סטאַגעס פון אַ ברעאַקאַפּ און עצות צו היילן פאַסטער

ב ראַקאַפּס זענען נישט בלויז שווער, אָבער זיי קענען אָפט פילן ווי עפּעס אין אונדז איז געשטארבן. די אָנווער פון אַ שייכות קען אָפט זיין פּונקט ווי ווייטיקדיק ווי טאַקע פאַרלירן אַ ליב געהאט איינער. און עס מאכט זינען - דער מענטש אַז איר געווען אַזוי ינטאַמאַטלי ינוואַלווד מיט, וואָס איז געווען אַזאַ אַ ינטערטוויינד טייל פון דיין לעבן, איז פּלוצלינג ניטאָ; ונרעאַטשאַבלע, ונטאָוטשאַבלע. אפילו אויב די ברעאַקופּ איז געווען גוט-נייטשערד און פרייַנדלעך , און איר'ווע באַשלאָסן צו בלייַבן פרענדז (וואָס ווידער איז זייער דאַבייטאַבאַל), עס ס אוממעגלעך צו גאָר מעקן אַז געפיל פון גאַנץ אָנווער.

און דאָס איז טאַקע אַ אָנווער - אַ אָנווער פון דער צוקונפֿט וואָס איר האָט בילד מיט זיי. א אָנווער פון אַלע די ווונדערלעך צייט איר שערד, אָדער די אַז איר געדאַנק באַלד.

ווי אַזוי טאָן מיר גיין פֿון אַ האַרץ-רענדינג ברעאַקופּ?

באַקומען אַ ברייקאַפּ ינוואַלווז ריפּערינג אונדזער שאַטערד האפענונגען, חלומות און הערצער. דאָך, דער בעסטער כילער פון אַלע עמאָציאָנעל ווונדז איז צייט; אָבער, עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו העלפן זיך.

ערשטער, וויסן אַז באַקומען אַ צעבראכן האַרץ איז זייער ענלעך צו פאַרשאַפן טרויער פון קיין מין. איר וועט גיין דורך פילע, אויב ניט אַלע, פון די זעלבע סטאַגעס:

בינע 1: אָפּלייקענונג.

דעם כאַפּאַנז איידער, בעשאַס און נאָך די פאַקטיש ברעכן זיך. מיר קען פאַרהיטן אַז גאָרנישט איז פאַלש. אַמאָל די ברעאַקופּ איז באַאַמטער, מיר קען פאַרהיטן אַז עס איז גאָרנישט, אָדער גלויבן אַז עס ס נאָר אַ קאַמף, און אַז מיר קענען אַרבעט עס אויס. מיר קעסיידער קאָנטראָלירן אונדזער פאָנעס צו זען אויב עס איז קיין אָנזאָג. מיר פאַרזיכערן זיך אַז אַלץ וועט זיין צוריק צו נאָרמאַל, כאָטש טיף אינעווייניק מיר וויסן אַז עס קען קיינמאָל טאַקע זיין.

בינע 2: כּעס.

'ווי קען ער / זי מיר דאָס האָבן געטאָן?'

מיר פילן ווי מיר האַסן זיי, און מיר זאָגן אַלעמען וואָס וועט הערן ווי שלעכט זיי זענען, און ווי פיל זיי האָבן שאַטן אונדז. דער אמת, אָבער, איז אַז מיר וואָלט נעמען זיי צוריק אין אַ רגע אויב זיי וואָלט נאָר רופן & העלליפּ;

סטאַגע 3: באַרגינינג.

מיר'ד טאָן עפּעס צו באַקומען זיי צוריק! מיר וועט מוחל זיי פֿאַר וועלכער זיי האָבן געטאן. מיר נאָר ווי עס יז ווילן צו זיין פּולד אויס פון דעם טיף, טונקל גרוב פון פאַרצווייפלונג און מאַכן טינגז ווי פריער.

סטאַגע 4: דעפּרעסיע.

מיר פילן גאָר דעפּרעסיע. מיר וויינען און וואַנדערן וואָס מיר האָבן געטאן צו פאַרדינען דעם. מאָרגן פון בעט זיך איז אַ אַרבעט און אַלע איר ווילן צו וואַלאָו אין דיין אייגענע ווייטיקדיק געפילן.

כאָטש די בינע איז די טאַפאַסט, עס איז ליכט פאָרויס - איר זענט אויף דיין וועג צו טאַקע היילונג. דאָך, אויב די בינע יקסטענדז צו לאַנג, איר מוזן באַטראַכטן איר זוכט פֿאַר הילף פון פּראָפעססיאָנאַלס, פרענדז און משפּחה. געדענקט, עס איז קיין שאָד אין אַסקינג פֿאַר הילף.

סטאַגע 5: אַקסעפּטאַנס.

דאָ הייבט זיך די פאַקטיש היילונג, און די גיכער איר קענען באַקומען צו דעם פאַסע, די בעסער. דאָס איז דער בינע ווו איר לעסאָף דערקענען אַז עס איז טאַקע איבער, און עס איז ניט צוריק. אַקסעפּטאַנסע איז אַ גרויס אָרט ווייַל עס אָפּענס עטלעכע פּאַסאַבילאַטיז פֿאַר אַ אפילו בעסער לאַווינג דערפאַרונג.

דאָ זענען עטלעכע עצות צו היילן פאַסטער

ווי אַזוי טאָן מיר באַקומען צו דעם פונט ווי געשווינד און פּיינלאַסלי ווי מעגלעך? דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן:

• וויינען עס אויס.

טרערן היילן זיך. טרערן רייניקן. לאָזן זיי לויפן. זיי קענען באַזייַטיקן טאַקסאַנז, נידעריקער דרוק און הייבן אונדזער שטימונג. פּונקט ווי מחילה, די טרערן זענען 100% פֿאַר דיר, נישט פֿאַר זיי. איר'רע רופט צו באַפרייַען די טרויער איר פילן.

• נעמען צוריק דיין מאַכט.

געדענקט אַז איר זענט איצט קאָנטראָל - ניט זיי. אין ריליישאַנשיפּס, מיר טאָן ניט פאַרשטיין אָבער דער מענטש מיר ליבע האלט אַזוי פיל מאַכט אויף אונדז. ווען עס ס אַלע איבער, נעמען עס צוריק פון זיי. וויסן אַז איר'רע אין קאָנטראָל פון דיין אייגן מיינונג און פעעלינגס - און נאָר איר האָבן די מאַכט צו באַפרייַען זיי. אַזוי, לאָזן די נעגאַטיוו מעמעריז, אָבער האַלטן די שיין אָנעס.

• זייט מילד מיט זיך.

זייט מילד און לאַווינג מיט זיך! מאַפּע אַ פּלאַן פון איין קליין זאַך יעדער טאָג איר וועט טאָן פֿאַר זיך צו פילן ספּעציעל. באַקומען אַ נייַ קוק, אַ נייַ גאַרדעראָב, אָדער מייַכל זיך מיט עפּעס וואָס איר וואָלט נישט נאָרמאַלי נאָכגעבן זיך. עס דאַרף נישט זיין עפּעס מער ווי עטלעכע קליין זאַך, אָבער לאָזן עס זיין וועגן איר און דיין באדערפענישן פֿאַר אַ ענדערונג. פון וועגן אַלעמען אַנדערש.

בראָאָדינג, נאָכגעבן זיך זעלבסט-שאָד, אָפּפאַל פודז, אַלקאָהאָל און דרוגס וועט נישט דינען קיין ציל. דיין שיין, לאַווינג זיך פארדינט בעסער.

און שרייבן, שרייבן, שרייבן. יעדער מאָל איר האָבן עפּעס איר דאַרפֿן צו זאָגן צו זיי, יעדער מאָל איר פילן די עמאָציע באַבלינג זיך אין איר, עקספּרעסס עס; באַקומען עס אַלע אַראָפּ. פּרעפעראַבלי מיט פעדער און פּאַפּיר.

• מוחל.

מחילה איז נישט וועגן די אנדערע מענטש. עס ס וועגן ריא. און דיין געפילן.

די דעפֿיניציע פון ​​מחילה איז 'צו האַלטן געפיל פון כּעס קעגן (עמעצער וואָס האָט געטאן עפּעס פאַלש): צו האַלטן בלאַמינג (עמעצער)' ווי געזונט ווי 'צו געבן אַרויף פאַרדראָס פון אָדער פאָדערן צו רעקוויטאַל פֿאַר'. מיט וואָס, איר באַפרייַען דיין מיינונג, גוף און נשמה צו באמת מאַך פאָרויס צו אַ בעסער פּלאַץ.

• דו זאלסט נישט נעמען עס פּערסנאַלי.

וויסן אַז די שייכות איז געענדיקט ווייַל עס איז נישט די רעכט שייכות פֿאַר איר אָדער פֿאַר זיי אָדער פֿאַר זיי.

עס האט גאָרנישט צו טאָן מיט איר. איר זענט לעגאַמרע לאַוואַבאַל, און איר פאַרדינען צו זיין ליב געהאט דורך די רעכט מענטש.

געדענקען אַז דער סוד צו באַקומען אַ צעבראכן האַרץ ליגט ביי איר. אַרומרינגלען זיך ווי אָפט ווי איר קענען מיט דיין טשירלידערז און יענע וואס ליבע איר. אָננעמען זייער שטיצן און זייער רימיינדערז אַז איר זענט אַ שיין, קאַרינג, לאַווינג מענטש און איר פאַרדינען צו זיין ליב געהאט. בעיבי טריט וועט באַקומען איר דאָרט, אויב דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן.

וועלכער איר טאָן, נאָר מאַכן זיכער צו מאַך אויף, און האַלטן מאָווינג, אין די רעכט ריכטונג.

כיילעק: