EMDR: אויג באַוועגונג דעסענסיטיזאַטיאָן און רעפּראָסעססינג

אפריקאנער-אמעריקאנער פּסיכיאַטריסט גערעדט צו יונג זכר קליענט אין זיין אָפיס מיט קאַווע

אין דעם אַרטיקל

אויג מאָוועמענט דעסענסיטיזאַטיאָן און רעפּראָסעססינג (EMDR) איז אַ סייקאָוטעראַפּי צוגאַנג דיזיינד דורךפראַנסינע שאַפּיראָ.

ווי אַן אינפֿאָרמאַציע פּראַסעסינג סייקאָוטעראַפּי, עס העלפּס קלייאַנץ צו סאָלווע פּראָבלעמס געפֿירט דורך טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז.

פאָרשונגהאט דעמאַנסטרייטיד זייַן עפיקאַסי אין דער באַהאַנדלונג פון פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD), און נייַע שטודיום האָבן דעמאַנסטרייטיד זייַן ווערט אין די באַהאַנדלונג פון אנדערע דיסאָרדערס.

וואָס איז EMDR טעראַפּיע?

EMDR טעראַפּיע דעפֿיניציע דערקלערט אַז עס איז אַ סייקאָוטעראַפּי צוגאַנג באשאפן צו העלפן קלייאַנץ קעמפן דרוק און דייַגעס סטעמינג פון טראַוומאַטיש מעמעריז.

לויט ד'ר שאַפּיראָ, דער שאַפֿער פֿון דער צוגאַנג, EMDR טעראַפּיע:

  • העלפּס יז די אַקסעס צו און פּראַסעסינג פון טראַוומאַטיש מעמעריז
  • ריליווז אַ מענטש פון אַפעקטיוו נויט און נעגאַטיוו גלויבן, ספּעציעל טראַוומאַטיש אָנעס.

בעשאַס דעם פּראָצעס, דער קליענט איז ערדזשד צו צוריקרופן טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז אין לימיטעד אַמאַונץ בשעת דיטעראַפּיסטדירעקטעד דער קליענט ס אויג מווומאַנץ.

שאַפּיראָ דיזיינד דעם צוגאַנג זיכער אַז אָוווערקאַמינג טראַוומע קענען זיין געטאן מיט ווייניקער צייט דעדאַקייטאַד צו אַנאַליסיס.

EMDR טראַוומע טעראַפּיע ינוואַלווז אָפּגעבן ופמערקזאַמקייט צו דער פאַרגאַנגענהייט, פאָרשטעלן און צוקונפֿט פון דעם קליענט. דאָ ס ווי:

  • פאַרגאַנגענהייט איז ינקאָרפּערייטיד דורך די ויספאָרשונג פון די דיסטורבינג יקספּיריאַנסיז
  • פאָרשטעלן דורך די קראַנט סיטואַטיאָנס ינדוסינג נויט
  • צוקונפֿט דורך די אַדאַפּשאַן פון נייַ קאָופּינג סקילז און מיינדסעט

די EMDR פּראָטאָקאָל האט אַכט פאַסעס:

  • געשיכטע גענומען
  • קליענט צוגרייטונג
  • אַססעססמענט
  • דעסענסיטיזאַטיאָן
  • ייַנמאָנטירונג
  • גוף יבערקוקן
  • קלאָוזשער
  • רעעוואַלואַטיאָן פון באַהאַנדלונג ווירקונג

EMDR טעראַפּיסט טיפּיקלי קאָווערס די גאנצע פּראָצעדור אין 12 סעשאַנז, אָבער סימילאַרלי צו אונדזער גשמיות ללבער, אונדזער מחשבות דאַרפֿן וועריינג אַמאַונץ פון צייט צו היילן.

די לענג קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט און די צייט וואָס איז דורכגעגאנגען זינט טראַוומע געטראפן.

אויב איר זענט וואַנדערינג, טוט EMDR טראַוומע טעראַפּיע אַרבעט אָדער נישט, איר קענען זיין פאַרזיכערט.

EMDR טעראַפּיע באריכטן ווייַזן אַז עס איז עפעקטיוו פֿאַר דיסאָרדערס געפֿירט דורך טראַוומע.

אלערנעןפון קאַמבאַט וועטעראַנס געמאלדן אַז נאָך 12 סעשאַנז, 77% ניט מער האָבן פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער.

אַדדיטיאָנאַללי, אַ איין טראַוומע קענען זיין פּראַסעסט נאָך 3 עמדר סעשאַנז (דאָס איז געווען אמת פֿאַר 80-90% פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ).

אָבער, די נומער פון סעשאַנז דיפערז אויף די קאַמפּלעקסיטי פון די טראַוומע און די געשיכטע פון ​​דעם קליענט.

ווי אַזוי אַרבעט EMDR טעראַפּיע?

ד'ר פראַנסינע שאַפּיראָ האָט אָנגעהויבן איר פֿאָרשונג אין 1987 אויף דער באמערקן די קאָראַליישאַן פון אויג באַוועגונג און ינטענסיטי פון ומרויק געדאנקען און ימאָושאַנז.

אין ד״ר שאַפּיראָס אייגענע דערפאַרונג, האָט זי באַמערקט אַז אירע אויגן באַוועגן זיך אומווילנדיק ווען זי האָט געהאַט אַ נויטיקע געדאַנק.

נאָך דעם אָבסערוואַציע, זי געפרוווט וואַלאַנטעראַלי מאַך איר אויגן און באמערקט אַ רעדוקציע אין דייַגעס.

זי האָט ווײַטער אַנטוויקלט אַן EMDR באַהאַנדלונג און עס גענוצט צו העלפֿן PTSD פּאַטיענץ. דערווייַל, EMDR איז אַ געזונט-ריסערטשט און דערקענט אופֿן פון באַהאַנדלונג.

פארוואס איז EMDR עפעקטיוו?

די יפעקטיוונאַס פון EMDR באַהאַנדלונג קומט פון גרינדן נייַע אַסאָוסייישאַנז צווישן טראַוומאַטיש מעמעריז און נייַ מער אַדאַפּטיוו מעמעריז אָדער אינפֿאָרמאַציע.

ריקאָלינג נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז איז געדאַנק צו זיין ווייניקער יבערקערן ווען די ופמערקזאַמקייַט איז צעטיילט. דאָס איז די סיבה צו נוצן פאַרשידן פונדרויסנדיק סטימיאַליי סיימאַלטייניאַסלי מיט די ריקאָלינג פּראָצעס.

EMDR טעראַפּיס נוצן פאַרשידן פונדרויסנדיק סטימיאַליי ווי:

  • אויג באַוועגונג
  • האַנט-טאַפּינג
  • אַודיאָ סטימיאַליישאַן

דעם פּראָצעס, איבער צייַט, פירט צו פאַרמינערן די פסיכאלאגישן ענטפער און פּראַל פון די מעמעריז.

EMDR טעראַפּיע יזיז אַקסעס צו טראַוומאַטיש מעמעריז און אַלאַוז די היילונג פּראָצעס צו אָנהייבן.

דעם פּראָצעס ריזעמבאַלז די היילונג פון אונדזער גשמיות ינדזשעריז.

ווען עס איז אַ שאָדן, אונדזער ללבער אָנהייבן דעם היילונג פּראָצעס. אַז איז אויב עס איז קיין פרעמד כייפעץ בלאַקינג עס אָדער ריפּיטיד שאָדן צו די ווונד געשעעניש.

אַן EMDR טעראַפּיסט העלפּס דעם קליענט אַקטאַווייט זייער נאַטירלעך היילונג פּראַסעסאַז און באַזייַטיקן די גייַסטיק בלאַקידזשיז.

ניצט פון EMDR טעראַפּיע

EMDR טעראַפּיע איז פּראָווען עפעקטיוו און רעקאַמענדיד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דיסאָרדערס וואָס אַנטוויקלען נאָך אַ טראַוומאַטיש געשעעניש.

EMDR טעראַפּיע פֿאַר PTSD און EMDR פֿאַר דייַגעס אָדער פאָוביאַ געפֿירט דורך טראַוומאַטיש געשעענישן איז אַן עמפּיריקלי רעקאַמענדיד באַהאַנדלונג. אָבער, עס איז געווען ניט גענוגיק זאָגן צו באַווייַזן די יפעקטיוונאַס פון EMDR באַהאַנדלונג פֿאַר דיסאָרדערס וועמענס אָריגין קענען ניט זיין טרייסט צוריק צו אַ פאַרגאַנגענהייט טראַוומע.

פאָרשונג ווייזט אַז EMDR טעראַפּיע פֿאַר דייַגעס אָדער פאָוביאַ איז מערסט עפעקטיוו אויב די דיסאָרדער נאכגעגאנגען אַ דיסטרעסינג געשעעניש (למשל, פאָוביאַ פון הינט אָדער סינאָפאָביאַ רעכט צו אַ הונט בייַסן), און ווייניקער עפעקטיוו פֿאַר דיסאָרדערס פון אומבאַקאַנט סיבה (למשל, שלאַנג אָדער שפּין פאָוביאַ).

EMDR טעראַפּיע, קאַמפּערד מיט אין וויוואָו ויסשטעלן, סימז צו זיין מער פּראַקטיש ווען עס קומט צו פאָוביאַז וואָס זענען לימיטעד צו זיכער געשעענישן אָדער ערטער (ווי אַ פאָוביאַ פון טאַנדערסטאָרמז אָדער טאַנאַלז).

אין וויוואָו ויסשטעלן עס קען זיין שווער צו אַרייַננעמען די ספּעציפיש געשעענישן אָדער ערטער אין די אָפיס באַשטעטיקן. אָבער, EMDR טעראַפּיע קענען זיין קאַמביינד מיט אין וויוואָו ויסשטעלן ווי דער קליענט ס לעקציעס.

קאַנסערנז און לימיטיישאַנז פון EMDR טעראַפּיע

EMDR קאַונסלינג איז מערסט עפעקטיוו ווען עס קומט צו ספּעציפיש טראַוומע-ינדוסט דיסאָרדערס ווי PTSD.

כאָטש עס קענען זיין געוויינט אין אנדערע דיסאָרדערס,פאָרשונגצו באַשטימען זייַן יפעקטיוונאַס איז נאָך אַנדערגאָוינג. דעריבער, זיין אַפּלאַקיישאַן פֿאַר דיסאָרדערס וואָס האָבן קיין זיכער טראַוומאַטיש סיבה קען נישט זיין דער בעסטער ברירה פון באַהאַנדלונג.

  • EMDR טעראַפּיע, ווי קיין אנדערע סייקאָוטעראַפּי, קענען טעמפּערעראַלי פאַרגרעסערן נויט.
  • דער פּראָצעדור ריקווייערז די דערמאָנונג פון טראַוומאַטיש געשעענישן, און דאָס קען פאַרשאַפן אַ שטערונג.
  • איינער פון די EMDR טעראַפּיע זייַט יפעקס איז די פּערסאַוויראַנס פון חלומות און מעמעריז נאָך די באַהאַנדלונג.
  • איינער פון די דיינדזשערז פון EMDR טעראַפּיע איז די פאַרגרעסערן אין די ינטענסיטי פון סימפּטאָמס נאָך די EMDR סעסיע.

דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס לויאַלטי צו די באַהאַנדלונג איז וויכטיק.

אָבער, דער EMDR טעראַפּיסט איז אַ טריינד פאַכמאַן וואָס וועט ערשטער העלפֿן דעם קליענט צו גרייטן זיך פֿאַר די ריקאָלינג פון די געשעענישן און באַקענען זיי אין קליין דאָסעס.

אויב, אָבער, דער קליענט יקספּיריאַנסיז אַ העכסט עמאָציאָנעל אָפּרוף בעשאַס די סעסיע, דער דאָקטער איז טריינד צו העלפן דעם קליענט באַקומען די סענסיישאַנז.

פֿאַר פילע קלייאַנץ, די טראַוומע בלייבט בלויז ווי אַ שאָטן פון דער דערפאַרונג.

דורכגיין די גאנצע פּראָטאָקאָל און האָבן אַ טריינד פאַכמאַן קענען מאַכן די חילוק צווישן סימפּטאָמס פאַרקלענערן און פאַרגרעסערן.

וואָס צו דערוואַרטן פון EMDR טעראַפּיע?

יעדער מענטש איז יינציק, און דער פּראָטאָקאָל פון אַכט EMDR פייזאַז וועט זיין אַ ביסל אַדזשאַסטיד.

EMDR קלינישאַן קען אָפּגעבן מער צייט צו דער צוגרייטונג פאַסע דיזיינד צו אַרוישעלפן דעם קליענט זיך-זיכערן איידער דייווינג אין ריקאָלינג די טראַוומע.

  • דער קליענט איז געפירט אין אַ גאַנג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר זיין יינציק סיטואַציע.
  • יעדער סעסיע כולל אַן אפשאצונג און ימפּאַוערמאַנט פון דעם קליענט צו העלפן זיי שעפּן קיין טראַוומע אָדער טראַוומע חלומות ביז דער ווייַטער סעסיע.
  • בעשאַס דער סעסיע, דער טעראַפּיסט קען נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון פונדרויסנדיק סטימיאַליי און וועט מוטיקן באַמערקונגען פון דעם קליענט נאָך יעדער.
  • איידער איר באַשליסן וואָס סטימיאַליי צו נוצן, דער טעראַפּיסט וועט האָבן צו וויסן וואָס געפיל איז דער באַוווסט קאָמפּאָנענט פון די טראַוומאַטיש זכּרון.
  • די יקסטינגשאַן פון די טראַוומאַטיש זכּרון איז גלייַך שייַכות צו די שוועריקייט פון מיינטיינינג וויסיקייַט פון עס ווען יקספּאָוזד צו די סטימיאַליי. דעריבער, די וויכטיקייט פון די ברירה פון סטימיאַליי צו נוצן.
  • אין די סוף פון דער סעסיע, דער קליענט וואָלט פילן קאַמער און קענען צו צוריקרופן ביטן פון די טראַוומע מיט אַ פאַרמינערן עמאָציאָנעל ענטפער.

ווי צו גרייטן זיך פֿאַר EMDR טעראַפּיע?

עס זענען צוויי יקערדיק סטעפּס אין פּריפּערינג פֿאַר EMDR טעראַפּיע.

  • פארשטאנד אויב איר זענט אַ גוט קאַנדידאַט פֿאַר EMDR טעראַפּיע
  • געפֿינען אַ קוואַלאַפייד טעראַפּיסט

כאָטש שטרענג קרייטיריאַ אויף ווער קען זיין אַ קאַנדידאַט פֿאַר EMDR קען נישט עקסיסטירן, אַ גענעראַל גיידליינז צו באַטראַכטן איז די עקזיסטענץ פון אַ טראַוומאַטיש געשעעניש.

ווי עס קען זיין, וואָס איינער געפינט טראַוומאַטיש איז אַנדערש און קענען אַרייַננעמען פאַרשידן געשעענישן אַזאַ ווי מאַשין אַקסאַדאַנץ,קינדשאַפט טראַוומע, ינווייראַנמענאַל דיזאַסטערז,גט, געשלעכט אַטאַקע, אאז'ו ו.

ווען איר פּרובירן צו געפֿינען EMDR באַהאַנדלונג לעבן איר:

  • ווענדן צו פרענדז און משפּחה פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז
  • רעדן צו דיין ערשטיק זאָרגן דאָקטער
  • זוכן הילף אָנליין

אין דערצו, איר קען וועלן צו פֿאַרשטיין אויב דער EMDR טעראַפּיסט וואָס איר האָט געפֿונען לעבן איר האלט מיט די לעצטע פאָרשונג און מעטהאָדס.

קוק דיEMDR אינסטיטוטבלאַט פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן נייַע פאָרשונג און טריינינג איידער איר גיין צו דעם שמועס.

ידעאַללי, אינטערוויו עטלעכע קליניסיאַנס איידער איר מאַכן די לעצט באַשלוס.

ווען איר געפֿינען אויס אויב דער קלינישאַן איז אַ גוט פּאַסיק, איר דאַרפֿן צו פרעגן וועגן טריינינג און קוואַלאַפאַקיישאַנז (זייער טריינינג איז באוויליקט דורךEMDRIA), דערפאַרונג אין ארבעטן מיט קלייאַנץ מיט טראַוומע ענלעך צו דיין, און זייער הצלחה קורס.

לעסאָף, אָפּשאַצן ווי איר פילן מיט זיי און אויב איר זענט באַקוועם צו פאָרזעצן.

כיילעק: