גייד צו בויען געזונט ינטימאַסי פֿאַר קאַפּאַלז

שיין פּאָר אין ליבע זייַענדיק לייַדנשאַפטלעך אין בעט

אין דעם אַרטיקל

עקספּרעסס פון ינטאַמאַסי קענען זיין גאַנץ ינטימידייטינג פֿאַר קאַפּאַלז אין אַ שייכות ווייַל זייַענדיק אָנווינקען איז זייַענדיק שפּירעוודיק און בראַווע, בשעת דילינג מיט די ריזיקירן פון פארווארפן .

אָן ערלעך און אָפֿן קאָמוניקאַציע , עס קען נישט זיין געזונט ינטאַמאַסי צווישן די פּאַרטנערס.

וואָס איז ינטאַמאַסי?

געזונט ינטימאַסי אין ריליישאַנשיפּ קאַמפּרייזיז פון:

  • אַנטדעקן דיין אמת זיך צו דיין שוטעף
  • קאַמיונאַקייטינג אָפן און האָנעסטלי
  • ווייל אַן עכט נייַגעריקייַט צו ויספאָרשן מער וועגן יעדער אנדערער
  • טרעאַטינג דיין שוטעף ווי אַ באַזונדער יחיד און ניט ווי דיין פאַרמאָג
  • שטימען צו דיסאַגרי מיט דיין שוטעף ווען עס איז חילוקי-דעות
  • נישט לאָזן קיין פאַרגאַנגענהייט שאַטן אָדער אַנטוישונג פאַרזיכערן די שייכות
  • נעמען אָונערשיפּ פֿאַר דיין געדאנקען, געפילן, אַקשאַנז און ביכייוויערז

וואָס קענען פאַרשפּאַרן געזונט ינטאַמאַסי?

  • פעלן פון צוטרוי אין פרי ריליישאַנשיפּס , מאכט מען ווערי פון צוטרוי אנדערע און יקספּיריאַנסינג סטאַגעס פון ינטאַמאַסי , אַרייַנגערעכנט דעוועלאָפּינג גשמיות ינטאַמאַסי.
  • אַ יראַפּרעסאַבאַל דרינגלעך צו קאָנטראָל און מאַניפּולירן מענטשן ימאָושנאַלי אָדער פיזיקלי ווי אַ וועג צו באַקומען אונדזער באדערפענישן.
  • נידעריק זעלבסט-שאַצן וועגן וואָס איר זענט און וואָס איר גלויבן, כינדערז דיין פיייקייט צו דערלאָזן אַז עמעצער אַנדערש קענען האָבן אַ אַנדערש פאַקט צו איר.

א סקאַררעד פאַרגאַנגענהייט אָדער קינדשאַפט עמאָציאָנעל פאַרלאָזן קענען דיפּלי פּראַל אויף ווי מיר קוק איצט אין לעבן און אונדזער טרייסט ניוואָ מיט בויען געזונט ינטאַמאַסי אין שייכות.

אויב איר ידענטיפיצירן איינער פון די דריי פּראָסט אויבן ליסטעד פּראָבלעמס, מיר פאָרשלאָגן גערעדט צו אַ קאָונסעלאָר וועגן דעם, ווייַל זיי קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן וועגן וואָס איר יבערגעבן, ווי איר זען די וועלט און וואָס פאַרטיידיקונג איר האָט געשטעלט צו העלפֿן איר פילן זיכער אין דער וועלט.

עטלעכע פון ​​די דיפענסיז זענען נוציק און אנדערע קענען האַלטן אונדז צו בויען געזונט אָנווינקען שייכות.

געזונט ינטאַמאַסי עצות פֿאַר קאַפּאַלז

יונגע פאַרשלאָפן פרוי וואָס קוקט אין איר בעט אין אַ בעט

בילדינג ינטאַמאַסי קענען זיין אַטשיווד בלויז דורך קאַמף. דאָ זענען עטלעכע טעקניקס צו אַנטוויקלען געזונט ינטאַמאַסי צווישן איר צוויי.

ליבע דאַרף

ריי די ליבע דאַרף ונטער פון העכסטן צו לאָואַסט און טיילן עס מיט דיין שוטעף.

ליבשאַפט - ענדזשויינג ניט-געשלעכט גשמיות פאַרבינדן , ביידע ריסיווינג און געבן.

באַשטעטיקונג זייַענדיק קאַמפּלאַמענטיד און דורכויס געלויבט מינדלעך, אָדער מיט גיפס, פֿאַר וואָס איר זענט און וואָס איר טאָן.

אַפּפּרעסיאַטיאָן באקומען דאַנקען, צי דורך ווערטער אָדער אַ טאַלאַנט, און באמערקט פֿאַר די קאַנטראַביושאַנז איר מאַכן צו די שייכות און צו די היים און משפּחה.

ופמערקזאַמקייט - פאַרברענגען צייט צוזאַמען מיט די פול ופמערקזאַמקייט פון די אנדערע, צי דאָס איז ייַנטיילונג ווי דיין טאָג איז געווען אָדער דיין ינער געדאנקען און געפילן.

טרייסט - קענען רעדן וועגן שווער טינגז און ביידע גיווינג און ריסיווינג גשמיות צערטלעכקייַט און טרייסט ווערטער.

ענקערידזשמאַנט - הערן positive ווערטער פון ענקערידזשמאַנט ווען איר 'רע סטראַגאַלינג מיט עפּעס אָדער געפֿינט אַ העלפּינג האַנט.

זיכערהייט - באקומען ווערטער, גיפס אָדער אַקשאַנז וואָס באַווייַזן היסכייַוועס צו די שייכות.

שטיצן - הערן ווערטער פון שטיצן אָדער באַקומען פּראַקטיש הילף.

פינף-אַ-טאָג

פֿאַרבעסערן דיין גשמיות ינטאַמאַסי דורך אַ טעגלעך כאַבאַץ פון רירנדיק איינער דעם אנדערן. דעם ינקריסאַז אַ פּאָר בייאָוקעמיקאַל באַנדינג . ווען מיר אָנרירן עמעצער, אַ כעמישער גערופֿן אָקסיטאָסין איז רעלעאַסעד.

אָקסיטאָסין ינספּירז אונדז צו פאַרבינדן מער און פאַרגרעסערן די באַנדינג אין אונדזער קלאָוסאַסט שייכות. ווען קאַפּאַלז ממש פאַרלירן פאַרבינדן מיט יעדער אנדערע, זייער כעמיש בונד וויקאַנז און זיי זענען מער מסתּמא צו דריפט באַזונדער.

דער ציל איז פֿאַר די פּאָר צו פאַרבינדן לפּחות 5 מאל אַ טאָג - אָבער די פאַרבינדן דאַרף זיין ניט-געשלעכט, למשל. אַ קוש ווען איר וועקן זיך, האַלטן הענט בשעת וואַטשינג טעלעוויזיע, האַלדזן בשעת וואַשינג אַרויף עטק.

  • קאַרינג ביכייוויערז געניטונג

דריי פֿראגן צו ענטפֿערן און טיילן מיט דיין שוטעף. ענטפֿערס זאָל זיין ניט-געשלעכט. זייט ערלעך און ליב צו העלפֿן יעדער פון איר ידענטיפיצירן וואָס אַקשאַנז ווייַזן אַז איר זאָרגן.

  • די טינגז וואָס איר טאָן איצט אָנרירן מיין זאָרגן קנעפּל און העלפֿן מיר פילן ליב געהאט זענען.
  • די זאכן וואָס איר געוויינט צו טאָן וואָס גערירט מיין זאָרגן קנעפּל און געהאָלפֿן מיר פילן ליב געהאט זענען & העלליפּ;.
  • די טינגז וואָס איך שטענדיק געוואלט צו טאָן וואָס וואָלט פאַרבינדן מיין זאָרגן קנעפּל זענען & העלליפּ;.

4 פייזאַז פון ליבע

מענטשן און וואָמען זענען אין די ליבע

לימערענסע

א מיינונג פון גייַסט וואָס רעזולטאַטן פון אַראָמאַנטיש אַטראַקשאַןצו אן אנדער מענטש און יוזשאַוואַלי כולל אַבסעסיוו געדאנקען און פאַנטאַסיז און אַ פאַרלאַנג צו פאָרמירן אָדער טייַנען אַ שייכות מיט די כייפעץ פון ליבע און האָבן די געפילן פון אים.

לימערענסע טראגט אָקסיטאָסין וואָס איז באַוווסט ווי דער ליבע האָרמאָנע. אָקסיטאָסין ינפלואַנסיז געזעלשאַפטלעך נאַטור, עמאָציע און סאָסיאַביליטי און קענען פירן צו שלעכט משפט.

צוטרוי

זענט איר דאָרט פֿאַר מיר? צוטרוי איז אַ שטייגער צו האָבן דיין שוטעף 'ס באדערפענישן אין האַרץ, אלא ווי עקספּעקטיישאַנז צו דינען דיין באדערפענישן.

  1. זייט פאַרלאָזלעך: טאָן וואָס איר זאָגן איר וועט טאָן ווען איר זאָגן איר וועט טאָן דאָס.
  2. זייט אָפן פֿאַר באַמערקונגען: א ווילינגנאַס צו געבן און באַקומען באַמערקונגען און טיילן אינפֿאָרמאַציע מיט געפילן, קאַנסערנז, ביליפס און באדערפענישן.
  3. ראַדיקאַל אַקסעפּטאַנס און ניט-דזשודגעמענט: אָננעמען זיי אפילו ווען מיר טאָן נישט שטימען מיט זייער נאַטור.
  4. זייט קאָנגרוענט: גיין דיין גיין, רעדן דיין רעדן, און פיר וואָס איר פּריידיקן!

היסכייַוועס און לויאַלטי

יקספּלאָרינג דער ציל פון דיין לעבן צוזאַמען און סאַקראַפייסינג פֿאַר די שייכות . נעגאַטיוו קאַמפּעראַסאַנז אָנהייבן צו קאַסקייד די שייכות אַרונטער און פּראַל אויף די געזונט ינטאַמאַסי.

זיכערקייַט און קאָננעקטעדנעסס

דיין שוטעף איז דיין האַווען ווען זאכן שרעקן איר, יבערקערן איר אָדער סטראַשען איר. איר האָט די געפיל אַז איר זענט אין ניגן מיט די אנדערע מענטש, איר האָבן אַ פּראָסט ערד צו פילן באַקוועם, אָבער גענוג דיפעראַנסיז צו האַלטן די טשיקאַווע.

פיר האָרסעס פון דער אַפּאָקאַליפּסע(פֿון דר. John Gottman)

די פּרידיקטערז פון גט

  1. קריטיק: קעגן די מילד סטאַרטאַפּ ווי ביי 'איך' סטייטמאַנץ.
  2. דיפענסיוונאַס: קעגן ענטפער מיט עמפּאַטי און קיין סאַרקאַזם .
  3. ביטול: רופן דיין שוטעף נעמען ווי אַ 'צי' אָדער 'ידיאָט.' געבן איבער אַן לופט פון העכערקייט. ביטול וויקאַנז די ימיון סיסטעם פון די באַקומער, לידינג צו גשמיות און עמאָציאָנעל יילמאַנץ.
  4. סטאָנעוואַללינג: געפֿירט דורך אָוווערוועלמינג ימאָושאַנז, איין שוטעף קען נישט פּראָצעס אַלץ זיי פילן און קורץ-קרייַז די שמועס צו רויק אַראָפּ און ריגיין קאָנטראָל.

אויב אַ מענטש זאגט עפּעס אין די וואַלד און קיין פרוי איז דאָרט, איז ער נאָך פאַלש? -דזשעני וועבער

וואָס אַרבעט צו בויען געזונט ינטאַמאַסי?

  1. פירן קאָנפליקט . עס איז נישט וועגן האַכלאָטע, עס איז וועגן ברירות.
  2. טוישן עס
  3. פאַרריכטן עס
  4. אָננעמען עס
  5. בלייַבן צאָרעדיק
  6. האַלטן פאָוקיסינג נאָר אויף קאָנפליקט, פאָקוס אויף פרענדשיפּ
  7. שאַפֿן שערד טייַטש און ציל פֿאַר דיין קאַפּאַלשיפּ
  8. געבן יעדער אנדערע די נוץ פון דעם צווייפל אַנשטאָט פון שפּרינגען צו עמאָציאָנעל קאַנקלוזשאַנז
  9. אַנטדעקן עמפּאַטי
  10. יבערגעבן צו אמת היסכייַוועס
  11. קער זיך אַנשטאָט פון אַוועק
  12. ייַנטיילן פאַנדנאַס און אַדאַליישאַן
  13. בויען ליבע מאַפּס פון פאַוואָריטעס, ביליפס און געפילן.

FANOS קאַפּאַלז ייַנטיילונג געניטונג

פיטנעסס פּאָר ווערקאַוט מענטשן טריינג צו קושן צו וואָמען

FANOS איז אַ פּשוט 5-שריט טשעק-אין געניטונג צו בויען לאַנג-טערמין געזונט ינטאַמאַסי צווישן קאַפּאַלז. עס איז מענט צו זיין געענדיקט טעגלעך און בעקיצער, 5-10 מינוט אָדער ווייניקער פּער טשעק-אין אָן באַמערקונגען אָדער באַמערקונגען פֿון די ליסנער.

אויב מען וויל ווייטער דיסקוסיע, דאָס קען פּאַסירן נאָך ביידע פּאַרטיעס האָבן דערלאנגט זייער קאָנטראָל. די געניטונג ינוואַלווז ביידע פּאַרטיעס ייַנטיילונג. די פּאָר זאָל באַשליסן אין שטייַגן אויף אַ רעגולער צייט פֿאַר דעם געניטונג.

די אַוטליין פֿאַר די טשעק-אין איז ווי גייט:

  • F - פעעלינגס - וואָס איר פילן איצט עמאָציאָנעל (פאָקוס אויף ערשטיק געפילן אַנשטאָט פון צווייטיק געפילן.
  • א - באַשטעטיקונג - ייַנטיילן עפּעס ספּעציפיש איר אָפּשאַצן אַז דיין שוטעף האט זינט די לעצטע טשעק-אין.
  • N - נויט - וואָס זענען דיין קראַנט באדערפענישן.
  • אָ - אָונערשיפּ - אַרייַן עפּעס אַז איר האָט זינט די לעצטע טשעק-אין וואָס איז נישט נוציק אין דיין שייכות.
  • S - סאָובאָריטי - זאָגן אויב איר האָבן ניכטער ניכטער זינט די לעצטע טשעק-אין. די דעפֿיניציע פון ​​ניכטערקייט זאָל זיין דיסקאַסט אין שטייַגן און באזירט אויף די ינער קרייז פון די דריי קרייז געניטונג.
  • S - ספּיריטואַליטי - ייַנטיילן עפּעס וואָס איר האָט געארבעט זינט די לעצטע טשעק-אין וואָס איז שייַכות צו שטיצן דיין ספּיריטואַליטי.

דעם מאָדעל איז געווען פֿון אַ פּרעזענטירונג פון Mark Laaser , אין סעפטעמבער 2011 ביי דער סאַש קאָנפֿערענץ. ער האט נישט נעמען קרעדיט פֿאַר עס און נישט געבן קרעדיט פֿאַר די מאָדעל.

אַקסעפּטאַנס

לויט דר. לינדאַ מייל אין איר בוך, פרענדשיפּ אויף פייער: לייַדנשאַפטלעך און אָנווינקען קאַנעקשאַנז פֿאַר לעבן 'זי זאָגט,' די פיייקייט צו לאָזן גיין און אָננעמען לעבן אַנפאָולדז איבער צייַט. ווען איר ווערן אָפן און ווייניקער דזשאָרדמענטאַל פון זיך און אנדערע, נייַ טשאַלאַנדזשיז וועט ווערן ווייניקער דאָנטינג, און איר וועט אַרבעטן מער פֿון ליבע און ווייניקער פון מורא. '

אַקסעפּטאַנס פון וואָס געטראפן אין דיין פאַרגאַנגענהייט אָדער אַקסעפּטאַנס פון אן אנדער מענטש, ווי זיי זענען, טוט נישט מיינען אַז איר ווי וואָס געטראפן צו איר, אָדער איר ווי די טרייץ.

עס סימפּלי מיטל אַז איר אָננעמען דיין לעבן איצט פֿאַר וואָס עס איז, איר געדענקען די פאַרגאַנגענהייט, אָבער טאָן ניט לעבן דאָרט ענימאָר און פאָקוס אויף די פאָרשטעלן, בשעת ניט זאָרג וועגן דיין צוקונפֿט.

פֿראגן צו פרעגן זיך

  • צי איר אָננעמען די פלאָז פון דיין שוטעף?
  • טוט דיין שוטעף אָננעמען דיין פלאָז?
  • זענט איר יעדער גרייט צו באַשיצן די וואַלנעראַביליטי פון דיין שוטעף?

ווי אַ פּאָר, דיסקוטירן ווי איר קענען מאַכן אַ זיכער, לאַווינג סוויווע און געזונט ינטאַמאַסי טראָץ יעדער פון איר מיט חסרונות, אָן זיין קריטיש צו יעדער אנדערער. אָפּהאַלטן פון נאָמען-פאַך און געפֿינען שולד. אַנשטאָט, געבן דיין שוטעף די נוץ פון דעם צווייפל.

אויך וואַך:

וועגן געשלעכט אַדיקשאַן

קרומפּלעד ברעקלעך פון פּאַפּיר מיט די ווערטער געשלעכט אַדיקשאַן

די קעמיקאַלז ינוואַלווד אין כעמיש אַדיקשאַן, אַזאַ ווי דאַפּאַמיין און סעראַטאָונין זענען אויך ינוואַלווד אין געשלעכט אַדיקשאַן .

נעמען פֿאַר בייַשפּיל, לאָזן ס זאָגן איר און אַ מיידל גיין אויף דעם ברעג. איר זען אַ שיין מיידל אין אַ ביקיני. אויב איר זענט געצויגן צו איר, איר האָט אַ שטימונג-אָלטערינג געשעעניש.

די גוטע געפילן זענען דער רעזולטאַט פון די מעלדונג פון פּלעזשעראַבאַל מאַרך קעמיקאַלז אָדער נעוראָטראַנסמיטטערס. איר זענט אין עטלעכע גראַד פון געשלעכט סטימיאַליישאַן. דאָס איז גאָרנישט נייַ אָדער פּאַטאַלאַדזשיקאַל.

אַדיקשאַן אויף אַ סייקאַלאַדזשיקאַל מדרגה הייבט זיך ווען מיר ווערן אַטאַטשט צו די געפיל פֿאַרבונדן מיט אונדזער געשלעכט פּראַקטיסיז, און קריייץ אַ ערשטיק שייכות מיט זיי.

די געשלעכט ווערט מער וויכטיק ווי דער מענטש מיט וועמען מיר האָבן געשלעכט.

די אַדיקשאַן אַנטוויקלט ווען אונדזער געפילן פארבונדן מיט די טעטיקייט ווערן אונדזער הויפּט מקור פון טרייסט. די געפיל פון געשלעכט ביכייוויערז זענען מידיייטיד דורך נעוראָטראַנסמיטטערס, ווי אַלע געפילן.

דער נאַרקאָמאַן הייבט צו צעמישן די געפילן מיט ליבע און לעבן, און פארלירט אנדערע וועגן צו באַפרייַען לאָונלינאַס און באָרדאַם אָדער פילן גוט. אויב עמעצער איז צו געצויגן צו די געפילן און סענסיישאַנז, זיי אָנהייבן צו צעמישן יקסייטמאַנט מיט ינטאַמאַסי.

זיי אָנהייבן צו גלויבן אַז געשלעכט יקסייטמאַנט וואָס ברענגט די געפילן איז די מקור פון ליבע און פרייד, וואָס זיי קענען נישט לעבן אָן.

דער מאַרך איז צוגעוווינט צו פונקציאָנירן אויף די העכער לעוועלס פון נעוראָטראַנסמיטטערס, וואָס קעסיידער ריקווייערז מער סטימיאַליישאַן, נייַקייַט, געפאַר אָדער יקסייטמאַנט.

דער גוף קען אָבער נישט ונטערהאַלטן אַזאַ ינטענסיטי און עס סטאַרץ צו פאַרמאַכן טיילן פון דעם מאַרך וואָס באַקומען די קעמיקאַלז. טאָלעראַנץ אַנטוויקלט און די געשלעכט נאַרקאָמאַן הייבט צו דאַרפֿן מער און מער געשלעכט יקסייטמאַנט צו באַקומען די געפילן פון פרייד און גליק.

ווען טאָן מיר אָנהייבן געשלעכט נאָך?

דאָס איז נישט אַן גרינג קשיא צו ענטפֿערן! דעפּענדינג ווו איר זענט אין דיין אָפּזוך ווי אַ פּאָר און ינדיווידזשואַלי, געשלעכט קען זיין די פערטאַסט זאַך פון דיין מיינונג, אָדער איר קען זיין זייער שאַרף צו רעקלאַים דיין געשלעכט לעבן ווי אַ פּאָר .

די וועג וואָס איר יעדער פילן וועגן געשלעכט וועט אָפענגען אויף ווי דיין געשלעכט לעבן איז געווען איידער די ופדעקונג פון געשלעכט אַדיקשאַן אָדער פּאָרן אַדיקשאַן אין די שייכות. אויב געשלעכט איז שטענדיק געווען אַ positive דערפאַרונג, עס וועט זיין גרינגער צו צוריקקריגן עס.

אָבער אויב געשלעכט איז יקספּיריאַנסט נעגאַטיוולי, עס קען זיין אַ לאַנג נסיעה צו ריבילד געשלעכט - צוטרוי און ינטאַמאַסי. איידער איר באַשליסן ווען צו אָנהייבן געשלעכט ווידער, דער ערשטער בינע איז צו רעדן איינער וועגן דעם אנדערן וועגן געשלעכט .

(פאַרשפּאַרן) 72 (/ פאַרשפּאַרן)

זאל ס זיין ערלעך, פילע קאַפּאַלז קענען זיין שווער צו רעדן וועגן געשלעכט אין דער בעסטער צייט, לאָזן אַליין אויב איר זענט אַ פּאָר וואָס ריקאַווערד פון די ופדעקונג פון געשלעכט אַדיקשאַן אָדער פּאָרן אַדיקשאַן אין דיין שייכות. עס איז אַ פּלאַץ פון מורא פֿאַר די פּאָר.

פּראָסט פירז זענען:

  • געפיל ינאַדאַקוואַט : פּאַרטנערס קענען זאָרג וועגן לעבעדיק אַרויף צו פּאָרן שטערן אָדער מענטשן מיט די אַדיקטיד שוטעף. די אַדיקטיד שוטעף קען פילן ינאַדאַקוואַט צו באַווייַזן אַז דאָס איז נישט דער פאַל.
  • ביידע פון ​​איר זענען דיסטראַקטאַד : די אַדיקטיד שוטעף קענען האָבן ינטרוסיוו געדאנקען און בילדער פון פאַרגאַנגענהייט אַקטינג נאַטור און די שוטעף איז זאָרג וואָס זייער אַדיקטיד שוטעף קען טראַכטן וועגן. קאָופּלעס האָבן צו אַרבעטן צוזאַמען צו אַנטוויקלען מינדלעך און ניט-מינדלעך וועגן צו לאָזן יעדער אנדערע וויסן אַז זיי זענען גאָר פאָרשטעלן אין דעם מאָמענט.
  • מורא געשלעכט וועט שטערן אַדיקשאַן אָפּזוך: פּאַרטנערס אָפט זאָרג אַז געשלעכט וועט אָנצינדן די געשלעכט אַדיקט ס לאַבידאָו און זיי וועלן מער מסתּמא צו שפּילן. קאָנווערסעלי עטלעכע זאָרג אַז 'נישט' ווייל געשלעכט קען אויך צינגל אַקטינג אויס און דערפאר אָנהייבן געשלעכט ווען זיי טאָן ניט טאַקע וועלן צו.

פאר עטלעכע אַדיקטאַד פּאַרטנערס וואָס האָבן געשלעכט, אָדער נישט האָבן געשלעכט, טאַקע קענען פאַרגרעסערן די קרייווינגז, און אין דערצו צו אַנטוויקלען סטראַטעגיעס צו פירן דאָס, זיי אויך דאַרפֿן צו פאַרזיכערן זייער שוטעף אַז זיי נוצן די סטראַטעגיעס.

דער ערשטער שריט אין אָוווערקאַמינג די פירז איז צו זיין ערלעך מיט זיך און מיט יעדער אנדערע, אַזוי איר קענען אַרבעטן צוזאַמען צו באַקומען זיי. עס איז נוציק צו שטעלן צייט באַזונדער צו שטימען וואָס איר ווילט פון אַ געשלעכט שייכות און שטימען אַ ציל וואָס איר ביידע ווילן צו צילן.

אַזוי קען געדויערן. ווייל איר ביידע אַרבעט צוזאַמען מיט אַ פּראָסט ציל, קענען צושטעלן די נויטיק מאָוטאַוויישאַן און מאָמענטום.

עס איז אויך פּראָסט פֿאַר קאַפּאַלז וואָס באַקומען די דערפאַרונג פון געשלעכט אַדיקשאַן געשלעכט פּראָבלעמס אַזאַ ווי שווער ריטשינג אָרגאַזם, מיינטיינינג אַן ירעקשאַן, צו פרי ידזשאַקיוליישאַן אָדער ווייל מיסמאַטשט געשלעכט פאַרלאַנג.

דאָס קען זיין זייער דיסטרעסינג פֿאַר קאַפּאַלז און מיר פֿאָרשלאָגן זוכן הילף מיט אַ אַקרעדיטיד געשלעכט טעראַפּיסט וואָס איז אויך טריינד אין געשלעכט אַדיקשאַן צו רעדן דורך די פירז ווי געזונט ווי קיין גשמיות פּראָבלעמס.

דעוועלאָפּינג געשלעכט ינטאַמאַסי

סעקשואַלי געזונט ינטאַמאַסי רעזולטאַטן פון דעוועלאָפּינג און דיפּאַנינג אנדערע געביטן פון ינטאַמאַסי ערשטער.

ווען איר האָט געשלעכט, עס איז וויכטיק צו וויסן אַז איר זענט גרייט. גרייט ימאָושנאַלי, ריליישאַנאַלי און פיזיקלי. אויב איר האָבן געשלעכט, זיי וועלן פילן ריזיקאַליש אין ערשטער, און צו מינאַמייז די ריסקס, עס איז זינען צו ענשור אַז דיין האַרץ באדינגונגען זענען רעכט. דיין האַרץ באדינגונגען זענען מסתּמא צו אַרייַננעמען:

  • דיין עמאָציאָנעל באדערפענישן: טשוזינג אַ צייט ווען איר פילן אין אַ גוט גענוג עמאָציאָנעל פּלאַץ
  • דיין שייכות דאַרף : אויב עס זענען אַנריזאַלווד פּראָבלעמס באַבלינג אונטער די ייבערפלאַך, איר וועט נישט זיין אין די רעכט מיינונג פון געשלעכט. רעדן דורך די פּראָבלעמס און יבערגעבן זיך צו פאַרריכטן זיי. איר ביידע דאַרפֿן צו פילן באַקוועם מיט דיין גשמיות אויסזען און אַז איר וועט נישט ווערן געמשפט פֿאַר ווי איר קוק אָדער דורכפירן סעקשואַלי.

דיין גשמיות דאַרף - עס איז אַ פּראָסט מיטאָס אַז געשלעכט זאָל שטענדיק זיין ספּאַנטייניאַס, אָבער פּלאַנירונג קענען בויען עראָטיש אַנטיסאַפּיישאַן, לאָזן צייט פֿאַר קיין פירז צו זיין גערעדט, ווי געזונט ווי איר וועט זיין דיסטורבעד אָדער אָוווערכעד. איר אויך דאַרפֿן צו פילן זיכער אַז איר קענען זאָגן קיין ווען איר האָט געשלעכט.

דיין שוטעף קען פילן דיסאַפּויניד, אָבער זיי קענען פֿאַרשטיין און גנעדיק וועגן אים. אויב איר האָבן אַ שמועס פריער, איר קענען ויסמיידן ומגעלומפּערטקייט, שולד און פאַרדראָס.

קאַפּאַלז האָבן פילע כערדאַלז ריקאַווערינג געשלעכט ינטאַמאַסי איינער מיט דעם אנדערן, אָבער אויב איר ביידע בלייבן באגאנגען צו דיין יחיד אָפּזוך און פאָרזעצן צו דיפּאַן אנדערע געביטן פון ינטאַמאַסי, איר קענען געפֿינען געשלעכט געשלעכט ווידער און געזונט ינטאַמאַסי. טאקע, עס קען זיין בעסער ווי אלץ.

כיילעק: