6 וועגן יאָגאַ און קלערן קענען פֿאַרבעסערן אַ ראָמאַנטיש שייכות

קלערן צו פֿאַרבעסערן דיין ראָמאַנטיש שייכות מעדיטאַטיאָן און יאָגאַ זענען די בעסטער טעקניקס צו אַדאַפּט צו פֿאַרבעסערן אַ שייכות. מיט זיין פאָוקיסינג פּראַקטיסיז און די געפיל פון רויק, קלערן קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין ראָמאַנטיש שייכות. דערצו, קלערן האט עטלעכע בענעפיץ פֿאַר דעם גוף. עס העלפּס צו אַנטוויקלען די שטאַרקייַט צו שעפּן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. קלערן לערנט די מאַכט פון ליבע, ראַכמאָנעס און געדולד. דאס זענען די מידות דארף פֿאַר אַ בעסער שייכות.

אין דעם אַרטיקל

דערצו, יאָגאַ דעוועלאָפּס די געפיל פון פרייַנדלעכקייַט און יקוואַנימיטי. אַזאַ קאַמף פירט צו ליבע וואָס איז זיכער אַ הילף צו האָדעווען עמאָציאָנעל שטיצן. רעגולער יאָגאַ פיר און קלערן זענען יקערדיק סיבות פֿאַר ימפּרוווינג אַ ראָמאַנטיש שייכות.

יאָגאַ און קלערן זענען גיינינג הויך פּאָפּולאַריטעט נאַואַדייז. הייַנט, עטלעכע מענטשן געפֿינען זייער שייכות מיט זייער שוטעף אויף דער גרענעץ פון פאַרצווייפלונג. דאָס איז רעכט צו דעם סטרעספאַל לעבן וואָס מיר לעבן. ביידע יאָגאַ און קלערן האָבן אַ נומער פון וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין ראָמאַנטיש שייכות. ונטער איז אַ באַשרייַבונג פון די 6 וועגן יאָגאַ און קלערן קענען פֿאַרבעסערן דיין ראָמאַנטיש שייכות.

1. יאָגאַ ינקריסיז זיך-וויסיקייַט, וואָס מאכט אונדז אַ בעסער שוטעף

טעגלעך יאָגאַ פיר לערנט אונדז צו קוקן אין אונדזער סאַבקאַנשאַס און מאַכן אונדז נעמען אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו וויסן ווער מיר זענען. דאָס איז אַ געפיל פון דעוועלאָפּינג אונדזער זיך-וויסיקייַט.

יאָגאַ גיט אַ שוטעף די פיייקייט צו וויזשוואַלייז יעדער אנדערע ראָלע אין אַ געזונט ראָמאַנטיש שייכות.

עס גיט די געלעגנהייט צו בויען אַ גליקלעך שייכות. דעריבער, עס איז וויכטיק צו ליבע זיך איידער מיר קענען געבן ליבע צו עמעצער. לאַווינג זיך וועט פאַרגרעסערן דיין זיך-וויסיקייַט, אַזוי מאַכן איר אַ בעסער שוטעף.

2. קלערן סטרענגטאַנז דיין געפילן פון קשר

דרוק אין אַרבעט און אַ פאַרנומען פּלאַן אָפט פירט צו אַ קריזיס אין אַ שייכות. אַזאַ אַ קלעם ראַדוסאַז די געפילן פון קשר צווישן אַ שוטעף. ווי אַ רעזולטאַט, קלערן העלפּס מענטשן צו פילן מער פארבונדן. עס אויך דעוועלאָפּס אַ געפיל פון עמפּאַטי און ראַכמאָנעס.

מעדיטאַטיאָן ממש טריינז אונדזער גוף צו פילן מער ראַכמאָנעסדיק און לאַווינג.

פּערפאָרמינג קלערן טעגלעך וועט רעזולטאַט אין דיקריסינג דייַגעס און דעפּרעסיע. אזוי, עס סטרענגטאַנז די געפילן פון קשר.

קלערן סטרענגטאַנז דיין געפילן פון קשר

3. יאָגאַ מאכט אונדז פילן מער רילאַקסט

אן אנדער באַטייטיק נוץ פון יאָגאַ איז אַז עס מאכט אונדז פילן מער רילאַקסט. אַנדינייאַבלי, אַלעמען אין דעם פאַרנומען וועלט איז אָפט פראַסטרייטאַד. עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז מיר טענד צו נעמען דעם פראַסטריישאַן אויף דעם מענטש וואס איז די נאָענט צו אונדז.

מיט קעסיידערדיק שפּאַנונג, דייַגעס און דרוק, מיר זענען נישט ביכולת צו זיין פאָרשטעלן און פאָקוס אויף דער מענטש מיר ליבע. דאָס איז אַ פאַרשטעלונג פון אונדזער שייכות.

יאָגאַ ינקעראַדזשאַז שלום פון גייַסט און העלפּס אונדז צו האַנדלען מיט פראַסטריישאַנז. פּערפאָרמינג יאָגאַ פּאַסטשערז וועט מאַכן אונדז מער רילאַקסט. דעריבער, ימפּרוווינג אונדזער ראָמאַנטיש שייכות.

4. פּאַרטנערעד קלערן נערטשערז די געפיל פון אחדות

פּראַקטיסינג קלערן מיט דיין שוטעף האט פּראָווען בענעפיץ אין ימפּרוווינג דיין ראָמאַנטיש שייכות.

האלטן דיין שוטעף ס האַנט בשעת טאן קלערן מאכט דיין גוף פאַרבינדן דורך די אָטעם. דעם גשמיות און גייַסטיק פיר יזאָלייץ פאַרשידענע געביטן פון דעם גוף.

ווי אַזאַ, איר קענען פאַרבינדן זיך מיט יעדער אנדערע און מיטאַרבעטן דורך די געפיל פון פאַרבינדן. טאן קלערן מיט דיין שוטעף נערטשערז די געפיל פון אחדות. דאָס איז אַ גוט וועג צו פֿאַרבעסערן דיין ראָמאַנטיש שייכות.

5. יאָגאַ קענען פאַרבעסערן די קוואַליטעט פון שלאָפן

די האַוועניש פון מאָדערן לעבן מאַסע די נערוועז סיסטעם. דער גוף איז ומרויק, און מיר קענען נישט האָבן אַ גוט שלאָפן בייַ נאַכט.

יאָגאַ איז איינער פון די בעסטער אַקטיוויטעטן צו באַטראַכטן צו באַפרייַען דעם גוף פון דרוק. דעריבער, יאָגאַ האט עטלעכע אַסאַנאַס וואָס העלפֿן צו דאַונטיים די נערוועז סיסטעם.

יאָגאַ איז אַ פאָרעם פון גיידיד אָפּרו וואָס פירט צו שלום פון גייַסט. רעגולער פיר פון יאָגאַ וועט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון שלאָפן.

סימילאַרלי, יאָגאַ ריליווז די נערוועז סיסטעם און פּריווענץ אַדזשאַטייטאַד שלאָפן בייַ נאַכט.

6. קלערן כייטאַנד ינטוישאַן

יעדער יינער האט ינטואַטיוו סקילז. ינטוישאַן איז דאָרט אין אונדז וואָס פירן און אַנטוויקלען אונדז. טעגלעך מעדיטאַטיאָן פיר העלפּס קאָנטראָלירן די ינטואַטיוו פּראָצעס פון אונדזער באוווסטזיין. דערצו, דערקענען סאַטאַל ענדערונגען אין אונדזער שוטעף וועט יווענטשאַוואַלי העלפן צו באַשיצן אַ שייכות.

קלערן איז אַ גוטע פיר צווישן פּאַרטנערס ווייַל עס איז אַ טענדענץ צו ראַפינירן די געפיל פון ינטוישאַן.

דערצו, פּערפאָרמינג קלערן וועט פאַרגרעסערן די פיייקייט צו זען ענדערונגען און אַדרעס זיי איידער אַ פּאָטענציעל פּראָבלעמאַטיק ענדערונג.

כיילעק: