5 טינגז וואָס קאָופּלעס טאָן בעשאַס די קאַראַנטין צו האַלטן ריליישאַנשיפּ

ומגליקלעך מיידל קוקן אויף איר בויפרענד וואָס גלייַכגילטיק פּלייינג ווידעא שפּילערייַ

אין דעם אַרטיקל

פילע זענען קאָופּינג מיט דייַגעס אַרום מיינטיינינג באציונגען, און די דרוק סטעמינג פון קאוויד-19 .

מיט אַזוי פיל צו סטרויערן צו זיין קאַראַנטאַנד און ארבעטן פון שטוב , צו נישט ארבעטן בייַ אַלע, ווי קענען קאַפּאַלז פאָרזעצן צו האַלטן ריליישאַנשיפּ און בלייבן פארבונדן דורך אַזוי פיל ענדערונגען און אַנסערטאַנטי?

עס זענען טינגז וואָס איר און דיין שוטעף קענען ינסטרומענט צו וואַקסן צוזאַמען אלא ווי באַזונדער ווען איר נאַוויגירן אַ נייַע נאָרמאַל.

זיין קאָאָפּעד בשעת פּראַקטיסינג געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג קענען זיין שווער, ספּעציעל אויב איר זענט אַ עקסטראָווערט.

אַנשטאָט פאָוקיסינג אויף אַלע די טינגז וואָס איר האָט פאַרלאָרן אַקסעס צו, בריינסטאָרם אַלטערנאַטיוועס פֿאַר טינגז צו טאָן ווען איר זענט סטאַק אין שטוב, זיך-זאָרגן אַקטיוויטעטן, מיינטיינינג באציונגען און טעקניקס פֿאַר קאָפּינג מיט דרוק און דייַגעס.

5 טינגז קאַפּאַלז קענען טאָן בעשאַס די קאַראַנטין פֿאַר מיינטיינינג באציונגען

1. קרעאַטיוויטי אין מיינטיינינג באציונגען

פרעגן זיך, וואָס איז דער ווייַטער בעסטער זאַך וואָס איר קענען טאָן רעכט איצט?

אַנשטאָט די ספּאָרטזאַל, טאָמער איר קענען פּרובירן אַ ווירטואַל ווערקאַוט . א פּאָר ס ווערקאַוט איז איינער פון די שליימעסדיק אַקטיוויטעטן אין שטוב פֿאַר קאַפּאַלז צו טאָן.

עס קען זיין מאַכט גיין אָדער אַ דזשאַג אַרום די בלאָק. זיכער, עס קען נישט זיין דיין באַליבסטע ספּין קלאַס, אָבער געפֿינען עפּעס וואָס אַלאַוז איר צו נאָכגעבן זיך אין גשמיות טעטיקייט.

ניט בלויז קענען עס געבן איר די בענעפיץ פון פיזיש טעטיקייט וואָס איר געוויינט צו באַקומען פֿון די ספּאָרטזאַל, אָבער עס איז אויך אַ סערטאַפייד שטימונג בוסטער און גרויס דע-סטרעסאָר .

זיצן אַראָפּ מיט דיין שוטעף און פאַרטראַכטנ זיך ווי דיין טאָג-צו-טאָג רוטין געקוקט ווי פריער און ידענטיפיצירן קיין ריטשואַלז אָדער אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט ינדאַלדזשד אין וואָס געמאכט אַ חילוק אין דיין טאָג און געהאָלפֿן צו האַלטן באַציונגען.

אויב איר געוויינט צו לייענען אַ גוט בוך אָדער צוגעהערט צו דיין באַליבסטע פּאָדקאַסט אויף דיין קאַמיוט אַרבעט און איצט איר אַרבעט פֿון שטוב, אָנהייב דיין טאָג אויף די זעלבע וועג.

איינער פון די טינגז וואָס קאַפּאַלז קענען טאָן צוזאַמען איז צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע ס געשמאַק און קלייַבן אַ בוך צו לייענען צוזאַמען. שאַפֿן אַ רשימה פון ביכער צו לייענען און קלייַבן די אָפּציע איר ווילן צו לייענען ווי אַ פּאָר.

2. ניט דאַרפֿן צו פאָרגאָו דאַטע נעכט

יונג פּאָר מיט אַ טאָג נאַכט אין שטוב

פּלאַן און מאַכן מינינגפאַל טאָג נעכט אין שטוב . דאָס איז איינער פון די שפּאַס פּאָר אַקטיוויטעטן צו טאָן אין שטוב.

זען אויך:

רעקריייטינג סטרוקטור וואָס געהאָלפֿן איר צו פילן גראָונדעד קענען נאָך זיין נוציק אפילו אויב דיין טאָג קוקט אַ ביסל אַנדערש איצט.

3. געפֿינען פּלאַץ אונטער די צושטאנדן

געפֿינען און שאַפֿן פּלאַץ איז ימפּעראַטיוו ווען קאַראַנטאַנד ווי אַ פּאָר, עס קען נאָר קוקן אַ ביסל אַנדערש.

אָרט קען זיין אַ גיין אַרום די בלאָק, מיר-צייט אין אן אנדער פּלאַץ, אָדער ראַש-קאַנסאַלינג כעדפאָונז

איר קען האָבן צו באַקומען שעפעריש אָבער עס איז וויכטיק אַז איר פרעגן פֿאַר פּלאַץ ווען איר דאַרפֿן עס. ספּעציעל בשעת סטראַגאַלינג מיט מיינטיינינג באציונגען בעשאַס די אַנפּרעסידענטיד צייט פון COVID-19.

סקעדזשולינג דיין פיזיש טעטיקייט און מיר-צייט קענען זיין אַ אַסעט ווען איר מאַנוווער אין נאָענט קוואַרטערס.

אָנהאַלטן באַציונגען איז קיינמאָל געווען מער טשאַלאַנדזשינג.

ינסטילינג סטרוקטור און זיך-זאָרגן פּראַקטיסיז ניט בלויז העלפּס איר צו בעסער קאָפּע מיט דרוק אין אַלגעמיין, אָבער עס אויך וועט העלפֿן איר צו זיין בעסער יקוויפּט צו ימאָושנאַלי רעגולירן ווען דרוק אָדער דייַגעס ערייזאַז.

ספּעציעל אויב איינער אָדער ביידע פון ​​​​איר האָבן פאַרלאָרן האַכנאָסע און זענען נאַוואַגייטינג פינאַנציעל דרוק, דאָס איז ימפּעראַטיוו אַז דיין גייַסטיק געזונט איז אַ העכסט בילכערקייַט אַזוי איר קענען פירן און סאָלווע פּראָבלעמס צוזאַמען ווי אַ קאָלעקטיוו.

4. שאפן אַ סיסטעם פון פּלאַץ, זיך-זאָרגן, און שטיצן

איר טאָן נישט וועלן צו מאַכן פינאַנציעל דיסיזשאַנז פֿון אַ פּלאַץ פון מורא אָדער דרוק. אויב דייַגעס אַרום פיינאַנסיז איז אָוווערוועלמינג דיין שייכות, טשעק עטלעכע עצות פֿאַר אָנפירונג געלט דייַגעס .

שאפן פּלאַץ , סקעדזשולינג, און פּרייאָראַטייז זיך-זאָרגן וועט זיין אַסעץ צו האַלטן ריליישאַנשיפּ ווען איר פירן קיין אומגעריכט טראַנזישאַנז אָדער פונדרויסנדיק סטרעסערז.

אויך, נוצן אנדערע קוואלן פון שטיצן! אפילו אויב איר זענט קאַראַנטאַנד, דערגרייכן זיך צו משפּחה, פרענדז און אנדערע קהילות ווי אַ עפעקטיוו וועג צו בלייבן באַמ זינען און האַלטן באציונגען.

5. קריייטינג ווירטואַל שעה פון סייכל און פרייד

צי עס זענען ווירטואַל שטיצן גרופּעס, ווירטואַל פריי שעה מיט פרענדז אָדער אָנליין טעראַפּיע, קאַנעקטינג מיט אנדערע קענען זיין סאַפּאָרטיוו צו איר און דיין שייכות!

ארבעטן דורך אַלע די ברעקלעך ווי אַ מאַנשאַפֿט וועט מאַכן אַ סאַפּאָרטיוו פריימווערק פֿאַר קאָננעקטעדנעסס, מיינטיינינג באציונגען און בויען ריזיליאַנס.

כיילעק: