ווי צו האַנדלען מיט סייקאַלאַדזשיקאַל אַביוז אין רעלאַטיאָנשיפּס
אין דעם אַרטיקל
- די פּסיכאָלאָגיע הינטער אַביוזינג ריליישאַנשיפּ
- צי אַביוזערז וויסן אַז זיי זענען אַביוזינג?
- ווי צו האַנדלען מיט זידלען
- קאָנטראָל די כּעס
- דו זאלסט נישט באַווייַזן זיך
- קלייַבן די צייט צו טייַנען קערפאַלי
- ניצן די רעכט ענטפֿערס
- שטעלן די באַונדריז
- האַלטן זייַענדיק שפּירעוודיק צו פסיכאלאגישן זידלען
וואָס איז פסיכאלאגישן זידלען? לויט די וויקטימס פון זידלען, סייקאַלאַדזשיקאַל גוואַלד איז פאַרשפּרייט אין דיין שייכות אויב עס זענען ריפּיטיד פרווון צו יבערשרעקן, יזאָלירן אָדער קאָנטראָל איר.
זידלען פון זידלען אונטערגיין עמאָציאָנעל און פסיכאלאגישן זידלען ווען זייערע אַביוזינג פּאַרטנערס זייַנען זיי צו מינדלעך טרעץ און ינטימידיישאַן.
די פּסיכאָלאָגיע הינטער אַביוזינג ריליישאַנשיפּ
צאָרעס פון פסיכאלאגישן זידלען קען מיינען אַז איר זענט צעמישט און עפּעס פאַרפאַלן אין אַ שייכות פול פון אַרגומענטן און דראַמע.
לעבעדיק מיט אַ סייקאַלאַדזשיקלי אַביוזינג ספּאַוס אָדער אַ גאַנג פון אַביוזינג מענטשן? איר קען ויסשטעלן די סימפּטאָמס פון פסיכאלאגישן זידלען.
- דיין געפיל פון זיך-בטחון און צופֿרידנקייט איז ריפּלייסט דורך זיך-צווייפל און דייַגעס
- טראָץ דיין קאַמפּאַטינס, איר קען זיין געפֿירט צו גלויבן אַז איר זענט קאַליע אָדער ינאַדאַקוואַט
- איר אָנהייב צווייפל דיין געפיל פון דיסקרעשאַן און צוטרוי צו דיין ינסטינגקץ פון די קישקע
- דו האסט טיף, אַנפאַונדיד פירז און ינסיקיוראַטיז
- דו פילן ויסגעמאַטערט און קעסיידער באַזאָרגט
אויב איר פילן ווי איר זענט קעסיידער אונטער עטלעכע דרוק, איר זאָל אָנהייבן צו קוקן פֿאַר ענטפֿערס צו באַשיצן זיך פון זידלען.
צי אַביוזערז וויסן אַז זיי זענען אַביוזינג?
געדענקט, אַז פילע אַביוזינג פּאַרטנערס טאָן ניט אפילו פאַרשטיין אַז זיי זייַנען אַביוזינג.
אַן אַביוזער מאַן אָדער פרוי זענען מיסטאָמע אַביוזינג איר ווייַל זיי טאָן ניט וויסן ווי צו יבערגעבן בעסער.
עס איז מעגלעך אַז זיי געוואקסן זיך אין אַ אַביוזינג משפּחה זיך און פּיקט זיך דעם טיפּ פון קאָמוניקאַציע ווי נאָרמאַל.
אויב איר האָט שוין אין אַ אַביוזינג שייכות, איר קען נישט וועלן צו געבן אַרויף אויף עס נאָך.
עס קען זיין ליבע אָדער געלט (אָדער ביידע) אויף פלעקל, און די קרבן פון גיין אַוועק קען מיינען צו פיל פֿאַר איר.
ווי צו האַנדלען מיט זידלען
נאָך אַן איבערבליק פון סייקאַלאַדזשי הינטער אַביוזינג ריליישאַנשיפּ, דאָ איז עטלעכע עצה וועגן ריספּאַנדינג צו אַביוזינג נאַטור און האַנדלינג מיט זידלען.
קאָנטראָל די כּעס
אַביוזינג מענטשן קאָרמען דיין כּעס.
ווען זיי פאַרשטיין איר באַקומען בייז אויף עפּעס, זיי וועלן שטענדיק נוצן עס צו מאַטערן איר. ניט קיין ענין ווי איר פילן וועגן אים און ווי פיל עס כערץ איר, פּרובירן צו ויסמייַדן אַרויסווייַזן דיין כּעס.
אַנשטאָט, פּרובירן צו ריספּאַנד מיט קורץ זאצן וואָס ווייַזן דיין ומכיין פון די סיטואַציע. אויף דעם וועג איר קענען שטיין אויף דיין ערד אָן לאָזן זיי דעם רושם אַז זיי האָבן אַ וועג צו קאָנטראָלירן איר.
אויך וואַך:
דו זאלסט נישט באַווייַזן זיך
עס ס אוממעגלעך צו באַווייַזן זיך אויף עפּעס מיט גייַסטיק אַביוזערז. זיי טאָן נישט וועלן צו הערן דיין זייַט פון טינגז אָדער מיינונגען.
זיי וועלן צו טאָן ווי איר האָט געזאָגט, און גאָרנישט איר זאָגן זיי וועט טוישן זייער מיינונג. דו זאלסט נישט פּרובירן צו באַווייַזן אָדער דערקלערן זיך, סייקאַלאַדזשיקאַל אַביוזערז זענען נישט גלייַך, אַזוי טאָן ניט וויסט דיין צייט און ענערגיע.
קלייַבן די צייט צו טייַנען קערפאַלי
אין רובֿ קאַסעס, עס איז אוממעגלעך צו טייַנען מיט עמאָציאָנעל אַביוזערז. קלייַבן די צייט צו אַרגומענטן קערפאַלי.
- טאָן דאָס אין אַ צייט ווען די שוטעף איז רויק.
- ניצן ווערטער וואָס זענען קורץ און יקספּרעסיוו.
- אין אַלע אנדערע פאלן פשוט ענדיקן די שמועס זאגן 'מיר וועלן רעדן וועגן דעם אן אנדער מאָל'
- נאָר פאַרלאָזן די צימער . איר קען נישט זיין אַביוזד אין קיין וועג אויב איר זענט נישט פאָרשטעלן
ניצן די רעכט ענטפֿערס
אויב איר זענט אין די מיטן פון אַ אַביוזינג סיטואַציע, וויסן ווי צו ענטפֿערן צו אים.
געדענקט אַז סייקאַלאַדזשיקאַל אַביוזערז זענען אַנריזאַבאַל און וועט נישט זאָרגן וועגן וואָס איר טראַכטן. אין פאַקט, זיי וועט קער דיין ווערטער און נוצן זיי קעגן איר.
- ווען איר זענט ינסאַלטיד, זאָגן: 'אַז כערץ מיר, טאָן ניט זאָגן אַז'.
- ווען זיי טאָן ניט ווייַזן דייַגע, איר זאָגן: 'איך'ד אָפּשאַצן עטלעכע שטיצן'.
- ווען זיי כאַפּן זייער קול, זאָגן: 'איך בין דערשראָקן, טאָן ניט טאָן דאָס'.
ווי איר קענען זען, אַנשטאָט פון ינוואַלווינג אין אַרגומענטן, אַנשטאָט, אָנהייבן אַלע דיין ענטפֿערס מיט 'איך' צו ווייַזן דיין געפילן און פרעגן זיי צו טוישן זייער נאַטור.
שטעלן די באַונדריז
אויב איר לאָזן קליין טינגז גליטש אין דעם מאָמענט, די ווייַטער מאָל זיי וועלן ווערן ביגער. באַשטעטיקן באַונדריז איז יקערדיק פֿאַר אַ שייכות צו טרייוו און בלייבן געזונט.
שטעלן די באַונדריז פֿון די אָנהייב און אויסדריקן ווי איר פילן וועגן זייער נאַטור.
יענע אין אַביוזינג ריליישאַנשיפּס, אָפט ווונדער, טאָן אַביוזערז טוישן מיט נייַע פּאַרטנערס? דער ענטפער איז - זייער אַנלייקלי. כאָטש עס קען זיין נוציק צו זוכן בייַצייַטיק ינטערווענטיאָן אין די פאָרעם פון טעראַפּיע צו העלפן אַביוזינג פּאַרטנערס דערקענען און ברעכן זייער זידלען פּאַטערנז, די לעצט רעזולטאַט איז ניט שטענדיק צופרידן.
רובֿ מענטשן וואָלט שטימען - אַמאָל אַ זידלען איז שטענדיק אַ זידלען.
א מענטש קען טוויק פסיכאלאגישן זידלען טאַקטיק מיט יעדער נייַ שוטעף, אָבער זיי וועלן שטענדיק האָבן אַביוזינג טענדאַנסיז. אין רובֿ פאלן, אַביוזערז זענען אויף די גאַנווענען פֿאַר אַ נייַע קאָרבן צו אונטערטעניק צו פסיכאלאגישן זידלען און מאַניפּיאַליישאַן.
האַלטן זייַענדיק שפּירעוודיק צו פסיכאלאגישן זידלען
גאַסליגהטינג אין ריליישאַנשיפּס אָדער פסיכאלאגישן זידלען קענען פאַרשווינדן די גייַסטיק און גשמיות וווילזייַן אין דער זעלביקער מאָס ווי גשמיות זידלען.
דו זאלסט נישט אָננעמען קיין מין פון אַביוזינג נאַטור, נישט אפילו פֿאַר אַמאָל. אויב איר פילן ויסגעמוטשעט דורך זייער אַקשאַנז, איר דאַרפֿן צו יבערגעבן די אָנזאָג אַז דאָס איז נישט גוט און איר דאַרפֿן צו זיין פעסט בשעת איר טאָן דאָס.
זיין גענוג מאָוטאַווייטאַד צו נעמען זיך צוריק פון די שוואַרץ לאָך פון פסיכאלאגישן זידלען און מאַך צו פילן ימפּאַוערד. פאָקוס אויף בויען אַ נייַ לעבן פֿאַר זיך, און לערנען צו גלויבן זיך ווידער.
כיילעק:
