עצות פֿאַר דערקענען עפעקטיוו קאָופּלעס טעראַפּיע

עצות פֿאַר דערקענען עפעקטיוו קאַפּאַלז טעראַפּיע

אין דעם אַרטיקל

אויף אַ פּערזענלעך טאָן, איך גלויבן אַז עפעקטיוו קאַפּאַלז טעראַפּיע איז ינוואַליאַבאַל ווייַל פון די פילע עקאָנאָמיש און מענטשלעך קאָס פֿאַרבונדן מיט גט. מיט דעם אין זינען, איך אָפט זאָגן מיין קלייאַנץ, אויב איר טראַכטן קאַפּאַלז טעראַפּיע איז טייַער, נאָר וואַרטן ביז איר זען ווי טייַער גט איז.

מייַן פונט אין מאכן דעם באַמערקונג איז צו איבערצייגן די וואס זענען סטראַגאַלינג אין זייער שייכות אַז עפעקטיוו קאַפּאַלז טעראַפּיע, אפילו אויב עס מיינט טייַער אין דער צייט, קענען זיין איינער פון די בעסטער ינוועסטמאַנץ זיי וועלן אלץ מאַכן.

אפילו אויב דיין חתונה פיילז, די טינגז וואָס איר וועט לערנען אין גוט קאַפּאַלז טעראַפּיע וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן צוקונפֿט באציונגען.

אין דער זעלביקער צייט, איך גלויבן אַז גוט קאַפּאַלז טעראַפּיע קענען זיין ינוואַליאַבאַל, איך אויך גלויבן אַז עס קען זיין שעדלעך אויב עס איז נישט געטאן ריכטיק. אין פאַקט, אויב דיין טעראַפּיסט טוט נישט וויסן וואָס זיי טאָן, זיי קענען טאַקע שאַטן דיין שייכות דורך דיקאַונסלינג פּראָצעס. דעם טיפּיקלי כאַפּאַנז ווען זיי פירן איר צו פאָקוס מערסטנס אויף די פראבלעמען אין דיין שייכות.

אויב זיי טאָן דאָס, איר קענען זיין זיכער אַז זיי זענען נישט אין קאָנטאַקט מיט די פאָרשונג וועגן וואָס עס נעמט צו אַנטוויקלען און ונטערהאַלטן אַ שטאַרק שייכות. א

האַלטן אַ 5-1 פאַרהעלטעניש פון positive צו נעגאַטיוו ינטעראַקשאַנז

פאָרשער ווי יוחנן גאָטמאַן ( https://www.gottman.com ) האָבן עמפּיריקלי דעמאַנסטרייטיד אַז צו בויען און ונטערהאַלטן געזונט באציונגען, קאַפּאַלז מוזן קאַנסיסטאַנטלי האַלטן אַ 5-1 פאַרהעלטעניש פון positive צו נעגאַטיוו ינטעראַקשאַנז צו האַלטן די גוט געפילן אָדער, וואָס ריסערטשערז רופן positive סענטימענט, אין אַ שייכות.

מיט דעם אין זינען, אַלע נעגאַטיוו טינגז וואָס נעמען אָרט אין פראָנט פון אַ טעראַפּיסט - ווי צוריק און צוריק ער האט געזאגט אַז זי האט באַשינג בעשאַס אַ סעסיע - קענען שאַטן אַ שייכות.

בעשאַס דיין סעשאַנז, אַ עפעקטיוו טעראַפּיסט וועט נישט נאָר שטעלן צוריק און היטן איר קעמפן מיט דיין שוטעף.

איר קענען טאָן דאָס אויף דיין אייגענע צייט.

אין אַ מינימום, אַ גוט קאַפּאַלז טעראַפּיסט וועט

  • ידענטיפיצירן האַרץ פּראָבלעמס, אַנכעלטי דינאַמיק פון שייכות, היסכייַוועס לעוועלס און דיין גאָולז
  • רופן ופמערקזאַמקייט צו און באַקומען אַלע די אַנוואָנטיד עלאַפאַנץ אויס פון די צימער דורך מאַכן זיכער אַז איר און דיין שוטעף זענען ימאָושנאַלי געזונט, פריי פון אַדיקשאַן, טאָן ניט זידלען יעדער אנדערער און טאָן ניט אָנטייל נעמען אין אַ ייסעק.
  • לערנען אָדער אָפּשאַצן די פּרינסאַפּאַלז פון געראָטן באציונגען, אַרייַנגערעכנט די קעראַקטעריסטיקס פון אַ געזונט ראָמאַנטיש שייכות
  • הילף איר שאַפֿן אַ רעלאַטיאָנשיפּ זעאונג
  • פירן איר צו אַנטוויקלען רעלאַטיאָנשיפּ אַגרעעמענץ וואָס רעגע די ספּעציפיש טינגז וואָס איר וועט טראַכטן און טאָן צו סאָלווע דיין פּראָבלעמס, דערגרייכן דיין גאָולז און פאַרשטיין דיין רעלאַטיאָנשיפּ זעאונג.

צו דערקלערן וואָס איך מיינען מיט די קעראַקטעריסטיקס פון עפעקטיוו קאַפּאַלז טעראַפּיע, איך וועל דיסקוטירן יעדער פון די פינף געביטן ווי גייט:

  • ידענטיפיצירן האַרץ פּראָבלעמס, אַנכעלטי דינאַמיק פון שייכות, היסכייַוועס לעוועלס און דיין גאָולז.

די אַלטע וואָרט זוכן צו פֿאַרשטיין איידער איר זוכן צו זיין פארשטאנען איז אָנווענדלעך דאָ. אויב דיין טעראַפּיסט סטאַרץ העלפּינג איר איידער זיי טאַקע פֿאַרשטיין וואָס איז געשעעניש, זיי קען נעמען איר אויף דעם אומרעכט וועג. דאָס קען זיין אַ וויסט פון צייט און געלט און קען פאַרשאַפן דיין שייכות.

עס זענען פילע פאַרשידענע עפעקטיוו מכשירים וואָס טעראַפּיס קענען נוצן צו סיסטאַמאַטיקלי ידענטיפיצירן די האַרץ פּראָבלעמס אין דיין שייכות, אַרייַנגערעכנט דעם פּראָצעס איך נוצן וואָס איז באַוווסט ווי די פּרעפּאַרע-ענריטש אַססעססמענץ אָדער פּ / E ( www.prepare-enrich.com ).

די P / E גיט פערזענליכען ינסייץ אין שייכות דינאַמיק, היסכייַוועס לעוועלס, פּערזענלעכקייט, רוחניות ביליפס און משפּחה סיסטעמען.

ווייַל אַ פולשטענדיק אַסעסמאַנט ווי וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין די פּ / E נעמט צייט און קאָס געלט, דיין טעראַפּיסט זאָל אָנהייבן דעם פּראָצעס דורך אַסקינג יעדער פון איר וואָס דיין סיבות זענען פֿאַר זוכן הילף.

איך טאָן דאָס דורך אַסקינג יעדער מענטש וואָס פון די פאלגענדע סינעריאָוז איז מערסט ווי וואָס זיי ווילן אין דעם פונט אין זייער שייכות.

  • צי איר ווילן צו צעטיילן / גט
  • אָננעמען יעדער אנדערער ומבאַדינגט - בשעת ארבעטן אויף זיך
  • פאַרהאַנדלען עטלעכע ענדערונגען בשעת איר פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף זיך?

אויב איינער אָדער ביידע קלייאַנץ קלייַבן די ערשטער אָפּציע, איך דערקלערן אַז קאַפּאַלז טעראַפּיע וועט ניט זיין נויטיק און, אין קער, העלפֿן זיי אָנהייבן דעם פּראָצעס פון קאַנשאַסלי דיסקאַנעקטינג אָן די כּעס, פאַרדראָס און פארביטערונג וואָס אָפט נעמט אָרט לעבן די סוף פון אַ שייכות. .

אויב ביידע קלייאַנץ קלייַבן איינער פון די לעצטע, איך דערקלערן דעם פּראָצעס וואָס איז אַוטליינד אין דעם אַרטיקל, אַרייַנגערעכנט די נויט צו דורכפירן אַ פולשטענדיק אַסעסמאַנט פון זייער סיטואַציע מיט די P / E אַסעסמאַנט.

היפּש מי איז פארלאנגט אין רעבאָאָטינג אַ שייכות

אָנהאַלטן אַ געזונט שייכות איז שווער אַרבעט וואָס ריקווייערז פאָקוס און דעדיקאַציע

צו מיין פונט אויבן וועגן די ווערט פון קאַפּאַלז טעראַפּיע, אַ גוט טעראַפּיסט וועט דערקלערן פרי אין דעם פּראָצעס אַז די היפּש מי, געדולד און דעדיקאַציע פארלאנגט צו רעבאָאָט און ריבילד אַ שייכות איז ווערט די ינוועסמאַנט.

כאָטש זאָגן אַ פּאָר אַז דער טעראַפּיוטיק פּראָצעס וועט זיין גרינג קען יבערצייַגן זיי צו ינוועסטירן אין אַ ביסל סעשאַנז, מיין דערפאַרונג איז געווען אַז קלייאַנץ וואָס גלויבן אַז קאַפּאַלז טעראַפּיע ריקווייערז בלויז אַ ביסל שעה און זייער קליין מי פון זייער טייל וועט פאַרשאַפן אַנטוישונג. אין ביידע די טעראַפּיוטיק פּראָצעס און די אַוטקאַמז.

דאָס איז ווייַל בנין און מיינטיינינג אַ געזונט, גליקלעך ראָמאַנטיש שייכות איז שווער אַרבעט וואָס ריקווייערז פאָקוס און דעדיקאַציע. איך וויסן דעם ערשטער האַנט ווייַל מיין פרוי און איך האָבן שוין גליקלעך באהעפט פֿאַר 40+ יאָר.

  • רופן ופמערקזאַמקייט צו און באַקומען אַלע די אַנוואָנטיד עלאַפאַנץ אויס פון די צימער דורך מאַכן זיכער אַז ביידע און דיין שוטעף זענען ימאָושנאַלי געזונט, פריי פון אַדיקשאַן, טאָן ניט זידלען יעדער אנדערער און טאָן ניט אָנטייל נעמען אין אַ ייסעק.

עפעקטיוו קאַפּאַלז טעראַפּיע קען נישט פּאַסירן אויב יעדער פּאַרטנער האט אַן אַנטריטיד גייַסטיק קראַנקייַט, איז אַדיקטיד צו אַ מאַטעריע ווי אַלקאָהאָל, איז אַביוזינג זייער שוטעף אָדער איז ינוואַלווד אין אַ ייסעק.

מיט דעם אין זינען, אַ גוט טעראַפּיסט וועט באַשטיין אַז ביידע קלייאַנץ שטימען צו קומען צו טערמינען מיט און אַדרעס אַזאַ קאַמפּעלינג ישוז איידער סטאַרטינג קאַפּאַלז טעראַפּיע.

אין אַ מינימום, אויב ביידע קלייאַנץ שטימען אַז עס איז אַ ערנסט פּראָבלעם וואָס דאַרף זיין אַדרעסד מיט איינער אָדער די אנדערע שוטעף און, אין דער זעלביקער צייט, זיי זענען פאַרצווייפלט פֿאַר הילף מיט זייער שייכות, דער טעראַפּיסט (לפּחות איך וועל) קען שטימען צו אָנהייבן קאַפּאַלז טעראַפּיע אַזוי לאַנג ווי די אַרויסגעבן איז גערעדט אין דער זעלביקער צייט.

פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל איך מייַכל פילע קלייאַנץ וואָס האָבן אַ טראַוומע-פֿאַרבונדענע דיאַגנאָסיס ווי PTSD, איך וועל שטימען צו טאָן קאַפּאַלז טעראַפּיע אַזוי לאַנג ווי דער קליענט מיט די טראַוומע דיאַגנאָסיס איז, אין דער זעלביקער צייט, ענגיידזשינג אין אַ צונעמען באַהאַנדלונג.

אָרט פון קאָנטראָל

א ווייניקער קלאָר ווי דער טאָג אַרויסגעבן וואָס זאָל זיין גערעדט איידער אָדער בעשאַס עפעקטיוו קאַפּאַלז טעראַפּיע, איז דער פאַל ווען איינער אָדער ביידע פון ​​די יחיד אין די שייכות טוט נישט האָבן אַן ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל.

אין 1954 אַ פּערזענלעכקייט סייקאַלאַדזשאַסט, דזשוליאַן בי ראָטער, פּראָמאָטעד אַ באַגריף גערופן לאָקוס פון קאָנטראָל . דעם קאַנסטראַקט רעפערס צו די מאָס אין וואָס מענטשן גלויבן אַז זיי קענען קאָנטראָלירן געשעענישן וואָס ווירקן זיי.

מער ספּאַסיפיקלי, די וואָרט לאָקוס (לאַטייַן פֿאַר אָרט אָדער אָרט) איז קאַנסעפּטשואַליזעד ווי אָדער פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל (טייַטש מענטשן גלויבן זייער דיסיזשאַנז און לעבן זענען קאַנטראָולד דורך געלעגנהייַט אָדער גורל) אָדער ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל (מענטשן גלויבן זיי קענען קאָנטראָלירן זייער לעבן און ווי זיי ריספּאַנד צו מענטשן, ערטער און טינגז וואָס זענען אַרויס זייער קאָנטראָל).

מענטשן מיט אַ מערסטנס פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל טענד צו באַשולדיקן זאכן אַרויס זייער קאָנטראָל (די אַקשאַנז פון אנדערע מענטשן אָדער געשעענישן אין זייער סוויווע) אויף ווי זיי טראַכטן און באַשליסן צו ביכייוו.

אין באציונגען, מענטשן מיט פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל וועט נישט נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די פראבלעמען אין די שייכות און זייער אייגן גליק.

ביז זיי זענען גרייט צו טאָן דאָס, זיי וועלן געפֿינען זיך פאָדערן אַז זייער שוטעף מאַכן אַלע די ענדערונגען און שטימען צו טוישן אין וועגן וואָס מאַכן זיי גליקלעך.

ווייַל די שטעלונג (פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל) איז אַ טויט קנעל צו רובֿ באציונגען און, איז רובֿ מסתּמא די סיבה די פּאָר איז סטראַגאַלינג אין דער ערשטער אָרט, עס מוזן זיין געביטן איידער די פּאָר קענען דערפאַרונג באַטייַטיק פּראָגרעס.

די פונט דאָ איז אַז אויב יעדער שוטעף איז נישט גרייט צו אָננעמען אַ שטעלונג פון ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל און אָננעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די פראבלעמען וואָס זיי האָבן עטלעכע קאָנטראָל איבער אין די שייכות, אַרייַנגערעכנט זייער אייגן גליק, עס איז זייער קליין געלעגנהייַט אַז קאַפּאַלז טעראַפּיע וועט רעזולטאַט אין באַטייַטיק לאַנג-טערמין ימפּרווומאַנץ אין די שייכות.

צו דעם סוף איך דערקלערן צו מיין קלייאַנץ אַז פֿאַר קאַפּאַלז טעראַפּיע צו זיין עפעקטיוו, זיי מוזן אָננעמען אַז זיי ביידע האָבן עטלעכע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די פראבלעמען אין די שייכות און גלויבן אַז עס איז נישט וואָס דיין שוטעף זאגט אָדער טוט וואָס מאכט איר צופרידן אָדער טרויעריק, דאָס איז ווי איר קלייַבן צו טראַכטן וועגן און רעאַגירן צו וואָס זיי זאָגן און טאָן וואָס דיטערמאַנז דיין געפיל פון וווילזייַן.

קאַמפּאַטינסיז צו בויען און ונטערהאַלטן אַ געזונט שייכות

צו זיין עפעקטיוו און עפעקטיוו, ביידע קלייאַנץ ענראָולד אין קאַפּאַלז טעראַפּיע דאַרפֿן צו האָבן עטלעכע פארשטאנד וועגן וואָס עס נעמט צו בויען און טייַנען אַ געזונט שייכות.

דעם מיטל אַז, פרי אויף, דער טעראַפּיסט זאָל אָנפירן אַ שייכות קאַמפּאַטינס אַסעסמאַנט צו באַשליסן צי יעדער יחיד אין די שייכות האט די מינימום וויסן, סקילז און אַבילאַטיז פארלאנגט צו זיין געראָטן.

אַמאָל ווידער, איך נוצן די P / E אַסעסמאַנט צו העלפן מיט דעם פּראָצעס. אן אנדער גוט בייַשפּיל פון אַ געצייַג וואָס קענען זיין געוויינט דאָ איז די Epstein Love Competencies Inventory (ELCI) וואָס איז געניצט צו מעסטן זיבן שייכות קאַמפּאַטינסיז וואָס פאַרשידן ריסערטשערז פֿאָרשלאָגן זענען וויכטיק אין די וישאַלט פון לאַנג-טערמין ראָמאַנטיש באציונגען: (אַ) קאָמוניקאַציע, ( ב) קאָנפליקט האַכלאָטע, (C) וויסן פון שוטעף, (ד) לעבן סקילז, (E) זיך פאַרוואַלטונג, (f) געשלעכט און ראָמאַנס, און (ג) דרוק פאַרוואַלטונג.

די פונט דאָ איז אַז וועלכער דער פּראָצעס זיי נוצן ווייַל עס זענען זיכער קאַמפּאַטינסיז אַז אַ מענטש מוזן פאַרמאָגן צו בויען און ונטערהאַלטן אַ געזונט שייכות, דיין טעראַפּיסט זאָל העלפן איר סיסטאַמאַטיקלי ידענטיפיצירן און רעקטאַפיי קיין שייכות קאַמפּאַטינס דיפישאַנסיז ווי אַ טייל פון די טעראַפּיוטיק פּראָצעס.

עטלעכע ביישפילן פון די פּרינסאַפּאַלז שייַכות צו יקערדיק שייכות קאַמפּאַטינסיז וואָס איך בין ריפערד צו זענען אַרייַנגערעכנט דאָ .

שאַפֿן אַ שייכות זעאונג

אין זיין בוך באַקומען די ליבע איר ווילן: אַ גייד פֿאַר קאָופּלעס , Harville Hendrix אונטערגעשטראכן די וויכטיקייט פון אַ רעלאַטיאָנשיפּ זעאונג. פראַנגקלי, איך האָבן קיין געדאַנק ווי קאַפּאַלז קענען זיין געראָטן אָן באַקומען אויף דער זעלביקער בלאַט דורך שאַפֿן אַ פּראָסט זעאונג.

צי געשריבן אַראָפּ אָדער פשוט דיסקאַסט און מסכים אויף עטלעכע אנדערע ינפאָרמאַל וועג, דער געדאַנק דאָ איז אַז מצליח קאַפּאַלז עפעס מאַכן אַ שערד און מסכים זעאונג פון וואָס זיי באַטראַכטן צו זיין אַ דיפּלי סאַטיספייינג, ראָמאַנטיש שייכות.

אין אנדערע ווערטער, זיי זענען אויף דער זעלביקער בלאַט ווען עס קומט צו זייער קעגנצייַטיק אַספּעריישאַנז פֿאַר ווי זיי ווילן צו פאַרבינדן צו יעדער אנדערער, ​​די זאכן זיי ווילן צו טאָן צוזאַמען און סעפּעראַטלי, די זאכן וואָס זיי ווילן צו קריגן, און די זאכן וואָס זיי ווילן צו טאָן. פֿאַרבונדן מיט.

עטלעכע ביישפילן פון זאכן איר קען וועלן זענען ווי גייט: מיר לעבן אַ לעבן פון טייַטש און ציל, מיר האָבן אַ ענדזשויאַבאַל געשלעכט לעבן, מיר האָבן אַ פּלאַץ פון שפּאַס צוזאַמען, מיר האָבן קינדער און דערציען זיי צו זיין זיכער און צופרידן, מיר לעבן נאָענט צו אונדזערע דערוואַקסענע קינדער.

מיר אָנטייל נעמען אין פאַרשידן אַקטיוויטעטן צוזאַמען, מיר שטיצן יעדער אנדערע אין אַלץ מיר טאָן, מיר זענען געטרייַ און באגאנגען צו יעדער אנדערער, ​​מיר זענען געטרייַ און קיינמאָל רעדן שלעכט וועגן יעדער אנדערער, ​​מיר לייזן אונדזער קאָנפליקט פרידלעך, מיר זענען בעסטער פריינט, מיר בלייַבן פיזיקלי פּאַסיק און געזונט, מיר רעדן דורך אונדזער דיסאַגרימאַנץ און טאָן ניט טיילן זיי מיט ווער עס יז אַרויס אונדזער שייכות.

אויב מיר זענען סטראַגאַלינג צו באַקומען צוזאמען, מיר וועלן זוכן הילף פון אַ שייכות קאָונסעלאָר, מיר פאַרברענגען צייט אַליין, מיר גיין צוזאַמען (טאָג נאַכט, נאָר די צוויי פון אונדז) בייַ מינדסטער איין טאָג / נאַכט פּער וואָך, מיר ביידע האָבן פולפילינג קאַריערע, איינער פון אונדז סטייז אין שטוב צו דערציען אונדזער קינדער בשעת די אנדערע אַרבעט, מיר טיילן הויזגעזינד ריספּאַנסאַבילאַטיז.

מיר זענען גוט פארוואלטער פון אונדזער פיינאַנסיז - און שפּאָרן פֿאַר ריטייערמאַנט, מיר דאַוונען צוזאַמען, מיר גיין צו קירך אָדער שול אָדער טעמפּל אָדער מאָסקווע צוזאַמען, מיר פּלאַנירן שפּאַס דאַטעס און וואַקאַציע, מיר שטענדיק זאָגן דעם אמת, מיר צוטרוי יעדער אנדערער, ​​מיר מאַכן וויכטיק דיסיזשאַנז צוזאַמען.

מיר זענען דאָרט פֿאַר יעדער אנדערער ווען די זאכן זענען שווער, מיר באַצאָלן עס פאָרויס און דינען אונדזער קהל, מיר זענען נאָענט צו אונדזער משפּחה און פריינט, מיר שטענדיק טראַכטן און טאָן זאכן וואָס מאַכן אונדז פילן נעענטער, מיר ענדיקן יעדער טאָג מיט פרעגן וואָס מיר האבן געטאן אָדער געזאגט בעשאַס דעם טאָג אַז מיר פילן נעענטער צוזאַמען (מיר נוצן די אינפֿאָרמאַציע צו פֿאַרבעסערן אונדזער שייכות).

מיר זענען גוט צוהערער, ​​מיר מאַכן יעדער אנדערע אַ בילכערקייַט, אאז'ו ו. אַמאָל איר באַשליסן אויף די עלעמענטן אין דעם זעאונג (די זאכן איר ווילן צו טאָן, באַקומען, ווערן) איר קענען נוצן די ווי סטאַנדאַרדס קעגן וואָס איר באַשליסן צי וואָס איר טראַכטן , זאגן, אָדער טאן וועט העלפן איר דערגרייכן דיין גאָולז און פאַרשטיין דיין זעאונג.

אויב נישט, איר קענט מאַכן קאָררעקשאַנז וואָס העלפֿן איר ביידע צו בלייבן אויף דער זעלביקער בלאַט צו אַ גליקלעך און פולפילינג שייכות

אַנטוויקלען רעלאַטיאָנשיפּ אַגרעעמענץ

רעגע די ספּעציפיש טינגז וואָס איר וועט טראַכטן און טאָן צו סאָלווע דיין פּראָבלעמס, דערגרייכן דיין גאָולז און פאַרשטיין דיין רעלאַטיאָנשיפּ זעאונג.

בעשאַס די גאנצע טעראַפּיוטיק פּראָצעס, דיין טעראַפּיסט זאָל העלפן איר באַשליסן און שטימען אויף עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פאַרריכטן און פֿאַרבעסערן דיין שייכות. פֿאַר בייַשפּיל, איך העלפֿן מיין קלייאַנץ אַנטוויקלען וואָס איך ריפערד צו ווי רעלאַטיאָנשיפּ אַגרעעמענץ.

איך זאָגן מיין קלייאַנץ אַז די אַגרימאַנץ זענען דיזיינד צו דערקלערן אַלע די ענדערונגען און ימפּרווומאַנץ וואָס זיי פּלאַן צו מאַכן אין זייער שייכות.

א כינעזיש שפּריכוואָרט וואָס קאַפּטשערז די געדאַנק הינטער דעם טייל פון דעם פּראָצעס זאגט אַז די פיינאַסט טינט איז מער שטאַרק ווי די סטראָנגעסט זכּרון. מייַן פונט דאָ איז אַז עס איז פּונקט ווי וויכטיק צו אַנטוויקלען און כאַפּן, אין שרייבן, די רעלאַטיאָנשיפּ אַגרעעמענץ איר האָט באַשלאָסן אויף ווי עס איז צו שרייַבן דיין רעלאַטיאָנשיפּ זעאונג.

אין פאַקט, די אַגרימאַנץ וועט רעגע די ספּעציפיש טינגז וואָס איר וועט טראַכטן און טאָן צו סאָלווע דיין פּראָבלעמס, דערגרייכן דיין גאָולז און פאַרשטיין דיין רעלאַטיאָנשיפּ זעאונג. פֿאַר בייַשפּיל, ווי פילע קאַפּאַלז, מיין פרוי און איך האָבן אַ ערנסט פּראָבלעם באַלד נאָך מיר חתונה געהאט.

דאָס הייסט, ווען מיר האָבן עפּעס נישט מסכים געווען און האָבן זיך אָנגעהויבן טענהן ווער איז גערעכט און ווער איז פאַלש, וואָלטן מיר אָנגעהויבן זאָגן זאכן וואָס זענען שעדלעך און וואָס מיר מיינען נישט. אין ליכט פון דעם פּראָבלעם מיר געקומען אַרויף מיט אַ העסקעם וואָס זאגט די פאלגענדע:

עס איז אָוקיי צו דיסאַגרי אָבער עס איז קיינמאָל אָוקיי צו זיין ומזין. אין דער צוקונפֿט, ווען מיר אָנהייבן צו כעס, מיר שטימען צו האַלטן רעדן. איינער פון אונדז וועט רופן אַ צייט-אויס צו טראַכטן דורך.

אַמאָל איינער פון אונדז האט סיגנאַלד אַ צייט-אויס, מיר שטימען אַז עס מיטל אַז מיר וועלן 1) צעטיילן זיך פֿאַר אַרויף צו 30 מינוט, 2) פּרובירן צו רויק אַראָפּ, 3) קומען צוריק צוזאַמען און נעמענ זיכ ווידער די דיסקוסיע אין אַ יידל טאָן. אין אונדזער ברעכן, מיר וועלן דערמאָנען זיך אַז דאָס איז נאָר אַן עמאָציע. עס טוט נישט האָבן צו קאָנטראָלירן איר. עס איז ווי אַ כוואַליע אויף די אָקעאַן - קיין ענין ווי הויך און שנעל, עס שטענדיק פּאַסיז.

נאָך לייענען דעם איבער איר קענען זען אַז מיר זענען זייער דיטיילד אין אונדזער אַגרימאַנץ. דעם וועג, מיר ביידע וויסן וואָס ס 'געגאנגען צו פּאַסירן ווען מיר אָנהייבן אַרגיוינג. כאָטש מיר האָבן נישט פּערפעקטאַד דעם העסקעם, מיר אין מינדסטער וויסן אַז עס איז דאָרט און קענען דערגרייכן עס ווען מיר דאַרפֿן אַ לייפליין!

די אַגרימאַנץ וואָס איך האָבן געהאָלפֿן קאַפּאַלז מאַכן איבער די יאָרן זענען אָנ אַ סאָף און אַרייַננעמען אַגרימאַנץ אויף זאָגן דעם אמת (ערלעכקייט), קאָמוניקאַציע, טאָג נאַכט, עלטערן, הויזגעזינד טשאָרז, באציונגען מיט אנדערע אַרויס די חתונה, פינאַנצן, ריטייערמאַנט, קאַמיטמאַנץ צו אַ קירך אָדער שול. , ווייקיישאַנז און האָלידייַס, און די אָפטקייַט פון געשלעכט, צו דערמאָנען אַ ביסל.

די פונט דאָ איז פּשוט, אויב איר זענט ערנסט וועגן סאַלווינג דיין פראבלעמען און דערגרייכן דיין גאָולז, איר קענען פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד אַז איר וועט זיין געראָטן אויב איר מאַכן פאָרמאַל אַגרימאַנץ און ספּעציפיצירן דיין פּלאַנז אין שרייבן.

וואָס איך האָבן פּונקט אַוטליינד אויבן איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין ווען טריינג צו ידענטיפיצירן אַ גוט קאַפּאַלז טעראַפּיסט.

כאָטש, עפעקטיוו קאַפּאַלז טעראַפּיע ריקווייערז אַ באַטייטיק פּרייַז אין טערמינען פון צייט און געלט; אויב איר געפֿינען אַ גוט טעראַפּיסט און שטימען צו טאָן די אַרבעט, די בענעפיץ וועט פיל אַוטוויי די פּרייַז פון גט.

איך אויך געמאכט די פונט דאָ אַז ניט אַלע קאַפּאַלז טעראַפּיע איז גוט טעראַפּיע. אויב, אין אַ מינימום, דיין טעראַפּיסט טוט נישט טאָן די טינגז וואָס איך האָבן אַוטליינד דאָ, דער פּראָצעס קען מאל טאָן מער שאָדן ווי גוט. דעם קענען זיין אַוווידאַד דורך אַסקינג אַ פּראָספּעקטיוו טעראַפּיסט וועגן זייער צוגאַנג און וואָס טעראַפּיוטיק פּראָצעס וועט אַרייַנציען.

אויב זיי קענען נישט אַרטיקיאַלייט אַ גוט פּלאַן וואָס מאכט זינען צו איר, איר זאָל מיסטאָמע מאַך אויף צו אַ טעראַפּיסט וואָס קענען בייַ מינדסטער קלאר דערקלערן ווי זיי טאָן וואָס זיי טאָן און ווי עס אַרבעט.

אַלע געזאגט, דער הויפּט פונט דאָ איז אַז אויב איר דאַרפֿן הילף מיט דיין שייכות, עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס האט אַ פּראָצעס וואָס קענען העלפֿן סיסטעמאַטיש פֿאַרשטיין און אַדרעס די יינציק פּראָבלעמס און שייכות דינאַמיק וואָס אַנדערמיינינג דיין פיייקייט צו בליען ווי אַ פּאָר. .

ידעאַללי, איר וועט זוכן הילף גיכער ווי שפּעטער ווי דאָס איז אָפט דער פאַל ווען קאַפּאַלז זוכן טעראַפּיע נאָך יאָרן פון אַנבריידאַלד קאָנפליקט, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו ראַטעווען די שייכות.

כיילעק: