וואָס איז דער לינק צווישן חתונה און פסיכאלאגישן געזונט
גייסטישע געזונטהייט / 2025
אין דעם אַרטיקל
צי איר זענט ניי באהעפט אָדער כאַסענע געהאַט פֿאַר אַ בשעת, בעכעסקעם פּאַסיק איז שטענדיק אַ אַרויסרופן. איינער פון די זיכער וועג צו האָבן אַ גוט כאַסענע איז אַדאַפּט סטראַטעגיעס פֿאַר אַ געזונט כאַסענע און נאָכגיין געזונט עצה.
אָבער, גיכער פאַר אַלץ איר'ווע לאָזן טינגז אַ ביסל צעטל זינט איר גאַט כאַסענע געהאַט און איצט עס איז צייַט צו אָנהייבן פּולינג אין די רעינס ווידער. די גרויס זאַך וועגן חתונה איז אַז איר זענט צוויי פון איר, אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו טאָן דאָס אַליין.
צו בויען אַ כאַסענע וואָס טאַקע אַרבעט ריקווייערז שווער אַרבעט און מינדפולנעסס ווי צו מאַכן דיין כאַסענע אַרבעט.
פארוואס טאָן ניט טרעפן די טויגיקייט אַרויסרופן צוזאַמען און העלפֿן יעדער אנדערע צו דערגרייכן די צופֿרידנקייט פון אַ גליקלעך און געזונט כאַסענע?
וואַנדערינג וואָס זענען די טריט צו מאַכן דיין חתונה בעסער?
פּרוּווט די זיבן געזונט כאַסענע סטעפּס פֿאַר כאַסענע צו מאַכן אַ גוטן אָנהייב צו פֿאַרבעסערן דיין כאַסענע. איר קענט דאַנקען אונדז שפּעטער פֿאַר ייַנטיילונג די אָסאַם עצות צו פארשטארקן דיין חתונה.
שטאַרק וועגן צו מאַכן אַ חתונה געזונט
דער זאגן גייט אַז אויב איר פאַרלאָזן צו פּלאַנירן, איר פּלאַנירן צו פאַרלאָזן. עצות פֿאַר אַ געזונט כאַסענע אַרייַננעמען פּלאַנירונג מאַטיקיאַלאַסלי.
דאָס איז ספּעציעל אמת ווען עס קומט צו עסן געזונט מילז. אויב איר טראַכטן פאָרויס איר העלפֿן איר צו ויסמיידן די לעצט-מינוט באַשלוס צו כאַפּן עפּעס שנעל און אַנכעלטי.
אויב איר האָט קערפאַלי פּלאַננעד די מילז פֿאַר די וואָך און געקויפט אַלע די ינגרידיאַנץ איידער די צייט, איר וועט קענען צו קוקן פאָרויס צו אַ געזונט מאָלצייט, גאַנץ ווי צו סקראַמבאַלינג צו ענטפֿערן די טעגלעך 'וואָס ס פֿאַר מיטאָג' קשיא ווען איר קומען היים .
אָפט די פּלאַנירונג טייל קען זיין די כאַרדאַסט טייל, אַזוי איר קענען שטעלן דיין קעפ צוזאַמען און קומען מיט געשמאַק און נערעוודיק מילז וואָס פּאַסן צו דיין געשמאַק. דאָס וועט דערגרייכן אַ לאַנג וועג צו האַלטן אַ חתונה שטאַרק.
זאל ס פּנים עס, קוקינג יעדער איין טאָג קענען ווערן אַ טשאָר, ספּעציעל ווען איר באַקומען היים מיד נאָך אַ לאַנג טאָג אין אַרבעט.
אַזוי אויב איר טיילן דעם קוקינג, איר וועט הנאה יעדער רגע טאָג אַוועק, און איר וועט קוקן פאָרויס צו וואָס דיין ספּאַוס וועט צוגרייטן.
דאָך, איר קען הנאה פון עסן אין צייט, אָבער זיין אָפּגעהיט אַז דאָס קען נישט ווערן אַ רעגולער אַנטשולדיקונג ווען איר טאָן ניט פילן ווי צו קאָכן.
עסן עסן קענען זיין אַ געזונט-דיזערווד מייַכל, און אפילו דעמאָלט איר קענען זיין מיינדאַד פון וואָס איר סדר צו נישט צוריקקריגן די פּעסקי פונט איר נאָר געראטן צו אָפּדאַך.
זייַענדיק צוזאַמען ווי אַ פּאָר טאָן ניט שטענדיק האָבן צו מיינען עסן צוזאַמען. א געזונט כאַסענע איז ניט ריסטריקטיד צו עסן אויף דאַטע נעכט אין פאַנטאַזיע רעסטראַנץ.
טראַכטן פון טינגז וואָס איר האָט צו טאָן וואָס וועט פאַרנעמען איר אין אנדערע וועגן, פיזיקלי אָדער מענטאַלי. עטלעכע ביישפילן קען זיין געגאנגען פֿאַר גיין צוזאַמען, סייקלינג אָדער שווימערייַ.
אפֿשר איר הנאה פּלייינג ברעט גאַמעס צוזאַמען, טאן ינטראַקאַט פּאַזאַלז, אָדער קראָסווערדז און סודאָקו. איר קענט אויך ויספאָרשן יקסייטינג שפּאַס און ראָמאַנטיש שפּילערייַ פֿאַר קאַפּאַלז.
איך אין אַדישאַן צו וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער אַ פֿילם בשעת סנאַקינג טשיפּס און טשאָקלאַץ, ווי צו שטעלן אַ DVD אויף אַ ווערקאַוט און האָבן שפּאַס צוזאַמען.
ווען עס קומט צו געניטונג, ווי רובֿ טינגז, דאָס נאָר וועט נישט פּאַסירן סייַדן איר באַשליסן צו פּלאַן עס און האַלטן דיין פּלאַן.
ווידער עס קומט אַראָפּ צו פּלאַנירונג. אויב איר בלייבן פיט איז אַ בילכערקייַט אין דיין לעבן, עס דאַרף אַ ינוועסמאַנט פון צייט און מי.
פּונקט ווי איר וואָלט קיינמאָל חלום פון קאַנסאַלד אַ געשעפט אַפּוינטמאַנט אָדער אַ מיטאָג פּאַרטיי מיט פרענדז, וואָס זאָל איר באָטל מאַכן דיין רעגולער מאָרגן לויפן אָדער נאָכמיטאָג ספּאָרטזאַל סעסיע?
דאָ קענען ספּאַוסאַז העלפֿן יעדער אנדערע בלייבן געטרייַ צו זייער טויגיקייט מגילה, ספּעציעל אויב זיי טאָן דאָס צוזאַמען. די דיסציפּלין וועט אויך העלפֿן איר בויען און האַלטן אַ געזונט כאַסענע.
די חתונה שייכות איז אַן אידעאל פּלאַטפאָרמע פֿאַר לייפלאָנג לערנען.
אַזוי, נעמען אַוועק דעם עצה וועגן ווי צו האַלטן אַ חתונה שטאַרק. טראַכטן פון די טינגז וואָס איר האָט שטענדיק געוואלט צו טאָן אָבער קיינמאָל האָבן די געלעגנהייט. אפֿשר איצט איז דיין געלעגנהייַט, און איצט איר האָבן אַ ספּעציעל מענטש צו טאָן דאָס מיט.
טאָמער איר שטענדיק געוואלט צו לערנען פערד ריידינג אָדער מאָדערן דאַנסינג, קייאַקינג אָדער דייווינג?
וועלכער עס איז, זייַענדיק אין די פריש לופט, געניטונג און שפּאַס האט קיין צווייפל נוציק פֿאַר דיין לעבן, דיין געזונט און דיין חתונה.
צילן זענען גרויס צו מעסטן דיין פּראָגרעס און האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד צו פּערסאַוויר.
אַזוי מאַכן זיכער אַז איר שטעלן מעזשעראַבאַל צילן ווען עס קומט צו דיין כאַסענע טויגיקייט. דאָס קען מיינען פשוט ווייינג זיך קעסיידער אָדער טאָמער סיינינג פֿאַר אַ ספּאָרט געשעעניש אַזאַ ווי אַ לויפן אָדער אַ טריאַטהלאָן.
דזשאָינס אין אַ ספּאָרט קלוב קענען זיין גרויס ביידע סאָושאַלי און פֿאַר גשמיות טויגיקייט.
עס קען זיין אַ קלוב אין דיין געגנט, דיפּענדינג אויף דיין בילכער ספּאָרט, צי איר שפּילן קאַבאַק, טעניס, גאָלף, באָולז אָדער אנדערע ספּאָרט.
אפילו אויב איר בעסער וועלן פאַרשידענע ספּאָרט, געדענקען אַז איר זענט אין דער זעלביקער מאַנשאַפֿט ווי איר פריילעכקייַט איינער דעם אנדערן.
אויב דיין ספּאַוס איז פליסנדיק אַ ראַסע, מאַכן זיכער אַז איר זענט ביי די ענדיקן שורה ווייווינג דיין פאָן און וואַרטן מיט אָפֿן געווער. אויב דיין ספּאַוס אַטשיווז אַ ציל אַזאַ ווי לוזינג אַ ביסל פונט, זיין זיכער צו פייַערן און גראַטולירן.
און טאָן ניט סאַבאָטאַזש זייער השתדלות מיט טעמפּטינג סנאַקס פון שאָקאָלאַד אָדער אייז קרעם.
ווען דיין ספּאַוס האט אַ באַזונדער שוואַכקייַט, געפֿינען וועגן צו העלפֿן זיי היטן פֿאַר די געגנט און באַקומען די טעמטיישאַנז צוזאַמען. אויף דעם וועג, איר קענען זיין דער בעסטער פאָכער און סאַפּאָרטער פון יעדער אנדערער, העלפּינג יעדער אנדערע מיט די טריט צו געזונט כאַסענע טויגיקייט.
געזונט כאַסענע עצות ווי די קענען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון דיין כאַסענע און לאָזן איר הנאה די ווונדערלעך נסיעה מיט דיין שוטעף וואָס דויערט אַ גאַנץ לעבן. די עצות וועגן ווי צו מאַכן אַ בעסער כאַסענע וועט האַלטן דיין כאַסענע פריש און העכערן צוטרוי און ליבע אין דיין מעראַטאַל שוטפעס.
כיילעק: