איז עס צייט פֿאַר איר צו גיין פֿאַר קאָופּלעס טעראַפּיע?
אין דעם אַרטיקל
- ווי טוט קאַפּאַלז טעראַפּיע אַרבעט?
- זאָל איר גיין צו קאַפּאַלז טעראַפּיע?
- גאָטמאַן מעטאָד
- ימאַגאָ רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיע
- קאַונסלינג פֿאַר קאַפּאַלז אויף דעם ראַנד
וואָס איז קאַפּאַלז טעראַפּיע? צו דעפינירן קאַפּאַלז טעראַפּיע, דאָס איז אַ טיפּ פון סייקאָוטעראַפּי צוגעשטעלט דורך לייסאַנסט טעראַפּיס באקאנט ווי חתונה און משפּחה טעראַפּיס . קאָופּלעס טעראַפּיע אָדער חתונה קאַונסלינג קענען העלפֿן אונדז אַנטוויקלען אַ גרעסערע אַקסעפּטאַנס און אַפּרישייישאַן פון זיך, אונדזער שוטעף און אונדזער שייכות.
דאס קען פירן צו אַ געוואקסן וואַרעמקייַט און ינטימאַסי, ווי געזונט ווי באנייט האָפענונג פֿאַר אַ כעלטיער און כאַפּיער שייכות . נאָך די דעפֿיניציע פון קאַפּאַלז טעראַפּיע, עס קענען יקוויפּ קאַפּאַלז צו מאַכן אַ ינפאָרמד באַשלוס וועגן ריווייווינג די שייכות אָדער גיין באַזונדער וועגן.
ווי טוט קאַפּאַלז טעראַפּיע אַרבעט?
קאָופּלעס טעראַפּיע קענען העלפן סאָלווע קאָנפליקט , פאַרגרעסערן ינטימאַסי און סטאָוקינג די פייַער וואָס פידז האָפענונג און פאַרלאַנג אין אַ שייכות.
דאָס קען העלפֿן פּאַרטנערס צו זען זיך, יעדער אנדערער און די שייכות וואָס זיי האָבן געבויט מער קלאר. דער פּראָצעס פון ארבעטן צוזאַמען צו באַקומען גרעסערע קלעריטי קען פארשטארקן די פּאַרטנערס 'האַכלאָטע צו בלייַבן באגאנגען צו איינער דעם אנדערן.
קאַפּאַלז זוכן טעראַפּיע פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות.
- איין פּאָר איז טאן גוט, אָבער וויל אַ טשעק-אַרויף צו זען אויב זיי קען זיין טאן בעסער.
- אן אנדער האט באמערקט אַז זיי דריפטן זיך און זוכט צו פאַרקערט די דריפט.
- אנדערע קאַפּאַלז זענען סטראַגאַלינג און יקספּיריאַנסינג באַטייַטיק ווייטיק, כּעס און לאָונלינאַס.
נאָך דריפטיד באַזונדער, זיי קען נישט קענען צו סאָלווע טאָרניי ישוז שייַכות צו לעבן גאָולז, פיינאַנסיז, געשלעכט אָדער האָבן און רייזינג קינדער.
טאָמער זיי זענען סטראַגאַלינג אין די וועקן פון אַ ייסעק אָדער אנדערע ביטרייאַל.
די לאַווינג גוטהאַרציקייַט זיי אַמאָל געהאט פֿאַר יעדער אנדערער מיינט ווי אַ ווייַט זכּרון און זיי קען ווונדער אויב זיי וואָלט זיין בעסער אַוועק איין.
כאָטש דאָס קען זיין אַ וויכטיק קשיא, עס קען דיסטראַקט פון די פאַקט אַז אונדזער האַרץ ישוז וועט אויפשטיין אין קיין שייכות.
פֿאַר פילע קאַפּאַלז, עס קען זיין נוציק צו רעפראַמען די קשיא פון צי איך מאַכן אַ גרייַז? צו געבן אַז איך וועל פירן די ישוז צו קיין שייכות, בין איך בעסער צו אַרבעטן דורך זיי מיט מיין קראַנט שוטעף, ווי קעגן צו עמעצער אַנדערש?
יעדער פּאָר איז יינציק, און כולל מענטשן מיט אַ ברייט קייט פון יקספּיריאַנסיז, positive און נעגאַטיוו. פֿאַר יעדער פּאָר קאַונסלינג סערוועס אַ אַנדערש ציל.
זאָל איר גיין צו קאַפּאַלז טעראַפּיע?
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז מענטשן ברענגען זייער אייגן האַרץ ישוז צו יעדער שייכות , און זייער פּאָר איז קיין ויסנעם. זייער קראַנט שייכות אָפפערס אַ געלעגנהייט צו אַרבעטן דורך די ישוז, פֿאַרשטאַרקונג ניט בלויז די שייכות, אָבער אויך יעדער שוטעף.
דער כאַראַקטער פון אַ געזונט שייכות איז ניט פעלן פון קאָנפליקט, אָבער אלא די פיייקייט פון די פּאַרטנערס צו קאַנפראַנט זיך און יעדער אנדערע ווען נייטיק, און צו אַרבעטן דורך ישוז ווי זיי ינעוואַטאַבלי אויפשטיין.
קאָופּלעס טעראַפּיע וועט העלפֿן איר באַקומען ינסייט אין דיין שייכות, סאָלווע קאָנפליקט און פֿאַרבעסערן די צופֿרידנקייט פון שייכות.
א שליסל אַספּעקט פון ארבעטן מיט אַ פּאָר איז צו פֿאַרשטיין וואָס יעדער שוטעף וויל פֿאַר זיך און פון און פֿאַר יעדער אנדערער.
אויב די פּאָר וויל צו בלייַבן צוזאַמען, איך אַרבעט מיט זיי צו געפֿינען אַ נייַע, כעלטיער וועג פון רילייטינג וואָס העלפּס יעדער פון זיי פילן גליקלעך און מער לעבעדיק אין זיך און אין די פּאָר.
אויב די ריזאַלטינג קלעריטי פירט צו אַ באַשלוס צו צעטיילן, איך העלפֿן זיי טאָן דאָס אין אַ וועג וואָס מינאַמייז קאָנפליקט און, אויב מעגלעך, ייַנגעמאַכץ positive אַספּעקץ פון די שייכות.
פיל פון די אַרבעט יוזשאַוואַלי פאָוקיסיז אויף בויען זיך-קאַנפראַנטיישאַן סקילז און ימפּרוווינג קאָמוניקאַציע.
דאָס זענען פּאַטס צו פאַרגרעסערן פארשטאנד אין די פּאָר, און אין דער זעלביקער צייט רידוסינג נעגאַטיוו פּאַטערנז און העכערן positive.
עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון פּאָר טעראַפּיע, וואָס זענען עפעקטיוו און רעזולטאַט-אָריענטיד.
איך האָבן באקומען טריינינג אין ביידע די גאָטמאַן מעטאָד און ימאַגאָ רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיע.
מייַן אַרבעט מיט קאַפּאַלז איז אויך ינפאָרמד דורך די שריפטן און פּאָדקאַסץ פון אסתר פּערעל, דוד שנאַרטש, איריס קראַסנאָוו און אנדערע. איך פאָרשלאָגן דיסערנמאַנט קאַונסלינג פֿאַר קאַפּאַלז אין וואָס איין שוטעף איז קאַנסידערינג גט, אָבער עס איז נישט זיכער אַז דאָס איז דער בעסטער וועג.
זען אויך:
גאָטמאַן מעטאָד
די Gottman מעטאַד הייבט מיט אַ שטרענג אַסעסמאַנט פון דינאַמיק ין אַ פּאָר און דעמאָלט פּריסקרייבז ספּעציפיש מכשירים צו פארשטארקן קאָמוניקאַציע און פֿאַרבינדונג, פאַרגרעסערן positive ינטעראַקשאַנז און פאַרמינערן נעגאַטיוו אָנעס.
באַציונגען זענען קאָמפּליצירט און, אָן די רעכט מכשירים, קאַפּאַלז אָפט ריזאָרט צו קריטיק, דיפענסיוויטי, סטאָנעוואַללינג און ביטול.
מיר קען האָבן אַ געדאַנק ווי מיר זענען דאָרט; אָבער מיר זענען אָפט ניט ביכולת צו געפֿינען אונדזער וועג צו אַ כעלטיער און מער לאַווינג אָרט.
די גאָטמאַן מעטאַד העלפּס קאַפּאַלז מיטאַרבעטן און געפֿינען נייַע וועגן צו סאָלווע קאָנפליקט, פאַרגרעסערן ינטימאַסי און אַנטדעקן נייַע האָפענונג אין אַ שייכות.
א שליסל פאָקוס פון די גאָטמאַן דער אופֿן איז ופמערקזאַמקייט צו די דעטאַילס פון ווי אַ פּאָר ינטעראַקץ אין ביידע קאָנפליקט און ניט-קאָנפליקט סיטואַטיאָנס.
ריליישאַנשיפּ זענען געבויט איבער צייַט פון פילע מיקראָ מאָומאַנץ צווישן צוויי מענטשן, וואָס קענען בויען געוווינהייטן וואָס זענען קאַונטערפּראַדאַקטיוו צו אונדזער פּראָסט צילן פון לאַווינג און זיין ליב געהאט. די גאָטמאַן מעטאַד גיט אַ סטרוקטור צו בעסער פֿאַרשטיין אונדזער באציונגען, ווי געזונט ווי מכשירים צו פֿאַרבעסערן זיי.
גאָטמאַן מעטאַד קאָופּלעס טעראַפּיע ימערדזשד פון די פאָרשונג פון ד״ר דזשאן גאטמאן , וואָס נאכגעגאנגען איבער 3,000 קאַפּאַלז פֿאַר בעערעך 30 יאָר.
גאָטמאַן פאָרשונג ינדיקייץ אַז, צו מאַכן אַ שייכות לעצטע, קאַפּאַלז מוזן ווערן בעסער פרענדז, לערנען צו פירן קאָנפליקט און מאַכן וועגן צו שטיצן יעדער אנדערע ס האפענונגען פֿאַר דער צוקונפֿט.
מיט צוויי גאָטמאַן מעטאָד-טריינד טעראַפּיסט ( Marjorie Kreppel און דוד קריסטי ), די קאַונסלינג צענטער פון מאַרילאַנד איז דאָ צו העלפן איר אויף די וועג צו אַ געזונט, לאַווינג, לאַנג-טערמין שייכות.
ימאַגאָ רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיע
ימאַגאָ רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיע גיט מאָדעל דיאַלאָגז וואָס לאָזן אַ פּאָר צו יבערגעבן מער קאַמלי און גלייַך, און בעסער פֿאַרשטיין און עמפּאַטייז איינער דעם אנדערן.
פּראָבלעם דינאַמיק אין קאַפּאַלז אָפט סטעם פון יקספּיריאַנסיז אין יעדער שוטעף משפּחה פון אָנהייב.
טאַקע, ימאַגאָ איז באזירט אויף די האַשאָרע אַז פילע פון אונדז אַנקאַנשאַסלי קלייַבן אונדזער שוטעף אין טייל אויף דער באזע פון ווי אונדזער ישוז גלייַכן מיט זייער.
אונדזער קינדשאַפט ווונדז - אָפט געפילן פון פאַרלאָזן אָדער געוועלטיקונג - השפּעה אונדזער דערוואַקסן באציונגען און גערעטעניש אין אונדזער פּאָר.
ווען איינער אָדער ביידע פּאַרטנערס טאָן ניט האָבן אַ שעפּן אויף די ישוז, זיי קען זיין אויסגעדריקט אין אַ נעגאַטיוו וועג.
פֿאַר בייַשפּיל, ווי פּאַרטנערס ריקריייט אין זייער פּאָר דינאַמיק פון זייער דערציונג, זיי קען פאַרלירן דערזען פון די positive אַספּעקץ פון זייער שוטעף און שייכות און ווונדער אויב קאַמיטינג צו איז די רעכט זאַך צו טאָן.
א האַרץ אַספּעקט פון ימאַגאָ רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיע איז אַ קאָמוניקאַציע מאָדעל גערופן די ימאַגאָ דיאַלאָג.
די ימאַגאָ דיאַלאָג העלפּס אַ פּאָר צו אַנטוויקלען אַן עמפּאַטיש פארשטאנד פון יעדער אנדערע ס געפילן און משפּחה פון אָריגין ישוז.
דורך טאן אַזוי צוזאַמען, זיי קענען העלפן היילן זיך, יעדער אנדערער און זייער שייכות, שאַפֿן אַ דיפּער און מער לאַווינג קשר.
ימאַגאָ רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיע ימערדזשד פון דעקאַדעס פון לערנען און פיר דורך די באַוווסט קאַפּאַלז טעראַפּיס האַרוויללע הענדריקס און העלען לאַקעלי הונט.
פיל פון זייער אַרבעט איז באַשטימט אין די לעצטע אַדישאַן פון Hendrix ס NYT בעסצעלער באַקומען די ליבע איר ווילן: אַ גייד פֿאַר קאָופּלעס , סט. מארטין ס גריפין: ניו יארק
(2019). די קאַונסלינג צענטער פון מאַרילאַנד האט טעראַפּיס ( Marjorie Kreppel און דוד קריסטי ) נאַלאַדזשאַבאַל אין ימאַגאָ טעקניקס צו העלפן קאַפּאַלז פאַרריכטן און פארשטארקן זייער קייטן.
קאַונסלינג פֿאַר קאַפּאַלז אויף דעם ראַנד
דיסערנמאַנט קאַונסלינג איז דיזיינד צו העלפן קאַפּאַלז ווו איין מענטש איז לינינג אויס פון די שייכות - און ניט זיכער אַז רעגולער חתונה קאַונסלינג וואָלט העלפן - און די אנדערע איז לינינג אין - דאָס איז, אינטערעסירט אין ריבילדינג די חתונה .
אויב איר אָדער דיין ספּאַוס באַטראַכטן גט, איר זענט אין אַ שווער אָרט.
טראַדיציאָנעל חתונה טעראַפּיע איז בכלל יניפעקטיוו ווען איינער פון איר איז נישט גאָר קאַמיטאַד צו אַרבעטן אויף די שייכות.
עס קען זיין זייער שווער צו אָנטייל נעמען גאָר אין קאַפּאַלז טעראַפּיע ווען איינער איז אַזוי שאַטן אָדער בייז אַז זיי זענען לינינג אויס פון די חתונה און טאָן נישט וועלן צו מאַכן זיך מער שפּירעוודיק מיט אַ שוטעף צו וועמען זיי ניט מער פילן גאָר באגאנגען.
דיסערנמאַנט קאַונסלינג איז דיזיינד פּונקט פֿאַר דעם סיטואַציע ווי אַ קורץ-טערמין אופֿן פון אַלאַוינג אַ פּאָר צו פּאַמעלעך אַראָפּ, נעמען אַ אָטעם און ונטערזוכן די אָפּציעס פֿאַר זייער חתונה: ומקערן עס צו געזונט, מאַך צו גט, אָדער נעמען אַ צייט און באַשליסן שפּעטער.
דער ציל פון דיסערנמאַנט קאַונסלינג איז פֿאַר יעדער שוטעף צו מייַכל יעדער אנדערע מיט ראַכמאָנעס און רעספּעקט קיין ענין ווי זיי פילן וועגן זייער חתונה אין דעם מאָמענט.
דער קאָונסעלאָר כיילייץ די באַטייַט פון יעדער פון איר צו זען דיין קאַנטראַביושאַנז צו די פראבלעמען און מעגלעך סאַלושאַנז (נוציק אין צוקונפֿט באציונגען אפילו אויב דאָס ענדס).
דיסערנמאַנט קאַונסלינג איז סטראַקטשערד אַנדערש פון טראדיציאנעלן קאַפּאַלז טעראַפּיע. ערשטער, עס איז קורץ-טערמין, מיט איין צו פינף סעשאַנז פון איין צו צוויי שעה יעדער. צווייטנס, כאָטש איר וועט טרעפן ווי אַ פּאָר, עטלעכע פון די מערסט וויכטיק אַרבעט אַקערז אין איין-צו-איינער שמועסן מיט די קאָונסעלאָר, אין דער דערקענונג פון די פאַקט אַז איר זענט אין פאַרשידענע ערטער.
דיסערנמאַנט קאַונסלינג איז דעוועלאָפּעד דורך ביל דאָהערטי ווען ער דערקענט אַז טראדיציאנעלן קאַפּאַלז קאַונסלינג איז נישט פּאַסיק פֿאַר פילע קאַפּאַלז אין וואָס איין שוטעף איז לינינג אין די שייכות און די אנדערע איז לינינג. אין די קאַונסלינג צענטער פון מאַרילאַנד, דוד קריסטי ניצט דיסערנמאַנט קאַונסלינג טעקניקס צו העלפֿן די קאַפּאַלז מיט די שווער ברירות זיי האָבן.
כיילעק:
