6 עצות צו באַקומען שווערע צייט אין דיין שייכות

6 עצות צו באַקומען שווערע צייט אין דיין שייכות

אין דעם אַרטיקל

אויף פעברואר 14, 2018, איינער פון די ערגסט שולע שוטינגז געטראפן 15 מינוט אַוועק פון מיין הויז, ווייניקער ווי 5 מינוט אַוועק פון מיין טאָכטער ס הויך שולע און 15 מינוט אַוועק פון מיין פּריוואַט פיר אין Boca Raton.

זינט דעמאָלט, אַ פּלאַץ פון מיין פריי צייט איז געווען דעדאַקייטאַד צו צושטעלן פּראָ-באָנאָ באַדינונגס צו טינז, לערערס און עלטערן. איך בין אויך געווארן אַ באָרד מיטגליד פון אַ ניט-נוץ אָרגאַניזאַציע צו שטיצן די קהל. אין מאַרץ, מיין מאַן און איך פארמאכט אונדזער נייַ הויז און זענען אין דעם פּראָצעס פון מאָווינג. די אָפּרוטעג מיר גאַט די שליסלען איז אויך די אָפּרוטעג צוויי זעלבסטמאָרד דעטס געטראפן אין פּאַרקלאַנד.

פארוואס דערצייל איך דיר דאס אלעס?

נו, ווייל צוויי קליין קידס (אונטער 4), ווייל אַ טעראַפּיסט אין אַ קאַווע וואָס איז געווען אַפעקטאַד דורך אַזאַ אַ טראַגעדיע, און רילאָוקייטינג דיין היים אין דער זעלביקער צייַט קענען באשטימט מאַכן נויט אין קיין שייכות, און אונדזער איז געווען ניט אַנדערש. אין אַזאַ צייט, עס זענען טינגז צו טאָן אין דיין שייכות צו בלייַבנ לעבן שווער מאָל.

סורפירע וועגן צו ונטערהאַלטן דיין שייכות ווען די צייט איז שווער

עס זענען עטלעכע האַרט מאָומאַנץ, ראנגלענישן און דיסרידזשעמענץ וועגן ווי צו פירן אונדזער צייט און האַנדלען מיט די פאַרשידענע אַספּעקץ פון אונדזער לעבן. דאָס ברענגט מיר צו די טעמע פון ​​דעם בלאָג - ווי געזונט קאַפּאַלז האַנדלען מיט שווער מאָל?

אין מיין מיינונג, דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו דערקענען איז די שייכות איז טעגלעך אַרבעט.

אויב איר ווילט האָבן אַ שטאַרק, positive שייכות מיט דיין באַטייטיק אנדערע, איר אַקטיוולי אַרבעט פֿאַר עס טעגלעך.

עטלעכע מענטשן קען זאָגן צו זיך איצט - טעגלעך? יא! טעגלעך! די קורץ דערקלערונג צו דעם ויסזאָגונג איז אַז אויב יעדער פּאַרטיי אין די שייכות מאכט זיכער אַז זיי ינשורינג צו טרעפן זייער באדערפענישן פון זייער שוטעף, אַזוי זיי זענען צופרידן מיט ומבאַדינגט ליבע און שטיצן, עס איז קיין סיבה אַז ביידע פּאַרטיעס וואָלט נישט זיין די כאַפּיאַסט זיי קען זיין. רעכט?

איך געפֿונען דעם גרויס אַרטיקל דאָ, אָבער דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס איך געפֿונען נוציק אין אונדזער שווער צייט.

איך וויסן אַז עס איז גרינגער געזאגט ווי געטאן, אָבער אויב איר בלייבן קאָנסיסטענט מיט עטלעכע פון ​​די פּראַקטיסיז, איך גלויבן איר קענען באַקומען עפּעס און דאָס וועט נאָר מאַכן איר אַ שטארקער פּאָר! דאָס זענען עפעקטיוו וועגן צו באַקומען אַ פּראָסט לאַטע אין דיין שייכות.

די צוויי ד'ר גאָטמאַן געשריבן אַ פּלאַץ פון פאָרשונג וועגן דעם טעמע.

1. אַקטיוו צוגעהערט

אַקטיוו צוגעהערט

עטלעכע פון ​​אונדז טאַקע נעמען צוגעהערט פֿאַר געגעבן און פאַרפירן אַ פּלאַץ פון וואָס קענען העלפֿן די שייכות. ווען איר טאָן ניט הערן צו דיין שוטעף, די טינגז קענען ווערן פיל מער קאָמפּליצירט און פראַסטרייטינג און קענען גרונט טינגז צו עסקאַלייט ווייַטער.

2. האלטן פּלאַץ פֿאַר יעדער אנדערער צו האָבן אַ מאָמענט פון ברייקדאַון

ידעאַללי, מיר זאָל פּרווון צו בלייַבן רויק און געדולדיק צו אונדזער שוטעף.

אָבער, ווען עס איז אונטער דרוק, עס קען זיין אַז איינער אָדער ביידע פּאַרטנערס האָבן אַ נויט צו פאַרלירן זייער געדולד און קאַמפּאָוזשער. דאָס איז נישט ידעאַל, אָבער מיר זענען אַלע מענטשלעך און קענען ברעכן אונטער דרוק.

מאַכן אַ מי צו זיין פארשטאנד און סאַפּאָרטיוו ווען דאָס כאַפּאַנז. פּרוּווט צו ווערן די וואַסער ווען איר פילן אַז דיין שוטעף איז די פייַער. מוחל אויב נייטיק און טאָן ניט האַלטן גראַדזשיז און אַרייַנלאָזן ווען איר זענט פאַלש.

3. פאָרשלאָג / בעט פֿאַר הילף

אויב איר פרעגן פֿאַר הילף פון אונדזער פּאַרטנערס (און אפילו עקסטענדעד משפּחה) אין שווער צייט קענען מאַכן די זאכן גרינגער. אויב איר לאָזן דיין שוטעף וויסן אַז איר האָט שווער, זיי קען געבן די געלעגנהייט צו זיין מער פארשטאנד און געדולדיק. דערקענונג אַז איר זענט אין אַ קריזיס קענען העלפֿן די קאָמוניקאַציע וועגן אים. קאָמוניקאַציע איז שליסל אין אַלגעמיין.

4. טאָג נאַכט

ספּעציעל ווען די טינגז זענען שווער. עס דאַרף נישט זיין אַ טייַער עקסקורסיע, אָבער נאָר עטלעכע קוואַליטעט צייט אָן ינטעראַפּשאַנז פון קידס, פרענדז, משפּחה, עטק.

עס איז אַ נייטיקייט צו געפֿינען צייט צו פאַרבינדן יעדער אנדערע און פאַרברענגען קוואַליטעט. ינטימאַסי איז טייל פון עס; געשלעכט קענען מערסטנס מאַכן טינגז בעסער. האָבן שפּאַס צוזאַמען און טאָן טינגז וואָס איר האָט נישט באַקומען צו טאָן אין אַ לאַנג צייַט.

5. עקספּרעסס דאנקבארקייט און אַפּרישייישאַן צו יעדער אנדערער

אפילו אַזוי, דיין שוטעף ווייסט רובֿ מסתּמא אַז איר ליבע אים, מאַכן זיכער צו דערמאָנען זיי מיט זייער ליבע שפּראַך (טאָן ניט וויסן וואָס עס איז? דאָ ). צו מאַכן עמעצער פילן ליב געהאט און אַפּרישיייטיד, קענען העלפֿן בעשאַס די קריזיס.

6. געפֿינען געזונט קאָופּינג סקילז, און שטיצן יעדער אנדערע ס קאָופּינג סקילז

אויב איר האָבן אַליין צייט צו טאָן עפּעס וואָס איר ליבע און דיין שוטעף קען נישט ווי צו טאָן איז געזונט. אויב איר אַרומוואַנדערן זיך מיט די יינגלעך / גערלז אַמאָל די צייט, דאָס מאכט די שייכות רובֿ פון די צייט שטארקער, דאָס העלפּס צו בויען צוטרוי.

אויב עס איז שווער פֿאַר איר צו געפֿינען די קאָפּינג סקילז אויף דיין אייגן, איר קענט שטענדיק ווענדן צו אַרויס הילף און זען אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין קאַפּאַלז אַרבעט. אויב איר האָט קיין קשיא, מיר אָדער עמעצער אַנדערש פֿון מיין מאַנשאַפֿט קענען העלפן דאָ.

כיילעק: