ווי צו פאַרגרעסערן עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי אין דיין חתונה

ווי קענען איר פאַרגרעסערן די עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי אין דיין חתונהווען מיר פילן אַ פּלאַץ פון עמאָציע מיר טענד צו גלויבן אַז עס איז גרינגער צו באַהאַלטן דעם עמאָציע דורך ריפּרעסינג אונדזער געפילן.

אין דעם אַרטיקל

מיר האַנדלען סטאָיק אָדער אַנינטערסטיד אין אַן פּרווון צו נישט ווייַזן די סידינג פאַרדראָס וואָס מיר פילן.

די פּראָבלעם מיט דעם סטראַטעגיע איז אַז דיין שוטעף איז געפיל דעם.

עמאָציאָנעל קאַנטיידזשאַן איז אַ טייל פון דער מענטש דערפאַרונג.

זינט מיר קענען נישט טאַקע באַהאַלטן אונדזער געפילן וואָס ניט אפן אויסדריקן זיי?

ווי ימאָושאַנז באַקומען פּושט אַוועק

ימאָושאַנז זענען ריאַקשאַנז פון די נערוועז סיסטעם צו פונדרויסנדיק סטימול און ינערלעך געדאנקען.

זיי זענען נישט עפּעס וואָס מיר קענען קאָנטראָלירן. זיי פּאַסירן ווען מיר טאָן ניט וועלן זיי צו. פֿאַר בייַשפּיל, איך קען וועלן צו ווייַזן ווי יקסייטאַד איך בין וועגן מיין שוטעף ס גרויס געשעעניש אָבער איך פילן אָוווערוועלמד דורך ווי פיל איז אויף מיין טעלער אַז וואָך.

אין דעם מאָמענט, איך שטעלן אויף די סאַפּאָרטיוו שוטעף פּנים און זאָגן ווי צופרידן איך בין אַז מיר זענען געגאנגען צו דעם געשעעניש.

טיף אַראָפּ וואָס איז טאַקע געשעעניש איז מורא וועגן קענען צו פּאַסיק אין אן אנדער טעטיקייט אַז וואָך. מיין שוטעף פרעגט אויב עס איז אָוקיי און איך זאָגן עס סאָונדס גרויס. זי קוקט אויף מיר סאַספּישאַסלי און פרעגט אויב איך בין זיכער. זאָג איך, איך בין זיכער.

ווי אָפט טוט דאָס פּאַסירן?

מיר האַנדלען ווי די טינגז זענען גוט ווען אין פאַקט זיי זענען נישט. מיר טאָן דאָס צו באַרויקן אונדזער ליב געהאט אָנעס, און צו נישט אַנטוישן זיי.

אָבער, אין טאן דעם מיר האָבן צו שטופּן אַוועק אונדזער אייגן געפילן.

וואָס וואָלט עס זיין ווי, צו זיין ערלעך מיט זיך?

צו באַשטעטיקן ווי עס פילז צו לייגן אן אנדער געשעעניש און דאַן גיין צו די ווייַטער שריט און לאָזן אונדזער שוטעף וויסן. אַנשטאָט אָוווערריידינג אונדזער ינערלעך דערפאַרונג מיר פּנים עס.

אונדזער ליב געהאט אָנעס וויסן

די פּראָבלעם מיט דעם סטראַטעגיע איז אַז מענטשן וויסן.

עמעצער וואס איז אַרום איר אַלע די צייַט וועט כאַפּן דיין ימאָושאַנז אפילו ווען איר זענט אַ בעל אין מאַסקינג זיי. זיי קענען פילן דיין ימאָושאַנז.

אין איר בוך, די ינפלוענטשאַל מיינונג, טלי שאראָט, דערקלערט ווי עמאָציאָנעל קאַנטיידזשאַן אַרבעט.

ווי טוט עמאָציאָנעל אַריבערפירן אַרבעט? ווי מאכט דיין שמייכל פרייד אין מיר? ווי טוט דיין קרימענ זיך מאַכן כּעס אין מיין אייגן מיינונג? עס זענען צוויי הויפּט רוץ. דער ערשטער איז פאַרכאַלעשט מימיקרי. איר קען האָבן געהערט ווי מענטשן קעסיידער נאָכקרימען אנדערע מענטשן ס דזשעסטשערז, סאָונדס און פאַסיאַל אויסדרוקן. מיר טאָן דאָס אויטאָמאַטיש - אויב איר מאַך דיין ייבראַוז אַ ביסל אַרוף, איך וועל מסתּמא טאָן די זעלבע; אויב איר כאַפּן, איך בין מער מסתּמא צו בלאָז. ווען עמעצער ס גוף איז יקספּרעסינג דרוק, מיר זענען מער מסתּמא צו פאַרשטייַפן זיך ווייַל פון מימיקרי און, ווי אַ רעזולטאַט, פילן דרוק אין אונדזער אייגן ללבער (שאַראָט, 2017).

די טייפּס פון נערוועז סיסטעם רעספּאָנסעס צו אנדערע ימאָושאַנז זענען מערסטנס פאַרכאַלעשט.

אבער עס ווייזט אַז כיידינג אונדזער ינער דערפאַרונג איז ניט מעגלעך.

עמאָציאָנעל ערלעכקייט

ווען מיר אָנהייבן צו זיין גאָר ערלעך מיט זיך, מיר עפענען די מעגלעכקייט פון אַ גרעסערע ינטימאַסי מיט אונדזער ליב געהאט אָנעס.

מיר באַשטעטיקן וואָס איז געשעעניש אין אונדז און מיר לאָזן די מענטשן וואָס מיר ליבע וויסן ווי די טינגז פילן.

ווען מיר אָנהייבן צו פילן אָוווערכוועלמד ביי אונדזער שוטעף ס מעלדן פון עפּעס זי דאַרף צו גיין צו די וואָך, מיר פּרובירן צו באַהאַלטן דעם געפיל.

אויב מיר יבעררוק אין אונדזער וואַלנעראַביליטי און לאָזן איר וויסן אַז מיר פילן אָוווערכוועלמד, די דערפאַרונג קענען זיין באגעגנט מיט ראַכמאָנעס און פארשטאנד.

אפֿשר דיין שוטעף קענען העלפן נעמען עפּעס אַנדערש פון דיין טעלער אַזוי אַז איר פילן ווייניקער סטרעסט. אפֿשר זי פארשטייט אַז דאָס איז נישט דער בעסטער וואָך פֿאַר איר צו גיין צו דעם געשעעניש.

זי קען אויך פילן פארווארפן און בייז ווען איר אויסדריקן זייַענדיק אָוווערכוועלמד.

רעגאַרדלעסס פון וואָס כאַפּאַנז, איר זענט ערלעך מיט דיין שוטעף און נישט טריינג צו באַהאַלטן דיין דערפאַרונג פֿאַר איר צוליב.

זינט זי וועט האָבן אַ געדאַנק אַז דיין כיידינג סייַ ווי סייַ וואָס ניט קלייַבן ערלעכקייט?

ווי דאָס ווייזט זיך אין מיין לעבן

איך לעבן מיט אַ אַמייזינג שוטעף וואָס האט אַ העכסט אַטאַטשט עמאָציאָנעל וויסיקייַט. איך קען נישט באַהאַלטן מיין געפילן פון איר.

אין צייט דאָס איז טאַקע אַנויינג אָבער לעסאָף עס געהאָלפֿן מיר יבערגעבן צו פול עמאָציאָנעל ערלעכקייט.

איר עמפּאַטיש וויסיקייַט האט געהאָלפֿן מיר ווערן אַ בעסער מענטש. איך קען נישט זאָגן איך בין שטענדיק גרייט צו לאָזן איר וויסן ווען די טינגז טאָן ניט פילן רעכט אָבער מיין כוונה איז צו טאָן דאָס.

עס זענען צייט ווען איך דורכפאַל אין דעם און איך טראַכטן עס לימאַץ די ינטימאַסי צווישן אונדז. ווען איך אויסדריקן זיך, זי אָפט טרעפן מיר מיט פארשטאנד און אַ אַפּרישייישאַן פֿאַר זיין פאַקטיש מיט איר.

איך אויסדריקן מיין ימאָושאַנז מיט גוטהאַרציקייַט בשעת איך בין אויך טונד צו איר דערפאַרונג. איך טאָן ניט גיין אין אָנפאַל און באַשולדיקן מיין שוטעף פֿאַר געפיל באַזאָרגט אָדער אָוווערכוועלמד.

עס איז ערלעך בשעת איך נעמען פול פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר מיין דערפאַרונג. אַזוי איך מוטיקן איר צו האַלטן זאָרג וועגן די געפילן פון דיין שוטעף און אַרבעט צו מער ינטימאַסי דורך רעדן וואָס איז אמת פֿאַר איר.

אין עטלעכע מדרגה, זיי וועלן וויסן איר זענט כיידינג וואָס איז טאַקע געגאנגען אויף.

כיילעק: