טרערן, און סטייטיד. איך קען נישט פאָרזעצן. דאָס איז צו שווער.

קום, האָב איך געזאָגט. איך וויסן עס איז שווער. אבער געבן עס אַ געלעגנהייַט. עפּעס זאגט מיר אַז דאָס קען העלפֿן. ז י הא ט זי ך מי ט גרוי ם אפגערעדט , פארמאכ ט ד י אויגן , כד י צ ו געפינע ן עפע ס פו ן זי ך או ן ז ײ האב ן װײטער .

מיט יעדער אַנטשולדיקונג וואָס איז געווען געפֿינט, איך סענסט די שפּאַנונג ליפטינג צווישן זיי און די קשר פאָרמירונג ביז זיי ריטשט די סוף פון די געניטונג .

דאָס מאָל איז די שטילקייט געווען קוואַליטאַטיווע אַנדערש. עס איז געווען קלאָר אַז די מאַכט הינטער זייער אַנטשולדיקן האט גערירט זיי ביידע. מער שטילקייט.

דאָס איז אַ בעסער טיפּ פון שטילקייַט. געפיל איך זאָל נישט רעדן, איך געווארט. ביל האט פריער גערעדט.

איך קיינמאָל געוואוסט איר באַדויערן די זאכן.

און איך האָב נישט געוואוסט אַז איר האָט אנטשולדיגט וועגן די זאכן וואָס איר האָט דערמאנט.

איך בין נעבעכדיק, ער האט ווידער.

איך בין אויך, זי געזאגט.

איך געוויינט די רעשט פון די סעסיע צו העלפן זיי האָדעווען ווייַטער עמאָציאָנעל קשר. די עקסערסייז אין קיין מיטל סאַלווד די ישוז און פראבלעמען וואָס זיי האָבן דערלאנגט, אָבער עס איז געווען אַ טורנינג פונט פֿאַר זיי און זייער טעראַפּיע.

דריי פּשוט ווערטער, 'איך בין נעבעכדיק', געמאכט עס מעגלעך פֿאַר זיי צו לאָזן אַראָפּ זייער פּראַטעקטיוו פאנצער און זיין ווייניקער דיפענסיוו און קריטיש אָדער איינער דעם אנדערן. דאָס איז געווען אַ לעקציע וואָס געהאָלפֿן זיי פירן די רעשט פון זייער טעראַפּיע.

אויך, היטן דעם ווידעא צו ידענטיפיצירן די פּראָסט שייכות מיסטייקס און ויסמיידן זיי. טאָמער די עצות קענען ראַטעווען איר די מי צו זאָגן איך בין נעבעכדיק!

מסקנא

אפֿשר עס זענען עטלעכע לינגגערינג ישוז און פּראָבלעמס וואָס בלייבן אַנריזאַלווד אין דיין שייכות . אויב אַזוי, טאָמער די דרייַ ווערטער, איך בין נעבעכדיק, קען העלפן.

נאָך ארבעטן מיט הונדערטער פון קאַפּאַלז איבער די יאָרן, און אפילו אין מיין אייגענע פערזענלעכע שייכות, איך'ווע דיסקאַווערד אַז די דריי פּשוט ווערטער, אויב געפֿינט בעעמעס און ריספּעקטפאַלי, קענען העלפן צו נוטראַלייז די מערסט שטרענג און טאַקסיק יפעקס פון קאַס , פאַרדראָס, שולד, בושה, פראַסטריישאַן, דייַגעס און מורא וואָס פירן אַ פּאָר ס דיסאַגרימאַנץ און טענות.

אַזוי, אין דיין השתדלות צו באַקומען פאַרגאַנגענהייַט פּאָר גרידלאַק, טאָן ניט פאַרגעסן די דריי שטאַרק ווערטער, איך בין נעבעכדיק.

זיי קענען זיין דער קאַטאַליסט וואָס מאכט אַ חילוק אין דיין השתדלות צו ימאָושנאַלי ריקאַנעקט און מאַך צו איינער דעם אנדערן, אלא ווי ווייַטער אַוועק.

כיילעק: