לערנען צו פאַרגעבן: 6 סטעפּס צו פאָרגיווענעסס אין רעלאַטיאָנשיפּס

מחילה איז וויטאַל אויב געלערנט-בקיעס פֿאַר סערווייווינג קיין שייכות. איידער איר שפּרינגען אין כאַסענע, איר מוזן זיין זיכער אַז אַלע די ישוז זענען סאַלווד איידער פאַרדראָס בויען. פאַרדראָס איז דער וואָרצל פון אַלע בייז ווען עס קומט צו ריליישאַנשיפּס און כאַסענע, אַזוי קאַמיונאַקייטינג און מוחל זענען יקערדיק.

ארבעטן דורך מחילה ישוז קענען זיין שווער. אויב איר אַרבעט דורך אַזאַ ישוז נאָך כאַסענע, דער הויפּט אויב די ישוז פון דיין ספּאַוס זענען ינוואַלווד, איר קענען פילן אפילו מער יקספּאָוזד. אין כאַסענע, די עמאָציאָנעל סטייקס זענען אפילו העכער און עס איז ווייניקער פּלאַץ צו 'באַהאַלטן' אין די שייכות. אַז ס וואָס פּראַסעסינג דורך קיין ישוז איז אַזוי קריטיש איידער חתונה.

איידער איר חתונה, ונטערזוכן אַלטע ווונדז וואָס קען ווירקן דיין שייכות. צי די ווונדז זענען געפֿירט דורך דיין כאָסן - אָדער עמעצער אַנדערש - די ווונדז קען לייכט בראָך אונטער די שפּאַנונג פון אַ נייַע כאַסענע. אפילו אויב דיין ישוז זענען נישט גלייַך צו דיין כאָסן, דיין צוקונפֿט ספּאַוס וועט זיין מיסטאָמע אַפעקטאַד דורך קיין פארביטערונג וואָס איר האָט.

צו פאַרגעבן, מיר מוזן ערשטער אַרייַנלאָזן די שאָדן - צו זיך און יוזשאַוואַלי צו דער מענטש וואָס ווונדאַד אונדז. אַמאָל מיר האָבן דערקענט אונדזער ווייטיק, מיר קענען אָנהייבן פאָרויס. ונטער זענען עטלעכע טריט צו העלפן איר דורכפירן דיין ינדזשעריז און אָנהייבן דעם פּראָצעס פון מחילה.

1. האָדעווען ראַכמאָנעס
רחמנות איז אָפט די לעצטע זאַך וואָס מיר וועלן צו געבן אַ מענטש וואָס האָט אונדז שאַטן. אָבער כדי צו פארגעבן - און דעריבער זיך באפרײַען פון פארביטערונג - מוזן מיר קענען זען עפעס א מאס מענטשהייט אין אונדזערע באליידיקערס. סטראַגאַלינג צו געפֿינען קיין רידעמפּטיוו טרייץ אין דעם מענטש וואָס שאַטן איר? געדענקט אַז דער מענטש טראגט מיסטאָמע סקאַרס פון זייער אייגן וואָס ווירקן די ינטעראַקשאַן מיט אנדערע. דאָס קען נישט אַנטשולדיקן זייער פאַלש נאַטור, אָבער עס קען לאָזן איר פילן פּונקט גענוג עמפּאַטי צו מאַכן מחילה מעגלעך פֿאַר דיין חתונה.

2. פּראָצעס דורך טיף ווונדז איידער איר זוכן אַן אַנטשולדיקונג
איר קען נישט פילן די נויט צו זוכן אַן אַנטשולדיקונג פֿאַר יעדער צעבראכן שייכות. אָבער אויב דער מענטש וואָס האָט שאַטן איר איז עמעצער וואָס איר נאָך וועלן אין דיין לעבן, איר קען דאַרפֿן צו דיסקוטירן דעם ענין צו פאָרן אין די שייכות. פאר באַטייטיק ווונדז, פאַרברענגען צייט פּראַסעסינג דורך דעם ווייטיק - ביכידעס, אָדער מיט די שטיצן פון אַ טראַסטווערדי פרייַנד אָדער אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט - איידער איר קאַנפראַנט די ינדזשערינג פּאַרטיי. דאָס וועט לאָזן איר דיפיוז עטלעכע פון ​​די מערסט קאָמבוסטיבלע ימאָושאַנז פארבונדן מיט דעם ווייטיק איידער איר שייַעך-ענגיידזשינג מיט דעם מענטש.
3. נעמען אַ טיימאַוט
פֿאַר לעפיערעך קלענערער ישוז, עס קען נאָך זיין בעסטער צו נעמען עטלעכע מאָל צו ערשטער קיל. דאָס וועט לאָזן איר צו זיין מער אָביעקטיוו אין דיין קאַנפראַנטיישאַן און זיין אַרטיקיאַלייטיד וועגן וואָס טאַקע באַדערז איר. ניט יעדער שאָדן איז ינטענשאַנאַל - פּרוּווט צו געבן די אנדערע מענטש די נוץ פון דעם צווייפל, ספּעציעל אין באַציונג צו ווייניקער עבירות. אָדער בעסער נאָך, פרעגן דעם מענטש צו דערקלערן וואָס זיי האָבן געמיינט צו מאַכן זיכער אַז איר זענט אַקיעראַטלי ינטערפּרעטינג זייער נאַטור.

4. זיין ספּעציפיש וועגן די נאַטור פון די שאָדן
ויסמיידן פראַסעס ווי 'איר קיינמאָל & העלליפּ;' און 'איר שטענדיק & העלליפּ;.' אָפט, די סטייטמאַנץ זענען אַ גוזמע און וועט שטעלן די אנדערע מענטש אין די דיפענסיוו אָדער מאַכן עס גרינגער צו אָפּזאָגן דיין קליימז. פּרוּווט צו פונט אויס ספּעציפיש ווערטער אָדער אַקשאַנז וואָס שאַטן איר און טיילן ווי די ווערטער אָדער אַקשאַנז האָבן געפֿירט איר.

5. ויסמיידן כאַראַקטער באשולדיקונגען און נאָמען-פאַך
דו זאלסט נישט מאַכן ופראַמען אַקיוזיישאַנז וועגן דעם מענטש 'ס כאַראַקטער (למשל, 'איר זענט אַ שרעקלעך מענטש') און קיינמאָל נוצן צו נאָמען-פאַך. אַזאַ טאַקטיק איז נישט שיין און כּמעט שטענדיק אַרויסרופן אַ פייַנדלעך אָפּרוף פון די אנדערע מענטש. איר קען דערפאַרונג אַ מאָמענטאַרי זינען פון ווינדאַקיישאַן דורך ניצן אַזאַ שפּראַך, אָבער עס וועט נישט העלפֿן איר באַקומען וואָס איר טאַקע קוקן פֿאַר - אַ וואַלאַדיישאַן פון דיין געפילן און אַ ויסדרוק פון כאַראָטע דורך די אנדערע מענטש.

6. פֿאַרשטיין אַז מחילה איז אָפט אַ אָנגאָינג פּראָצעס
אפילו נאָך די קאַנפראַנטיישאַן, איר קענט נאָך קעמפן מיט געפיל פון פאַרדראָס. די אַנטשולדיקונג, אויב קיין, קען זיין אַנסאַטיספייינג. אפילו אויב די אַנטשולדיקונג איז געווען באַפרידיקנדיק, איר קען נאָך געפֿינען אַלט געפילן פון פאַרדראָס פּאַפּינג זיך פֿון צייט צו צייט. פשוט באַשטעטיקן דעם ווייטיק ווען עס סערפאַסיז און באַנייַען דיין ינער צוזאָג צו מוחל. מחילה קען נישט קומען ינסטאַנטאַניאַסלי, אָבער דורך רינוינג דיין היסכייַוועס צו מוחל, דיין רייניקונג דיין האַרץ-און דיין צוקונפֿט חתונה-פון פּאָטענציעל טאַקסאַנז.

כיילעק: