אַרומרינגלען צוריק: דער שליסל צו סאַלווינג מעראַטאַל פּראָבלעמס

עס איז געווען שפּעט, ביידע הענרי און מאַרניע זענען מיד; מאַרני האָט געזאָגט אז זי האָט געוואונטשן אַז הענרי וואָלט געהאָלפן מיט די קינדער 'ס וואַנע אַנשטאָט פון נאַרן אַרום זיין קאָמפּיוטער. הענרי האָט זיך געשווינד פארטיידיקט, געזאגט אַז ער איז געווען ראַפּינג עפּעס פֿאַר אַרבעט, און אויסערדעם ווען ער טוט העלפן מיט די קידס, מאַרני איז שטענדיק קוקן איבער זיין אַקסל מיקראָמאַנאַגינג וואָס ער טוט. די אַרגומענט איז געווען מיעס און בייז געשווינד, מיט הענרי סטאַמפּינג אַוועק און סליפּינג אין די ספּער שלאָפצימער.

צומארגנ ס האב ן ז ײ זי ך געטראפ ן אי ן קיך . אנטשולדיגט וועגן נעכטן נאַכט. מיר אויך. מיר גוט? זיכער. אַרומנעמען? אקעי. זיי מאַכן-אַרויף. זיי זענען געטאן. גרייט צו גיין אויף.

אָבער ניין, זיי זענען נישט געטאן. כאָטש זיי קען האָבן ימאָושנאַלי באַרויקן די וואסערן, וואָס זיי טאָן ניט טאָן איז צוריק צו רעדן וועגן די פראבלעמען. דאָס איז אין עטלעכע וועגן פאַרשטיייק - זיי זענען דערשראָקן אַז ברענגען אַרויף די טעמע ווידער וועט נאָר אָנהייבן אן אנדער אַרגומענט. און מאל אין די ליכט פון טאָג, די אַרגומענט פון נעכטן נאַכט איז געווען ניט טאַקע וועגן עפּעס וויכטיק אָבער ביידע קאַפּריזיק און שפּירעוודיק ווייַל זיי זענען מיד און סטרעסט.

ופראַמען פּראָבלעמס אונטער די טעפּעך

אבער זיי דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט ניט נוצן אַזאַ טראכטן ווי זייער פעליקייַט. צו ויסקערן פּראָבלעמס אונטער די טעפּעך מיטל אַז פּראָבלעמס קיינמאָל סאַלווד, און זענען שטענדיק גרייט צו אָנצינדן מיט פּונקט די רעכט סומע פון ​​שפּעט-נאַכט מידקייַט, אָדער אַ ביסל פון אַלקאָהאָל. און וויבאלד די פראבלעם גייען נישט אויס, בויען זיך די ברוגז אז ווען אן ארגומענט מאכט פלער, איז עס גרינג פאר אים ארויסצוגיין פון די רעלסן שיין שנעל; ווידער זיי שטופּן עס אַראָפּ, ווייַטער פיואַלז אַ סאָף נעגאַטיוו ציקל.

דער וועג צו האַלטן דעם ציקל איז, פון קורס, צו גיין קעגן דיין אינסטינקטן, טרעטן אַרויף, שטופּן קעגן דיין דייַגעס, און נעמען די ריזיקירן פון רעדן וועגן דעם פּראָבלעם שפּעטער אַמאָל די ימאָושאַנז האָבן קאַליע. דאָס איז אַרומרינגלען צוריק, אָדער וואָס יוחנן גאָטמאַן גערופן אין זיין פאָרשונג אויף קאַפּאַלז, צוריקקומען און פאַרריכטן. אויב איר טאָן ניט, עס איז אויך גרינג צו נוצן די ווייַטקייטויסמיידן קאָנפליקט; ינטאַמאַסי איז פאַרפאַלן ווייַל איר ביידע זענען קעסיידער געפיל אַז איר גיין דורך עמאָציאָנעל מיינעפיעלדס און קענען נישט זיין אָפן און ערלעך.

צומ גליק, רובֿ פון אונדז זענען ביכולת צו טאָן אַזאַ סערקלינג צוריק אין אנדערע באציונגען אַרויס אונדזער אָנווינקען אָנעס. אויב אַ קאָלעגע אין דער שטעקן באַגעגעניש מיינט יבערקערן דורך אַ באַמערקונג וואָס מיר געמאכט, רובֿ פון אונדז זענען ביכולת צו צוגאַנג איר נאָך די באַגעגעניש און אַנטשולדיקן פֿאַר שאַטן איר געפילן, דערקלערן אונדזער ינטענטשאַנז און קאַנסערנז, און אַדרעס די פראבלעמען וואָס קען זיין לינגגערד. איןאָנווינקען באציונגעןדאָס אַלץ ווערט שווערער צוליב דער וויכטיקייט פֿון דער באַציִונג, אונדזער זיינען מער אָפֿן און ווייניקער באַזאָרגט, צוליב דעם לײכטן אױסרופֿן פֿון אַלטע קינדער־װונדן.

ווי זאָל איר קרייַז צוריק?

די סטאַרטינג פונט פֿאַר סערקינג צוריק איז צו פּרובירן צו אַדאַפּט די זעלבע געשעפט, פּראָבלעם סאַלווינג מיינונג. דאָס איז ווו הענרי זאגט נאָך די אַרומנעמען אַז ער וואָלט נאָך ווי צו רעדן וועגן העלפּינג מאַרניע מיט די קידס מיט בעדטיים און וועגן זיין געפילן פון זיין מיקראָמאַנידזשד. מיר טאָן ניט דאַרפֿן צו רעדן וועגן איצט ווען מיר זענען ראַשינג צו גרייטן פֿאַר אַרבעט, ער זאגט, אָבער אפֿשר שבת מאָרגן בשעת די קידס וואַך טעלעוויזיע. דאָס גיט מאַרניע און הענרי צייט צו זאַמלען זייער געדאנקען.

און ווען זיי טרעפן זיך אויף שבת, זיי ווילן צו אַדאַפּט אַז ראַציאָנאַל געשעפט-ווי מיינונג אַז זיי וואָלט האָבן אַ אַרבעט. זיי ביידע דאַרפֿן צו פאָקוס אויף פּראָבלעם סאַלווינג זייער קעגנצייַטיק קאַנסערנז, און ויסמיידן סליפּינג אין זייער עמאָציאָנעל מחשבות און פאַרטיידיקן זייער שטעלעס און אַרגיוינג וועגן וועמענס פאַקט איז רעכט. זיי מיסטאָמע זאָל האַלטן עס קורץ - זאָגן אַ האַלב שעה - צו העלפן זיי פאָרויס און נישט פאַלן צוריק אין דער פאַרגאַנגענהייט. און אויב עס ווערט צו העאַטעד, זיי דאַרפֿן צו שטימען צו האַלטן און אָפּקילן.

אויב דאָס מיינט צו אָוווערוועלמינג, זיי קענען אויך פּרובירן צו שרייַבן געדאנקען. די מייַלע דאָ איז אַז זיי האָבן צייט צו מאַכן דיין געדאנקען, און קענען אַרייַננעמען און אָפסעט וואָס זיי טראַכטן די אנדערע קען טראַכטן. דאָ הענרי זאגט אַז ער איז נישט טריינג צו קריטיקירן מאַרני, און נישט אַפּרישיייטיד פון אַלע וואָס זי טוט פֿאַר די קידס. דאָ Marnie זאגט אַז זי פארשטייט אַז הענרי דאַרף צו קאָנטראָלירן זיין ימיילז ביי נאַכט פֿאַר אַרבעט, און אַז זי טוט נישט מיינען צו זיין מיקראָמאַנאַגינג אָבער האט איר אייגענע רוטינז מיט די קידס און האט אַ שווער צייט צו לאָזן זיי. ביידע קענען לייענען וואָס די אנדערע האט געשריבן, און דעמאָלט טרעפן זיך צו פאַרענטפערן אויף אַ ווערקאַבאַל לייזונג פֿאַר זיי ביידע.

קאַונסלינג ווי אַן אָפּציע

צום סוף, אויב זיי זענען אויך לייכט טריגערד און די דיסקוסיעס זענען נאָר צו שווער, זיי זאלן וועלן צו טאָן אפילו אַ קורץ סטינט פון קאַונסלינג. דער קאָונסעלאָר קענען צושטעלן אַ זיכער סוויווע פֿאַר דיסקוסיע, קענען העלפן זיילערנען קאָמוניקאַציע סקילזאון דערקענען ווען די שמועס איז אַוועק פון לויף און העלפן זיי באַקומען עס צוריק אויף שפּור. ער קען אפילו פרעגן שווער פראגעס וועגן מעגלעך אַנדערלייינג ישוז וואָס זענען טייל פון פּראָבלעם רעטעניש.

און טראכטן וועגן דעם ווי מאַסטערינג סקילז איז פאקטיש נוציק און געזונט. עס לעסאָף איז נישט וועגן בעדטיים אָדער ווער ס שולד, אָבער ווי טאָן מיר זיי, ווי אַ פּאָר, לערנען צו האָבן די זעלבע, פּראָבלעם סאַלווינג שמועסן וואָס לאָזן זיי צו זיין געהערט, געפיל וואַלאַדייטאַד און האָבן די קאַנסערנז געזעצט אין אַ positive וועג .

פּראָבלעמס קען שטענדיק אויפשטיין, אָבער די פיייקייט צו שטעלן זיי צו רו איז דישליסל צו הצלחה אין שייכות.

כיילעק: