מורא פון עמאָציאָנעל ינטימאַסי: ווי צו באַקומען עס

איינער פון די ביגאַסט קוואלן פון פרייד און גליק אין לעבן איז אַן ימאָושנאַלי און פיזיקלי אָנווינקען שייכות מיט אַ שוטעף וואָס פילז די זעלבע וועגן אונדז ווי מיר טאָן וועגן זיי. אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן עס איז שווער צו ווערן ימאָושנאַלי אָנווינקען מיט אן אנדער מענטש.

לאָמיר ויספאָרשן עטלעכע פון ​​די סיבות וואָס מענטשן זענען דערשראָקן פון ינטימאַסי, און עטלעכע וועגן צו לאָזן גיין פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי ישוז און בויען געזונט, ימאָושנאַלי-רייַך באציונגען.

וואָס איז עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי און מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי?

עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי איז די שטאַט פון געפיל העכסט פארבונדן צו דיין שוטעף. איר פילן זיכער, פּראָטעקטעד און פארשטאנען. איר וויסן אַז איר קענען לאָזן זיך צו זיין גאָר אָופּאַנד, שפּירעוודיק און ערלעך צו דיין שוטעף, און זיי וועלן קיינמאָל קריטיקירן אָדער דיסמיסט וואָס איר יקספּיריאַנסט.

ימאָושנאַלי אָנווינקען ריליישאַנשיפּ זענען פּאַרטנערשיפּס אין די פאַקטיש זינען פון דעם וואָרט, און עפּעס צו שטרעבן פֿאַר ווען מען ענוויז די העכסטן שטאַפּל פון דערוואַקסן ליבע .

אָבער, עס זענען פילע מענטשן וואָס זענען נישט יקוויפּט מיט די מכשירים צו ווערן ימאָושנאַלי אָנווינקען פּאַרטנערס אָן עקספּערט הילף, זיי ליידן פון מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי.

מענטשן און וואָמען וואָס קומען פֿון באַקגראַונדז וואָס אַרייַננעמען גשמיות און / אָדער גייַסטיק זידלען, טראַוומע אָדער אָפּגעלאָזן האָבן אַ שווער צייט צו פאַרבינדן עמאָציאָנעל צו אנדערע. עס האָבן שוין עטלעכע שטודיעס אַז לינק די צוויי.

מענטשן וואָס זענען געוואקסן אין כאַוסכאָולדז וווּ קריטיק, פייטינג, דיניגריישאַן און טרעץ זענען וועפּאַנז וואָס עלטערן געוויינט קעגן יעדער אנדערע און די קינדער האָבן טשאַלאַנדזשיז צו באַקומען צו זיין עמאָציאָנעל מיט זייער שוטעף.

פֿאַר מערידזשיז, די געפאַר דאָ איז אַז לאַנג-טערמין ימאָושנאַלי ווייַט מענטשן וואָס האַנדלען מיט די מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי קענען אַננאָוינגלי ביישטייערן צו ומגליק, אומצופרידנקייט און יווענטשאַוואַלי די סוף פון די שייכות.

היטן דעם ווידעא מיט די וואָרנינג וואונדער פון די מורא פון ינטאַמאַסי:

פארוואס פּאַסירן מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי?

מורא פון ינטאַמאַסי קומט פֿון אַ פּלאַץ פון דייַגעס. עס איז שווער פֿאַר עמעצער וואָס איז נישט געוואקסן אין זיכער, לאַווינג און סטאַביל טנאָים צו פילן זיכער מיט אַ שוטעף.

זיי קענען ימאַדזשאַן זיך ווי ומווערדיק פון ליבע (ווייַל זיי האָבן אַ קריטיש פאָטער), אָדער פילן זיכער אַז זייער שוטעף וועט פאַרלאָזן זיי איין טאָג (ווייַל זיי געוואקסן מיט אַ ניטאָ פאָטער).

זיי קען האָבן געלערנט צו פאַרמאַכן אַלע עמאָציע ווייַל יקספּרעסינג געפילן איז געווען באגעגנט מיט ביטול און זילזל ווען זיי זענען געווען יונג. דאָס איז איינער פון די הויפּט וואונדער פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי.

מניעות וואָס פירן צו מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי

• פעלן פון צוטרוי- א שליסל פאַקטאָר אין באַנדינג ימאָושנאַלי איז צוטרוי , און מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט קינדשאַפט ווו צוטרוי איז נישט געגרינדעט, האָבן צו ריפּראָוגראַם זייער סייכל צו צוטרוי אנדערע און ווערן ימאָושנאַלי אָנווינקען מיט זיי.
• פעלן פון זיכער אַדאַלץ וועמענס פאָרמאַטיוו יאָרן זענען געווען פארבראכט אין סיטואַטיאָנס ווו זיי זענען קלאר אַנסייף, רעכט צו הויזגעזינד אָדער קאַמיוניטי גוואַלד, אַנרילייאַבאַל, ספּאָראַדיש עלטערן, אָרעמקייַט, מעדיצין אָדער אַלקאָהאָל נוצן, האָבן מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי.
• טראַוומע- מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי איז אַ פּרידיקטאַבאַל קאַנסאַקוואַנס פֿאַר יענע וואָס האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומע ווי שענדונג, ינסעסט, גוואַלד אין דער היים און אנדערע לעבן-אָלטערינג געשעענישן.

ווי צו באַקומען מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי

1. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו דערגרייכן עקספּערט הילף

פֿאַר מענטשן וואָס קומען פֿון באַקגראַונדז פון זידלען, טראַוומע און פאַרלאָזן, עס איז רעקאַמענדיד אַז זיי די הילף פון אַ קוואַלאַפייד טעראַפּיסט צו העלפן זיי לערנען צו ריסטראַקטשער ווי זיי זען אנדערע און קריגן די טעקניקס וואָס זענען דארף צו בויען צוטרוי.

דאָס איז נישט אַ שנעל פּראָצעס, אָבער עס איז ווערט די ינוועסמאַנט אַזוי אַז די מענטשן מיט די מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי קענען באמת דערפאַרונג ינטאַמאַסי אין אַלע פארמען.

אויב איר זענט אין ליבע מיט אַ ימאָושנאַלי ניטאָ שוטעף, טעראַפּיע קען אויך זיין נוציק פֿאַר איר, אַזוי אַז איר קענען פֿאַרשטיין ווי דיין שוטעף איז געווען ווי ער איז, און וואָס איר קענען טאָן צו שטיצן זיין עוואָלוציע צו ווערן אַ ימאָושנאַלי אָנווינקען מענטש.

2. זאָגן דיין ליב געהאט איינער ווו איר קומען פון

אויב איר זענט שווער צו פאַרלייגן עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי, עס וועט זיין יקערדיק צו זאָגן דיין שוטעף וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט, אַזוי זיי וועלן נישט טראַכטן זיי זענען אין שולד.

דאָס איז אויך דער ערשטער שריט אין ווייַזונג דיין וואַלנעראַביליטי און ניט באַגעגעניש מיט רידזשעקשאַן - אַ וויכטיק טייל פון דיין וועג צו באַנדינג מיט דיין שוטעף.

3. לערן צו אויסדריקן דיין ימאָושאַנז, ניט פאַרמאַכן זיי אַוועק

אן אנדער וויכטיק שריט אין בויען ינטאַמאַסי איז צו אויסדריקן דיין געפילן - נעגאַטיוו און positive - מיט דיין שוטעף, ניצן 'איך' סטייטמאַנץ. 'איך בין אָוווערוועלמד דורך אַלע די ימאָושאַנז' איז אַ גרויס וועג צו אָנהייבן!

דער אָפּרוף פון אַ לאַווינג און פארשטאנד שוטעף, וואָס ליסאַנז און וואַלאַדייץ דיין געפילן, וועט ווייַזן איר אַז עס איז גוט צו עפענען זיך צו זיי. זיי וועלן נישט רייצן איר אָדער לויפן אַוועק (ווי איר יקספּיריאַנסט אין קינדשאַפט).

מאַכן די אַנטפּלעקונג קליין אַזוי אַז איר האַלטן אַ זיכער זיכערהייט אין דעם פּראָצעס. עס איז ניט דאַרפֿן צו גיין גרויס מיט דעם שריט. עקספּרעסס דיין ימאָושאַנז ביסל ביי ביסל אין אַ קורס אין וואָס איר פילן באַקוועם.

ווען איר באַקומען וואַלאַדיישאַן פון דיין שוטעף, מעמער די געפיל. איר זענט טריינינג דיין מאַרך צו דערקענען אַז דיין לאַווינג שוטעף איז אַ זיכער מענטש. זיי וועלן נישט אָפּוואַרפן איר פֿאַר ווייַזונג וואָס איר זענט ין.

4. נעמען עס טאָג דורך טאָג

עס איז אַ לאַנג פּראָצעס צו האַנדלען מיט די מורא פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי צו ווערן אַ ימאָושנאַלי פאַראַנען מענטש און עס נעמט געדולד און פארשטאנד פֿאַר ביידע פּאַרטנערס.

עס האָט געדויערט פילע יאָרן פֿאַר דעם ימאָושנאַלי ווייַט מענטש צו לערנען דעם אַדאַפּטיוו נאַטור און עס וועט נעמען אים עטלעכע מאָל צו ריפראַמע ווי צו זען די וועלט ווי אַ זיכער פּלאַץ.

דער פּראָצעס איז נישט גלייך, און עס וועט זיין מאָומאַנץ וואָס איר קען זען ראַגרעשאַן אַנשטאָט פון פּראָגרעס. אָבער בלייבן אָפּטימיסטיש. לעסאָף די טאַלאַנט פון ווערן אַ מענטש וואָס איז ביכולת צו ווערן ימאָושנאַלי אָנווינקען איז ווערט די ינוואַלווד אַרבעט.

דיין שייכות וועט ווערן ריטשער און נעענטער ווען איר עפֿענען זיך צו דער שאַפונג און דיפּאַנינג פון די עמאָציאָנעל בונד וואָס טייז איר צוזאַמען.

כיילעק: