גייד פֿאַר קאָדעפּענדענץ צו באַקומען די טרויער פון ברייקינג אַרויף

גייד פֿאַר קאָדעפּענדענץ צו באַקומען די טרויער פון ברייקינג אַרויף

אין דעם אַרטיקל

צי איר באַשלאָסן צו ברעכן עס אַוועק אָדער דיין שוטעף רייסט זיך מיט איר, רעכט נאָך אַ ברעאַקאַפּ איז אַ געפערלעך צייט פֿאַר כאַסענע און שייכות דזשאַנגקיז. די נסיון איז צו פאָקוס אַלע דיין ענערגיע צו באַקומען די שוטעף צוריק, צו שלאָגן זיך אָדער צו געפֿינען עמעצער אַנדערש ווי געשווינד ווי איר קענען. אָבער דאָס מאָל איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס אַנדערש.

עס נעמט צייט צו אַרבעטן אַלע די וועג דורך די גריווינג פּראָצעס און קומען אויס אויף די אנדערע זייַט שטארקער און סמאַרטער. קאָדעפּענדענץ קיינמאָל געבן זיך די צייט, און דאָס איז איין גרויסע סיבה וואָס זיי מאַכן די זעלבע שייכות מיסטייקס ווידער און ווידער.

שנייַדן קאָמוניקאַציע מיט דיין עקס

גלייך נאָך אַ ברעאַקאַפּ עס איז קריטיש אַז איר האָט קיין קאָנטאַקט מיט דיין עקס. אַז מיטל סטאָפּפּינג אַלע פארמען פון קאָמוניקאַציע: נישט אַ טעקסט אָדער אַ טעלעפאָן רופן אָדער אַ פאָרן ביי זייער הויז. ניט לאָזן קול אַרטיקלען, אָדער ריספּאַנדינג אויב דיין עקס-רופט. ניט אפילו לייענען אַלט טעקסץ (ויסמעקן זיי), קאָנטראָלירן זייער פאַסעבאָאָק בלאַט (באַפרייַען זיי) אָדער אפילו פרעגן אַ קעגנצייַטיק באַקאַנטער ווי זיי טאָן.

דאָס איז מיסטאָמע די פּינטלעך פאַרקערט פון וואָס איר ווילט און וואָס איר האָט מיסטאָמע געטאן אין דער פאַרגאַנגענהייט. אָבער, ווי איך געזאגט, דאָס מאָל איר וועט זיין סמאַרטער. א צייט פון קיין קאָנטאַקט אַלאַוז ביידע מענטשן אין אַ שייכות צו ברעכן די בונד וואָס האָט זיי צוזאַמען צוזאַמען און אָפּטיילן ווי אַ פּאָר. דאָס איז די צייט פֿאַר יעדער פון איר צו פאַרלייגן דיין זעלבסט-פאַרוואַלטונג.

אויב איר דערפאַרונג די טרויער, איר וועט ווערן שטארקער

מאַכן קאָנטאַקט איז נאָר אַ וועג צו ויסמיידן די באַשערט ווייטיק פון פאַקטיש סאָף און טרויער. דערפאַרונג אַז פאַקטיש טרויער, און ריאַלייזינג איר וועט בלייַבנ לעבן, איז וואָס מאכט איר סמאַרטער און שטארקער. דיין מאַרך דאַרף צייט צו סטרויערן. דיין גוף דאַרף צייט צו צוריקקריגן. דיין גייסט דאַרף צייט צו היילן. איר דאַרפֿן צו לערנען נייַ כאַבאַץ, נייַע וועגן צו טראַכטן וועגן זיך און וועגן שייכות.

אַזוי וואָס טאָן איר טאָן ווען איר זענט אַזוי שאַטן, אַזוי בייז, אַזוי פאַרצווייפלט אַז איר קענען נישט בלייַבן אַוועק קיין מער? שרייב דיין עקס אַ בריוו.

אויב איר דערפאַרונג די טרויער, איר וועט ווערן שטארקער

לאָזן דיין פעעלינגס אויס דורך שרייבן אַ בריוו

שרייבן אַ בריוו צו עמעצער איז אַ גרויס וועג צו סאָרט דיין געדאנקען און געפילן, און זיי שטעלן אויף פּאַפּיר איז זייער קאַטאַרטיש. אין דיין בריוו, איר האָט אַ געלעגנהייט צו זאָגן אַלץ וואָס איר האָט שטענדיק געוואלט צו זאָגן. איר קענט זאָגן דיין עקס ווי פיל איר פאַרלאַנג פֿאַר אים, איר פאַרפירן אים און ווי פיל ער / זי שאַטן איר, ביטרייד איר, ווי שלעכט ער איז געווען אין בעט, אָדער אפילו ווי דאַנקבאַר ער / זי איז.

באַקומען עס אַלע אויס. זייט ערלעך אין אַ וועג אַז איר מיסטאָמע נישט געווען ערלעך אין די שייכות. זאָגן וואָס איר טאַקע טראַכטן און פילן אַנשטאָט פון וואָס איר טראַכטן דיין שוטעף וואָלט וועלן צו הערן.

דו זאלסט נישט שיקן די בריוו

איר וועט נישט שיקן דעם בריוו. דער בריוו איז בלויז פֿאַר איר, אַ געלעגנהייט צו לייגן אַלץ דאָרט ימאָושנאַלי אַזוי איר וועט ניט האַלטן עס מער אין דיין גוף, דיין מיינונג אָדער דיין האַרץ. ווייַל איר וועט נישט שיקן עס, איר טאָן ניט האָבן צו היטן וואָס איר זאָגן אָדער ווי איר זאָגן עס.

נאָך שרייַבן עס, איר קענט ברענען די בריוו אין אַ זייַ געזונט צערעמאָניע, טרער עס אַרויף אָדער אַראָפּוואַרפן די קלאָזעט. אָדער לייגן עס אַוועק און לייענען עס ווען איר זענט געפרואווט צו באַקומען צוריק צוזאַמען - צו דערמאָנען זיך פון וואָס די שייכות וועט קיינמאָל אַרבעטן.

כיילעק: