ווי קינדשאַפט טראַוומע און אַטאַטשמאַנט סטיילז ווייַזן זיך אין חתונה?

חתונה איז אַ אַטאַטשמאַנט היסכייַוועס צו איינער אָדער מער מענטשן מיט וואָס איר פילן פארבונדן און זיכער. דער אַטאַטשמאַנט סטיל פון אַ מענטש דיפיינז די וועג זיי אָרגאַניזירן באציונגען. מענטשן אַנטוויקלען זייער אַטאַטשמאַנט סטיילז ווי קינדער און אָפט רעפּלאַקייט זיי מיט זייער פּאַרטנערס.

Mary Ainseworth, אַן אמעריקאנער-קאַנאַדיאַן דעוועלאָפּמענטאַל פּסיטשאָלאָגיסט אין 1969, באמערקט אַטאַטשמאַנט באַציונגען מיט קינדער און זייער קערידזשערז אין אַן עקספּערימענט גערופן מאָדנע סיטואַטיאָן. זי באמערקט פיר אַטאַטשמאַנט סטיילז: זיכער, באַזאָרגט / אַוווידאַנט, באַזאָרגט / אַמביוואַלאַנט, און דיסאָרגאַנייזד / דיסאָריענטיד. בייביז ינכעראַנטלי וויסן אַז זיי דאַרפֿן צו פאַרלאָזנ אויף זייער קערידזשערז צו האַלטן זיי לעבעדיק. בייביז וואָס פּעלץ זיכער און נערטשערד ווי קינדער וועלן פאָרזעצן צו פילן זיכער אין דער וועלט און אין זייער באגאנגען באציונגען. אין דער עקספּערימענט די מאָמס און בייביז געשפילט אין אַ צימער צוזאַמען פֿאַר אַ ביסל מינוט, און נאָך וואָס די מאָם לינקס דער צימער. ווען די מאָמס זענען אומגעקערט, די בייביז האָבן פאַרשידן ריאַקשאַנז.

ד י אנגםט ע / ױדע ר קינדע ר האב ן איגנאָרירט זײערע מאמען און געשפילט װי גארנישט איז געשען, כאטש זײ האבן געװײנט און געזוכט זײערע מאמען, װען זײ זײנען ארויס פון צימער; געזען ווי אַ אָפּרוף צו קאָנסיסטענט ינאַטענשאַן צו די באדערפענישן פון די בעיבי. ד י אנגםט ע / אמביװאלט ע קינדע ר האבע ן געװײנט , זי ך צוגעקלאפ ט צ ו זײער ע מאמעס , או ן געװע ן שװע ר צ ו בארואיקן ; אַ אָפּרוף צו סתירה ופמערקזאַמקייט צו די באדערפענישן פון די בעיבי. די דיסאָרגאַנייזד / דיסאָריענטיד בעיבי וואָלט געשפּאַנט דעם גוף, וואָלט נישט וויינען, און וואָלט גיין צו מאָם, דעמאָלט צוריק אַוועק; זיי געוואלט קשר אָבער זענען דערשראָקן פון עס, עטלעכע פון ​​​​די בייביז זענען געפונען צו זיין אַביוזד.

פארוואס איז דאָס וויכטיק?

ווען איר וויסן דיין אַטאַטשמאַנט סטיל איר קענען פֿאַרשטיין ווי איר רעאַגירן אין דרוק. מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומע אין קינדשאַפט אָפט טאָן ניט האָבן אַ זיכער אַטאַטשמאַנט סטיל. די מענטשן בלייַבנ לעבן זייער טראַוומע; אָבער, פילע זענען ניט וויסנד פון ווי זייער מורא פון זיכערקייַט ווייזט זיך אין וואָכעדיק סיטואַטיאָנס אין באציונגען. איר ליבע דער מענטש מיט איר, איר צוטרוי זיי. ווען יבערקערן, איר געפֿינען זיך אַקטינג ווי אן אנדער מענטש. איר רעאַגירן צו געפילן און דיין שוטעף זעט בלויז דיין נאַטור נישט די מורא וואָס איז אונטער. איר קען פאַרמאַכן אַראָפּ און נישט רעדן, אָדער איר קען דיסקאַנעקט אין אנדערע וועגן. איר קען אָווערקאָמפּענסירן דורך קאָנטראָלירן מיט דיין שוטעף צו מאַכן זיכער אַז אַלץ איז אָוקיי נאָך אַ קאַמף מער ווי אַמאָל. די פאַנטאַסטיש נייַעס איז אַז ווער עס יז קענען פאַרדינען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט דורך ריליישאַנשיפּ וואָס פילן זיכער און נערטשערינג. זיין מיינדפאַל פון דיין אַקשאַנז, סטאָפּפּינג און אַבזערווינג דיין נאַטור און די ימאָושאַנז אַז ייבערפלאַך קענען געבן איר ינסייט אין וואָס איר קען דאַרפֿן ווען סטרעסט. פֿאַר בייַשפּיל, צי איר דאַרפֿן צו פילן זיכער? צי איר פילן ווערט צו זיין ליב געהאט?

וואָס טוט מיין אַטאַטשמאַנט סטיל האָבן צו טאָן מיט טראַוומע?

טראַוומעאיז אַן איבערלעבונג וואָס לאָזט אַ מענטש זיך שפירן טיף נויט. דאָס איז רעכט צו דער מיינונג-גוף שייכות דער מענטש האט מיט די געשעעניש. נעוראָססיענסע האט געוויזן אונדז מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומע האָבן באַשטעטיק זייער אָטאַנאַמיק ענטפער צענטער - זיי זען אַ פיל מער געפערלעך וועלט. די טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז האָבן געמאכט נייַע נעוראַל פּאַטווייז וואָס זאָגן זיי אַז די וועלט איז סקערי, פיל ווי אַן ינסאַקיער אַטאַטשמאַנט סטיל.

פיזיאַלאַדזשי פון טראַוומע

מענטשלעך ללבער האָבן אַ הויפט נערוועז סיסטעם (CNS) קאַנעקטינג די מאַרך און ספּיינאַל שנור ווו סענסערי און מאָטאָר ימפּאַלסיז זענען טראַנסמיטטעד - דאָס איז די פיזיאַלאַדזשיקאַל יקער פון אונדזער דערפאַרונג פון דער וועלט. די CNS איז געמאכט פון צוויי סיסטעמען, פּאַראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם (PNS) און די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם (SNS), דער מעקאַניזאַם געץ איר אויס פון אַ קריזיס. מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומע פאַרברענגען קליין אָדער קיין צייט אין די PNS: זייער ללבער זענען אַקטיווייטיד און גרייט צו קעמפן. סימילאַרלי, ווען אַ מענטש מיט אַ ינסאַקיער אַטאַטשמאַנט סטיל איז יבערקערן, זיי לעבן אין די SNS און ריאַקטאַד צו דערגרייכן זיכערקייַט. טראַוומע ראַבז איר פון געפיל זיכער אין דיין גוף. ווען איר קעמפן מיט דיין באַטייטיק אנדערע, איר קען ברענגען אַלט ווונדז אָן קאַנשאַסלי אַווער פון עס. אין סדר צו צוריקקריגן פון דער דערפאַרונג, די מיינונג, גוף און מאַרך דאַרפֿן צו זיין קאַנווינסט אַז איר זענט זיכער.

איצט וואָס זאָל איך טאָן?

• לאנגזאמער: נעמען טיף ברידז אין און מער ברידז אויס, באַשטעטיק דיין CNS. עס איז אוממעגלעך צו פילן טראַוומע אין אַ רילאַקסט גוף.
• לערנען דיין גוף: יאָגאַ, טיי טשי,קלערן, טעראַפּיע, אאז'ו ו זענען אַלע וועגן צו ווערן אַווער פון דיין גוף און גייַסט.
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די נויט וואָס איז נישט באגעגנט און יבערגעבן דאָס צו דיין שוטעף. קוקן אונטער די נאַטור קענען העלפֿן אירפֿאַרשטײט זיך אײנער דעם אַנדערן.
• יבערגעבן: דיסקוטירן מיט דיין שוטעף וואָס זאכן מאַכן איר יבערקערן, ידענטיפיצירן דיין טריגערז פֿאַר כּעס, ומעט, אאז'ו ו
• נעמען אַ ברעכן: נעמען אַ 5-20 מינוט אָטעמען ווען אין אַ אַרגומענט וואָס איז נישט געגאנגען ערגעץ, און קום צוריק און רעדן.
• ציילן צוריק פֿון 20 , ניצן דיין לאַדזשיקאַל זייַט פון דיין מאַרך וועט העלפן באַלאַנסירן די מיינונג וואָס איז פלאַדאַד מיט די עמאָציאָנעל זייַט.

כיילעק: