וואָס קאָופּלעס טעראַפּיע טעכניק איז רעכט פֿאַר דיין שייכות?

קאָופּלעס טעראַפּיע טעקניקס

אין דעם אַרטיקל

ווען איר הערן די ווערטער 'קאַפּאַלז קאַונסלינג,' אָדער ' קאַפּאַלז טעראַפּיע טעקניקס וואָס איז דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו גייַסט? טאָמער איר זען אַ פּאָר פון שאַנסן פֿון זיך, זיצן אויף אַ קאַנאַפּע און רעדן צו אַ חתונה קאָונסעלאָר.

וואָס קען זיין וואָס חתונה קאַונסלינג טיפּיקאַללי קוקט ווי, אָבער טאָן איר וויסן אַז עס זענען עטלעכע פאַרשידענע טעקניקס?

די נומער איין זאַך איר זאָל טאָן אין קאַנסידערינג קאַונסלינג פֿאַר קאַפּאַלז איז צו געפֿינען אַ גוט חתונה קאָונסעלאָר.

יעדער חתונה קאָונסעלאָר איז אַנדערש, די טיפּ פון קאַונסלינג טעכניק איז אַנדערש, און יעדער חתונה איז אַנדערש, אַזוי עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ גלייַכן.

א גוט כאַסענע קאָונסעלאָר וועט האָבן דערפאַרונג אין העלפּינג קאַפּאַלז דורך זייער ישוז, און זיי וועלן וויסן די פאַרשידענע טעקניקס אָדער מעטהאָדס וואָס קענען זיין יפעקטיוולי געוויינט.

עס זענען פילע טייפּס פון קאַפּאַלז טעראַפּיע טעקניקס / מעטהאָדס / אַפּראָוטשיז. לערנען וועגן יעדער פון זיי וואָס קענען זיין וווילטויק ווען איר גיין דורך קאַפּאַלז טעראַפּיע.

דאָ זענען עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון קאַפּאַלז טעראַפּיע און טייפּס פון כאַסענע קאַונסלינג טעקניקס:

1. עמאָציאָנעל פאָוקיסט קאַפּאַלז טעראַפּיע טעקניקס

די טעראַפּיע טעכניק איז דעוועלאָפּעד דורך דר. סוזאַן זשאנסאן און ליי גרינבערג. ווי דער נאָמען ינדיקייץ, ימאָושאַנז שפּילן אַ שליסל ראָלע דאָ.

עס איז גאַנץ עפעקטיוו און איז געניצט איבער די וועלט. עס איז ספּעציעל נוציק אויב דעפּרעסיע איז אַ טייל פֿון דער שייכות.

דער אופֿן ניצט די אַטאַטשמאַנט טעאָריע, אָדער געדאַנק אַז ווי יומאַנז מיר וועלן זיין באַנדיד צוזאַמען. אָבער ישוז קענען שטיי אויף און ציקל אין נעגאַטיוואַטי.

דעם טיפּ פון קאַפּאַלז טעראַפּיע טעכניק העלפּס קאַפּאַלז צו באַקומען די נעגאַטיוו ימאָושאַנז און פארשטארקן זייער בונד.

2. Positive פּסיכאָלאָגיע טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז

מזל אפריקאנער אמעריקאנער יונג משפּחה פּאָר הערן צו קאָונסעלאָר פּסיטשאָלאָגיסט סאַלעסמאַן ריאַלטער

אויף דעם וועג פון ימאָושאַנז, דעם קאָופּלע טעראַפּיע טעכניק פאָוקיסיז אויף positive געפילן. טאַקע, פֿאַר עטלעכע, עס איז אַ גרויס ענדערונג אין פּערספּעקטיוו, וואָס קענען טוישן געדאנקען און ביכייוויערז, וואָס קענען פֿאַרבעסערן די שייכות.

אין positive פּסיכאָלאָגיע, איר לערנען צו הנאה גליק ווען עס כאַפּאַנז און פאָקוס אויף פרייד אין דעם מאָמענט. דאָס העלפּס קאַפּאַלז צו פאַרשטיין די גליקלעך צייט וואָס זיי האָבן דערווייַל, און זיי קענען בויען אויף דעם.

שרייבן אין אַ זשורנאַל און ייַנטיילן עס מיט דער טעראַפּיסט איז אַ וויכטיק אַספּעקט פון דעם אופֿן.

3. די גאָטמאַן מעטאָד

מיט 30 יאָר הינטער עס, פילע גלויבן אַז עס איז פּראָווען זיך ווי אַ עפעקטיוו קאָופּלעס קאַונסלינג טעכניק. אויב איר און דיין ספּאַוס פילן טאַקע סטאַק און קען נישט ויסקומען צו שטימען, דאָס קען זיין אַ גוטע אופֿן פֿאַר דיין שייכות.

די קאָופּלע טעראַפּיע טעכניק העלפּס איר פֿאַרשטיין יעדער אנדערע ווי איריבערגעבן קאַמלי.

עס ניצט עפּעס גערופֿן 'ליבע מאַפּס' וואָס איז עפּעס איר בויען. דאָס העלפּס איר ביידע לערנען וועגן יעדער אנדערע ווען איר אַנטדעקן די טינגז וואָס דרוקן זיי, מאַכן זיי צופרידן, עטק.

אין אַלגעמיין, די Gottman אופֿן פאָוקיסיז אויף קאָנפליקט פאַרוואַלטונג, מיט ערלעכקייט אין די האַרץ פון עס.

4. רעליגיע-באזירט חתונה און קאַפּאַלז קאַונסלינג

אויב איר זענט טייל פון אַ רעליגיעז גרופּע, זען וואָס סאָרץ פון קאַונסלינג איז בארעכטיגט דורך דיין קירך. זינט דיין רעליגיע איז אַ גרויס פאַקטאָר אין דיין כאַסענע, די טיפּ פון קאַונסלינג קען זיין נוציק פֿאַר איר.

איר קען אויך פילן מער באַקוועם אין דעם טיפּ פון באַשטעטיקן, וואָס קענען העלפֿן שטעלן די בינע פֿאַר היילונג.

מעטהאָדס זענען אַנדערש, אָבער טיפּיש רעליגיעז-באזירט טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז רופט צו רוחניות אַספּעקץ וואָס איר מיסטאָמע גלויבן און לעבן צו העלפֿן איר אַרבעט דורך ישוז.

פאַרשידענע טייפּס פון קאַפּאַלז טעראַפּיע

5. ינדיווידואַל קאַונסלינג

אויב איינער פון די ספּאַוסאַז איז ניט ביכולת אָדער גרייט צו מאַכן קאַפּאַלז טעראַפּיע, דער גרייט און קענען שוטעף זאָל באשטימט באַטראַכטן צו גיין פֿאַר אים אַליין. א טעראַפּיסט קענען העלפֿן איין שוטעף צו דורכפירן ענינים אין זייער סוף.

דאָך, אויב דער אַנדער מענטש איז נישט וועלן צו דורכפירן דעם אַרויסגעבן, די שייכות קען נישט קענען צו פאָרן פאָרויס.

אָבער, אין דעם פּראָצעס פון עטלעכע גייען צו יחיד קאַונסלינג, מאל די אנדערע ספּאַוס סלאָולי וואַרמס צו דעם געדאַנק און שפּעטער דזשאָינס זייער ספּאַוס פֿאַר קאַפּאַלז טעראַפּיע.

6. דערציילונג טעראַפּיע

דערציילונג מיטל געשיכטע, און אַקשלי דאָס איז טייל פון דעם אופֿן פון קאַפּאַלז טעראַפּיע. איר וועט זאָגן די געשיכטע און מאַכן די 'דערציילונג' פון וואָס איז געשעעניש. איר וועט אַרבעטן צוזאַמען צו שרייַבן די פּריקרע טיילן פון דער געשיכטע.

די פייַן זאַך וועגן דעם פּאָר ס טעראַפּיע טעכניק איז עס העלפּס די פּאָר זיך אָפּטיילן זיך פון דער געשיכטע, רעקאַגנייזינג אַז די געשיכטע טוט נישט דעפינירן איר ווי מענטשן.

עס אויך לערנט אַז די געשיכטע איז טשיינדזשאַבאַל. איר ביידע קענען שרייַבן דיין צוקונפֿט געשיכטע צוזאַמען.

7. ימאַגאָ שייכות טעראַפּיע

די טיפּ פון טעראַפּיע איז דעוועלאָפּעד דורך Harville Hendrix און Helen Lakelly Hunt און פאָוקיסיז אַ פּלאַץ אויף ספּיריטואַל און נאַטוראַל אַספּעקץ.

ימאַגאָ איז די לאַטייַן וואָרט פֿאַר 'בילד,' און דעם טיפּ פון טעראַפּיע פרובירט צו העלפֿן קאַפּאַלז צו פאַרשטיין ווי זייער סייכל אַרבעט און זען די פאַרכאַלעשט וועגן וואָס זיי לעבן.

בייסיקלי, די קאָופּלע טעראַפּיע טעכניק זאגט אַז מיר קלייַבן פּאַרטנערס וואָס קענען היילן וואָס פעלנדיק פון אונדזער קינדשאַפט, און די ווונדז וועט זיין ריפּיטיד מיט אונדזער ספּאַוס.

אין דעם קאַפּאַלז טעראַפּיע טעכניק, קאַפּאַלז לערן צו אַרבעטן צוזאַמען און יבערגעבן דורך ישוז.

8. פּסיטשאָדינאַמיק צוגאַנג

דער טיפּ פון טעראַפּיע איז ספּעציעל נוציק ווען פּאַרטנערס רעאַגירן אין יראַשאַנאַל פּאַטערנז, וואָס זענען געגלויבט צו זיין געבוירן פון לעבן געשעענישן און יקספּיריאַנסיז אין קינדשאַפט.

למשל, אויב זידלען איז געווען טייל פון דער פאַרגאַנגענהייט פון אַ מענטש, זיי קענען פירן צו קנאה אפילו אויב עס איז קיין סיבה פֿאַר עס.

אין דעם טיפּ פון טעראַפּיע, אַ קאָונסעלאָר וועט העלפֿן איר פאָקוס אויף דער וואָרצל פון דער אַרויסגעבן, וואָס איז מאל פאַרכאַלעשט און איז אַ יחיד אָדער פּאָר פּראָבלעם.

דערנאָך זיי העלפֿן איר פאַרשטיין אַ מער רעאַליסטיש מיינונג פון פאַרגאַנגענהייט געשעענישן וואָס פאָרשטעלן די קראַנט נאַטור.

9. דיסערנמאַנט קאַונסלינג

דער טיפּ פון קאַונסלינג איז דעוועלאָפּעד דורך Bill Doherty, אין דער אוניווערסיטעט פון מיננעסאָטאַ, ספּעציעל פֿאַר קאַפּאַלז וואָס איין ספּאַוס איז לינינג צו גט און די אנדערע איז נישט.

די קאָופּלע טעראַפּיע טעכניק העלפּס זיי צו רעכענען אויס וואָס יעדער מענטש וויל און אויב די שייכות קענען זיין גילטיג. אַנשטאָט פון סאַלווינג די ישוז, עס קוקט צי סאַלווינג איז טאַקע מעגלעך. עס איז טיפּיקלי אַ קורץ טערמין אופֿן.

חתונה טעראַפּיע איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר יענע קאַפּאַלז וואָס ווילן צו געפֿינען די דיפעראַנסיז מיט די טריינד קאָונסעלאָר.

עס זענען פילע פאַרשידענע קאַפּאַלז טעראַפּיע טעקניקס, אַפּראָוטשיז, און דער אופֿן וועט אָפענגען אויף די חתונה קאָונסעלאָר ווי געזונט ווי די ישוז געשעעניש אין די שייכות פון די פּאָר.

אַז ס וואָס עס איז שטענדיק וויכטיק צו קלייַבן אַ גוט חתונה קאָונסעלאָר איר ביידע פילן באַקוועם מיט און קענען צוטרוי.

כיילעק: