7 וועגן צו פילן בעסער ווען עמעצער כערץ איר

אין דעם אַרטיקל

• ידענטיפיצירן דיין ווייטיק
• עקספּרעססינג דעם ווייטיק
• שטעלן דיין ימאָושאַנז
• אַקסעפּטאַנס
• בלייַבן אין די פאָרשטעלן
• האַלטן ריווינדינג וואָס געטראפן
• עס ס קיינמאָל איר
• נאָר איר קענען העלפֿן זיך

'דער אמת איז אַז יעדער יינער וועט שאַטן איר: איר נאָר דאַרפֿן צו געפֿינען יענע וואָס איז ליידן פֿאַר.'

ב אָב מאַרלי

מיר אַלע האָבן שוין שאַטן דורך עמעצער מיר ליבע, עמעצער נאָענט צו אונדזער האַרץ. עס איז גערופן לעבן. אָבער, ווי Bob Marley זאגט, עס איז אויף אונדז אויב עס איז ווערט די צאָרעס. עקספּערץ, פרענדז און אפילו דיין משפּחה מיטגלידער קענען רעקאָמענדירן איר צו באַגראָבן דיין פאַרגאַנגענהייט און פאָרויס. פאַרגעסן די ווייטיק און אָנהייבן אַ נייַע נסיעה. אָבער, עס ס קיינמאָל אַז גרינג, איז עס?

עמעצער האט עס רעכט, דער וועמען מיר רובֿ צוטרוי איז דער וואָס וועט ברעכן אונדזער צוטרוי. איר'רע שאַטן ווייַל עס געקומען פון עמעצער וואס איז געווען נאָענט צו איר. עמעצער איר ליב געהאט דיפּלי און טאָמער געחלומט פון אַ בעסער לעבן צוזאַמען.

אָבער וואָס צו טאָן ווען עמעצער כערץ איר אַזוי באַדלי? מיר האָבן ליסטעד עטלעכע סאַלושאַנז וואָס וועט העלפֿן איר קלייַבן די מוט און וועט פירן איר ווי איר קענען ריסטאַרט דיין לעבן ווי אַ נייַע מאָרגן.

1. ידענטיפיצירן דיין ווייטיק

דאָס איז איינער פון די מערסט שווער פּאַרץ פון די גאנצע געניטונג; צו ידענטיפיצירן דעם ווייטיק . אָפט מענטשן פאַרלאָזן צו טאָן דאָס ווייַל זיי טאָן ניט וויסן. זיי וויסן עס איז עפּעס וואָס באַדערז זיי צו די האַרץ, אָבער זענען נישט אַווער פון וואָס עס איז.

דאָס אויך כאַפּאַנז ווי זיי האָבן אנגענומען די סיטואַציע ווי זיי ניטאָ. פֿאַר בייַשפּיל, עמעצער אין די טאַקסיק שייכות האָט דאָס אָנגענומען ווי זייער גורל און יגנאָרז אַלע די מעגלעך טינגז וואָס זייַנען ווייטיק. דער ערשטער שריט צו טרייסט איז צו ידענטיפיצירן דעם ווייטיק.

2. יקספּרעסינג דעם ווייטיק

וואָס טאָן איר בכלל טאָן ווען עמעצער כערץ איר? האַלטן שטילקייַט און לאָזן דעם מענטש שאַטן איר אָדער קאַנפראַנט זיי פֿאַר זייער אַקשאַנז. עס זענען ביידע מינים פון מענטשן. מיר וואָלט נישט רעקאָמענדירן איר עפּעס וואָס איז נישט אין דיין כאַראַקטער, ווייַל עס קען שטעלן איר אונטער דרוק אַנשטאָט פון העלפּינג איר.

אַזוי, אויב איר 'רע דער איינער וואס מיינטיינז שטילקייַט, דאַן נישט לאָזן די עמאָציע ליידן איר פון אינעווייניק.

שרייב עס ערגעץ אַראָפּ, אפֿשר אין אַ זשורנאַל אָדער רעדן צו עמעצער נאָענט.

בעכעסקעם די נעגאַטיוו ימאָושאַנז ין איז ניט געגאנגען צו העלפן איר אין אַלע. אויב איר'רע די יענער יחיד, איר'רע טאן די רעכט זאַך דורך קאַנפראַנטינג דעם יחיד.

3. שטעלן דיין ימאָושאַנז

איר'ווע יידענאַפייד דיין ווייטיק און האָבן עס אויסגעדריקט אָדער קאָנפראָנטעד דעם יחיד. אָבער דאָס וועט נישט העלפֿן איר פאַרענטפערן אַלץ. עס קען זיין אַן עמאָציאָנעל טייפון דאַרפֿן צו פאַרענטפערן איידער מאָווינג פאָרויס .

מאַכן ווייַטקייט פון די כערטינג איר. פאַרברענגען קוואַליטעט צייט מיט דיין משפּחה און פרענדז, וואָס וואָלט העלפֿן איר צו באַפרייַען זיך מיט דיין עמאָציאָנעל ווייטיק.

פאַרבינדן זיך מיט positive מענטשן, ווייַל זיי וועלן זען די זאכן ווי די דריט מענטש און ווייַזן די positive רעזולטאַט פון עס.

4. אַקסעפּטאַנס

גליק און ומעט איז די הערשן פון דער וועלט. יעדער יחיד גייט דורך דעם. דער בלויז וועג צו אַנטלויפן איז צו אָננעמען די סיטואַציע ווי זיי זענען און פאָרויס. ד'ר ברייאַן ווייס האָט אין איינע פון ​​זײַנע ביכער אמאל דערמאנט אז דאָס לעבן איז פאקטיש א טעאטער און אלע זענען בלויז קינסטלער. איידער מיר נעמען געבורט מיר באַשליסן ווער וועט קומען אין אונדזער לעבן און ווען, וואָס ראָלע זיי וועלן שפּילן און ווי און ווען זיי וועלן מאַכן אַ אַרויסגאַנג.

אַזוי, ווען עטלעכע שאַטן איר, נעמען עס ווי אַ טייל פון אַ פּלאַן. אָננעמען די סיטואַציע, די סיבה און מאַך אויף. צי ניט באַשולדיקן זיך פֿאַר וואָס געטראפן. איר האָט די רעכט צו זיין צופרידן און קיינער טאר דאס ניט אוועקנעמען פון דיר.

5. בלייַבן אין די פּרעזענט

עס איז נאָרמאַל צו פאַרגאַנגענהייט פלאַשינג רעכט פֿאַר דיין אויג. איר 'ווע פארבראכט עטלעכע גוטע צייט מיט דעם יחיד, עס ס געבונדן צו פּאַסירן. עס ס נאָר די מיינונג איז געגאנגען דורך אַ פּלוצעמדיק ענדערונג און איז טריינג צו צוריקרופן אַלע די פאַרגאַנגענהייט שיין טינגז.

דער בעסטער וועג צו ויסמיידן דעם אָדער באַקומען דאָס איז צו לעבן אין די פּרעזענט.

דו זאלסט נישט ונטערטוקנ זיך טיף אין פאַרגאַנגענהייט און צעשטערן דיין פאָרשטעלן. וואָס געטראפן איז געווען פאַרגאַנגענהייט, וואָס איז דאָרט רעכט איצט איז פאָרשטעלן.

אָננעמען עס, אָפיטן עס און פּרובירן צו פאָרזעצן. עס קען זיין שווער אין די אָנהייב, אָבער אַוואַדע נישט אוממעגלעך.

6. האַלטן ריווינדינג וואָס געטראפן

מענטשן וועלן גיין צו איר צו פרעגן וואָס געטראפן און וואָס זענען איר טרויעריק. אויב איר 'רע טריינג צו זיין איבער דיין פאַרגאַנגענהייט, האַלטן ריווינדינג וואָס געטראפן צו איר. אַז ס וואָס מיר סאַגדזשעסטיד צו שרייַבן אַ זשורנאַל, ווייַל עס וואָלט העלפֿן די זיקאָרן ווערן שוואַך אַמאָל עס איז אויס פון די מיינונג.

די מער איר ריוויינד אָדער אויסדריקן דיין טרויער צו מענטשן, די מער איר טענד צו פילן דעם ווייטיק. אַזוי, באַגראָבן דיין פאַרגאַנגענהייט און פאַרגעסן עס ווי אַ שלעכט חלום. טינגז גיין פאַלש מיט אַלעמען, אָבער לעבן גייט אויף.

7. עס ס קיינמאָל איר

ווען עמעצער כערץ איר, דער ערשטער זאַך איר קען טאָן אַמאָל איר'רע געזעצט איז סטאַרטינג בלאַמינג זיך פֿאַר וואָס געטראפן. א שייכות איז ווי אַ וואָגן, איר דאַרפֿן צוויי ווילז צו מאַך עס ווייַטער. אויב איינער ברייקס אַראָפּ, די וואָגן וועט נישט קענען צו פאָרויס. פּונקט אַזוי, עס ס קיינמאָל וועגן 'איך' אָדער 'מיר', אַנשטאָט, עס ס וועגן 'אונדז' און 'מיר'.

דעריבער, האַלטן בלאַמינג זיך פֿאַר וואָס געטראפן. איר קען זיין אין שולד, אָבער איר געווען ניט בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טינגז צו פאַלש. די באַלד איר וואָלט אָננעמען עס, די בעסער איר וואָלט פילן און וואָלט קענען צו באַקומען די גאנצע סיטואַציע.

נאָר איר קענען העלפֿן זיך

מיר פֿאַרשטיין וואָס ימאָושאַנז איינער גייט דורך ווען זיי זענען דיפּלי שאַטן. אָבער דאָס איז נאָר אַ טייל פון לעבן. מענטשן וואָלט קומען פאָרויס און וואָלט רעקאָמענדירן איר אַלע מעגלעך וועגן צו באַקומען דעם ווייטיק, אָבער ביז איר באַשליסן צו, קיין איינער קענען העלפן. אַזוי, טאָן ניט פילן שלעכט איבער וואָס געטראפן. קלייַבן אַלע די ברעקלעך ווידער און אָנהייבן ווידער.

כיילעק: