מינדפול קאָמוניקאַציע ווי דער יסוד פֿאַר אַ גליקלעך כאַסענע

מינדפול קאָמוניקאַציע

מיר אַלע האָבן געהערט גרויל מעשיות פון קאַפּאַלז וואָס דיגריידאַד צו רומייץ, שטיל דורכגיין יעדער אנדערע אין די זאַל אויף די וועג צו אַרבעט, ריסיינד צו די לאָונלינאַס און די עקל. אין מיין פירונג, קלייאַנץ אָפט דיסקרייבד אַזאַ ווייטיקדיק דיסקאַנעקשאַנז ווי דער רעזולטאַט פון ניט געפיל געהערט אָדער פארשטאנען - פּראָבלעמס מיט קאָמוניקאַציע.

ווער עס יז וואָס איז כאַסענע געהאַט מסתּמא אַ שמועס מיט זיך, און אפֿשר אפילו מיט זיין / איר שוטעף וועגן ווי זיי זענען אין עס פֿאַר די לאַנג וועג. אָבער ווי טאָן מיר האַלטן אַ פֿאַרבינדונג איבער אַ לעבן? צי איר זענט סטאַרטינג אין אַ כאַסענע אָדער כאָופּס צו ראַטעווען אַ סינגקינג, דאָ זענען דריי טריט צו פאַרבינדן דורך בערייש קאָמוניקאַציע.

וויסן דיין פאַרגאַנגענהייט

מיר אָפט געפֿינען זיך ריפּיטינג די ריליישאַנאַל פּאַטערנז פון אונדזער עלטערן אָדער פרי קערגיווערז. די נאַגינג מוטער און וויטדראָן פֿאָטער לערנען זייערע קינדער אַז ריליישאַנשיפּס זענען וועגן די פאָדערונג און ויסמיידן די דעמאַנדס אין גלייַך מאָס.

עלטערן מיט מאַטעריע נוצן דיסאָרדערס דאַרפן קינדער צו פונקציאָנירן אין דערוואַקסן ראָלעס פרי אין לעבן, ינסטילינג זייער קינדער מיט די גלויבן אַז זייערע באדערפענישן וועלן שטענדיק זיין ווייניקער וויכטיק ווי אַלעמען 'ס. רעגאַרדלעסס פון די געזונט אָדער טאַקסיסאַטי פון אונדזער ערליאַסט שייכות מאָדעלס, מיר קענען נישט טוישן וואָס מיר קענען נישט ידענטיפיצירן. דורך בעקיוון און ניט-דזשאַדזשמענאַלי יגזאַמאַנד די וועגן וואָס אונדזערע עלטערן געלערנט אונדז צו יבערגעבן, צי דורך פּאַסיוו אָנפאַל, קריייטינג קרייסיז אָדער מילד אָופּאַנאַסי, מיר ווייַזן די מעגלעכקייט צו טוישן דעם גאַנג פון אונדזער אייגענע באציונגען. עס איז מאַכט אין דער דערקענונג אַז מיר פאַרהאַלטן ליבשאַפט צו יבערגעבן אונדזער כּעס (פּונקט ווי מאַם!) אָדער צו באַשטעטיקן אונדזער טענדענץ צו פאַרמאַכן ווען אונדזער פּאַרטנערס זענען כערטינג (פּונקט ווי טאַטע!). קאָמוניקאַציע סטיילז זענען די פּראָדוקט פון ינסטרוקטיאָן, ניט אַנשיינדזשאַבאַל אַספּעקץ פון כאַראַקטער אָדער פּערזענלעכקייט.

וויסן דיין פאָרשטעלן

א מאַנגל פון בייַזייַן איז אַ הויפּט שלאַבאַן פֿאַר עפעקטיוו קאָמוניקאַציע. ווי אָפט האָבן איר געפֿונען זיך אַ פאַל פֿאַר דיין קראַנט כּעס פֿאַר דיין ספּאַוס דורך רימעמבערינג אַלע די טינגז וואָס ער האָט געטאן צו טשעפּענ זיך פֿאַר די לעצטע 7 יאָר? נאָך אַזאַ אַ בייז-פילטערד זוכן פון אונדזער היסטאָריעס, מיר ינעוואַטאַבלי וועט האָבן אַ אָפּרוף וואָס איז נישט פּראַפּאָרשאַנאַל צו די סיטואַציע, יראָוד פֿאַרבינדונג און צוטרוי אין דעם פּראָצעס. דער הויפּט פּראָבלעם איז אַז מיר זענען מער באַקאַנט מיט דילינג מיט די פאַרגאַנגענהייט ווי די איצט. מיר מאַכן ניט-געווינען סיטואַטיאָנס פֿאַר זיך און אונדזער פּאַרטנערס ווען קיין פאַרגאַנגענהייט איז אַ שיין שפּיל פֿאַר המתים, וואָס מיר אָפט טאָן ווען מיר צווייפל די שייכות פון אונדזער קראַנט געפילן.

א רעגולער מיינדפאַלנאַס פּראַטעקשאַן פון ברידינג, נאָוטיסינג געדאנקען און געפילן וואָס שטיי אויף, און לאָזן זיי גיין מאכט עס מעגלעך צו אַדרעס קראַנט ינטעראַקטיאָנס אָן די באַגאַזש פון די פאַרגאַנגענהייט ימפּאָוזד אונדזער ברירות.

וויסן דיין שוטעף

איינער פון די געמיינט דזשויס פון חתונה איז וויסן עמעצער און וויסן אַזוי גוט אַז איר קענען פאַרענדיקן יעדער אנדערער ס זאצן. בשעת מיר אַלע פילן דעם ציען צו דעם סאָרט פון אַקסעפּטאַנס און זיכערקייט, די דאַונסייד איז אַז עס ריקווייערז אַ שטרענג וועג צו זען אונדזער פּאַרטנערס. ווערטער ווי 'שטענדיק' און 'קיינמאָל' קריכן אין אונדזער פארשטאנד און מאַכן עס שווער צו דערפאַרונג אונדזער פּאַרטנערס ווי זיי זענען אין דעם מאָמענט. אויב מיין מאַן שטענדיק פארגעסט צו שלאָס די מאַשין, איך וועל מיסטאָמע קנאַקן אים וועגן אים, אלא ווי צו פרעגן אים בענימעס צו קאָנטראָלירן די לאַקס. אויב מיין פרוי קיינמאָל פרעגן מיר וועגן מיין אַרבעט, איך קען זיין קאַלט און וויטדראָן נאָך אַ שווער טאָג אין פּלאַץ פון אַסקינג פֿאַר איר שטיצן. די מעשיות וואָס מיר זאָגן זיך וועגן וואָס אונדזער ספּאַוסאַז זענען ווי ימפּאַקץ ווי מיר ינטערפּריטירן ינטעראַקשאַנז און ווי מיר ריספּאַנד. בלייבן נייַגעריק וועגן אונדזער פּאַרטנערס שטיצט אָפֿן קאָמוניקאַציע, ינפלעקסאַבאַל אַסאַמפּשאַנז ווענט אונדז אַוועק פון יעדער אנדערער.

דער פּאָעט רומי ווייזלי געשריבן:

'די אַרבעט איז נישט צו זוכן ליבע, אָבער בלויז צו זוכן און געפֿינען אַלע די באַריערז אין זיך וואָס איר האָט געבויט קעגן אים.'

צו ברעכן די באַריערז, מיר האָבן צו פאַרמאָגן אונדזער פּראָבלעמאַטיק קאָמוניקאַציע פּאַטערנז מיט גוטהאַרציקייַט און אָן משפט. דורך יקספּלאָרינג די לעקציעס פון אונדזער פאַרגאַנגענהייט, פּראַקטיסינג בייַזייַן און לאָזן אונדזער פּאַרטנערס צו וואַקסן און טוישן, מיר קענען בויען אַ שטאַרק יסוד פון צוטרוי און אָופּאַננאַס אַז נאָר קען לעצטע אַ לעבן.

כיילעק: